Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

1. Сейчас вес 76.8
2. Рост 162 см
3. Хочу 65(в идеале 60)может и получится у меня)))
4. Фитнес три раза в неделю, ежедневные прогулки с коляской)) и постараюсь кушать правильно

1. Сейчас вес 66.8кг
2. Рост 173 см
3. Хочу 60кг.
4. еще не думала, но думаю начать с правильного питания

Энерджайзер,Энерджайзер, ага, только у тебя рост выше))) худее смотреться будешь))) а я хомячок еще))

1. сегодня весы что-то глючат с утра, сначала 59,5, а потом вдруг 64,8, обе цифры неправдивые какае-то, но остановимся на 64,8.
2. рост 168
3. хочу 59,5
4. эллипсоид, силовые дома, подсчет калорий.

1. вес 64,6 кг
2. рост 150 см.
3. хочу 55 кг
4. для начала исключить мучное и сладкое.

девочки,вот такой вопрос, я вообще никак не могу кушать без хлеба. Есть ли смысл в зерновом хлебе, или тоже самое?Чем мне его заменить?

Все, доела последний шоколадный батончик  :tickedoff: Думаю остановиться наконец  :смеется:
Вес: 91,8 (жесть)
рост: 162
Пожелания: 75 кг. (на 01.06.2015)
Способы достижения: по возможности правильное питания, завтра утром иду в Тонус-клуб (записалась).

1. Вес сегодня 77 кг.
2. Рост 170
3. Вес к 1.06 - 70 кг. (в идеале - 65)
4. Не есть печенья и конфет), каждый день гулять с коляской, пояс вибротон,  тренажеры изи-шейпер и изи-курвс.

Вес 57,9
Рост 165
Вес к концу 55 в идеале 54
Не есть после 18, исключить сладости, велотренажер, пресс, есть мысли пойти на аквааэробику.

Вес 62.1
Рост 160
Хочу 57
Пп, спорт

что такое пп?

Разбитная
что такое пп?

правильное питание

1. Вес сегодня 72,7
2. Рост 167
3. Хочу 62
4. Пп, не есть после 18,и физические упражнение дома.

Добрый день)
1. Рост 170 см
2. вес на 09.03 64,8 кг
3. Желаемый вес 60 кг.
4.системы питания - 60,из спорта пока пресс)

ух, как нас марафонцев много))) и много знакомых)))

отпишусь завтра... не дома проснулась )))

1. 170 см
2. 73 кг
3. Для начала хочу вернуть свой добеременный вес 65
4. ПП, пешие прогулки ежедневно, упражнения на пресс.

я тоже завтра отпишусь. Забыла, что сегодня пн. 🙂 Все дома, поэтому у меня выходные по ощущениям 🙂

Буду с вами идти к мечте :рай:
1. Вес 68,8
2. Рост 175
3. Хочу 65, мечтаю о 63
4. Пока не решила

я туточки
1. вес 59,6
2. рост 160
3. хочу 55 и к началу мая желательно :roll:
4. уже исключила булочки-печенюшки и после 18 не ем, со спортом пока не подружилась, а без него объемы не хотят уходить :crazy2:
Катя, возьми и мну на аквааэробику :ой засмущали:

Буду стараться вернуть идеальный вес для себя вместе с вами
1. Вес 65
2. Рост 160
3. Хочу 55, в идеале 52
4. Умеренное питание, ходьба с Лесли, бодифлекс.

1. Вес 89,2
2. Рост 165
3. К 01.06 - 80 кг
4. Пп, ходьба с Лесли, бодифлекс с Корпан, подсчет калорий.

Честное слово, мне стыдно, но, надеюсь на глазах "коллег" дело пойдет быстрее)).
1. Сегодня 65.9
2. Рост 1.62
3. Хочу 59
4. Фитнес, ограничение в питании

1. вес 59,5
2. рост 160
3. хочу к лету 55
4. купила абонемент в спортзал, ПП, ограничение в еде после 18,00

Девочки, хорошего настроения всем и лёгких отвесиков!

Взвесилась. И, несмотря на ужасный вес, почему то не расстроилась 🙂 Наверное потому, что с мужем в последнее время медовый месяц  :smitten: :smitten: :smitten: Но с минус 10 будет еще и гордость за себя. Поэтому начали!  :ура:
1.  67.5
2. Рост 1.68
3. Хочу 57
4. Все будет, в этом я уверена  :roll: Со всеми перегибами (как диеты моно и голодания) и ПП  :смеется: :смеется: :смеется:

Тоже хочу 🙂
1. 170см
2. 68,5кг
3. 62 (в идеале 60)
4. Диета Дюкана, упражнения по системе Табата 😉

И меня возьмите, пожалуйста!  :ой засмущали:
Данные на 9 марта:
1. Рост 168см
2. Вес 85.9кг
3. Желаемый вес 70кг
4. Подсчет ккал.

ni.cat, раньше занимались по Табата? Как результат?

девочки, я тоже с вами!!!  :smitten:

1. рост 162
2. вес на 9.03  62,6
3. желаемый вес 58
4. ПП, маленькие порции, физ нагрузка

И мой отчёт:
1. Рост 165
2. вес 79,5 (на 11 марта, 9-го не взвешивалась)
3. желаемый вес 67
4. Дюкан мне в помощь))), вакуумный массаж. 

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, да, занималась до нового года около двух месяцев, плюс пыталась сидеть на белковой диете, результат был, похудела с 67,5 до 65кг, подтянулось все тело)

Ну вот и я набралась смелости и взвесилась сегодня... Думала вешу меньше хотяб на кг. но нет!
1. Рост 170 см.
2. вес 69,8 кг.  :cry:
3. желаемый вес 62 кг.
4. Спорт, правильное питание.

ой ой и я))
1. Рост 160
2. Вес 70,4
3. Желаемый хотя бы 65.
4. Кардиотренировки 3 раза в неделю, после треньки сеанс фитобочки, бассейн по субботам, пилатес по воскресеньям.

Худею полгода с сентября, уже шло 10 кг :ура:

Alesechka, какая настойчивая! Молодец, так держать!

Сибирочк@,какой вес на 9.03 был.

tori88, 54,7.

взвешивалась 09.03, до форума добралась только что)))

1) рост 162
2) вес 79.9
3) желаемый вес 60
4) система минус 60, шейпинг, аквааэробика

Alesechka
ой ой и я))
1. Рост 160
2. Вес 70,4
3. Желаемый хотя бы 65.
4. Кардиотренировки 3 раза в неделю, после треньки сеанс фитобочки, бассейн по субботам, пилатес по воскресеньям.

Худею полгода с сентября, уже шло 10 кг :ура:

Alesechka, а как питаетесь ?

и для себя хочу узнать... после фитобочки есть отвес ? или прибавка веса ?

М@М@ШК@, у меня после фитобочки, как и после любой сауны отвес, вода уходит