Конец лета и начало.... бабьего лета)))) Худеем дальше)

я тоже пропускаю, на самом деле даже не встаю на весы))
ДР+КД = ужас для фигуры))

(:ПеЧеНьКа🙂, ощущения? ХОЧУ МЯСА! )) честно говоря, голодная диета, еле держусь. К вечеру голова даже разболелась. Но решила продержаться, иначе получается зря себя 2 дня мучала.

UnicorN, вы просто герой! Честно. Вдохновилась :-)

UnicorN, удачи!!! Мы в вас верим, ждем результат, обзаведемся и тоже начнем усиленно худеть)

UnicorN, белки ога, я тож их люблю и как ни странно хорошо на белковых диетах скидываю- мое однозначно)) например в инете можно посмотреть яичная диета на месяц- я на ней сидела, наедательная и на мой вкус- вкусная)))

syclon, неее, месяц я не выдержу, для меня неделя таких жестких ограничений - самое то)) потом опять вернусь к любимой Минус 60.

Сегодня третий день - питьевой. Сварю себе бульон, иначе, боюсь, не протяну))
Пока за 2 дня -600гр.

UnicorN, вы будете героем недели!) я бы не смогла так голодать, я сижу на системе год без месяца и никуда не дергаюсь)

UnicorN, у меня это первый опыт, как грится, надо в жизни попробовать всё)))

UnicorN, удачи 🙂
Я вообще голод терпеть не могу((, желудок сразу болеть начинает..

Солнышко, а я после головки мне кажется наела бы еще больше)

Ну я уж не голодаю, что уж вы)) сегодня вот пью кефир в тех количествах, каких хочу. Некоторые вон вообще на воде и зеленом чае эти дни проводят))
Lapatusya, надеюсь, что не наем, на булки накидываться не собираюсь, буду по системе питаться, как и раньше. Вобщем, на чудеса конечно не надеюсь, но надеюсь, что вес немного сдвинуть удастся.
Сегодня, кстати, намного легче! Несмотря на то, что пришли КД)))

UnicorN, давайте держитесь, мы боллем за вас иждем только хорошего результата!

UnicorN,  болею за вас всей душой))))) давайте отписывайтесь об результатах мы все ждем непременно!!!!

А я пропускаю эту неделю)))) болею ... и чувствую поправилась)))

UnicorN, напишите пожалуйста еще разок, что за диета у вас?
сижу на радикальной эту неделю, по продуктам когда читала - думала ооочень голодная, не выдержу, но либо настрой помогает, либо так продукты скомпанованы, что чувства голода нет практически и вес уходит - за 3 дня - 2 кг уже, очень рада...

Olga_078, а что за диета? дайте ссылку, пожалуйста, или распишите, что там)

AppelSinKa
Olga_078, а что за диета? дайте ссылку, пожалуйста, или распишите, что там)

Продолжительность - 14 дней.

Потери в весе - до 20 кг.

Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную.


Первая неделя

Понедельник
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

Вторник
100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.

Среда
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

Четверг
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира.

Пятница
1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.

Суббота
300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.

Воскресенье
0,5 л кефира и минеральная вода.


Вторая неделя

Понедельник
200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.

Вторник
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).

Среда
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.

Четверг
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода.

Пятница
0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г).

Суббота
300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.

Воскресенье
Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.

Olga_078,
Диета:"Любимая": .
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

У меня сегодня фруктовый день. Вообще без напряга! съела за день 2 грейпфрута и точу понемногу арбуз))
Сегодня с утра была 62,9 кг, получается, что за 3 дня -1,2 кг

Солнышко
я тоже пропускаю, на самом деле даже не встаю на весы))
ДР+КД = ужас для фигуры))

Оль ты ОТЛИЧНО выглядишь!)))) прям такая стройняшка

Елена Чебыкина, Лена, завтра уже 15 число, а табличка еще за 1 и 8 не заполнена  :roll:
То-то смотрю все расслабились и притихли)))

UnicorN, Лена работает много

UnicorN
Елена Чебыкина, Лена, завтра уже 15 число, а табличка еще за 1 и 8 не заполнена  :roll:
То-то смотрю все расслабились и притихли)))

Да, уж... У меня действительно на работе аврал, да еще и после работы дел с ребятишками хватает. В общем, виноватая я, простите :roll: Самое интересно, что таблички я заполняю регулярно, просто ее надо "довести до ума"😉))

Итоги двух неделек!

Неделя с 24 сентября по 1 октября
Порадовала нас результатами королевна sv. Ее отвес МИНУС 0,9 кг




Неделя с 1 по 8 октября
Есть кого похвалить! Королевна Olga_078 отличилась результатом МИНУС 1,4 кг



Ну и толстушки!
+ 0,8 кг    у королевны (:ПеЧеНьКа🙂
ииииии.... +2,05 у королевны Мамаша Паприка

Ну и ну, девочки! Наша цель в другом направлении!

ой стыдно)))

Я в списке 32, взвешусь за завтра - 73,5.

№ 26 вес 83 ни туда и ни сюда, стоит как вкопанный

№33, вес 76,200 чет никак не сдвинусь(( точнее в будни вес 75 с копейками, а после выходных набираю

девочки, читаю вас, писать все некогда((( у меня так и держится 58. Но сейчас некогда думать о похудении и заниматься этим, так что мне хотя бы не набрать.

Кенгуру

Солнышко
я тоже пропускаю, на самом деле даже не встаю на весы))
ДР+КД = ужас для фигуры))

Оль ты ОТЛИЧНО выглядишь!)))) прям такая стройняшка

Оля, спасибо  :ой засмущали: ты тоже  :angel:

Но однозначно килограмм 5 точно лишних, мешают))

№ 22  -62.9  :knuppel2:

№17, 67,3. Октоберфест проклятый!!!  :knuppel2:

№24  62,2 кг
-1,9 кг благодаря моей голодной диете))
уф, слава богу, она закончилась, тяжеловато было, особенно в питьевые дни((
Но вес сдвинула, теперь буду пытаться его обратно не набрать.
А еще поняла, что ниже 60 мне худеть точно не надо, в принципе и в весе 62 кг себе нравлюсь, но пару кило бы сбросила для ровного счета. Да и муж уже грооооомко ворчит.

Я завтра отчитаюсь, выходные это ужас в плане диеты..
В принципе я тоже сейчас хочу удерживать 59. Пока не поймаю новую волну драйва.

UnicorN, поздравляю, отличный результат!
№28 - у меня все по-прежнему, 70 кг. У меня сейчас такой график напряженный, нет времени ни на что... На жесткие диеты пока не хочу садиться.

Надо срочно весы, поправляюсь(((((((((

UnicorN, молодец! теперь удержать и только снижать)

Мой ни туда-ни сюда( 58,2кг

74.500 🙁

Елена Чебыкина

UnicorN
Елена Чебыкина, Лена, завтра уже 15 число, а табличка еще за 1 и 8 не заполнена  :roll:
То-то смотрю все расслабились и притихли)))

Да, уж... У меня действительно на работе аврал, да еще и после работы дел с ребятишками хватает. В общем, виноватая я, простите :roll: Самое интересно, что таблички я заполняю регулярно, просто ее надо "довести до ума"😉))

Итоги двух неделек!

Неделя с 24 сентября по 1 октября
Порадовала нас результатами королевна sv. Ее отвес МИНУС 0,9 кг




Неделя с 1 по 8 октября
Есть кого похвалить! Королевна Olga_078 отличилась результатом МИНУС 1,4 кг



Ну и толстушки!
+ 0,8 кг    у королевны (:ПеЧеНьКа🙂
ииииии.... +2,05 у королевны Мамаша Паприка

Ну и ну, девочки! Наша цель в другом направлении!

Йоххоооо, ну ничего себе. Как приятно!!!!

Елена Чебыкина, спасибо за поздравления!!!

Сегодня мой вес 61,8
пошла вторая неделя радикальной диеты