МЕТРОФИТНЕСС Челябинск

[Sonechка]

Сибирочк@, вы на Табату ходили к Жене? Я после нее вообще ели ноги передвигала))) у меня такие мыщцы заболели, о которых я даже не знала.

[anGel o7]

подскажите тренажеры там как....

[Curly_wave]

anGel o7,в смысле как? все новое, полный зал оборудован. Вас какое-то конкретное оборудование интересует?

[Сибирочк@]

Sonechка, нет. Спасибо, попробую.

[anGel o7]

anGel o7,в смысле как? все новое, полный зал оборудован. Вас какое-то конкретное оборудование интересует?

нет
спасибо

[МишкаПанда]

Энерджайзер, Рушана, оееее, хочу на степ и на кардио по утрам, буду искать точки временные))) что б и свекровь не измучить и малого.  На след неделе начну ходить.

[Энерджайзер]

МишкаПанда, давай давай)) я в выхи пойду
Утром хочу ходить с 21 ночября

[Сибирочк@]

Я сегодня была опять на силовой и на стрейчинге.
На силовой не много народу, 15 чел - это оптимальное количество для этого зала. Думаю, что тяжело, вот и народу поменьше.
На стрейчинге больше 20 чел. Перебор. Мне тесно. Я простор люблю.

ИТОГО: за 2 недели и 4 тренировки - 1кг. Я в шоке. Питаюсь как обычно.  Правда, выдерживаю интервал  2 часа до и после не ем. У меня КД на носу, обыно у меня в это время + кг.

Силовая с Дашей супер. Сегодня ручки хорошо проработали.

Следующую неделю хочу кардио посвятить. Буду на степе и на аэробике. Ну, и пилатес, наконец, попробую.

[Солнышко]

Сибирочк@, что делаете на силовой?  Прыжков нет?

[Сибирочк@]

Солнышко, силовые разные у разных тренеров. Сегодня были. Подскоки по кругу на разминке и прыжки с приседом на 180 градусов - 1 упражнение.

У Анфисы разогрев для силовой на степах. Активненько так. Я не знаю это прыжки или как считать. Там ноги хорошо поднимать надо, подскоки получаются.

Это очень отличается от старого доброго шейпинга. Очень напоминает силовые с Дж.Майклз: бёдра, живот, которые по 45 минут. Много на ногах, тогда как шейпинг  почти всё лёжа.

[anGel o7]

Сибирочк@ расписание занятий у администратора
пока я собираюсь акция наверное закончится...

[Энерджайзер]

Сибирочк@, я была на стрейчинге, по мне нормально народу, я была в других фитнесзалах на групповых было и хуже

[Сибирочк@]

Энерджайзер, сегодня на 10:00?

[Curly_wave]

Девочки ,а в тренажерку только я, получается, хожу, вы по большей части на групповые?

[Сибирочк@]

Curly_wave, я да. Хочу в тернажёрку. Личного опыта не хватает. Попозже на ПТ запишусь. куплю штук 10. хоть научиться что это такое?