17 января 2013, 10:07
лучик Солнцамолочная кислота начинает выделяться если заниматься интенсивным спортом более 40 минут. ранее нет. женщины-спортсмены кормящие так восстанавливаются. занимаются раза 3-4 в день не более часа!
teddy bear, да я про нагрузки в первые 3 мес вообще не говорю, как о нагрузках, да и вообще я лично считаю что пока кормишь переусердствовать нельзя, при сильных нагрузках физических начинает выделяться молочная кислота (мышцы болят), а это для ре может быть черевато аллергией, молочная кислота в молоке может быть. Поэтому я за всё меру, особенно покушать. А из нагрузок гулять, кормить малыша, возможно зарядка.