Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[С@шенька]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, пиво это срыв. Теперь надо ЧБ внеплановый.

[С@шенька]

Ох, наверное каждому свое, и кому что помогает, но все-таки я как-то против всяких диет... тем более с какими-то  неестественными добавками...

а что у нас неестественного? Даже сахзам бывает натуральный, стевия например.

[Natalis]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, пиво это срыв. Теперь надо ЧБ внеплановый.

срыв это когда неделями...а тут небольшое отступление от плана)))))))

[Сибирочк@]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,  ой , ну не знаю..... теперь из-за сьеденного каждый раз такие страдания? Поела и поела, выпила и выпила! По занималась же. Еще сегодня позанимайся и все ОК будет.

[С@шенька]

Natalis, по нашей диете нельзя таких отступлений))

[Сибирочк@]

Natalis, по нашей диете нельзя таких отступлений))

Я бы на Ваше диете уже бы загнулась и вся моя семья со мной вместе)
Мои есть такое не будут, а готовить себе-мужу-детям по-разнтму, я не готова.....

[С@шенька]

Сибирочк@, да ладно?)) я готовлю себе отдельно, хлопотно только десерты, всё остальное оч просто как раз.

[Anda]

K@ri, а вы-то чего тут делаете?? ;)

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Сибирочк@, да ладно?)) я готовлю себе отдельно, хлопотно только десерты, всё остальное оч просто как раз.

и я так же))) и мне не в напряг)))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,  ой , ну не знаю..... теперь из-за сьеденного каждый раз такие страдания? Поела и поела, выпила и выпила! По занималась же. Еще сегодня позанимайся и все ОК будет.

скорее угрызения совести))) я просто очень исполнительная))) сказали нет, значит нет))) в прошлый раз меня просто рыбка без пива на неделю отбросила(((( сегодня я может бы минус уже была)))

Придется еще пошагать тогда)))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Natalis, по нашей диете нельзя таких отступлений))

Я бы на Ваше диете уже бы загнулась и вся моя семья со мной вместе)
Мои есть такое не будут, а готовить себе-мужу-детям по-разнтму, я не готова.....

а от чего загибаться то? Если делаю курицу, то сразу на всю семью (курица в кефире 0% и чесночек и в духовку масла на противень не лью хватает от кефира соуса) мне кажется полезнее, чем в майонезе. А к курице делаю пюре, кторое сама не ем. В следующий раз рыбку так же для всех чаще на пару стала делать, тоже полезнее, чем жареная. Потом котлетки делаю.... Гарнир разный только и сама я его не ем. Ничего особенного тут нет))) Супы варю и сама тоже их не ем))

Эта единственная диета, которая мне помогает! А я уже на каких только не сидела!

[Anna111]

Ох, наверное каждому свое, и кому что помогает, но все-таки я как-то против всяких диет... тем более с какими-то  неестественными добавками...

а что у нас неестественного? Даже сахзам бывает натуральный, стевия например.

ну например из того что я здесь видела, сухое обезжиренное молоко и крахмал, мне это как-то странным кажется)

[М@М@ШК@]

Девочки, кто на ДД...вчера в Мечту на Воровского ездила, купила там СОМ (есть 0,7% и 1,5%), крахмал и отруби.
Заказала на пробу аромки себе...понравились, теперь ещё хочу разных)

С@шенька, прямо в продаже стоЯт? или под заказ ?

Энерджайзер, с отвесом !!!

М@М@ШК@, аромки на сайте заказывала, ещё сироп Черное море лайт, клейковину, изолят, безДОПовое какао и Псиллиум, а всё остальное в Мечте.

а сайтик подскажи, плиз

М@М@ШК@, я тоже склоняюсь к мысли что это КД так действуют, у меня начало диеты (атака) на КД выпало, я за 2 дня вообще нисколько не потеряла, зато потом сразу минус 900.
Мне Дюкан насчитал ПВ=55,1, но я точно столько весить не хочу..я узкокостная, маленького роста...хочу 53 хотя бы, а в идеале 52...очень я себе в этом весе нравлюсь))
Так что не расстраиваемся!!!)) Всё в наших руках)

а как ты узнаешь, если без весов ?? ой, хитришь чего-то ))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Ох, наверное каждому свое, и кому что помогает, но все-таки я как-то против всяких диет... тем более с какими-то  неестественными добавками...

а что у нас неестественного? Даже сахзам бывает натуральный, стевия например.

ну например из того что я здесь видела, сухое обезжиренное молоко и крахмал

А разве сухое молоко не полезное? У меня младшая каши ест на них. Только они не обезжиренные.
А крахмал можно только 2 ст л вместо муки в выпечку только

[Anna111]

пульс в зоне жиросжигания 60-80% (все по-разному почему-то пишут) от максимально возможного вашего пульса (220-ваш возраст)
ну у меня получается 115-153 ударов в минуту.
afterburn это когда калории продолжают сжигаться еще и после тренировки