Худею - Нюша_74

у меня с едой такие дела: овощи, фрукты... и иногда гречка/рис- в малых количествах. ещё у меня бывает такое, что  вообще есть не хочется, в такие дни грызу яблоко не много и пью воду.

каждый день занимаюсь по диску - "Новое измерение - Фитнес упражнения" (Синди Кроуфорд)...дочка со мной занимается, ей безумно нравится))))

Неона
мой рацион на завтра:
завтрак:стакан воды + каша 5 злаков на молоке, но без масла
обед: рис с луком, морковью и грибами (обожаю их  :ой засмущали🙂
полдник: банан и чай с маааленькой шоколадкой  😉
ужин за 4 часа до сна: салат из морской капусты с яйцом (чуть-чуть заправлю сметанкой)
в течение дня вода и зеленый чай

делитесь кто чем питается - может чего на заметку возьму  :roll:

я кушала дня 4 только сырный суп, на картофельном бульоне(ну и плюс фрукты)- вот и сикнула 2 кг за неделю.

я завтра рис с овощами ем, на перекус фрукты.. пост- ничего содержащего мясо, молоко, яйца, рыбу, шоколад и консервы  нельзя

наташка, в супе - картофель, сыр и все?
сыр какой?

Неона, девочки на последних страницах в теме " минус 60" давали хорошую ссылочку на диетические блюда... ща найду... там много можно испробовать и есть из чего по выбирать.

Неона
наташка, в супе - картофель, сыр и все?
сыр какой?

сейчас скину ссылку на эти рецепты, там есть этот суп.

вот http://forum.say7.info/forum98.html

надеюсь девочки не будут ругаться)))

syclon, Нюша
вы молодцы, что пост соблюдаете!!! :mrgreen:
стыдно, но сама ни разу не постилась  :ой засмущали:

Неона, а нет, там он на куринной грудке... ща в инете найду, какой я готовила. минутку.

Неона,короче, не могу найти... варите картофель (примерно 3 больших картофелины), пока он варится, на тёрке трём сыр (твёрдый). примерно 150-200 гр... картофель готов... вылавливаем от туда его, немного разбавляем водой в которой он варился (чтобы размять легче было- вообщем делаем из него пюре), потом в бульон добавляем сыр (только не вываливаем, а движения рук, будто бы солим, чтобы сыр не превратился в комки, и при этом помешиваем), потом добавляем пюре. ждём пока закипит...
соль, зелень по вкусу.

наташка, спасибо!
думаю, девочкам тоже эта ссылка пригодится!

ещё, знаю, что если без хлеба кому-то совсем тяжко, можно просто муку с водой развести (чтоб погуще было) и посолить... жарите лепёхи на сковороде.

Неона
наташка, спасибо!
думаю, девочкам тоже эта ссылка пригодится!

да я просто из другой темки дызнула ссылку)))))

наташка, картошка и сыр очень сытное сочетание.. похудела скорее всего оттого что воду из организма лишнюю вывела

syclon, может)))

наташка, мне без хлеба нормально - стараюсь редко употреблять
и как правило - бородинский
пока Нюша худеет в оффф-лайне - мы ей уже несколько страниц написали  :смеется:

Неона, :lol: :-D

Неона
наташка, мне без хлеба нормально - стараюсь редко употреблять
и как правило - бородинский

А я без хлеба уже полгода живу, нормально, да и привыкла уже! иногда хлебцы покупаю, вместе с дочей их грызём!

А я вот без хлеба вообще есть не могу, сразу еда какая то пустая что ли.. Надо как то мне от этой привычки уходить. По поводу поста, я его тоже не когда не соблюдала. Если даже и пробыватьто мне кажеться надо все семью садить на диету🙂 но муж вряд ли согласиться..
Раньше без сладкого могла забраста обойтись, но после родов все изменилось, чай + печенька, булочка..ладно хоть чай так и пью без сахара.. Но от этого вес не уходит...

Неона
пока Нюша худеет в оффф-лайне - мы ей уже несколько страниц написали  :смеется:

🙂 ага! вчера заходила - 2 стр., с утра - уже 4!  😀

Отчет на сегодняшнее утро:

вес 57.100, ОГ - все по старому, не растет  :2funny:, ОТ - уже 63 см!, ОБ - 94 см!
Постепенно худеется! Вчера для большего стимула одела новый купальник, поужасалась, как он на мне сидит и набралась нового вдохновения!

Рацион, в основном состоит из круп, овощей и фруктов. С чаем ем курагу и финики, но не часто. На горячее овощные супы, очень часто тушу овощи, особенно капусту цветную и брюссельскую

Нюша_74, молодец!  :mrgreen:

тааак.... пошла тоже примерю купальник  :-D

Неона
Нюша_74, молодец!  :mrgreen:

тааак.... пошла тоже примерю купальник  :-D

а я даже его не буду одевать)))) мне и так всё ясно))))

Девочки, ну как успехи? У меня весы врут, поэтому даже не могу сказать вам есть успехи или нет(((((((

я решила не постится- тяжело без мяса, да и вес нифига на посте не снижается а наборот.. я на мясе лучше худею.. вчера ела творог с кефиром, вечером рыбку вареную- итог -800гр сразу.. у меня видно не правильный организм)) от постной пищи меня разносит

вчера купила себе штаны на размер меньше))) так приятно)))) сейчас весы показываю 71-72. хочу электронные купить, чтоб понятней было.

вчера купила себе обезжиренный кефир)))) сегодня на нём буду...

а я че-то вчера в гостяхпостных пирожков натрескалась  капустой... не думаю, что это поспособствует моему похудению! =)

за сутки -200 грамм  :ура:

Неона, :mrgreen: :smitten: :ура:

блин! сегодня так получилось что пила кефир один (обезжиренный), а сейчас вот сорвалась!!! дура! съела курочку!!!! я так не похудею!!!!!! просто ТАК сильно одолел голод, что не смогла удержаться.... ааа!

девочки! отругайте меня!!!!! а то такая обида на себя, хоть два пальца в рот.... :lol:

наташка, ай-яяя-яй)) еще не видно, но я пальчиком грожу🙂)
я тож 4 день терплю - смотрю как муж вечером хомячит - сама воду пью и яблоко грызу)
у меня за месяц если не соврать - минус 3-4 кг

наташка, да ладно, даже ругать не буду 🙂
ты ж не пол курицы съела 😉
назначаю тебе физ.нагрузок внепланово!!!
потом отчитайся 😉

я сегодня с утра съела бутер с маслом и сыром  🙂
в обед салатик из свеклы
в полдник 5 или 6 макаронин - не удержалась  :2funny:
на ужин салат из морской капусты

завтра посмотрим... уйду я в минус или нет 🙂

Рушана,Неона, спасибо, девочки...

эх, я вот заболела, есть совем не хочеться, уже похудела на 1,5 кг, незнаю хорошо это или плохо..

наташка, а-та-та тебе!!!  :knuppel2:

:-D

А я вчера в столовке на работе съела в обед овощи отварные и салат из морковки с ананасами... лучше б я этого не делала... меня часа в 3 мутить начало, и я до пол-второго ночи обнималась с предметом сантехники...  :-|

одно радует - за один день похудела, как за неделю!  :lol:

Мама Катюши(Grausniza), выздоравливай!!! Болеть - это очень плохо  :sad:

Мама Катюши(Grausniza), выздоравливай!!

Нюша_74,syclon,спасибо девочки.. Страюсь🙂
Нюша_74,наверно ананасы были не свежие

Мама Катюши(Grausniza), я вот тоже на них грешу...