Продолжаем готовиться к лету ;)минус 134 кг!!! МОЛОДЦЫ!

Limonka
вес не изменился :-|
два дня на гречке,а пока результата нет :cry:

я как страстная приверженка диет по группе крови могу сказать что возможно гречка вообще "не ваш" продукт.... мне вот всякие крупы запрещены!!! зато от кифирчика и творожка я неплохо сбрасываю... Попробуйте овощи жареные-вареные до 16 , сырые до 18 ... кроме картофки естессно 

Сладкоежка, ооо 6кг эт хороший результат .... Держитесь , сейчас главно не набрать обратно!!!

Мадам Пчелкина

Limonka
вес не изменился :-|
два дня на гречке,а пока результата нет :cry:

я как страстная приверженка диет по группе крови могу сказать что возможно гречка вообще "не ваш" продукт.... мне вот всякие крупы запрещены!!! зато от кифирчика и творожка я неплохо сбрасываю... Попробуйте овощи жареные-вареные до 16 , сырые до 18 ... кроме картофки естессно 

ТОже люблю диеты по группе крови.И завтра обязательно посмотрю.
Летом сбросила 3 кг за неделю на гречке. :shock:
Сейчас постараюсь неделю на гречке,неделю на боннском супе 🙂

После двух подряд праздников у менч +2 кг,в шоке.

у меня 77,2  :crazy2:
но живот то как у меня подтянулся!

YaKa, а что делашь? Прес качаешь или в кроссовках пархаешь? :2funny:

85 кг 🙂

Alinakostina, в кроссовках уже месяц не порхаю)) пора бы начинать, но лень.
На массаж хожу.

Девчата, ваши результаты вдохновляют . Сажусь на творожок!!!

Intraverta, у меня неправильный, к сожалению, вес указан - 81,5 🙁.  У меня  85,1...
на этой неделе без изменений. Пока. С понедельника на системе -60... Надо же, сама себе не верю, но я не ем после работы (после 18.00) и не так противны стали чай и кофе без сахара или меда. Это уже что-то...

ой, забыла  отметиться в понедельник - 58кг

Я уже третий день пью только кефир, такая красота..и есть не хочется, и вес уходит 🙂

Yummiest
Я уже третий день пью только кефир, такая красота..и есть не хочется, и вес уходит 🙂

я только день,но есть хочется жутко :shock:

Limonka , поверьте моему опыту, завтра вам будет в три раза легче..первый день - самый сложный, а уж после второго вообще про еду забываешь :смеется:

Yummiest, вообще один кефир? больше нечего?

Yummiest
Limonka , поверьте моему опыту, завтра вам будет в три раза легче..первый день - самый сложный, а уж после второго вообще про еду забываешь :смеется:

лучше на "ты",я младше вас :смеется:
завтра посмотрим,во время учебы легко не есть,а вот дома...и сорваться можно :lol:

Yummiest
Я уже третий день пью только кефир, такая красота..и есть не хочется, и вес уходит 🙂

Вот это сила воли!

Limonka

Yummiest
Limonka , поверьте моему опыту, завтра вам будет в три раза легче..первый день - самый сложный, а уж после второго вообще про еду забываешь :смеется:

лучше на "ты",я младше вас :смеется:
завтра посмотрим,во время учебы легко не есть,а вот дома...и сорваться можно :lol:

:2funny: :2funny: Ну и ко мне на ты тоже давай 🙂
Так как я на учебе каждый день с пон-ка по пятницу, то выдержу еще два дня 🙂

Yummiest
Я уже третий день пью только кефир, такая красота..и есть не хочется, и вес уходит 🙂

А потом не срываетесь?

уезжала в командировку, сегодня 53,600
очень приятно удивилась, что после пяти дневного обжорства на шведских столах и банкете, вес остался прежним, думала набрала все что скинула...

Туттси , всяко бывает, в этот раз, надеюсь, спокойно вернусь к овощам и мясу, а не к булкам 🙂

меня не теряйте я в Кирове..без весов..и интернета 🙁

Девочки, возьмите и меня в свои ряды. Стройнеть сообща лучше.
Рост 162 см, вес 75кг, ОГ104, ОТ89 ОБ110. Желаемый вес минус 10кг.

Yummiest, расскажите еще раз про кефир. В день вы потребляете только кефир? (а ряженку можно, она хоть не такая кислая(() Сколько литров в день, еще пьте при этом, воду например? Как себя чувствует кишечник, что он вам говорит?))))))) А Стул? Сорри, но срыва нет? можете поподробней. А то я как вошла в таблицу в январе 60 кг, так и стою в этом весе(( Ладно хоть не поправляюсь, но лето то уже вот оно, пришло, нужны экстренные меры

Глядя на мои результаты муж тоже решил похудеть. 4 дня-полет нормальный! На сколько его хватит не знаю

Катринка , может, конечно, и можно ряженку, но вроде как кефир все-таки лучше очищает кишечник. Я тоже не люблю кислый, поэтому покупаю М-и-л-ополь, он по вкусу ряженку напоминает.
В день пью по литру, воды сколько угодно, чая тоже, без сахара, ест-но. 3 дня только пила, вчера вечером съела сливу, чтобы хоть в туалет сходить, не помогло :sad: Сегодня кефир и за дитем яблоко доела. С завтрашнего дня буду есть нормально :ура:

а у меня как то странно, все отмечают, что похудела, да я и сама вижу, а вес стоит...

marissa, вот вот, кстати у меня тоже самое. Все кого я встречаю после месяца или два перерыва, говорят, что сильно похудела. А вес стоит, ничего не понимаю... Я то и спортом сейчас не занимаюсь. У тебя, Галя, вполне логично, потому как от занятий обычно увеличивается мышечная масса, а она очень тяжелая - вот и получается, что вес прежний, а ты худеешь.

Yummiest, в день всего лишь ОДИН литр кефира????? Я думала два, три.... оххх

Катринка
Yummiest, в день всего лишь ОДИН литр кефира????? Я думала два, три.... оххх

Я два пью,но воды не больше литра.

Кстати,я продержалась,ТРИ дня :ой засмущали:

Limonka, какие результаты??? Голод сильно одолевал? Слабость была? А то и так весна, меня иногда подкачивает, если встану резко.

Катринка
Limonka, какие результаты??? Голод сильно одолевал? Слабость была? А то и так весна, меня иногда подкачивает, если встану резко.

Я пью витамины.
Первый день было тяжеловато.Второй уже полегче и сегодня я вообще не подумала о еде.
Слабость есть,особенно сейчас.Жутко устала.Поэтому завтра прекращаю пить кефир и буду есть овощи.Это как разгрузочный день,только затянувшийся. :2funny:
И чувствуется,легкость.На весах пока -1кг,но это только начало :coolsmiley:

девочки, все-таки расскажу о своем "открытии". в предпоследнем номере одного известного журнала, был рецепт блюда, которое называется кичади. это из разряда монодиет, экспресс диет. хотя данное блюдо рекомендуют сторонники аюрведы, а еще это очищающее, но в то же время ставящее на ноги , тяжело больных, блюдо)) вообщем, я активная противница любых пищевых ограничений, купилась. в чем суть. срок диеты-неделя. готовится из риса басмати, маша(индийский горох, ооочень питательный, богат белком, не вызывает газообразование) и приправ(кумин, кардамон, шафран, имбирь). можно дополнительно съедать в день один грейпфрут и гранат. по питью инфу не искала, сама ограничилась зел. чаем. плюс ко всему я добавила еще одну тренировку в неделю(раньше занималась 3 раза в неделю). т.о. за неделю на кичади, я похудела на 2,5 кг. не знаю, что именно сказалось, третий месяц интенсивных тренировок, кичади или же комплекс мер) но я не чувствовала себя голодной, обделенной пищей, наоборот, как только я смогла застегнуть брюки, в которые уже год не могла даже вместиться, я задумалась, а не продлить ли диету. но потом все-таки решила чередовать недели. и самое главное, что на след. день, после отмены диеты я не набросилась на булки, пирожное и подобное. у меня возникло ощущение, что мой желудок начинает нормально работать. без тяжести, переедания, глютамата натрия опять же)))) решает каждый сам. но мне начало помогать. я начала худеть, а это очень воодушевляет. у меня появилось желание ходить в тренажерный зал каждый день, вообщем, я очень рада!

Более 10 кг позади,что-то трудновато скидываются последние кг,да и со спортом не складывается,грустно.

Рекомендую посидеть на кефире, это не только очистка отличная, но и способ уменьшить желудок. Сейчас, первый раз за неделю, поела суп куриный с ребенком, съели одинаковое количество, но я так наелась. Буду периодически устраивать себе профилактику на кефире :coolsmiley:

Yummiest,у меня жер перед праздниками,остановить не могу.Сегодня муж в кафе заташил.Родственники в голос кричат,хватит худеть.

Yummiest
Рекомендую посидеть на кефире, это не только очистка отличная, но и способ уменьшить желудок.  Буду периодически устраивать себе профилактику на кефире :coolsmiley:

а если еще в кефир добавить специи, о которых писала Мурмыша кумин, кардамон, шафран, имбирь,то эффект будет :mrgreen:

АннаПанина

Yummiest
Рекомендую посидеть на кефире, это не только очистка отличная, но и способ уменьшить желудок.  Буду периодически устраивать себе профилактику на кефире :coolsmiley:

а если еще в кефир добавить специи, о которых писала Мурмыша кумин, кардамон, шафран, имбирь,то эффект будет :mrgreen:

Я читала,что нужно добавлять корицу.

Limonka,и ее тоже

АннаПанина, просто молотую корицу ( в пакетиках) в кефир сыпать?