Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше)

[Laskana]

Laskana, спасибо! Надо будет тоже так попробовать! Только у меня единственная проблема-почему то вся эта вкуснятина к сковородке прилипает. И масло пробовала, и муку сыпала-нифига :( Наверное, в сковородке дело...

я делаю в стеклянной или силиконовой форме, ничего не прилипает

девочки, делюсь своми достижениями, на цитрусово-белковой диете с 8 января, - 8 кг, хочу к 8 фенвраля до -10 добить.
стала добавлять немного офощей, считаю ккал

10 кг за месяц? Может это и реально, но, думаю не безопасно. А сколько всего у вас лишних кг?

лишних, как  я считаю около 20-ти, очень хочется вернуться в размер своего студенчества, на счет безопасности я не сомневаюсь, потому что весь необходимый запас витаминов получаю, помимо цитрусов пью витаминный комплекс и цинк
и колличество физических нагрузок для меня вполне нормально, т.к раньше профессионально щанималась спортом, кожа подтягивается за счет массажа и плавания.

девочки, делюсь своми достижениями, на цитрусово-белковой диете с 8 января, - 8 кг, хочу к 8 фенвраля до -10 добить.
стала добавлять немного офощей, считаю ккал

10 кг за месяц? Может это и реально, но, думаю не безопасно. А сколько всего у вас лишних кг?

да скажу очень не безопасно.
я пару лет назад очень сильно болела и не могла есть, так за месяц сбросила -15кг, смотреть было страшно. как говорится кожа и кости, причем кожа в ужасном состоянии. если учесть что я не сама так похудела а из-за болезни и мои органы болели, то как они будут себя чувствовать у нормального человека.
и конечно как всегда, спустя полгода,я поднялась на ноги и потихоньку начала есть... и вот за 2 года +25кг. причем ем я не все и не много. просто организм так реагирует и похудеть мне теперь очень не просто.
так что я для себя выбрала долгий но менее травмотичный пусть. разрешаю себе худеть в месяц мах -2кг

постом выше *иволга* описала мою диету, ничего страшногов ней нет.

[Laskana]

вчера вычитала, что при диете очень полезно употреблять чернослив, в качестве антистресса, по ощущениям сегодня правда легче, добрее что ли)))
вечером взвешиваться, держу кулачки.
а еще неделю назад зарегилась на даетс, очень упорядывачивает питание, вношу все что ем и все что делаю, бухгалтер я) это как дебит с кредитом))

[LinkoZavr]

Девочки, и я с вами.  ^-^ Первый раз в жизни села на диету. К лету хочется юбочки покороче и талию постройнее  :ой засмущали:   
 
1. 170
2. 69,5
3. Как получится. Идеально 60, но не думаю, что я столько скину за 2 недели :смеется:
4. Японская диета, бодифлекс, антицеллюлитный вакуумный массаж.

[Nat@lisa]

LinkoZavr, почему за 2 недели? У нас ажжжж 5 недель!!!

[LinkoZavr]

Nat@lisa, диета рассчитана именно на 2 недели. Точнее, на 13 дней. :)  Ну и не фанатик я,  лишать себя добровольно вкусной ЕДЫЫЫ  :lol:  :смеется:  Так что сколько скину-столько и хорошо.  :рай:

[Nat@lisa]

Nat@lisa, диета рассчитана именно на 2 недели. Точнее, на 13 дней. :)  Ну и не фанатик я,  лишать себя добровольно вкусной ЕДЫЫЫ  :lol:  :смеется:  Так что сколько скину-столько и хорошо.  :рай:

А я думала про наши ограниченные сроки для похудения))))

[LinkoZavr]

Неее, я вон смотрю, вы и до нового года худели,  теперь до 8 марта...  Потом к летнему сезону/отпуску)))  Потом после отпуска-вернуть утраченную красоту  :-D  Весь год- сплошная диета  :смеется:

[baldusya]

Laskana, чернослив вещь хорошая, но если при этом работать с 9.00 до 18.00-будет проблематично с туалетом (он же слабит хорошо) :)

[Nat@lisa]

Неее, я вон смотрю, вы и до нового года худели,  теперь до 8 марта...  Потом к летнему сезону/отпуску)))  Потом после отпуска-вернуть утраченную красоту  :-D  Весь год- сплошная диета  :смеется:

Темы нам нужны для поддержания и вместе веселее. А в новогодние праздники некому было контролировать, тему создавать, все едой заняты были))) Вот и набрали лишние кг, теперь вместе худеем)

[мамадвух]

вчера вычитала, что при диете очень полезно употреблять чернослив, в качестве антистресса, по ощущениям сегодня правда легче, добрее что ли)))
вечером взвешиваться, держу кулачки.
а еще неделю назад зарегилась на даетс, очень упорядывачивает питание, вношу все что ем и все что делаю, бухгалтер я) это как дебит с кредитом))

Laskana, я так понимаю, что вы там калорийность считаете. И на сколько в день вы кушаете?

[Алая буква]

У меня (№6), за прошлую неделю 70, эту неделю вес стоит, завтра ряд ли что-то изменится :(

[dilya86]

Я сегодня снова собрала силу воли в кулак,села а 6-ти дневную,следом попробую 12-ти дневную.Надеюсь меня хватит,а то я что-то совсем за эту неделю расслабилась(((

[pando4ka]

dilya86, атата! давай, не расслабляйся )) я хожу на йогу. это вещь скажу я вам!

[Королев@]

pando4ka, куда вы ходите?

[pando4ka]

Голдфлекс на тополинке. Мне нравится что там занятия поздние, последнее заканчивается в 21-30. Сил хватает только доползти до дома и спааать. Вообще как то к йоге с предубеждением относилась, а здесь мне тренер очень понравилась. Правда тяжело. Такое чувство что коленки уже в обратную сторону вывернулись ))