9 апреля 2012, 18:31
Ванильный Сахар, Вы просто молодец!! я вот тоже вдохновилась и начала сама по видео заниматься. Только вот не пойму, правильно ли я дышу :не знаю:. У вас сразу получилось правильно дышать?
Худеем на бодифлексе
10 апреля 2012, 04:39
Ванильный Сахар
Я прошла курс 🙂 За 9 занятий ушло в общем 23 см 🙂 Рада до безумия 🙂 Продолжаю занятия дома
расскажите подробнее о курсе)
результат впечатляет
главное-удержать теперь)
KaterinaS,пишите о результатах и ощущениях,очень интересно
золотая рыбка,расскажу,даже показать могу))))))))))
БОБ78,я вот тоже сама училась дышать, прочитала даже книгу основательницы)) смотри по результатам,если есть значит пральна дышишь)
10 апреля 2012, 05:01
БОБ78,лучше сначала прочитать как правильно дышать, я книгу в Роспечати покупала (наверно и в инете можно прочитать)
10 апреля 2012, 07:31
БОБ78вот и я занимаюсь, но не знаю, правильно ли дышу...
Ванильный Сахар, Вы просто молодец!! я вот тоже вдохновилась и начала сама по видео заниматься. Только вот не пойму, правильно ли я дышу :не знаю:. У вас сразу получилось правильно дышать?
10 апреля 2012, 07:32
Ванильный Сахар,Вы где курс проходили? Поздравляю с результатом!!!!
10 апреля 2012, 08:26
Я нашла в инете занятия с М. Корпан, но там всего их 8??????? Почему ж так мало????? На неделю что ль всего курс? http://www.jv.ru/tvclub/archive/category/163
10 апреля 2012, 14:55
Елена Михайловна,на ютубе гляньте,там море их. а так там вообще базовые упражнения по идее, их и надо делать)
10 апреля 2012, 15:19
Елена Михайловна,я скачивала в торенто
10 апреля 2012, 15:26
Grausniza
Елена Михайловна,я скачивала в торенто
это как?
10 апреля 2012, 15:53
Елена Михайловнаhttp://rutracker.org/forum/index.php точнее здесь🙂Grausniza
Елена Михайловна,я скачивала в торенто
это как?
10 апреля 2012, 17:03
в Фитзоне новая группа с 16 апреля...задумалась
10 апреля 2012, 17:08
Кенгуру,
может знаете, во-сколько планируются занятие и сколько раз в неделю?
Кенгуру
в Фитзоне новая группа с 16 апреля...задумалась
может знаете, во-сколько планируются занятие и сколько раз в неделю?
10 апреля 2012, 17:09
Barbie.,с 21 часа, понед- среда-пятница
я еще хотела узнать про занятия в фокусе,там 2500 курс стоит,а тренер также у Корпан училась-судя по ее сайту
я еще хотела узнать про занятия в фокусе,там 2500 курс стоит,а тренер также у Корпан училась-судя по ее сайту
10 апреля 2012, 17:15
Кенгуру,
спасибо!!! Позновато. Я так поняла в фокусе зал работает утром с 7 до 9 и вечером с 22 до 2. В выхи весь день. Тоже для меня время не очень удобное. Эххх...
Кенгуру
Barbie.,с 21 часа, понед- среда-пятница
я еще хотела узнать про занятия в фокусе,там 2500 курс стоит,а тренер также у Корпан училась-судя по ее сайту
спасибо!!! Позновато. Я так поняла в фокусе зал работает утром с 7 до 9 и вечером с 22 до 2. В выхи весь день. Тоже для меня время не очень удобное. Эххх...
10 апреля 2012, 17:23
Barbie.,в фокусе с 9 утра до 2 ночи,там просто рано утром и поздно вечером вход по черной лестнице видимо))
10 апреля 2012, 17:31
Кенгуру,
аааа.
Кенгуру
Barbie.,в фокусе с 9 утра до 2 ночи,там просто рано утром и поздно вечером вход по черной лестнице видимо))
аааа.
10 апреля 2012, 17:36
Кенгуру
Barbie.,в фокусе с 9 утра до 2 ночи,там просто рано утром и поздно вечером вход по черной лестнице видимо))
Ой, какая красотаааа))) Это прям для меня))) Уложила на ночь и поехала на машинке заниматься!! Чудненько!!!
11 апреля 2012, 01:28
Кенгуруя тоже.. может вместе подумаем🙂
в Фитзоне новая группа с 16 апреля...задумалась
11 апреля 2012, 01:36
GrausnizaКенгуруя тоже.. может вместе подумаем🙂 и я подумаю)))
в Фитзоне новая группа с 16 апреля...задумалась
11 апреля 2012, 06:34
я записалась!)))
начиталась на моск форуме что при самостоятельных занятиях часто техника страдает, и результат не тот получается) девочки многие берут индивидуальные занятия с тренером и процесс активизируется ) так что пойду дышать по науке :ура:
меня еще привлекает польза для здоровья-я сама когда занималась-правда недолго- заметила эффект хороший в двух моментах)
начиталась на моск форуме что при самостоятельных занятиях часто техника страдает, и результат не тот получается) девочки многие берут индивидуальные занятия с тренером и процесс активизируется ) так что пойду дышать по науке :ура:
меня еще привлекает польза для здоровья-я сама когда занималась-правда недолго- заметила эффект хороший в двух моментах)
11 апреля 2012, 06:41
Кенгуру, куда записались? Фитзон? сколько стоит абонемент. В Фокусе, сег звонила, не набралась группа, поэтому могут предложить только индивидуальные занятия по 600 рублей.... как то дорого выходит (
11 апреля 2012, 06:41
Кенгуру,а места еще есть? напишите номер телефона
11 апреля 2012, 06:44
татоша,да,в фитзон,курс 3800. с тренером фокуса я тоже созванивалась,она набирает группу в Respect (это р-на каширинского рынка), будет с 18 или 20 часов вечера. стоит также 3800, она тоже у Корпан училась-на сайте есть инфа
Grausniza,про места еще не знаю, тел щас скину в личку. записывайся,вместе веселее будет)
Grausniza,про места еще не знаю, тел щас скину в личку. записывайся,вместе веселее будет)
11 апреля 2012, 06:46
Кенгуру,уже звоню🙂)) но она пока трубку не берет🙁((
пы.сы. Дозвонилась записалась на пон. 16 апреля :ура:
пы.сы. Дозвонилась записалась на пон. 16 апреля :ура:
19 апреля 2012, 10:08
Кенгуру,я что то не поняла мы с вами в одной группе или нет🙂 мне пока все нравится🙂
19 апреля 2012, 10:13
Grausniza,млин,а я думаю что то лицо знакомое)))))))) мне тож нравится, Ольга супер!
19 апреля 2012, 10:34
Кенгуру,как дыхание🙂 получается? Мне почему то кушать хочется🙂 после занятий!! Кое как себя держу в руках🙂
19 апреля 2012, 10:42
Grausniza, дышу,мне кажется хорошо) сегодня добавила еще к разученным упражнениям то что сама раньше делала-на пресс и попку,хорошо позанималась) есть тоже хочется но не сильно,я выдерживаю где то 40 мин-час после занятий
еще все таки на кардио хочу сил нет,завтра пойду попотею :смеется:
еще все таки на кардио хочу сил нет,завтра пойду попотею :смеется:
19 апреля 2012, 10:59
Кенгуру, а пока филоню, сегодня утром делала упражнения, тяжело с утра дышать нет той выдержки как вечером.
А ты раньше приезжаешь? В бассейн или сауну не ходила?
А ты раньше приезжаешь? В бассейн или сауну не ходила?
20 апреля 2012, 08:04
Grausniza,сегодня если успею приеду пораньше поплавать-попариться. заглянула в среду в сауну- там такие красавчики были :смеется:
20 апреля 2012, 09:27
Grausnizaя тоже хочу, но по времени пока не успеваю
Кенгуру, а пока филоню, сегодня утром делала упражнения, тяжело с утра дышать нет той выдержки как вечером.
А ты раньше приезжаешь? В бассейн или сауну не ходила?
2 мая 2012, 19:02
отмечусь...
3 мая 2012, 01:41
Почитаю.
Несколько лет назад занималась, результаты оч хорошие, а главное - быстрые. Но надо каждый день обязательно и не пропускать.
Эх, где бы силы воли набраться...
Несколько лет назад занималась, результаты оч хорошие, а главное - быстрые. Но надо каждый день обязательно и не пропускать.
Эх, где бы силы воли набраться...
3 мая 2012, 05:04
ИРБИС, вот где бы времени украсть( в сутках лишь 24 часа(((( не успеваю ничего((
3 мая 2012, 05:12
Елена Михайловна, я вставала на полчаса раньше и делала упражнения, потом дочу в садик вела. Но у мя один ребенок - времени побольше.
Кстати, упражнялась я на кухне, так как жили мы тогда в однокомнатной 🙂 Муж долго смеялся, что каждое утро из кухни рык и шипение слышны :2funny:
Кстати, упражнялась я на кухне, так как жили мы тогда в однокомнатной 🙂 Муж долго смеялся, что каждое утро из кухни рык и шипение слышны :2funny:
3 мая 2012, 05:24
ИРБИС,)))))))))))) прикольно)))) а я не могу утром проснуться((( я как убитая глаза ПРОСТО не разлипаются((((
3 мая 2012, 17:41
ИРБИС
Почитаю.
Несколько лет назад занималась, результаты оч хорошие, а главное - быстрые. Но надо каждый день обязательно и не пропускать.
Эх, где бы силы воли набраться...
За какое время результат? И сколько минут в день надо заниматься для этого результата?
Решила тоже позаниматься. Сегодня осваивала технику дыхания. Пока нравится.
3 мая 2012, 18:58
Я тоже дома занимаюсь)) уже вторую неделю. Но каждый день не получается.
Результаты уже видны. Живот, бока подтянулись. как то все проблеммные места помягче стали. Во второй половине мая еще массаж добавлю))
Еще читала, что если заниматься на свежем воздухе результаты еще лучше будут))
Результаты уже видны. Живот, бока подтянулись. как то все проблеммные места помягче стали. Во второй половине мая еще массаж добавлю))
Еще читала, что если заниматься на свежем воздухе результаты еще лучше будут))
4 мая 2012, 05:18
Фиалка, по сколько минут занимаетесь? у меня 10 упражнений по 3 раза, примерно 15-20 минут
4 мая 2012, 06:32
Фиалка,да,на свежем воздухе вообще круто заниматься! я окно открываю и дверь балконную-мерзну но занимаюсь-пыхтю :смеется: у меня окна уже на лес выходят,воздух обалденный🙂)