Подсчет калорий.кто со мной ? ))

[Natalis]

МаМаРиШа,но ведь что очень хорошо,из 6 кг, жирка то больше чем мыщц.
вот что радует.объемы же )))
я тоже за 2 года набрала 5,8 кг.не 15,8 слава богу..

[Natalis]

МаМаРиШа,что ты кушаешь в таком коридоре ?

[МаМаРиШа]

Natalis, из 6 кг был практически один жир (судя по весам, которые это писали), потому что я активно занималась ежедневно спортом.

[Natalis]

у меня с пп пошли запоры.свекла не помогает.только вздует живот и бурлит.а результата ноль.
вчера купила глицерин.свечи...
сегодня заберу из форте кору крушины ...
льняное масло не знаю где купить...
и вообще что делать((((((

[Сибирочк@]

Natalis, пить воды побольше, двигаться. Найти "свой" продукт. У меня, например, это кусок хлеба в день.

[МаМаРиШа]

Natalis, кушаю, да все почти, как тебе рассказать то, я не мастак меню свое записывать, я калории то особо не считаю, так, на глаз. Сейчас есть тенденция у ПП-шниц перехода к интуитивному питанию, вот я примерно к этому же склоняюсь. Но если интересно, что это такое - только в интернет, я не объясню нормально.

Запоров по идее не должно быть, пересмотри питание, ты есть в инстаграмме?
Льняное масло есть в любой почти аптеке, но с ним осторожно, особенно женщинам с нестабильным гормональным фоном, лучше комплекс Омега3, попробуй отруби (клетчатку) по утрам.

[Natalis]

МаМаРиШа,Клетчатка Сибирская Овсяная То 68 р вот заказала в форте тоже.
в инстаграмме меня нет)))

Natalis, пить воды побольше, двигаться. Найти "свой" продукт. У меня, например, это кусок хлеба в день.

воду пью 2л.хлеб не ем...
ем хлебцы 1-2 шт в день,в обед это 12,5-25 грамм...потом чувство переедания...

[Сибирочк@]

Ещё про одно средство вспомнила стакан чая с молоком с утра. Мне помогает, но я на эту тему не сильно страдаю.

[МаМаРиШа]

Natalis, если кашу ешь - клади утром в кашу, если не ешь - стакан воды перед едой утром за полчаса, туда можно клетчатку (я на глаз делаю, ложки 1,5 чайной), ешь побольше жидких продуктов, супчиков, как в колею войдет организм, все совсем четко будет.

[Natalis]

Natalis, если кашу ешь - клади утром в кашу, если не ешь - стакан воды перед едой утром за полчаса, туда можно клетчатку (я на глаз делаю, ложки 1,5 чайной), ешь побольше жидких продуктов, супчиков, как в колею войдет организм, все совсем четко будет.

спасибо)

[лдд]

у меня с пп пошли запоры.свекла не помогает.только вздует живот и бурлит.а результата ноль.
вчера купила глицерин.свечи...
сегодня заберу из форте кору крушины ...
льняное масло не знаю где купить...
и вообще что делать((((((

у меня так же, я уже писала в другой теме. Спаслась сейчас травой сены. Просто видимо такой организм: любое изменение привычного питания дает запор

[antiska]

Natalis, я в аптеке купила льняное масло. У меня тоже с ПП сразу начались проблемы.

[Natalis]

Natalis, я в аптеке купила льняное масло. У меня тоже с ПП сразу начались проблемы.

как пьете и какие результаты ?

[Natalis]

девочки я в аптеке масло льняное в капсулах нашла...как думаете что лучше ? в жидком виде или можно и капсулы ???

[Dashok]

Natalis,кому-то противно масло пить, рвотный рефлекс, для них капсулы. Мне и так норм, проглатываю скорее и водичкой запиваю.