Худеем вместе. Летний марафон. с 1.06.

64,5 (-0,5)
хм... видимо в саду полезнее (похудительнее) работать, чем отдыхать)))

77,4 (-100) ну хоть не набрала. Как за 22 жрать охото, как будто сутки на воде. А спать ложусь в 00-1.

Сегодня за весами поеду новыми))) завтра с утра отмечусь

Буква Ы, у вас нет интенсивной нагрузки, надо кардио подключать, вес быстро тогда пойдет))

tori88, так товарисччч - че за дела)) где наши 73 кг)))

75.9

№22 - 67,5 (+0,5кг)
отдыхали на базе, шашлыки, пиво........

57,9

#2 вес 69,3 (0)

Энерджайзер,  :ой засмущали: чет меня эта жара из колеи выбила. Днем есть некогда. И без ужина остаюсь с 5-9 гуляем. А в 22 после отбоя жор нападает.
Надо на яичную на недельку сесть. Видимо с таким режимом мне только это поможет.

Энерджайзер, мне нельзя на кардио, поэтому на пилатесе.

Буква Ы, я сегодня видимо буду делать себе водичку сасси и еще прикупила себе термо маску новосвит, ее мне очень рекомендовала воспитатель у дочки в садике )), сегодня буду экспериментировать

№ 17- 77,6

#18. 79, очень медленно вес идёт, лень какая то напала (

21 - 74,9кг
Наконец рубеж в 75 кг преодолен!!!
Теперь буду стремиться к 69!!!!!

78 ровно и на том спасибо.

86,9((((...почему-то плюс((((... Хотя можно сказать и не ем практически, не лезет....

№32 58кг. Вес не изменился, зато объемы уходят)


Завтра улетаю на три недели в отпуск, не убирайте меня из таблички  🙂

Ну вот блин!!! Вес встал.... После озерных выходных наверное с шашлычками... tickedoffОпять 67 кг.

У меня 56, 5 без изменений((
Видимо за прошлую неделю всё ушло))
И капец , канеш, жара эта((( мне бегать вообще лень(( за неделю только два дня бегала(((
Плаваю каждый день, но мне плавание не помогает

№ 23, вес 86,4  🙂

Ой, извините, я почему-то теперь номер 25, раньше вроде номер 23 была в таблице, хотя не берусь утверждать  :не знаю:

Nyappy, это экселевская нумерация строк)) были еще просто отдельные номера. Сделала одни, чтоб не путаться))) по вторым смотрели единицы)))

tori88, ой, я чего то без мотивации в таблице, я к 52кг мееедленно ползу  :roll:
на  сегодня 55кг(неделя с мамой не прошла без привеса) :-|

Девочки, прошу прощения, вчера не отписалась. Вчера вес был 70,2 кг (-1,1).

Девочки, можно мне с вами?

1. 175
2. 74,7
3. 65
4. Убераю печеньки, пряники, хлебобулочные изделия, вечерние перекусы, уменьшаю порции еды, добавляю тренировки с Джиллиан и другие упражнения

И я с опозданием, 68,3 (минус 500 гр).

67

Alexashka,отмечу))))

№19  - 72кг

tori88, вес 57 кг

Девочки итоги завтра подведу. Я ж на той неделе заполнила таблицу, сделала картинку, и забыла сохранить :idiot2: сейчас за 2 недели заполнять нужно :ой засмущали: а времени совсем не было.  :-|

Ну вот, стало посвежее и вчера совсем легкий ужин, и пожалуйста, сегодня на весах 79,1. Это почти минус 2 кг с понедельника. Еще бы до понедельника удержать, а еще лучше снизить вес 🙂

У меня пока "плато", только объемы уходят.
И жара на аппетит никак не влияет.
От Сасси вижу реальный эффект на пузе. АЦ массаж живота делать нельзя, а на водичке он стал сдуваться.

Девочки, АЦ массаж можно при гв? Был у кого-н опыт?

Mama Димы, слышала, что не рекомендуют... вроде как при массаже токсины высвобождаются и в кровь, не знаю насколько эта теория с точки зрения медицины верна, но слышала такое объяснение.

Mama Димы, блин, я хочу его начать делать

я слышала что молоко прибывает со скоростью света с массажем,кто что говорит

Mama Димы, у меня муж говорит, что не рекомендуется делать в первые 3-4 месяца, если беременность проходило нормально. Если были осложнения - то после полугода

Я шутила, когда мне делал, что жаль , что на столе вырез для лица, а нет для груди))))

Энерджайзер, Рушана, какие осложнения? Хотя нам уже больше полугода, проходим по всем параметрам! 😂