Моя новая фигура)))

Agent_Scully,.... соболезную, Лена.... Сил тебе, держись..

Agent_Scully, примите соболезнования.

Agent_Scully, царствие небесное, пусть земля ей будет пухом. Может, и к лучшему, что не лежала долго.
Мои соболезнования.

Лена прими мои соболезнования

Agent_Scully, соболезную. Близко знакома мне Ваша ситуация. Держитесь!

Очень опасны переломы в этом возрасте. Моя бабулечка стойко 5 инсультов перенесла, а умерла от перелома. Тк 84 года было, сделать ничего нельзя, боли дикие, сердце не выдерживает.

Agent_Scully,дорогая, прими соболезнования :cry: :cry:, от всей души понимаю, что очень плохо тебе сейчас. но бабушке сейчас хорошо, и ничего у неё не болит

крепись !!

Agent_Scully, соболезную.
держитесь

Соболезную....

Agent_Scully, мои соболезнования
Держитесь!!!

Agent_Scully, :cry:  соболезную

спасибо за соболезнования, девушки...

Agent_Scully, соболезную...

Agent_Scully, привет

расскажи, как у тебя сейчас настроение ?

взялась за похудение ? или отложила на неопределённый срок ?

М@М@ШК@,привет, настроение непонятное.
Связываю это с нынешней погодой...
пока собираю справки для оформления наследства...
на весы не становилась, но мне кажется, что я еще больше стала 🙁
видимо, да, с расстройства жрешь много. Плюс почему-то тут заболела, (ну щас уже не болею), и стала отекать 🙁

просто надо как-то в режим нормальный войти, а не сидеть до 4 утра в инете и потом просыпаться в 12 часов)))
в понедельник мне с утра за очередными справками, так что завтра, надеюсь, лягу спать нормально.

я не отложила, но когда за себя возьмусь...?
пните меня кто-нибудь, что ли? )))

Agent_Scully, пойдём со мной на диету Дюкана...

я месяц тянула, всё раздумывала... а моя знакомая за этот месяц на 10кг похудела

я понимаю, что у неё вес намного больше, чем у меня.  но всё же результатище

сначала мне всё казалось трудно выполнимым.

а сейчас  я втянулась, наконец то перешагнула черту в 59 кг (1 или 2 месяца я топталась на месте)
в понедельник была 58кг.
контрольное взвешивание в понедельник будет, увижу, как я себя вела без контроля.

заскакивай ко мне в темку, почитай
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,53590.1095.html
если будет интересно, то могу тебе помочь начать

а начинать надо,
вес сам не уйдёт, он только нарастает((

М@М@ШК@, пойду почитаю про эту диету.
мне бы в нормальный режим сначала войти, а диета у меня есть, на самом деле, специально под меня написанная диетологом, даже так))). Правда, она сделана с учетом физнагрузок, когда я еще на фитнес ходила 4 раза в неделю.
Просто я никак не могу себя заставить, во1, просыпаться в 9-10 утра, а не ложиться спать в 10 утра, а во2, кушать 5 раз в день маленькими порциями, а не 2 раза в день большими.

М@М@ШК@, почитала. Да, могу. Готовить, правда, не очень люблю))), и не знаю, где отруби брать. Отруби где продаются?
Главное, чтобы помогла.

отруби я заказывала в аптеке Форте 200гр 37рэ стоят
их можно добавлять в кефир, творог, йогурт..

но я не смогла их так есть... пеку себе или булочки или хлеб.. намного приятнее.
принцип действий простой.. на оф.сайте расчитывается план действий.

на Атаке можно только белки : кура, мясо, молоко, творог, яйца, йогурт б/добавок, краб.палочки, креветки,кальмары...
жарить нельзя.
после атаки идёт Чередование.
2дня белковых, 2 дня белки+овощи.
фрукты нельзя, там много сахара ((( это минус, конечно
но чуть-чуть клубники-черешни я позволяла себе

сахзам я купила в Пятёрочке, 39 руб стоит

Agent_Scully,заглядывай ко мне в темку, я там и меню своё пишу и выпечку показываю

М@М@ШК@, я без сахара легко обхожусь.
у меня нет под боком аптеки форте.., даже не знаю, где она), а в рифарме-классике-гос.аптеке их нет?
пойду почитаю темку)

я в инет-аптеке заказала и мне привезли на работу.. 50рэ доставка. но можно и у них забрать.. я не пробовала

М@М@ШК@
я в инет-аптеке заказала и мне привезли на работу.. 50рэ доставка. но можно и у них забрать.. я не пробовала

а ссылку можно?  🙂

UPD я нашла)))