Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

Энерджайзер, а у меня всегда после сауны-бани плюс
потом сливается конечно...но вот как то так

или бочка и сауна-разные эффекты ?

М@М@ШК@, по мне одинаковые
в бочке только голова не участвует, поэтому ее можно у кого проблемы с давлением

блин, вечно у меня ни как у всех (((

М@М@ШК@, может вместе с сауной кушаешь еще что? рыбка, пивасик?)))

Энерджайзер, ооо, неее
пиво и рыбка для меня под запретом сейчас )))

Девочки,а с варикозом можно фитобочку? не разу не пробовала, а после последней беременности ноги в венах(((((

Девочки,на гв кто-н пробовал разгрузочные дни? Поделитесь впечатлениями.

Энерджайзер
М@М@ШК@, может вместе с сауной кушаешь еще что? рыбка, пивасик?)))

не пью пива совсем, рыбу соленую редко, с нынешними ценами, видимо еще реже
сладкое ем, н почему оно такое вредное?

М@М@ШК@,после фитобочки отвес есть, но у меня в комплексе с треньками - поэтому отвес 500 где то за сеанс. Питаюсь правильно. каши, индейка, рыба, овощи в мультиварке.

Ооо,как же я так чуть не пропустила эту волшебную темку)))
У меня старт вчера начался,а сегодня вас обнаружила)))Как здорово,аж настроение подскочило вверх)))
Со вчерашнего дня на творожке,обычный-пер/вый вкус "деревенский 0%",сейчас в 5-ке по 119 р(450гр)вкусный).Решила на выходных разгрузиться,вроде легко пошло,попробую ещё пару дней,а в четверг позвали на бесплатную пробную тренировку,сбегаю,посмотрю))))
Да,кстати
Рост 160
Вес наст 60кг
Желаемый 53
Мечта 50)))
Буду стараться всеми силами,чтоб не проспорить мужу в том числе,ну конечно я больше для себя,но это как дополнительный стимул

Девочки не забываем, завтра ПОНЕДЕЛЬНИК 🙂
Отмечаемся за первую неделю :coolsmiley:
На одну недельку к лету ближе! :ура:
Очень рада что много желающих стать стройнее, а главное здоровее и красивее)))
Всем волшебный пендаль на удачу :ой засмущали: И себе тоже  :ой засмущали:

tori88, а где волшебная табличка? я ужтне помню сколько в прошлый пон была)

tori88,я прям жду утра,чтоб встать на весы,думаю за выхи на творожке и зеленом чае хоть 1 килосик скинулся)))Меня сегодня муж соблазнял на всякие вкусняшки и по магазину за продуктами как то сложновато было ходить,чего-нибудь да хочется)))хотел сломить мою волю)))А сынулик за меня,мама говорит на диете ей нельзя)))хохотали все вместе))

Mama Димы
Девочки,на гв кто-н пробовал разгрузочные дни? Поделитесь впечатлениями.

Сбросила на ГВ 12 кг за 2 месяца. Деть в это время набирал 1,300 ежемесячно. Однозначно могу сказать, что ГВ зависит от выпитой жидкости, а не от "сколько съела".

Sonechка, Табличка уже есть, с итогами за неделю сразу выложу)))
dilya86,правильно, я тоже держусь)))
Anda, про жидкость, тоже так считаю)))) поэтому утром 250 воды до завтрака, 2 л в бутылке приготовлено до 19:00 ее уже нет и потом еще кружку в 300))) надо еще кружку куда то вписать)))
Разбитная,я разгружалась частично. Утром каша овсяная с сухофруктами, а потом яблоки кефир.  и пить пить пить. ни че нормик, 700 грамм ушло. Но я не приверженец разгрузок. раз в месяц после мероприятий каких либо. часть потом может вернутся. поэтому я на проще на ккалориях посижу))) и разгружаться не надо будет)))

Anda,как так??? :shock: у меня ре прибавляет хорошо,я пью минимум 2 литра.
Поделитесь опытом, пож-та!

Сегодня 81,2
Минус 1,9 за неделю

66.0

Сегодня 69,4! =)

Сегодня 65,2
Минус 1,6 за неделю

93

75,9

76

ЛюдмилаК, и у меня 76🙂

62,6
У меня + :crazy2:

59,2
У меня +++ :cry:, что я делаю не так :-|
Права в спортивной куртке за городом забыла, теперь неделю без машины придется везде пешочком, может скину хоть немного :ой засмущали:
И пить-пить-пить ВОДУ :coolsmiley:

65,5
Минус 1,3

70,8 кг.
В минусе. Это хорошо.  🙂

63,7

Всем привет!
Ух. погода на улице,не радует, зато отвес за неделю радует🙂)
61,5

У меня 90,2. То есть минус 1,6 кг  🙂

девочки, с первыми успехами вас  :ура: :ура: :ура:
svetofor, не расстраивайтесь. может у вас женские дни скоро, вес перед ними подскакивает немного. а если первое взвешивание было сразу после дней, то вес может быть занижен

61,9
-700 ))

59.5

59 (-500)

Взвешиваюсь завтра, сегодня забыла и уже позавтракала.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
1. вес сегодня 70.0
2. рост 160
3. к 01.05 63кг (поспорила), а так вообще надо мне 50-53)))
4. Диета Дюкана. Со спортом сложно все. Некогда(((

Минус 1,200))) сегодня вес 68,800 (в субботу были погрешности(((( пивко с рыбкой)

72,6

Вес 88,6

88,8 (-1,9) хорошее начало, продолжаю в том же темпе)

87,500 (-100), но скоро интересные дни у меня(((