FlyLady для начинающих. Зимний взлет 2013-2014. Пристегните ремни!!!

Девочки, не поняла! Надо написать 2 напоминалки - чистить раковину и приводить себя в порядок? И все?

Фиалёна
Девочки, не поняла! Надо написать 2 напоминалки - чистить раковину и приводить себя в порядок? И все?

И сделать то, что на них написано. 😉  :смеется:
Ну, как бы привычки нарабатываем (повторение - мать учения).  ^-^

Фиалёна, пока что да. Потом еще добавятся.
Я сделала себе на холодильник таблицу по дням с цветными клеточками с заданиям. Это работает для меня лучше напоминалок. Я смоюрю на клеточки и вдохновляюсь "Вот это я уже делаю, уже умею".

Раковину периодически начищала и до системы. Сегодня вместо раковины была ванная почему-то, а на кухне - бардак(
А по поводу домашней одежды и обуви - это какой-то особый треш... Мне надо, чтобы обувь легко мылась, ибо у нас не угадаешь, во что влипнешь/что на тебя прольют; не оставляла следов на полу, не скользила в сухом и мокром состоянии, легко надевалась и снималась. Одежда тоже должна позволять мгновенный переход от сидения на диване к мытью и уборке или к битве диванными подушками. И таки да, холодно!

Дочкинамама, спасибо!!!!
можно фото "холодильника"   :смеется: как это у вас выглядит  :ой засмущали:?

Фиалёна
Дочкинамама, спасибо!!!!
можно фото "холодильника"   :смеется: как это у вас выглядит  :ой засмущали:?

фото в студию 🙂

Фиалёна
можно фото "холодильника"  :смеется: как это у вас выглядит  :ой засмущали:?

конечно можно.
Ничего сверхъестественного там нет)  Но мне помогает сильно.
У меня там помимо флай-списка еще расписание  уроков и календарик висят. Раньше было много магнитиков разных, но расхламление меня от них освободило.

тоже тут

Вывесила задание на завтра.  :laugh:
Внимание новичкам, архив заданий для взлета переместился в третий пост.

"Взлет не гонки и не соревнования. Где-бы ты не была, ты не отстала, ты с нами. Просто сделай вместе с нами следующий шаг. И продолжай, у тебя получится! Хорошего полета!"

девочки, давайте обсудим какими средствами мы делаем уборку, что это было макс эффективно.. оч прошу вас отписаться в этой теме
http://deti74.ru/forum/index.php?topic=47150.msg2774466#new

я с вами.

натуничка, только начинайте с первого шага постепенно) не все сразу 😉

skyfish,я хочу Вас догнать...я так поняла сейчас моем раковину(ы) и себя любимую любим :смеется:...и еще ссылка не активна на "занятие на каждый день" в первом посте.

натуничка,спасибо. что сказали. сейчас поправлю.

Новое интересное задание на завтра.

Я на все выходные окунулась в лень. Ничего не делала, капитально расслабилась. ( Придется вас догонять.

А кстати. У многих возникают вопросы - что за система, в чем соль вообще всего этого. Нашла хорошо написанное, систематизированное объяснение.


Вот основные принципы Flylady (конспект бесстыдно стянут с какого-то форума).

Внимание! Весь текст - не мой. Даже в конце, где "лично про меня". Там не про меня :-)

Fly (finally loving yourself) - это система организации домашнего хозяйства и планирования времени.

1. Заводится так называемый контрольный журнал, основные разделы которого:

1.1. Рутины (утренняя, дневная, вечерняя) - прямо записываются простейшие дела, которые надо делать, как бы чеклист;

1.2. Зоны (весь дом разбивается на 5 зон):
1-я неделя - прихожая и столовая,
2-я неделя - кухня,
3-я неделя - ванная и ещё 1 комната,
4-я неделя - спальня(и),
последние дни месяца - гостиная.
Ну или как вам удобно.

1.3. Основной еженедельный план (каждый день имеет отпределенную цель (понедельник - уборка, четверг - магазины, среда - день планирования и писем...

1.4. Еда (там шоппинг-список, меню и т.д.)

1.5. Необходимые телефоны (врачи, мобильные - чтобы при необходимости точно знать, куда смотреть.

1.6. Личный раздел, где записываются идеи, цитаты, проекты, списки желаний - у кого что (кстати, супер полезная вещь, так как у меня теперь ни одна идея (а у меня их много) не пропадает - у меня есть, где записать.

Вот таким заветным журнальчиком и пользуешься себе в удовольствие. Ничего не забывается, всё делается чётко и с удовольствием.

2. Раковина на кухне должна сверкать ВСЕГДА!!!

3. Дома надо ходить в туфлях (не тапках) и не босиком. По своему опыту скажу: привыкать надо, но когда привыкнешь, то чувствуешь себя замечательно - всегда в форме, да и соответственно уже и одеваешься.

4. Рутины:
4.1. Утренняя - сюда должно непременно входит одеться (в красивое и удобное), привести в порядок волосы и лицо (накраситься).
4.2. Дневная.
4.2. Вечерняя - в неё должен входить просмотр календаря и составление списка дел на следующий день.

5. Раз в день ПО 15 МИНУТ (ПО ТАЙМЕРУ!!!!!!!), не больше, - работа в зоне. Например, на этой неделе зона "Кухня" - значит, 15 минут нужно разбирать шкафы, мыть окна-стены, начищать всякие кухонные прибамбасы.

Таким образом, за неделю на кухню тратится 15х7 минут. Это немало. К концу недели зона начинает по-настоящему блестеть. При выполнении рутин этого достаточно до следующего месяца.

Лозунг "Таймер - лучший друг" - это вообще большое дело, так как он даёт разрешение остановиться после 15-ти минут. То есть цель - не закончить, а именно поделать. А значит - нет страха и нежелания и начать. Как правило, всё и делается за эти 15 минут. А если нет - ОК, до завтра.

6. Home blessing hour (т.е. уборка) - делается раз в неделю, но при этой системе она сводится к пропылесосить/протереть пыль, так как всё остальное делается в другое время в "зонах".

7. Объявление войны clutter - ненужному добру, начиная от старой одежды, которую точно уже не наденешь, но вдруг... - и заканчивая нелюбимыми вещами. Выбрасывать, сдавать, дарить - НЕ ХРАНИТЬ. Вещи должны быть любимыми, вызывать улыбку и приятные воспоминания, а не чувство вины.

8. УБИРАТЬ ПО ЧИСТОМУ, то есть не ждать, пока станет ПОРА, а регулярно чистить чистое - тогда это очень приятно и быстро.

9. Hot spots - это те места в доме, где если что-то оставишь, они скоро сами собой "зарастут" - т.е. в рутину входит регулярное осматривание таких мест и "тушение пожара" в самом начале.

10. НУ И САМЫЙ ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП - baby steps. Не кидаться сразу на всё - и рутины, и журнал, и зоны. Начать с элементарного, например (как лично я), начищать раковину в ванной до того, как я иду в душ вечером) - прямо на автомате надеваю перчатки и чищу СВЕРКАЮЩУЮ раковину. Привычка формируется примерно месяц, когда одно закрепилось - вводишь другое. Если бы мне сказали, сколько я буду делать на автомате утром (ПРИЧЁМ РЕЧЬ ИДЕТ НЕ ТОЛЬКО О ЧИСТО ДОМАШНИХ ДЕЛАХ - у меня в рутину включены и упражнения, например) - я бы не поверила.

Про меня лично:

Я присоединилась в мае 2002 года. Даже одно то, что я дома с самого утра в "боевой готовности номер 1", в красивой одежде и даже в туфлях, накрашена - уже за это одно я благодарна flylady безмерно. Но, конечно, есть многое другое. То, что моя дочка без звука соглашается делать уборку по таймеру, даже просит сама. Если я занята, а дочка хочет поиграть, мои слова "сейчас таймер зазвонит и поиграем" для неё не отговорка, так как она знает - таймер зазвонит очень скоро, и я действительно прекращу дела.

Ну конечно, я ещё совсем flybaby, зоны делаю не каждый день, бывает и бардак и всё такое, но у меня изменилось отношение. Я знаю, что я всё могу за 15 минут. Я делаю мои рутины на таком автомате, что что бы ни случилось, я всегда одета и накрашена, а дом если и не блестит подчас, то всё равно в абсолютном порядке.

А главное - у меня теперь есть время на многое, чем я раньше не занималась из-за чувства вины, что ли, да и из-за отсутствия организации. И я спокойна, так как в календаре и контрольном журнале отмечено всё необходимое (постепенно формируются такие привычки, как тут же, вернувшись из библиотеки, проставить в календаре дату возврата книг, ну и всякое такое).

И еще про вечернюю рутину! Отдельно. Текст не мой, а честно стянутый  :смеется:

А теперь я  хочу тебе рассказать об одном замечательном помощнике. О, это мое любимое… Вечерняя рутина или рутина «Перед сном». Это самая важная рутина!  Она не единственная, но она создает правильный настрой утром и правильное направление. Начни создание собственной вечерней рутины. Запиши ее. Не нужно пытаться сделать ее совершенной. Она будет расти и меняться вместе с тобой. Всего несколько пунктов. И не забудь обозначить время, в которое она будет начинаться.  Как закончишь – приступай к выполнению.  Я начинаю вечернюю рутину сразу после ужина.  Другие флаюшки начинают ее днем, когда начинают готовиться к ужину. Подбери наиболее подходящий для себя вариант.

Вечерняя рутина состоит из трех частей:

1. Уберись в доме, прежде чем отправишься спать. Это НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ генеральную уборку! Просто убери вещи на свои места, начисти до блеска раковину, запусти посудомоечную машину (если у тебя таковая имеется).  Короче, подготовь свой дом к завтрашнему дню.

2. Продумай завтрашний день, прежде чем отправиться спать. Посмотри свой календарь и не забудь заглянуть в календарь своего ребенка. Подумай, что ты приготовишь на завтрак, что на обед и ужин. Подготовь одежду на завтра.

3. А теперь твое ЛИЧНОЕ время. Пора позаботиться о себе, оглянуться на прошедший день, наградить себя за свой труд. Я, например, обожаю принимать ванну с пеной.

Это кажется тебе трудновыполнимым? Давай попробуем сделать шаг поменьше:

1. начисти раковину до блеска,
2. подготовь одежду на завтра/убери сегодняшнюю одежду на место,
3. почисти зубы.

Ты можешь это сделать!  Это просто!

Знаешь, многие из нас страдают от одних и тех же основных проблем: мы не убираемся после себя, мы не одеваемся, хотя надо бы, и мы постоянно откладываем дела. Есть еще великое множество вещей, которые делают из нас SHE.  Мы хотим бОльшего для наших семей. Но мы должны избавиться от чувства вины, которое неизбежно приходит, когда мы живем среди беспорядка и хлама.  И мы делаем все для этого. Тебе понадобится сила воли, чтобы суметь измениться. Твоя жизнь вошла в определенную колею. Я смогу помочь тебе выбраться из нее, но я не могу сделать это за тебя.  Помни: хныкать и жаловаться запрещено!

Прикольно. Журнал точно вести не буду, но все остальное вполне мне по силам 🙂

Тан4ик, почему не будете?)

skyfish, я столько раз пыталась вести дневник! Но никак. Это вот мама моя, будучи директором школы, все планировала и расчерчивала таблички да разноцветными ручками! Вот красота была. А у меня ветер 🙂 А заставлять себя я не хочу 🙂

Тан4ик, напишите единоразово список и все. придерживайтесь, чтоб не забыть) но я конечно не настаиваю 😉

С каждым днем все сложнее и сложнее "летать". Вроде ничего сложного, но ничего не охота делать.  :sad: Хорошо, что вы есть у меня - нужно держать марку, иначе наверное бы сдалась. Ни как не могу наладить свое утро, чтобы делать все что нужно, при этом успевать и не опаздывать. Или посуду помыть или зарядку сделать, хотя времени вроде полно - за 2-2,5 часа вообще все успеть можно. Но...
Написала сегодня свои утренние и вечерние рутины. Голова кругом. Но надо делать. Тогда может и опаздывать не буду, если одежду и сумку с вечера готовить.
На завтра еще и расхламление прибавляется. Теперь главное сильно не увлекаться 😉

Девочки-флаюшки, кто-чего завел из Контрольных Журналов? Как собираетесь вести? Завтра попробую сделать подборку удобных и проверенных способов ведения такого "дневника". Если успею  :смеется:

Я вчера весь вечер на кухне, готовила. Потом любимый сериал за ужином 🙂
Но понедельнишное задание я выполнила в вс (случайно 🙂).
По поводу утра - у меня с вечера девочкам одежду собрать никак не получается - смотрю по погоде. Зимой будет легче - там все понятно, холодно. Поэтому самой на сборы - 15 минут, крашусь уже в машине, пока она прогревается.

Да, тяжеловато стало, особенно когда время есть только после работы, когда нужно приготовить еду-поиграть с ребенком-помыть-поиграть-прибрать-увести спать. я почему-то все не могу успеть, вчера в раковине посуду оставила :cry: Как все успевать, поделитесь секретом)???

Lenochka, у меня муж посуду составляет в посудомойку и включает ее, пока я девочек перед сном умываю

а я  женщина-посудомойка))) Вот и успели только в раковину составить...

Lenochka
а я  женщина-посудомойка))) Вот и успели только в раковину составить...

Да, плохо, когда включить забывают. ))) (Такая вот шутка-юмора)

Lenochka, не пытайтесь тогда сразу все что прибавляется в этом списке делать. Постепенно. Что-то берите на вооружение, что-то нет.
Детей у меня пока нет, но и мне  в будние дни после учебы-работы сложно что-то еще дома дополнительно делать.
Можно еще делегировать часть работы по дому своим домочадцам.

Что-то совсем тихо здесь стало... А я хочу поделиться впечатлениями.
Не думала, что "5-минутка по Спасению Комнаты" может приносить столько морального удовлетворения! На глазах рассасывается хлам, накиданный в суете последних пред- и послеродовых месяцев.  :crazy2: Пока муж на работе, быстренько выношу очередной пакетик с расхламленным мусором (дабы ему не было мучительно больно расставаться с "очень-нужными", но правда, забытыми сто лет назад, безделушками  :смеется🙂.
Завела наконец-то блокнотик, дабы упорядочить бесконечные отрывки бумажек с телефонными номерами, рецептами, списками тд.и и тд.
Составила себе список пожеланий, до которых давно руки не доходят, но которым, надеюсь, смогу теперь систематически уделять время. Очень надеюсь, что сил хватит не бросить начатое.! :roll:

ФедюшинаМама, как замечательно, что у вас все получается! Ура! :рай: :рай: :рай:

Вы меня приободрили, а то я уж думала, что все меня и эту тему бросили)

мне тяжело конечно,но  я пока не сдаюсь 🙂)))

skyfish, я не бросила, я тоже стараюсь жить по системе, но не всегда удается ))
Читаю советы, выполняю ежедневные задания, записную книжку каждый день купить забываю  :crazy2:
Очень благодарна вам за эту темку, потому как системой интересовалась давно, но изучить и начать все никак руки не доходили.

skyfish, не бросайте нас! ждем задание на завтра!!

SoniMa, как я вас понимаю. И спасибо на добром слове.

ФедюшинаМама, держитесь! Вместе мы справимся.


Сегодня была в гостях у подруги. Квартира - почти идеальна. Может конечно не стерильно чисто, но! Там нет хлама! Вообще ничего лишнего. Отделана и оформлена с большим вкусом, т.к. хозяева люди творческие. И я в очередной раз возненавидела свое жилище. И сразу захотелось переехать в новый дом. А суть то в том, что гнетет хлам, а квартирка то нормальная.
Как расстаться с вещами? Может кто-то знает , проводятся у нас в Челябинске т.н. фримаркеты?

Долговчанка
skyfish, не бросайте нас! ждем задание на завтра!!

уже повесила 😉

skyfish

Как расстаться с вещами? Может кто-то знает , проводятся у нас в Челябинске т.н. фримаркеты?

недавно видела на детях74 объявление про фримаркет, поищу ссылку.

http://objava.deti74.ru/index.php/topic,348852.0.html
почти это, но можно и тут почитать

За темкой слежу с самого начала,все предыдущие перечитала. С графиком дел сложно хоть и составляю его каждый день(и уже несколько лет),т.к. очень часто возникают непредвиденные обстоятельства. Очень много времени занимает готовка:у меня 4 мужчинки и они вечно голодные при этом худые. Огромный +,только благодаря этой темке:я ложусь спать,а кухня и столовая у меня сверкают чистотой!Я уже на автомате всеее в них мою и убираю. Но у меня еще 2 раковины :shock:,до одной руки доходят,а до другой нет! :crazy2:У меня создалось впечатление что система рассчитана на квартиру малой площади, или я такая ленивая!? :roll
Про 15 минут я не поняла!? Делать все все все дела по 15 мин.? У меня глажка минимум час времени занимает! А хобби вышивка!? А готовка!?
Хлама мнооого!Что-то отдаю маме в сад(старое пост.белье,посуду "ненужную",одежду которая в хорошем состоянии,но носить не будем),детям сестры(игрухи в которые деть не играет,что-то из одежды,книжки-раскраски из которых мы выросли),много чего в садик относили(игрушки,книжки,разные тряпочки,пуговки и т.д. для поделок),подруге пристраиваю одежду от мальчишек(у нас младшие ровесники,но у нее сын растет равномерно,а мой прет как на дрожжах,поносить толком ничего не успеваем).Что-то раздаю или продаю на сайте.Избавляюсь-избавляюсь от вещей,но вот как-то не заметно по квартире. :knuppel2:

Ольга К.
у меня 4 мужчинки и они вечно голодные при этом худые.

Ольга К., меня тоже ждет это))
как совмещать уборку по 15 мин в одной комнате и сохранять хотя бы видимость порядка в других - пока тоже не знаю. А про глажку, как я поняла, можно выделить один день на неделе и угладиться))).
И горячих точек у нас в домме много, по 2 мин на каждую - утром и вечером - уже долго получается. :crazy2: :crazy2: :crazy2:

skyfish, на сегодня опять задание потерялось? 🙂

Девочки, мне кажется эта система не для семей с маленькими детьми
Поэтому всякая стирка, глажка и сбор игрушек идут плюсом

Долговчанка, а у нас выходные) закрепляем пройденный материал и набираемся сил для продолжения. Ведь с каждым днем заданий прибавляется!