Стройнеем вместе. Минус 133 кг!!! УРА!

Я с пн 13 числа с вами. Утром взвесилась  :shock: 71, 3............Блин........

и я присоеденюсь)

что-то разленилась и разъелась, за последний год, нужно в форму себя привести к лету.

рост - 168
вес - и подумать сташно))) весы приобрету на выходных, в понедельник отпишусь)
хочу - ну хотя бы 55-53

Начну с отказа от сладкого, мучного, и вообще всего вредного и вкусного  :cry:, во второй половине дня :смеется: Побольше фруктов и овощей, воды.
добавлю физ. нагрузку на пресс и бедра.

Я с Вами
1) Рост 174 см
2) Вес 93 кг
3) Хочу в свои 75 кг, мой самый комфортный вес!
4) Отказалась от мучного и сладкого
Нужно срочно переходить на другой темп жизни!!!

Тоже с вами!
1. 164 см
2. 63.7 кг
3. Вообще хочу 57, но к весне хотя бы 58-59
4. Отказалась от мучного и сладкого, постараюсь ходить в бассейн

http://brinblog.ru/anatomiya-motivatsionnogo-fitnes-pendelya/
про похудение, и зачем нам это надо

Promokashka, согласна со статьей. Худеть собралась потому, что любимый мужчина сказал, что я становлюсь непривлекательна для него как женщина. А я хочу быть для него красивой и желанной. Себе же я нравлюсь любой.

Возьмите в компанию худеющих прекрасных дам)
1. 158см
2. 80кг
3. в мечтах 58кг, к концу марта надеюсь реально на 65кг
4. Диетические коктейли (уже был удачный опыт с ними), физические нагрузки однозначно, но не определилась.

Strawberry,
Миф: обруч делает талию тоньше.
Мой вам совет: обруч подарите врагу, пусть он время тратит!

Вы видите, то что хотите видеть.
Эффект обруча в уменьшении талии от кардио составляющей.

Вы считаете что, механическое воздействие на жировую ткань и рёбра, жжёт жир и сужает талию? С таким же успехом тогда можно себя по пузу молотком бить каждый день с целью его уменьшения. Уменьшить количество жира на талии часто пытаются с помощью вращения обруча. Но эта нагрузка задействует настолько маленькое количество мышц, что она не является для организма жиросжигающей: те самые необходимые для похудения 45 минут тренировки должны вовлекать в работу не меньше 2/3 всех мышечных масс, а это как минимум ноги. Если 45 минут упражнять мышцы кистей рук, жиросжигающей эта нагрузка не будет. Не стоит обольщаться и по поводу миостимуляторов, которые рекламируют в «магазинах на диване». Такие приспособления могут тонизировать именно мышцы, но от движений извне жир никуда не денется.

Взято во страницы в контакте Саша Версаль

http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-bez-tolsty-h-zabluzhdenij/  про талию

Присоединюсь к вам, девочки! никогда не было проблем с весом, а тут неожиданно (несмотря на ГВ) появились 5 кг. лишних, вроде немного, но брюки уже не застёгиваются... силы воли никакой нет, надеюсь, что с вами за компанию будет больше стимулов работать над собой)
Рост 154
вес около 52 кг.
вес мечты - 46 кг.
методы - больше движения, контроль за питанием, позитивные эмоции)

Promokashka, не соглашусь про обруч. У меня как раз успешный опыт формирования талии с помощью него. Года 3 назад крутила его ежедневно, сантиметры уходили именно с талии. Жаль, что забросила это дело тогда и дала себе располнеть. За неделю кручения в этот раз уже 2,5 см минусом. Я, конечно, в этот раз совмещаю с фитнесом и подсчетом калорий, но именно сантиметры ушли пока только с талии и только в эту неделю. Плюс массажный эффект. Думаю и легкий целлюлит на животе уйдет насовсем.

Promokashka, смотрю серьезно взялась за дело- ты сама как мотивашка)))

Merry
А я за праздники похудела на 1 кг🙂

ооо и как ты умудрилась))) хотя если бы я не сидела дома, а например на горнолыжку смоталась, то 100% бы похудела.. а так дома жрешь и жрешь и никакого движения

syclon, ели то огого, в том числе сладкого, но лыжи каждый день, включая 1 января

Девчонки, я тоже с вами)
Совсем разленилась в последний год.. Раньше постоянно дома, то велотренажер покручу.. то так попрыгаю.. массажик каждый вечер себе делала.. а сейчас.. эх((

1. Рост 163
2. Вес сегодя утром 55,6 кг
3. Хочу  52 кг.
Не буду есть после 6,  все вредной до 12 часов, и побольше двигаться...

Катенок,а поделитесь,что за диетические коктейли?

Девочки, всех записываю 🙂, в понедельник, надеюсь, уже первые отвесы появятся 😉

Strawberry, я с вами про обруч. Измерения не проводила, но визуально талия появляется. Я правда и так к талии предрасположена, когда она жиром не окружена. Плюс в то время, когда обруч кручу, делаю упражнения на руки и мышцы груди. Так бы забывала 🙂

Катенок, тоже интересно про коктейли.

Merry, лыжи горные или беговые?

Yul@, детокс диета - это как?

Я на яйцах с апельсинами за три дня похудела на 2 кг. Сегодня начала питаться нормально. Посмотрим, сколько вернется к понедельнику.

Я тоже жду понедельник,очень хочу взвешаться и порадоваться отвеса))(по крайней мере очень на это надеюсь).
Ср-Пт ела только гречку запаренную кипятком в термосе(всегда так делаю)Без соли и сахала,почти не нарушала,одно яблочко съела в Чт.Гречка,честно скажу поднадоела,с сегодняшнего дня до понедельника попробую просидеть на овсянке.Потом ещё попробую 3 дня на гречке.Надеюсь это даст толчок к похудению для моего организма.Далее перейду на ПП.Отпишусь обязательно,что получилочь!

ЭХХХ,ещё бы физкультура не помешала,только пока совсем не получается.Очень хочу безлимитный абонемент в фитнес-зал)))

Intraverta
Девочки, всех записываю 🙂, в понедельник, надеюсь, уже первые отвесы появятся 😉

Merry, лыжи горные или беговые?

беговые

Merry, а ты где на бегаешь на них? трасса где то есть? Или просто по лесу?

Alinakostina, на Увильдах. Сами и проложили. 10 км.

Эх, а у меня 3 кг за праздники плюсом :razz:

Alinakostina, давай с нами худеть!

Pretty, да пора уже :смеется:

ЛикаСтар, Intraverta, вот тут можно посмотреть. Мой пост №5 http://deti74.ru/forum/index.php/topic,35005.0.html

syclon, после родов прошло 1,5 года хочется вернуть прежнюю фигуру 🙂

послежу за темкой.

57,700

60.00

61,5

64,6

59

74 стоим

я с вами
1)рост 152см
2)вес 64,4кг
3)цель 55кг
4)не есть  после шести, обруч, разгрузочные дни

60,900
За выходные капец отъелась((

58,00
Очень рада за себя)))))))))Со среды -2 кг.Хочу до воскрес подержаться.А там постараюсь на ПП перейти!

Вес стоит несколько дней на 74,0. Выходные дали о себе знать. Прибавки нет, но по ощущениям я все время что-то жевала).

Девочки, подскажите, жор из-за того, что холодильник рядом или критические дни тоже виноваты? На работе легче не есть все подряд.

syclon, VictoryDay, Семицветик, Oksana_V, Маленькая Герда, dilya86,Strawberry,  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Дюшка, уже подтягивайтесь 😉
s-neznaya13, приветствую!
Мария-Мирабелла, срочно брать себя в руки!

Strawberry, у меня дни цикла влияют на аппетит. И если критические дни еще терпимо чувство голода, то во время овуляции оооочень тяжело.

У меня сегодня 58 кг, т.е. минус 1 кг со дня старта.

58,5