Детский Челябинск. Дети74 - активный форум родителей о детях!

сил моих нету более видеть те цифири, что с ужасающей точностью демонстрируют мне мои весы. сегодня в беседе с одной милой форумчанкой приняла историческое решение - посадить свой бедный и разнесчастный организмус на диету. поскольку все мои прежние попытки лопать меньше и правильнее потерпели оглушительное фиаско, решила публично заявиить о намерениях, чтоб некуда было деваться.

все, сегодня последний гигансткий заказ суши, и прощай, холодильник.

кто со мной? :)

ой ой ой... а с кем же я теперь сгущенку лопать то буду???.....

aquaMarine,с Нюшей))
вам, обладательницам прелестных форм, усе позволено...
(шепотом: завидую чеееерной-пречеееерной ;) )

Lelvani, раз уж я пнула (можно сознаюсь?)
ъТо мне с тобой и нести сей  крест))))))
Начнем с Минус 60?)
а там как покатит? :-D

Lelvani, ы ет брось черной))) иш чё надумала... давай белой и равняйсь на формы!

Lelvani,так суши вроде вполне диетическое блюдо??

эх, я б тоже села...но вряд ли силы воли хватит. как ты собираешься диетничать?

Strekoza, )))))

мои отправные:
рост 175
вес 67
бум старатьсяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя. хотя бы до исходного в 57

Ларис, ну если лопать их в том количестве, как делаю это я...
пока просто попробую исключить мучное, жирное. не переедать, убрать шаурму, всякие майонезы-кетчупы и прочую каку.

Lelvani,ну я уже с тобой)) видишь, даже ник в помощь))

мне бы килограммов 5 сбросить. чтоб глаза побольше стали  :shock:

Толстая Дюймовочка,а дай я тебя расцалуюююю))
принимай виртуальный чмок в щечку
чем нас больше, тем нам же и легче))

Lelvani, Strekoza, девочки я с вами)) диету в студию!!
зы: сегодня только поела вареная курица с гречкой- это можна есть по диете?
мои данные рост 155, вес 70кг, 52 размер одежды((

Актуальная тема. Вот как раз читаю Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" и что-то совсем не вдохновляюсь. После первого прочтения его книжки не появилось у меня сильное желание следовать инструкциям. Может еще раз почитать? Кому-нибудь его книга помогла?

я хочу, сама уже не могу на себя смотреть, тооошно...
тока я на гв
че есть бум?

Ларисон,меняй ник!
я поддержу диету,но какую выбрать и так,чтоб не сорваться.чур только не капусТную и не яблочную(от них у меня желудок болит)

syclon,у тебя 155??? мне казалось, ты меня намнооого выше)))

151(или 152 - не помню) и 52!!! кошмарррр....

Тыковка, чем чаще ко мне будут так обращаться, тем скорее мне захочется похудеть  :2funny:

 и я

Толстая Дюймовочка, я просто пухленькая)) поентому и смотрюсь повыше, посолиднее :-D

Тыква, тебе-то куда поддерживать??  :shock:

И Lelvani с Ларисон (мне твой ник не нравится  :knuppel2:) очень даже ничего себе  :mrgreen:

А я бы тоже рада... Но организм постоянно требует есть - иначе тошнит очень. И почему-то ему больше нравится все вредное  :embarassed:.

Для мам с ГВ есть система минус 60...у меня подруга на ней уже 6 кг. сбросила, а я филоню(
http://mirimanova.ru/index.php/minus60_foto
Девченки давайте друг друга подпинывать а? (сказала Лена дожовывая очередной бутерброд" :-D

Сбегала к весам. Мои данные:
Рост 162см.
Вес 77кг.
Хочу 53 как в молодостииии

Солнышко,тебе про диеты даже думать сейчас нельзя! тем более на них садиться!

я тоже так хочу1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

таак
щас устрою перепись, так и знайте! и не отлынивать, чур, а то нам только дай послабление, мигом к холодильнику и фсе
тааак, значится:
Я)))
Стрекоза
Ларисон
Тыковка
Марри
Ледибосс
Мамашка
Циклон

все, считайте, подписались кровью ;)

ой, ржаку устроили )))))))
ну а я тогда за вами следить буду, чтоб не отлынивали)))

блин, ну она при своих 73 га них не выглядит на фото!

эххххх....не зря я седня капустным салатом завтракала..


меняю ник обратно. а то меня Тыква в асе убивает.

Стрекоза, у меня вес чуть меньше, а рост 168. Ношу 48 размер. А ты? Мне и 65 кг хватит!

девочки, не отлыниваем))
давайте так:
исходные данные, вес-рост
и целевой показатель, обязательно!

Очтет по пятницам или понедельникам? О срывах и удачах.
Или ну их отчеты и бум как взбрендит жаловаться и хвалиться?

А я незнаю какой размер, я после родов сильно похудела...но мне мое тело ОЧЕНЬ не нравится(

Strekoza,отчеты каждую неделю обязательно, как без них.

иначе я, например, точно отлынивать начну. у меня раньше все диеты на второй день заканчивались(((

а последние штук 6 коркунова доесть можно?

рост 165, хочу вес 48..размер одежды 44..вес...завтра взвешусь)

Возьмите меня с собой! Я вот только что поела дак тож хочу худеть! Пока сытая!:))))
Мои исходняки: Рост170,  вес 78 кг!
Хоть бы до 70 похудеть!
Начну хоть после шести не есть. Откажусь от мучного, сладкого:( и майонезика!

снова Ларисон, лучше не надо
оставь на утро
по моей системе до 12 даже сладкое можно, а тоб я сорвалась...чесслово.

снова Ларисон,сегодня у меня тожа "девичник" - прощание славянки со всем вкусным, калорийным, мучным и острым...)) так что давай захомякаем коркунова вместе - у меня 8 штук осталось

Девочки! Вам надо завести похудательные линеечки для наглядности :)

а я уже сто лет конфет не ела....

и меня примите, я тоже хочу в зеркало смотреть не отпрыгивая)))
рост 162, вес 70.
щас пойду блинчики доем, которые вчерась купила и фф(http://i1116.photobucket.com/albums/k578/deti74/funny-animal-gifs-seriously-its-supposed-to-be-spring-now.gif)ё!!
чессное слово!!!

ой, а я еще коробочку лукумов нашла - шас как слопаю их всееееее
а завтра с новыми силами))

я с сегодняшнего дня решила)) так что в 5 часов доем гречку с курочкой вареной, в 6 перекушу помидорчиками и ни-ни)) сладкого уже 3ий день в квартире нету- так что соблазняться не на что...

а я с завтра..последний кусок торта вот съела

завтра-завтра, не сегодня, так лентяи (-ки) говорят)))
эххх, сама такая, грешна ;)

народ! а похудательные линеечки где брать?? и там есть стартовый вес в 52 кг??

снова Ларисон, испаришься или ветром сдует!

Марри,нееее...помню, в Париже на свои 140 баксов я так похудела))) бедная студентка - на еде экономила, кормилась только за счет французов))) весила 43 кг!! у меня тааакииееее глаза были... а ща пуговки поросячьи((

снова Ларисон, одни глаза поди и остались:)))) рожки да ножки:)))

Марри,ну-ну, рожки!! рогов не надо!!)))))

Девченки, сделать похудательные линейки можно здесь:
http://aline.org.ua/
http://line.mole.ru/
http://ticker.7910.org/rus
http://www.myjane.ru/lines/
http://lines.akusherstvo.ru/
http://lines.planetadruzey.ru/
http://www.life-lyrics.ru/
http://lines.wlal.ru/
http://www.sestrenka.ru/lines/
http://metric.forumok.ru/
http://www.posobie.info/lines/
http://line.romanticcollection.ru/ ,

пытаюсь тоже похудеть
вернуть дородовые 63 кг и 48 размер одежды
сейчас уже 86,6 кг, размер одежды 52-54
вчера купила сундук Леовит (с мясом) - там всякие пакетики с диетическим питанием на завтрак, обед и ужин - на 5 дней
завариваешь и ешь
у меня не получилось сегодня все правильно съесть
Кто-нибудь ел это диетическое питание Леовит?

ТаняСФ,ела...ну многое там такая бяка.........:( в общем не смогла я такое есть

Тоже решится что ли? :idiot2: Мне надо много сбрасывать...
Однажды мне мама подруги посоветовала пластырь купить, сказала, что очень помогает... на рот... :-X

В общем, думаю... :-|

Да, пластырь на рот - это тема. Ещё руки надо за спиной завязать, чтобы не отдирать пластырь...
Меня только на три недели диеты хватило, потом муж припёр 5 кг конфет и тортик. Пора опять за себя браться.

Кима,и мужья бы счастливы были - мало того, что жены  не трескают, так еще и не трещат)))
ТаняСФ,я раньше на них смотрела..но мне кажется, это такое химическое г!!

 :D :D :D

Сейчас долго систему эту Минус 60 читала! Заманчиво! После шести съела три сливы и огурец! Сижу- довольная собой! В девять для ре жарила оладышки, даж не захотела попробовать! Зная себя, точно такое не надолго. Мож правда книженцию такую купить?

а я вчера забыла, что на диете и поела супа в 8 часов(( а потом когда на форум зашла- вспомнила.. блиииин.. значит с сегодняшнего дня начну))

Ой, девочки, и меня в ентот список!
Только я темку позно увидела, уже позавтракав конфетам с кофе(((
Поэтому сегодня для меня программа-максимум - не есть после шести!!!
Но мне каж, надо правда нам завести какой-то отчетный день. ПОдумаем над этим, а ?
Пошла делать похудательную линеечку.
А пока я 167/65. Хочу дозамужние 53, ну ладно..55))

давайте по понедельникам?

а может по пятницам?? а то сразу после выходных..ну или по вторникам

эт вы че договариваетесь??  :buck2: один день в неделю  худеть???  :2funny:

снова Ларисон, отчииитываться:))))))

ааа есть уже хочу, но держусь)))

Лельванчик и снова Ларисон  у вас прекрасные фигуры, что вы придумываете! очень хорошие, отличные просто фигуры! а лучшее, девушки, враг хорошего!
что то я на менторский тон сошла)))) у меня есть канеш лишний вес сейчас (всегда весила 56 кг -это кажется многвоато при росте 161, но это 44 размер одежды, просто у меня кости тяжелые). Сейчас вешу на 4 кг больше- от 60.1 до 60,5, влажу почти во все и фронтально выгляжу почти также как была, в профиль конечно отложения в области талии видны)))) но, очень себе нравлюсь и уверена, что килограммы уйдут когда закончу кормить дочку и будет немного больше времени для занятий йогой))))

4you, я им в самом начале темки об этом же говорила. Не понимают  :tickedoff:

зачем????

так диета же  ;)

Девочки,а если перейти на еду из пароварки вес снизится?А то мне на диету нельзя,а как хочется килограмм 15 скинуть

Давай вместе. Просто у меня оч.хорошая знакомая уже 7 кг. скинула на ней. Пока вес встал, но 7 КГ!!!! И яб не отказалась хоть на столько :crazy2:
 В общем...пошла азказывать, там по ходу разберемся. Я еще её же книжку рецептов закажу) Чтоб голову не ломать.
Сын старший вот со мной с радостью подобным ёбразом питаться будет. Он всю беременность меня поддерживал и тож ел без соли :smitten: Щас вдовем  и попроще и к режиму глядишь его приучу.

Тока блин на ночь налопалась кокоса....взбрендило мне его открыть...а там внутри такааая вкуснотищааа! :-D
Пора, пора брать себя в руки :knuppel2:

Солнышко,4you,спасибочки конечно..мне дае не столько фЫгуру бы обтесать...мне на морду худеть надо!! а это самое сложное!!

снова Ларисон, а у мну наоборот когда худею сначала морда с грудями куда-то девается, а вот попа и живот не хотят((

syclon,давай с тобой компенсируемся??? ты мне грудей, я тебе щек)))

У меня тоже килограмм 5 лишних :(
"Надо бы сбросить",- и пошла кушать жаренный в яйцах хлеб и кексик. И это в 12 часов ночи...

Мария, а ну стой)) бери яблоко или гагурец)))

Девочки, можно присоединиться???
Мои данные: рост(приблизительно)-162-165, вес 70кг.Держится и все, уходила рожать 89кг аж была. В роддоме 10 скинула и дома потом столько же и все, дальше никак не опускается, причем я спец. не худела, он как-то сам собой ушел. Вот бы еще хотя б 10кг.!!! До родов весила где-т 60-65, многовато, но я на них не выглядила, кости тож тяжелые...
Еще худеть по диетам всяким незяяя, мы на ГВ. А вот что за диета такая минус 60? И где ее взять???

Мария,у тебя лишнего однозначно нет!!! стройненькая изящная девушка!!

Virgo*, девочки, милые это НЕ ДИЕТА! Это пожизненная (по идее) система правильного питания для поддержания оптимального ВАШЕМУ организму веса.
Ссылку дабы не сочли за рекламу кину в личку, если что можно спросить яндекс он как известно "знает все"))).
 В том то иф ишка этой "Системы" что Не голодаешь, НЕТ строго исключения продуктов (там даже тортики до 12 можно). Там и мамы на ГВ и беременные (кто не хочет лишний вес набирать) сидят и радуются.
В общем...наджо читать примерять на себя. Я вот полуношница и встаю позже...я для себя ее сдвинула на 2 часа позже..мне как то прсоще с 20 до 2 ночи ен есть,ч ем с 18 часов. Все оч. гибко...
Расписаны меры для того чтоб при быстром похудании кожа не обвисала, физ. упражнения...рецепты красоты... в опчем...если заниматься, результат виден!

Strekoza,спасибо-спасибо-спасибо БОЛЬШОЕ!!!! Побежала в личку смотреть..

Virgo*, жду хваст с скинутыми кг.))))

В темку...мож тож сделаем фотогаллерею ДО и После?
Будет стимул...Вы как????

Лен, читаешь мысли))
как раз хотела предложить если не ДО, то ПОСЛЕдиетную фотосессию у Кати Галкиной. все мы, такие стройные и красивые, в купальниках...........вот и будет тебе на 14 февраля подарок мужу ;))

Лельванчик, х...прям таки дату поставила)))) а как же НГ?))) бум есть в процессе готовки  до 18ч. и с нетерпением ждать 6 утра?  :2funny:

Попробуйте вместо ужина - фитомуцил ( растительная клечатка для улучшения работы кишечника  и снижения лишнего веса, абсолютно натур продукт) . Рекомендуют заменять ею приемы пищи. В принципе помогает, это как полисорб, тока растительное.

Strekoza, кинь и мне плиз, а то искать особо времени нету(((

Strekoza, спасибки!!! оказывается я не правильно сидела на диете(( правильно начну с завтрашнего дня честно-честно!!! а сегодня на обед я ела картошку с курицей, оказывается нельзя было это есть... надо или картошку или курицу...
вот как нужно есть по Минус 60
http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0-1196769550

Гуляла я гуляла вокруг темки и поняла, что мне от нее не отвереться  :D Поставила себе целью после родов к осени в свои любимые джинсы влезть, ню ню, а воз и ныне там  :embarassed:
Рост 162
Вес не знаю честно, после родов вес был 63,сейчас думаю где-то 60
Хочу 48, или хотя бы свои добеременные 52 кг ;)

у меня две беды - ем допоздна и часто ем печенки с маслом. Мало ж чего можно, вот и отрываюсь :) а, да, пните меня еще на физупражнения ;) а то я лентяйкаааа  :roll:

И я присоединюсь, скрипя душой :D
Гадские, но такие мммм вкууусные булки и шоколад, и ещё пиво - вот мои грехи.  :uglystupid2: Все тааакие каллорийные. Надеюсь бросить хотя бы булки, чтобы хоть немного похудеть.
Никак не могла начать, и тут вы начали свою темку.... ;)
Мой рост 170, вес 66. Надеюсь вернуться к 60 кг, т.к. не являюсь ценителем суперстройных форм, люблю, когда женчины радуют глаз :roll:

Мерила вчера мамины брюки, 46р-р, как раз  :cry:
ааааа, хочу обратно свой 42й  :-|
вчера не ела после 18 и стала подниматься на 8й этаж по лестнице, горжуся  :roll:

Маргоша,я тож хотела не есть после 18.00, но мама мне сказала, что нельзя, так как грудью жеж и ночью кормлю. А титей пустой как кормить то??

хочу похватстаться-за выходные схуднула на 600 гр, чему оч.рада, стрелка сползла с 60-ти))))

Virgo*, т-т-т но у меня пока с молоком всё в порядке))) не ем после 18, если будут проблемы с молоком сразу брошу (а ночью мы едим через каждые 2 часа, а под утро через каждый час)

а я пожалуюсь - поправилась на полтора кг!!! и сейчас сиу и жру сливовое варенье, потому что шоколад кончился...диетчица, блин(((

Марина, молодец!

снова Ларисон, :)
Я тоже только мечтаю похудеть...Думаю, вот кормить перестану дикий аппетит пройдет...

Мария, куда тебе худеть???? твоей фигуре обзавидоватсья можно - высокая, стройная!!!!

снова Ларисон,Ларис-во первых если бы я весила 50 с небольшим кг-я бы вообще не парилась. да я и сейчас не парюсь по столь ничтожному поводу:где стрелка на весах))
но... честно, я не знаю что со мной должно случится, чтобы я так поздно ела сладкое или какие то продукты с высоким гликемическим индексом-это же такое количество инсулина в кровь! это просто опасно для здоровья! Лариса, наше семейство помешано на здоровом образе жизни, если обидела-сорри

4you,а я первый раз слышу слово гликемический))))))))) здоровый образ жизни - не про меня похоже))))

снова Ларисон, Ольчик, спасибо! Но до беременности я весила 57кг. А сейчас где-то 63. Вот избавиться бы от этих лишних кг...
Поздравьте меня, я влезла в дородовые джинсы, причем легко и они мне нигде не давят  :lol:

снова Ларисон,Ларис я надеюсь я тебя не обидела?

Мария,и заодним с 8-месячьем Викульку)))

Марина, неа  :)

снова Ларисон, спасибо от Викульки!

Я первый мес. пока деть был в б-це практически не ела, только пила чай с молоком и одной-двумя печеньками... или просто чай...(без сахара пью)
Я сцеживала регулярно по 100-120 мл. с каждой груди...и эт практически после родов. ИМХО еда после 18 ч. не зависит...
Ложитесь поздно спать, можно последний раз легко поужинать в 20ч.
Главное достаточно жидкости  и не голодать (в прямом смысле слова) в течении дня.

Virgo*, я тоже раньше думала, что от еды зависит, а на самом деле главное- жидкость. Я вот пью литра 2 в день точно, и ночью когда кормлю. И еще прикладывать чаще к груди, молоко и будет лучше вырабатываться :) Так что можешь после 18 не есть, только в течение дня хорошо питаться :)
Strekoza, поддерживаю :)
syclon, вот один в один мы также ночью едим   :D

эхъ, где б взвеситься то  ???

Я обсуждала эту тему уже в другом разделе.И долг и подробно писала суть моей крутой диеты. (если это диетой можно назвать).Короче.Звонишь по тлефону 2626742.Ирина Николаевна.Зав.отделением неврозов.Они давно занимаются вопросами похудения.Записываешься на прием,приходишь натощак.(не пить,есть,чистить зубы,красить губы нельзя)Сдаешь кровь и слюну.Через 3 дня списки продуктов готовы.Это не диеа по групп крови.Я вам точно говорю.Платишь 3,5 тысячи.И ешь се что в списке.А там до фига(извините) всего.Так вот.Эти списки расчитаны на 5 мес.Я села на ни в марте,а к июню похудела на 11 кг.Все объясняется очень просто.Это наличие или отсутствие фементов в организме расщипляющих ту или иную пищу.Похудение правильное,ни чего ни где не обвисло,морщинки исчезли и куча еще всяких замечательных преобразований в организме произошло.Я при росте 170 весила 73 кг,а теперь 61 утром 62 вечером.И вес будет держаться.Я не пишу диферамбы этой диете.Устала не много (просто столько раз уже про это рассказывала)У меня уже все родственники (включая мужа и старшую дочь)сидят на этой диете.Все довольны.Просто если будут вопросы-задавайте.Да,у меня трое детей.А размеры теперь как у девочки.Попа-42,грудь44.

Да,еще естьможно любое кол-во и в любое время.Хоть тазиками и всю ночь.Все равно с утра будет - 0,5 кг

Strekoza,Вы книжки купили? и как ваще успехи?

Лапот, эххх.. и до нее как нить дойдем.

Иных, купила...в понедельник жду доставку. С Москвыж курьерами.
Пока честнос рываюсь...вечерами что нить да урву)))) Днем стараюсь более придерживаться системы - те.е до 12 объедюсь, оправдываясь, что на этой системе можно))
Но пока не прибавляю...ТТТ и это тоже гуд!

Strekoza,Вот я в выходные, ессна, отрывалась, а два дня держусь. Тож книжки хочу, только тут хочу посмотреть. Если не найду- закажу. Ск-ко стоят? Ну, смотрю 2 кг. - то уже долой?

Иных, ага 2 кг...еще до объяавления темки в этом форуме...я уже с июля пытаюсь придерживаться системы. Пока это все мои достижения)

2 книги + доставка до квартиры вышло в 460р. ИМхо реальные деньги.
Я тупанула и потом с другой девченкой дозаказала еще 2 в подарок сестрам. Может станем всей родней стройняшками))))

где купить фитомурил ентот?

И можно ли его кормящим..

Strekoza,Ну эт хорошо чем медленнее идёт процесс, тем лучше. Такие кило редко возвращаются.
    А я сёня после трёх не ела. Пошла с Дэнисом гулять и пришли пол седьмого, решила раз опоздала до шемти, значит одним кефирчиком обойдусь. Завтра буду взвешиваться.

Марри,а что это?? я что-то пропустила что ли?

Ларисон эт отсюда, 6 стр.

Я сегодня тоже села на йогурт, завтра творог еще поем. А сейчас почитала ссылки по фигуре, написано что нельзя ммне молочное, вот черт  - промахнулась. Можно написано мясо и рыбу. Я как то сидела так на кремлевской, потом так долго кашей наестся не могла))). В общем я с вами. Осталось линейку нарисовать.

Strekoza, аааа... немножко  разные слова просто))
Струна,мне кремлевская вообще не катила  - у меня бошка не варила на ней.

снова Ларисон, а у меня на кремлевской начались проблемы с желчным и печенью. серьезные. Мне все таки яйца нельзя совсем.

Ну вот, посмотрела, что мне не идет... Как я и подозревала - молочное :sad:. Как я без него?  :cry: Мне постоянно хочется то молока, то йогурта, то творога... Прям как молочная наркоманка...

Кима, я без творога ваще жить не могу, или это потому, что я кормлю и кальций теряю мне так кажется....

я -  тормоз! где  вы смотрите, что вам идет- не идет??

снова Ларисон, тоже не пойму.

http://deti74.ru/forum/index.php/topic,12957.0/topicseen.html  :angel:

И я не пойму, читаю-читаю! Девочки где вы смотрите?
Strekoza, а что за книги? А то что-то не нашла, про что вы??

Ой, пока печатала, ответ появился!!!Кима, спасибо!

ооо и мне молочка вредна:(!
а яйца я ваще не ем.

я смотрю - у всех равномерно жир откладывается:)))))) у меня - да:))))))))))))))))))

Пойду-ка я чайку попью с молочком и с конфеткой, с горя, что мне молочное нельзя. :sad:
Вот, блин, что мне теперь, всю жизнь толстой ходить или умереть на диете??? :idiot2: :mad:

тему не видела...но что-то мне кажется, чт оменя там вообще нет)))

я тож молочное люблю а особенно со свежеиспеченными плюшками))).
Че то как то далеко мне до идеала года три голодать надо)))

сижу пью чаёк))) есть охота, аж не спится(((

так посмотрела по ссылке у мну гинекоидный тип, и я действительно не могу без сладкого)))

у меня гинекоидный тип, и питаюсь я правильно, судя по рекомендациям)))) без сладкого обойтись не могу, но... ни конфеты, ни шоколад, ни покупные сладости с консервантами не ем очень давно (несколько лет). Заменяю чем попало))))

фсе
деревенская романтика - по боку, я приехала в город. уррря!!!
отчет: - 1,5 кг))
я довольнаааааа, как слон!

пс:4you,лови мешок сельдерея, он тебя ждет))

а я андроидный, и тоже оказывается питаюсь правильно  :roll:
только меня удивило, что наиболее плотный прием пищи - ужин, я всегда считала что завтрак должен  :embarassed:
Наташик с возвращением :)

а у меня весы такие обычные механические. Сегодня вот встаю и вижу что стрелка всяко меньше чем 75 показывает, а сколько не вижу...придется ждать до вечера, когда кто-нить придет и глянет

эх-эх-эх +1кг- вроде не ем особо(( правда пью много, т.к. болею- можт из-за этого набор веса((

syclon, запросто, я когда какое то застолье всегда много пью (воды))) и всегда потом через день этот лишний вес уходит.

Марри, а ты уже фитнес забросила? :)

NatElla, у меня ж с Дашкой некому сидеть было, мама переехала на Увильды ухаживать за бабушкой. Скйчас взяла няню и снова собираюсь пойти.

Я тут всю темку прочитала.
Тоже подписаться охота на эту авантюру. Да как-то страшновато, боюсь, не выдержу. Я могу диету только с физическими занятиями сочетать. Так быстрее и веселее получается. А если просто на диете, то мне только одни расстройства. Худеть начинают титьки и лицо. А попа и живот на месте.
В общем, бояться-то я боюсь, но свои исходные данные напишу, как раз сегодня взвешивалась.
Рост 168. Вес 69. Хочу до 60 кг похудеть в идеале.
Поскакала по ссылкам, линейку худеющую стряпать. :lol:

NatElla, у нас с тобой рост одинаковый.
Ты с прошлой зисы пополнела? Ты совсем худая была!

Девочки, а где весы можно купить, чтоб недорогие?

я понемногу тоже начала уже худеть, завтра отчитываемся?

Маргоша, в любом магазине быт. техники.

Маргоша, мне кажется можно даже в пределах 300 рублей купить (http://rbt.ru/expert74/Vesy/index.php?SECTION_ID=101139)...

Я с зимы поправилась на 7 (!!!!!!!) кг. Ты себе это представляешь?!

После праздников, да на радостях, то там конфетка, то тут салатик. И пошло-поехало. Вернулась к своим послеродовым килограммам.
А на фитнес сейчас не могу ходить, Аню не с кем оставить. Вот и страдаю.
Весной даже гантели купила будучи в страстном порыве начать худеть, думала, дома буду заниматься. Ага, щаз. С Анькой позанимаешься.  :2funny:
Так они и лежат в коробке, ждут своего часа.

Недавно наткнулась но вот такую фотку, была неприятно поражена, оказывается жир отлагается не тоько снаружи, но и, что самое страшное внутри, мешая работе внутренних огранов!
(http://i055.radikal.ru/0809/1b/16ab07f08dadt.jpg) (http://radikal.ru/F/i055.radikal.ru/0809/1b/16ab07f08dad.jpg.html)

Девоньки, а кто как худеет то, может каллории считаете или просто запрет на сладкое мучное, можно поконкретнее? Тоже больная для меня тема, но пока не могу себя настроить!

Stella, я каллории считаю, плюс один разгррузочный день в неделю..ну и после 18:00 стараюсь не есть...

LadyBoss, и сколько в среднем получается каллорий в день, если не секрет? И еще в разгрузочный день ты вообще ничего не ешь или овощи-фрукты?

Stella, не больше 1200 каллорий в день..а на разгрузке либо кефир 1литр или 1,5, ну или на фруктах

LadyBoss,ну героиняяяяя
а у меня, как всепгда, все шиворот-навыворот

Даааа, я максимум на что способона в первое время - это не есть после 18.
Больших жертв от меня не ждите. :D

LadyBoss, ну сила воли! Молодца!!

Кстати, не от всех фруктов худеешь.
Вот виноград (хоть это ягода....или все же фрукт???) содержит много сахара. От него и располнеть можно.
Бананы опять же...

Я тут пыталась было считать каллории, даже весы купила для этого дела, как умная манюня, но... еще до ужина не дожила а уже 1200 схрямкала!! Ну как тут диета!
А если серьезно, то я как начинаю считать, у меня организма сразу в оборону, и вечером сидим мы с жориком возле хорлодильника и несъеденое за день доедаем!!

NatElla, не знаю..если бананов не много по каллориям...я на них худела..но не кг бананов конечно ела

Stella,я пока результат не заметила..тоже так было..а потом считала считала...ну и худела)) что и сейчас делаю..так как только считать перестаешь вес встает

Lelvani,да мне так легче...считая каллории я и торт ок 6 вечера могу поесть..и худею...чем полностью сидеть на какой то диетке...

LadyBoss, так килограмм - это штуки 4-5. И за целый день ты съедала меньше этого количества?  :shock:
Т.е. на одних бананах сидела и съедала в общей сложности за день меньше 1 кг?

LadyBoss, а сколько у тебя кг в минусе уже?

NatElla,в одном банане грамм 120 (в очищенном) в день съедала штуки 3-4. Вообще бананы настроение повышают!!

Stella,ну смотри перед роддомом я была на 33-34кг больше чем сейчас...потом уже после была на 17 больше (сегодняшнего веса)...ну вот похудела к апрелю..пока вес держала чтоб не сбежал..тепреь дальше пошла)) осталось немного=)

еLadyBoss, вот умничка, мне бы так!!!

Stella,да нет ничего невозможного...я до беременности никак похудеть не могла и весила гораздо больше чем сейчас)

И что же сподвигло тебя, был какой то стимул? Еще вопрос были ли срывы?

Stella, захотелось быть красивой мамочкой)) срывы...да куда без них..но как то вовремя опять брала себя в руки и вперед!

А мне нра что есть линеечка, она меня так прям стимулирует не есть))

ой
боюсь вставать завтра на весы - развалятся, сердечные
наелась лазаньи на ночь. ну не макака ли?

Хм, я тоже хочу на диету)) только мне худеть уже не надо. Хочу просто в оздоровительных целях)) вот только кто бы посоветовал такую оздоровительную диетку, чтоб от всякой гадости организм почистить...)))

и мне надо в оздоровительных, антистрессовую
в результате адаптации к садику, я уже потеряла 4 кг
еще 800 гр и я достигну веса 17-ти летней давности

Катрин, очень много слышала хорошего про диету Протасова, что она улучшает обмен веществ и очень хорошо чистит организм. Советуют даже у кого нет проблем с лишним весом раз в год устраивать такую чистку, но она требует определенных усилий над собой!
Если интересно напишу диету.

Я вот что то не понимаю,написала как похудеть и при этом не быть голодной.И еще оздоровится.Какие бананы?А если у вас их организм их не усваивает?Да худеешь,но путем жестких ограничений и голода.Я писала про то,как быть всегда сытой,есть сколько захочешь.Но только того,что усваивает лично ваш организм.И что...ни дного отзыа.Диета,я так поняла,это не желание похудеть (ваши диеты),это смысл жизни,это,извините мазохим.Я писала о реальных вещах.Как не испортить организм и похудеть.Как омолодиться.Как помолодеть и чувствовать всегда себя великолепно.И замеьте....я пишу это просто так,я просто хочу,что бы все женщины выглядили на 100%.Да,этот анализ стоит денег,но не таких уж больших ,всего 3,5 тысячи.А муж как потом смотрит.Завтрак начал в постел носить.Хотя мы прожили уже 11 лет.Все гладит,все восхищается.Кстати,узнала,что некоторые этот телефон продают уже. Так просто не говорят.А я вам по доброй воле пишу.Сначала написала просто,думала,кто заитересуется.А вы все о своих диетах.Девченки.Вам не надоела себя истязать? Еще раз пишу принцип.Все просто и понятно. Есть в организме ферменты расщепляющие ту или иную пищу или нет.и Всоответствии с этим.можно вам те или иные продукты или нет. Если все же проснется у кого интерес,спрашивайте.Или позвоните сразу туда 2626742 Мороз Ирина Николаевна.Она,кстати,доктор наук и диетолог высшей категории

Лапот, может, конечно, я не права и у меня уже глаз зашорен от всей этой скрытой и явной рекламы, но мне кажется, что вы слегка навязываете этот метод. :)
Люди просто боятся, когда им чересчур расхваливают тот или иной продукт или услугу, потому что - будь он таким замечательным, о нем бы уже говорили на каждом углу, все звезды сидели бы на таких "диетах". Да реально бы уже половина нашей планеты ходили бы стройными, красивыми и помолодевшими. А коль этого не происходит, то либо метод этот слишком новый и неизведанный (а посему может привести к неожиданным последствиям), либо он не так уж хорош, как Вы говорите.
В конечном итоге люди сами делают свой выбор.
Лично меня он заинтересовал, скажу честно. Я тоже считаю, что не каждый человек от бананов полнеет, а от капусты худеет. Есть и те, у кого все с точностью до наоборот. Но, во-первых, про этот метод я пока мало что знаю, чтобы отдавать кому-то 3500 рублей... По сути у меня есть только один аргумент в пользы такой "диеты" - это Ваши слова и рекомендации. А этого, согласитесь, маловато, для того, чтобы вкладывать деньги в неизвестность. А во-вторых, хочется найти способ подешевле. ;)

Может вы и правы.Я стараюсь не навязать.а просто селать чуть лучше человечество(роко сказано),чуть счастливее.Я говрю,можно позвонить туда и все узнать.Я кстати думала,почему звезды и т.п не худеют так.Наверое все дело в тусовках,котрые они посещают,там ведь постоянно какая то еда,в гастролях,съемках.На этой диете 5 месяцев ограничений по продуктам.А у них,я умаю,нет такого времени.А вред тут,нет.я не думаю. Я.кстати.первую весну без витамин.Обычно мой организм не справляется без Геримакса,без тонизированя.А тут просто на питании чувствовала себя обалденно(но не могу я обойтись без высокопарных слов по поводу этого метода).И еще куча всяких плюсов. Теперь уже и боюсь писать.

NatElla, +1 во всем и тоже попробовала бы, но колеблюсь.

Лапот , я взяла на заметку только этот метод! Но пока настраиваюсь... Поэтому отзывы и не пишу - не попробовала.
Мне кажется любой другой метод ничуть не дешевле. Я не могу сидеть голодом, я хочу быть сытой.
Одно время я ходила на шейпинг, похудела здорово - за 4 месяца на 9 кг, а потом вес встал, меня заставили писать, сколько, когда и чего я ем. Это для меня было испытание... Нужно было себя ограничивать в кол-ве и качестве... Очень тяжело!

Вот поэтому я (лично я) НЕНАВИЖУ диеты! Отказывать себе в удовольствиях - это вообще тошно. Я потом коплю свои желания в общую копилку, я бесконечно думаю о том, как я хочу слопать шоколадку, булку, жареную картошку, курочку с зажаристой хрустящей корочкой, блинчики... Короче, я начинаю хотеть все, что нельзя. И не в 2, а в 100 раз сильнее!

Мне все напоминает о еде, любая картинка, реклама... кажется, что ее назло показывают именно тогда, когда тебе ничего этого нельзя. И какая-то захудалая и совсем неполезная "горячая кружка магги" кажется пищей Богов! Я сижу и мечтаю о кусочке хлеба с майонезом и хотя бы паре горошинок.
А мои срывы - это просто обжорство! Я мечу всё, что вижу, уже не хочется, голода нет, а я все трамбую и трамбую, пополняю истощившиеся запасы, всё откладываю впрок.  :lol:

Так что диеты там всякие - это точно не для меня. Мне помогает только спорт (ну, или как можно обозвать фитнес?). Когда я занимаюсь, я естественным путем меняю свои предпочтения в еде. Только такой способ худеть и молодеть для меня действенен и эффективен. Всё остальное мне не в радость и толку не приносит.

В идеале еще бы и массаж с бассейном, но это в идеале...  :roll:

я планирую, как вернусь из командировки, 2раза в неделю на фитнесс ходить и один раз в бассейн. Ну и хотя бы не есть после 7

Почти безнадёжно сказала она.  :2funny:  :2funny: :2funny:

я забила на диету из сундука для похудения "Леовит" - мне хватило съесть 3 пакетика
пошла на танец живота, с диетами у меня туго - меня в спец.клинику нужно под строгий контроль, чтобы я что-то соблюдала

NatElla, ага

Я вообще слабо представляю себе, как это - не есть после 6... Для меня это равносильно тому, что не есть после обеда (если он еще и бывает), а то и после завтрака (когда весь день в забеге)!
Удача, если я могу прибежать часиков в 6, приготовить ужин, но тогда он состоится где-то в 7,30. А то частенько я только готовлю ужин и снова убегаю, а ем уже ближе к 9...
Или же есть на ходу, в машине??? Что нашла по дороге???

 Девочки, а кто-нибудь пробовал похудеть по книге Алена Карра? Вот у меня есть множество примеров по поводу отказа от курения по его книге "Легкий способ бросить курить", слышала, что есть 2-ая книга "Легкий способ похудеть"??????

вообще у каждого свой метод похудения (бессмысленно критиковать)...и каждый выбирает то, что ему больше нравится и приносит результаты...для меня это точно не спорт..спорт больше для придания красивой формы и как дополнение...а для того, чтобы похудеть это просто закрыть рот...причем считая каллории я бы не сказала, что сильно ограничиваю себя..просто ем все и в меру...и мне это нравится!ИМХО

я конечно не хочу показаться занудой , но-может правда не есть жареную картошку и шоколад и тому подобное и добавить физическую нагрузку? может вес начнет сам уходить тогда?
я во время беременности поправлилась на 14 кг, после роддома похудела мало  -на 6 кг, за 9 месяцев еще на 6-6,5 кг. и только за счет режима питания. О регулярных занятиях, увы, только мечтаю-никак не удается приноровить их к новому графику жизни-то одно, то другое.
я уже много лет не ем вечером, т.е. я могу поесть после 6-7 часов: что то кисломочное, творог, овощной салатик с оливковым маслом, фрукты, даже сладкие типа винограда, бананов. я не ем жареное и никогда не жарю дома, ничего! ни яйца, ни блинчики, ни мясо-то есть ничего не жарю! все только варю, тушу, запекаю... я практически не ем картошку, если и ем - то без белков, а только картошку с овощами, соленьями и пр. я не ем майонез и НИКОГДА не подвергаю его термической обработке (это ужасно вредно и очень калорийно). я не ем мясо с тестом - пироги с мясом, пельмени, мясные лазаньи. я ем много овощей в любое время года (зимой заморозка выручает), зимой ем много бобовых вместо картофеля. я вообще не ем конфет и шоколада и вообще всех покупных сладостей не ем:я заменяю их на сухофрукты, орехи, варенья домашние и домашнюю выпечку в которой вы сами можете регулировать количество сахара, жиров и консервантов. Я не употребляю пищу содержащую консервантов: всякие йогурты чуды и пр. творожки, орешки, чипсы, сухарики, газировки, колбасы вобщем все что содержит консерванты. я пью много воды, просто чистой воды.сок для меня-это еда, также как компот и пр.напитки, ими я никогда не запиваю еду. уффф, кажиется все.... а еще: я не готовлю и не ем дрожжевое тесто, только хлеб, но хлеб стараюсь покупать злаковый, ултизерновой и пр.
я давно соблюдаю такой режим питания, после родов я весила 66 кг и при росте 162 и покупала себе одежды 46-48 см., сейчас я вешу 60 при норме для меня 57-58 и покупаю 44-46, я писала уже что у меня большой вес всегда за счет тяжелых костей. кто меня видел-подтвердит что толстой меня вряд ли можно назвать, полной, думаю, тоже. также, кто бывает в темке про готовку-знает, что я готовлю (т.е. мы не сидим на злаках и воде) и пеку вдобавок. но тем не менее вес уходит

4you,Респект и уважуха! Я пока читала- оболдела! Я так даже представить не могу, что у меня бы так получилось! Видимо,  так и буду ходить колобком! Как быть? Я это всё так люблю! Ограничиваюсь, конечно, но всё рно ем....:(Тем более шоколад... Мне никакая курага его не заменит!

4you, это образ жизни, наверно. И не только одного человека, а всей семьи.

Иных,NatElla,спасибо за комплименты! да мы это делаем вдвоем с мужем, одной былобы, согласна, сложновато)))) мы вообще-единомышленники)))) это, поверьте, не так сложно как кажется-такой огромнейший выбор продуктов сейчас, что все можно заменить. А кто в "ужинах" (темке) из девочек бывает, знает, что я готовлю вполне себе немало))))
причем, я так делала коненчо же не всегда, а лет после 27 начала, раньше у меня проблем с "отложениями" никогда не было-все сгорало махом, поэтому и пиво, и шоколадки, и сосиски с копченой курицей составляли мой образ жизни...
стоит попробовать начать жить по другому и все изменится! проверено на себе! попробуйте-и возможно потребность в диетах отпадет))))

+100 к словам 4you
самая калорийная пища - как раз те самые пресловутые консерванты и жареное в масле :(
Меня как еще в беременность за эти консерванты переклинило, так с тех пор состав каждого продукта изучаю :)
И когда хотелось похудеть - реально отказывалась от всего, перечисленного Мариной. Помогло - за 3 мес -6кг. Единственное поправка (имхо конечно) отварной картофель и макароны (тведые сорта пшеницы) не ведут к набору, они более диетический продукт. Я когда худела, вернее жила по весонаблюдателям вот там озвучены принцыпы Марины, но картофель отварной и макароны можно в любом количестве. Видимо просто потому что этого много не съесть.
Другое дело в том, что муж у меня скорее худой. Ему бы очень хотелось набрать побольше веса и он с удовольствием трескает выпечку, сметану, пиво-сухарики-чипсы и прочую хрень.
И очень тяжело сдержаться рядом...

Интересно! напиши плиз))  :)

Также хочу добавить: большое коварство-это пища из ресторанов, кафешек и прочего, т.е. то что едем во время прогулок -шашлыки, шаурмы, бигмаки, пиццы. Я привыкла брать овощной салатик или сок, если ем то только в проверенных местах, типа ресторанов с настоящей, домашней едой. а посокольку в них захожу редко-существенная экономия получается)))) про чай\кофе говрить не стоит наверное-пить это без сахара как дважды два, намного полезнее, без сахара и точка. даже если с лимоном))) лучше использовать в качестве подсластителя варенье\мед -много все равно не сьешь))) а чай с сахаром пьешь-еще и варенья ложечки, и сгущенки, и конфетка-так калорий 500 и набирается за один присест. еще мороженое-я хоть и очень люблю мороженое, но ем его не чаще 5-6 раз в год, т.к. это всем известная калорийная бомба! лучше уж 5 раз вгод съесть натуральное,качественное мороженное с каким хочешь наполнителем, чем каждый день летом покупать себе по 1 мороженке и съедать перед сном))))
кстати, по молочным продуктам-я покупаю всегда только жирное молоко, стараюсь 6%, сметану 20% и творог жирный, т.к. известно что из жирной молочки кальций усваивается лучше)))
если таким образом хитрить, то можно много калорий "сэкономить"... и лакомиться вкусными домашними пирогами\кексиками без особого ущерба для фигуры)))

4you, Марина  :mrgreen:  :smitten:

4you, нафиг, это не жизнь! Лучше уж носить 48 размер, но есть мороженое летом ну хотя бы раз в неделю !!!!

Марри,да ну что ты! очень быстро к этому привыкаешь уверяю))) или это я такая слегка повернутая на здоровом образе жызни последнее время?)))) просто еще исхожу из соображений, что мороженое- источник холестерина)))) поэтмоу жару переживаю в компании с
чистой водой-привыкла и мне очень нра))))
ну и к тому же Марри, мне необходимо просто вернуться врпежние габариты, чтобы не покупать новую одежду))) для меня это пытка пострашнее, чем остаться без мороженого)))

4you, у меня с этим проблем нет -к шоппингу спокойно отношусь, покупаю сколько угодно и когда хочу и надо.

Марри,согласна! в жизни не так много удовольствий, чтоб еще и от мороженого отказываться!))
4you, ты героиня!!! вместе с Сергеем!

а мне грозит холестериновая смерть, я почти каждый день ем морожку и в обед часто в рестиках, здоровый образ жизни мягко говоря скучен....

R@y, очень мягко говоря:))))))))))))))))))

Согласна...но я вот представить ен могу что перед тем как съесть кусочек чего то буду сидеть и вымерять колории в нем. Этож надов есы до грамма дома иметь и таблицу по ВСЕм продуктам. Слишком хлопотно...эт мое опять же мнение.
 ЕСть исключительно здоровую и правильную пищу как 4you  это в идеале. Но когда вся семья питается иначе и совершенно не желает подстраиваться под твою систему...то дело безнадежное. Я вот и атк много времени ежедневно трачу на еду (так как моих мужиков прокормить эт потрудится надо), а если еще и готовить отдельно себе?!"!! мне уж проще не есть...а на ГВ это исключено да и как то....я себя слишком люблю, чтоб так истязать и плевать на шоппинг.

В общем..хорошо там где нас нет и то что мы не едим :2funny:

Пысы я свою систему нашла...ещеб не есть бутеры ночью...ващеб была сказка! :D

Кима, Попробуйте для начала заменить бычную соль на морскую (она продается в супермаркетах) и обычный сахар на тростниковый. Эти продукты довольно безопасны, а для некоторых даже полезны.Некоторые форумчане буут делать эти анализы.Яне могу без их согласия говорить кто это.Но месяца через 2 попрошу  написать о себе.Может через 1,5.Они не из этой темы.Но попрошу,что бы написали в эту темку.Тогда может поверите мне,что этот метод крут.Если есть вопросы-напишите на мыло.Я пришлю свой номер  телефона.Могу все подробно объяснить

Лапот, ну я хочу. и завтра запишусь.

Всем привет!
Возьмете в свою компанию?Мне и раньше приходилось бороться с лишним весом, и,без ложной скромности хочу сказать - очень успешно (с 48 р-ра до 42-44):roll: Здесь упоминали диету Протасова - это вещь! :mrgreen:Проверено на себе, очень приятная и полезная диета, а главное потом ее мягко перевести в образ жизни :coolsmiley:К сожалению, на ГВ она мне точно не подойдет, поэтому я ее приберегу к слейдующему лету, а пока хочу попробовать основные принципы Минус 60.
О себе: рост 168-170, вес сейчас 78.3  :knuppel2: :knuppel2: :knuppel2:Был 90 перед родами. т.е. 12 кеге в минусе - уже неплохо.Хочу вернуть к 58 килосам...ну ладно, к 60-ти хотя бы...

И у меня вопрос!Девочки, когда отчитываться бум о результатах?По понедельникам? :coolsmiley:
пошла делать линеечку.... ;)

Ульяшка, вроде по пятницам договорились, т.к. понедельник поcле в выходных :D

Лапот,я знаю нескольких женщин которые делали подобный анализ\исследование-очень и очень впечатляющие результаты! тоже взяла на заметку, спасибо)))
насчет питания: странно в темке про диетку увидеть пропаганду холестерина и мороженого)))) ну да, мы женщины "все такие внезапные"(С)-это многое объясняет)))
лично мне гораздо проще составить свой рацион путем проб и различных вариантов питания и придерживаться его-по крайней мере ошибки будут моими ошибками, а результаты тоже моей заслугой, чем соблюдать диеты, придуманную неизвестно кем, да даже пусть и известно-пусть врачом диетологом, но абсолютно одинаковую для всех!мне это абсолютно не подходит, не могу жить по чужой указке, даже если это касается питания. и страдать что не можешь съесть то или это, не потому что сама так решила, а потому что какая-то тетя\дядя написали диету, мне проще себе самой ограничения ставить посильные. ну опять же:детки у всех нас разные и мы,м амы, соответственно тоже.
кстати, очень хороший метод питания "правило 200 граммов". я пробовала в январе 2007 неделю соблюдала, и 2 кг, весила тогда 56,5, что для меня очень худо и мало))))

Марин, солидарна с тобой по здоровому питанию :) 
Марри,Ларисон,R@y, так говорите будто удовольствие только в еде  :D
я сама кстати мороженная душа, и довольно часто себе позволяю, вообще с этой беременностью расслабилась как-то  :embarassed:
а правильно питаться это не обделение себя и ограничение, это тоже удовольствие, от свежести вкуса овощей и фруктов, от чистой воды, от легкости в теле, от осознания что тело может гораздо больше, когда питается правильно, я сейчас себе слонихой кажусь, мое тело разленилось и потучнело и столького не может :( элементарно приседать или скажем пресс покачать труднее стало  :-|
а как я хочу салат из капусты и огурцов!!! но пока нельзя с Илюхиным животиком :(

солидарна с Мариной в неприятии "надуманных" кем-то шибко умным диет. это просто несколько не в моем характере - следовать тому, что превиделось кому-то другому. хотя зачастую данная черта характера мне аукается не по-детски, но меняться в сторону "законопослушания" не очень-то хочется.
поэтому я решила - немного снизить общее количество пищи. особенно жирной, сладкой, мучной. на соль с сахаром я и без того ровно дышу, от майонеза отказаться - не проблема, поскольку сметану изначально люблю во сто крат сильнее. если речь заходит о вкусностях и вредностях, то я стараюсь слопать их до часу дня. и со спокойной совестью живу дальше. я спокойно могу в восемь вечера пойти лопать суши в ближайшую кафешку, и тоже не вижу в этом ничего особенного, ведь это то, что я на самом деле люблю, причем блюдо не особенно вредное и отчасти даже полезное)))
и, что меня радует больше всего, с меня слетели за неполные 2 недели уже 3 кеге. а это именно тот результат, которым я имею право гордиться! особливо, коль учесть, что на диетах я до сей поры могла просуществовать только с утра и до вечера ;) а ночью на меня непременно нападало дикое желание попотрошить запасы))

Если все же кто то сдаст анализ-пишите,помогу советом.Я рада вам помочь.Правда!!!.Сейчас пришла из трнажерного зала.Была в последний раз как раз перед анализом.Тренер просто в восторге.И от веса моего.И от реакции на нагрузки и от рисунка сосудистого во время нарузки.Сам пойдет,хотя ему худеть и не надо.Так-иммунитет поправить.да и энергию приобрести.

Эх... начать чтоли 3500 копить на анализ...  :roll:
Уж очень заманчиво всё выглядит. :lol:

когда нечто выглядит уж слишком заманчиво, я всегда пытаюсь вывернуть это нечто наизнанку - наверняка есть подводные камни.

Лапот , а что, например, можно есть и в каких количествах? Я понимаю, что у каждого свой набор, но все же...

ну ладно, тогда и я отмечусь...
у меня с диетами сложные отношения....я просто не представляю свою жизнь без мяса, булочки с хрустящей корочкой + молоко, шоколада....пробовала ограничивать себя в порциях, пробовала не есть сладкое мучное, только хватало меня на неделю максимум и при этом я становилась злой как собака, лаяла и бросалась на окружающих, короче говоря зрелище жалкое....в итоге срывалась и наедалась ТАК что лучше промолчать....А во круг все худели и замечательно выглядели. И я решила попробовать систему минус 60. Мне она показалась логичной, ведь распределение каллорийности в течение суток "на уменьшение" очень даже логично! И вот уже 2 недели я ее на себе испытываю, результат 2 кг минус и особое ощущение легкости с утра!!! Только вот вечером я собираю силу воли в кулак и с полным ртом слюней выбираю какую я вредную вкусняшку съем прямо в кровати)) только проснувшись))) пока держусь) думаю что если так и дальше пойдет, то с легкостью буду придерживаться "распределения каллорийности" очень долго, т.к. меня не напрягает!

Есть можно в любых кол-вах.Но там 4 списка. Сначалаограниченный по наименованию продуктов.У меня рыба,рис,греча,грибы,овощи по списку,кофе с любым содержаним кофкина,чай зеленый,фрукты из списка,инжир,чернослив, курица.Потом добавляется другой список.Многеено чего обавляется.Сахар тростниковый,мед,макароны,шоколад и много еще другоо.Потом третий список.Там вообще куча всео,включая пирожное бизе,зфир,кошфеты (я покупаю чернослив или курагу в шоколаде)А еще во втором списке у меня хлеб атлант или любой ржаной.У мужа совсем другой список у него все мясо кроме свинины.Курица под запретом,зато картошка,макароны так же.крупы и т.д.Спмки у всех разные.А есть можно сколько влзет.А подводный камень  тут такой.Во первых-надо все же выдержать 1,5-2  недели.Без всяких привычных вкусностей.Потом вобще легко без них.И вот что я заметила,теперь хочется все совершенствовать себя.Хотя у меня диета закончилась (она на 5 мес)я с сегодняшнего дня еще на недельку сажусь на первый список. Ну надоело мне есть обычную пищу. Хочется здоровой пищи. Ну и естественно похудею кг на 3.Так что помоему это минус не большой,что хочется свешенства фигуры.Но ведь я не голодаю.А ем как слон

И самое главное,кто собирается все ж сделать этот анализ.Не покупайте сейчас одежду.А то потом придеться раздавать или ушивать.

девочки, и вы в это верите?
смешно, ей-богу.

реклама в каждом постинге - это уже не просто раздражает, это удивляет. вроде бы, у нс на форуме подобное запрещено

Я жду, когда кто-то другой, кроме Лапот напишет что-либо об этом методе.
Хотя... подумалось мне... Сходила, сделала анализ. И зпретили мне есть сладкое, мучное, жирное и жареное. Только овощи и куслые фрукты (это я например). И что? Я это и без анализов знаю.
И еще мне интересно, а вдруг это просто сбор денег? И в итоге набор "разрешенных" продуктов у всех примерно одинаковый, только прописан в разной последовательности (коль уж там 4 списка)...
В общем, думаю я, думаю...

Сомнений много. И недоверие не к Лапот, как к рекламирующей этот способ, а к женщине-доктору (или кто она). Она элементарно может просто "продавать" этот анализ за 3500, хотя реально он рублей 200 стоит (это опять же например). разве только за расшифровку она берет такие деньги...

NatElla,подумай-подумай.

я тебе на 100% говорю, что так не бывает - лопай от пуза и ходи стройный, как кипарис. это все типичное разводилово, пардон за мой французский)))
почему тогда вся наша пратэлита ходит и трясет животами? или есть такие звезды, как пугачева, лоолита и иже с ними, у которых из-под юбки попа висит?

я далеко не станиславский, но не верю!

NatElla, я пробую, о резльтатах смогу написать месяца через 2.
Да, самой боязно, что разводилово, но я все-таки решилась поставить эксперимент на себе рискнув 3,5 штуками (лично для меня это довольно большая сумма). Завтра получу рез-ты анализа. Согласна исполнять все инструкции (если они будут, конечно), потому как потраченные деньги надо теперь отработать :). Очень хочется верить, что это работает.

У меня знакомая девочка похудела со ста семнадцати, вроде, до 62, при этом ест очень много, только полезные вещи, хлеб в том числе, сама пекёт. Овощи, фрукты - ест килограммами, может за день слопать 2 кг яблок или тыквы + каша, творог обязательно, не килограммами конечно, обязательно белковая пища, это не только мясо, но и печень и тд и тп, они менее каллорийнее мяса. Еще она кушает часто, чтобы обменные процессы не замедлять, организм то не обманешь.
Еще недавно узнала, что про то, что не кушать после шести придумали балерины, а они спать ложились в восемь часов, так что кушать можно часа за 3-4 да сна, иначе слишком большой перерыв между приемами пищи получается, а вообще нужно слушать свой организм, я только учусь этому и мне нравится. :)

Да,обидно н много,что меня воспринимают как очередной спам. NatElla,пожалуйста напишите потом обязательно о результатах.Я Вас очень прошу.Просто расскажите девченкам,что это работает.

И еще,тогда все способы похудения описанные выше,можно воспринимать как рекламу.

нуну
вроде, никто активно не призывает выкладывать кровные непонятно за что

неприятно, начинала темку для того, чтобы вместе и с песней, а щас даже заглядывать в нее не хочется.

Мне тоже кажется,что Лапот уж сильно агитирует. Создается впечатление,что ей в карман что-то падает с этого анализа. Я не понимаю зачем 15 раз всё разжёвывать 

+1

и мне не хочется :sad:...пусть каждый худеет как хочет...главное худеть будем вместе :mrgreen:и отчитываться) так легче!а уж на диете, на правильном питании...или после этого анализа это уже ЛИЧНОЕ ДЕЛО КАЖДОГО.

Через 1,5-2 мес.встретимся и посмотрмм на результаты тго,кто это сделал.Хочшь вам добра,чтот задницей поворачиваетесьДавайте меня еще обвиним во всех остальных грехах..........................

девчат, а у меня уже 64 кг, причем 1 кг слетел на катке!  :lol: Пошли снова кататьсЯ, лельванька!

А я заступлюсь за Лапот! Это я ее попросила рассказать про список!
И нечего плеваться в ее сторону, каждый рассказывает о своем методе и своих результатах, а если некоторые хотят показать какая у них сила воли, от чего они могут отказаться, как долго могут голодать - это их право!
А если у кого-то другое мнение, и вы его не хотите слышать, то так и говорите: "Таким-то и таким-то  в тему не заходить. А еще не заходить тем, кто любит покушать, а еще тем, кто не желает себя ограничивать, а еще тем, кто не хочет голодать, а еще..."
Девочки, позвольте другим быть собой!

Чёт почитала я и весело мне стало! Мне у Лапот про звёзд понра! Что они с их ритмом жизни отказать себе ни в чём не могут! То-то они уже на себе что только не попробовали!!!!! О такую чудо- диету не знают!
      Солидарна тут со многими! Надо, простите, меньше в рот закидывать, вот и всё! У меня вот силы воли маловато, я иногда срываюсь. А вообще, мне помогает ограничение в сладком и пиве( мной любимом) Когда Ника родила, после того, как закончила кормить (1,5) ходила на аквааэробику и не ела после шести! результат был отличным!  Сейчас пытаюсь ограничиваться. После шести не ем. Даже если срываюсь ( дней Рождений много что- то последнее время), на след. день стараюсь есть что-нить полегче!
      А вообще у каждого методы свои! Главное я считаю- настрой! Согласны?
   Вот пока писала, подумала, ещё любить себя надо. Я вот пока не очень люблю своё отражение в зеркале! Хотя маленький шажок уже сделала!

Кима,Да никто и не плюёт! Больно уж навязчиво! Ну, рассказала пару раз и хватит, чего так часто- то? Кто заинтересовался, тот уж давно в личку сходил и всё узнал!
     Мне так кажется!

оль, мать, да без вопросов - тааааак приятно скидывать килограммы с того места, которым мы тут дружно повернулись к лапот, это надо постараться))

Мерзко в эту тему заходить не потому, что тут якобы реклама, а потому, что тут грязью поливают. Причем в изощрённой форме. Противно.

Создалось впечатление, что тут не тема для всех, а закрытый междусосбойчик для подружек-единомышленниц, которые и без форума, по-моему, полноценно и вдохновенно всё это обсуждают по аське.

В любом случае заходить сюда уже нет желания.

девчонки, вы чего кипятитесь!!!!!

Сегодня по программе Утро_Россия показывали основательницу системы -60. Ну что я могу сказать:очень приятная с виду девушка и говрит гармотно, сколько она сейчас весит-сказать трудно, но всяко больше 60 кг, на первый взгляд-по крайней мере ведущая смотрелась куда более хрупокй и стройной рядом сней. Рассказывала о своей системе-слушала я не так чтобы совсе внимательно (Ника отвлекала внимание на себя), но тем не менее стало понятно, что это режим питания опредленный, не скзаать чтобы совсем строгий (чашка риса, лист+ведро воды), можно вполне нормальное количесвто продуктов, и мед, и сахар тростниковый и даже тортики с утра. также ограничение жареного, майонеза, также не есть вечером.... так в чем принципиальное отличие от того режима питания который я описала (моего)? может я что то прослушала? или недопоняла? объясните, плиз, знатоки этой системы...

ни в чем.

Пеппи Длинныйчулок,я так и подумала, но высказать вслух не решилась дабы не огрести)))) едиснтвенное что восхищает в этой женщине-это умение так себя распиарить и продать-банальную вобщем то систему питания, до которой многие могут дойти сами путем проб и ошибок превратить в доходный бизнес и торговую марку. восхищение вызывает окненчо же не фигура и не успехи, а предпринимательский талант и коммерческая жилка автора)))

4you, самое интересное, что это реальная женщина, которая реально похудела на 60 кг.
Откуда знаю - она давняя участница клуба Витц. И ее многие наши оттуда знают в реале и в толстеньком состоянии и в худеньком.
Но давай не будем забывать о том, что есть такие человеки, которые хрумают много и калорийно, а не в коня корм. А есть те,  кто полнеют только от взгляда на булочку :) Да и собственно тут уж вопрос в том, чем ты готов постуиться ради красивой фигуры. Мы вот вчера и суши и пирогов навернули :) Видимо вкусняки важнее :)
Но тем не менее "восхищение вызывает окненчо же не фигура и не успехи" - с этим не соглашусь, будучи толстушкой, так взять себя в руки и повернуть всю жизнь - такая сила воли достойна уважения :)

ага, у нее даже советы на форуме платные :mrgreen: :mrgreen:Правильно,надо из ситуации все выжимать, по полной.Результат и вправду супер,интересно было бы посмотреть на Екатерину, удается ли ей его удерживать

Ульяшка,правда? платные советы на форуме? с ума сойти... насколько я знаю, даже такая всероссийско-известная писательница как Наталья Правдина (с которой знакома лично) и то на форуме фш-истов советы раздает "за так"))))

Да все равно каждому своя система нужна. И установить какая именно, проще всего опытным путем. Самое банальное - хорошенько ограничить потребление любого хлеба, сладкого, картошки, ну и всего, где высокий гликемический индекс. Килограммы просто слетают. Другое дело, что я, например, так долго не протяну. Так что уже давно смирилась со своим неидеальным весом, тем более он не такой уж и ужасный, чтобы злоровью вредить, например. А если у меня ухудшится самочувствие именно на почве потолстения, вот тогда обязательно на диету сяду.

??????????????????????????? Я лично ни рекламы, ни междусобойчика не увидела  ;(((
 Спросила еще месяц назад у своей мамы, врача, зав отделением - ответила, что есть такой метод, что нигде лучше как в отделении неврозов его не трактуют т. к.  многие неврозы приводят к булимии, и причину так сказать ожирения ищут именно этим методом.
Я лично, по поводу своих плюсовых - минусовых кг не парюсь, чтоб потом тока лист салата на день обсасывать, неделю тут пила овощные соки, причем смесь капустного, морковного и свекольного - ноль результатов, следовательно - в модельный бизнес я не собираюсь, так что морожка форева.

Вендетта, что-то про неврозы не поняла...желающим похудеть к психиатору надо:)))?
И про фитомурил ты мне не ответила....

угу,есть там система платных консультаций.Народ за бесплатно там конечно тоже общается,делится опытом друг с другом, а уж ГУРУ только за деньги вещает :-D :-D :lol:

Марри, у неврозов есть следствие кто-то голодает, кто-то ест. Дабы найти способ снижать вес у этих пациентов, был придуман этот метод, хотя я считаю что в первую очередь нужно делать гормонограмму.
Фитомуцил есть во всех классиках, есть пробные пакетики, точно он есть в классике оптовых цен в отделе косметики, это бад, не лекарство, способ заменять клечаткой прием пищи, производство фармамед, канада.

еще в этой же линейке есть программа очищение, на травах, тоже состав с клечаткой, выводит шлаки и токсины, применяется перед диетой для большей эффективности в течение 6 недель.

что это за ЭТОТ МЕТОД?

Марри, ты че к словам цепляешься? анализ, метод, способ диагностики и т.д.

Vendett@, я не цепляюсь!!!! ты че! просто не врубаюсь, что за метод. из темы выпала.....

Не хотела вмешиваться,хотела замолчат на 2 мес.Но все же... Метод ДНКод,это не следствие неврозов.Просто в отделении неврозов они занимаются многими проблемами.Но это совсем не то и не о том.И я думаю.что все же (это мое личное мнение,боюсь уж вздохнуть. :buck2:)похудение и оздоровление без добавок,таблеток и жестких ограничений для меня лучше.Там лечат и голоданием и гипнозом и т.д методов много,как и их приверженцев.

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!
Седня у нас что?Правильно, ПЯТНИЦА!!!!День отчета о проделанной работе :knuppel2: :)
Итак, у меня сегодня с утра вес 78 кеге ровно, т.е. на 400 гр меньше обычного :roll:Вот принесет мне мама сантимэтр, я еще и объемы замерю,а то с этим весом всегда непонятки-может попила меньше обычного... :idiot2:
Девочки,колитесь!Как у вас делы? ;)

И я отчитываюсь...вес в связи с слабостью моего органИЗЗЗЬма к бутербродам встал))) Борюсь...теперь ем бутеры до 9, а не ближе к 12 НОЧИ, как раньше :-D
 Бум бороться дальше

девочки не пинайте меня, но я как заболела перестала диетничать(( вот выздоровлю и начну заново *мечтательно* зы: а на весы потом встану, когда ре проснется

А мне ваще стыдно! Девочки! ДР Дэна длится уже пять дней! Ещё сегодня гости, завтра и в воскресенье! Мне уж страшно! Единственное, ЧтО Я ТЕРЬ НА ТОРТИКИ ПОКА СМОТРЕТЬ НЕ МОГУ! вТОРОЙ ДЕНЬ! Дэн хулиганит с регистрами!  :2funny: С понедельника пойду на аквааэробику в Атлантиду! И... Есть буду меньше! Но на весы ща сгоняла- вешу, как и прежде- 78 кг! Хорошо, хоть не поправилась!  :roll:

Слушайте, а я ещё одно время в классике покупала кисели, которые тож БАД! Класно кста заменяли ужин! Да и перед едой пила! Реально меняше съедала потом! Пойду сёдня\ -куплю!

Фитомуцил вообще содержит шелуху подорожника и сливу, но мне лично мало одного пакета, чтоб не есть, я сразу два выпиваю, правда не каждый день, а так еще хочется на массаж жесткий.

у меня все "результаты" на линеечке. погода мерзкая, лопаю много опять, пожтому вес встал. ну и лан. со следующей недели пойду  в бассейн. и еще хочется на пробежку. кто тут рядышком готов со мной? )))

И я отчитываюсь...на тренировки так пока ходить и не получается, то сынулю не с кем оставить, то работа...но тоже планирую на след недельке сходить в бассейн!Сегодня вес 59,7 :-|

Lelvani, я на пробежки готова, вот только бинты сниму через 2 недели. бассейн не люблю - холодно в нем

Murka,здорово!

буду на тебя каждое утро любоваться и пыхтеть, но худеть изо всех сил ;)

Lelvani, на тебя возлагается миссия по контролю. Я то болтать больше люблю, чем бегать. Подгонять меня надо

Murka,Чёт я из темы выпала! Почему у тебя бинты снимать надо?

Murka,не переживай! невыполнимых миссий не существует))

про нас, про худеющих:

Дневник мужа худеющей жены.
Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно: Началось все, как обычно, после новогодних праздников. Моя благоверная попыталась начать новую жизнь с началом года. Но как бы не так.

Тазики с оливье и бабушкин наполеон помогли ей бесславно проиграть борьбу с любовью к жареной картошке и пончикам с повидлом и прочим вкусностям. Поэтому борьба была временно отложена. И вот теперь Катя решила, что те лишние два сантиметра на талии, которые были у неё, сколько я её знаю, мешают ей в этом году просто до невозможности.

День первый

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула, и надула губы. На моё робкое замечание, что Катюша помещалась в эти джинсы исключительно в положении "лёжа" последние пять лет, я получил затрещину. И за что?! Совершенно непонятно.

День второй

Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? Моя прелесть скормила всё вкусное, что было в холодильнике, нашему коту. Мурзик ошалел, раздулся, и лапами едва доставал до земли.

На ужин вся семья ела что-то, что могло бы быть несолёным рисом. Говорю "могло бы", потому что без микроскопа содержимое тарелки было практически невидно. Зараза-тёща активно поддержала Катю.

День третий

На работу не шёл, а бежал. Ждал обеденного перерыва, как манны небесной. Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: "Тебя что, жена не кормит?!". Шутники хреновы. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин.

Ага. Катька поставила перед папочкой тарелку с морковным рагу. Ну и ребёнка они вырастили. Над родным отцом так издевается!

День четвёртый

Кот Мурзик просился на волю. Подозреваю, что не к кошкам. Бедняга давно забыл о коварной щедрости хозяйки, и теперь, как полноправный член семьи, тоже питается диетическими продуктами. Просится на улицу. Там водится настоящее, а не соевое мясо.

День пятый

А тёща всё-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь ей купить (боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели После того, как эта Катькина битва с сантиметрами закончится. "Катенька, ну зачем ты с ними воюешь?" - ласково шепчу я вечером ей на ушко. "Сантиметры такие маленькие, а ты большая:"

Едва успел договорить. Ничего-ничего. Будем считать удар по уху лёгким массажем.

День шестой

Всё, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло. Но было и весёлое.

Наблюдал, как мой тесть, ой, простите, папа, мужчина выдающейся комплекции, после трудового дня съел салат из сельдерея, и так правдоподобно сказал: "Я сыт!" Да в нём актёр пропадает.

День седьмой

Ура, пятница! После работы - пиво, пиво, пиво, с картошечкой, с сосисками, и никаких варёных овощей! С небес на грешную землю: "Милый, ты вернёшься домой пораньше, сегодня ведь стиральную машинку привезут:" Нет, ну какова стерва: жена моя любимая. Её техническому образованию любой позавидует, а она притворяется, что не может справиться со стиральной машиной. Это что, в женских журналах советуют притворяться глупой и беспомощной? В тех же, где советуют худеть вместе со всей семьёй?

Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошептал "Спасибо, мама". Вот героическая женщина. И где она его прячет?

День восьмой

Всё пропало. Мурзик нашёл на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Испугался к нему приближаться, что бы отобрать. Лежал без сна и завидовал. Утром мама отправилась к приятельнице с голодным блеском в глазах, а тесть позвал меня в баню. Как и предполагалось, до бани мы не дошли, и осели в ближайшем кафе.

Домой все вернулись сытые и благодушные, где застали злую и голодную Катю в горячем споре с орудием пыток. Напольные весы отчаянно сопротивлялись её натиску, и отказывались сдвинуть стрелку хоть немного влево.

День девятый

Наступил кризис. В гости явилась Катина подружка. С тортиком и бутылкой мартини. И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачка. Рассказывала Кате о вреде для организма и бюджета парниковых кабачков. Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Люду. Вот блин. Рано радовался. Она допустила ужаснейший промах - сказала "дорогая, ты похудела".

Это просто кошмар. Я давно заметил, что женщины говорят это друг другу просто так, от случая к случаю, просто чтобы сделать приятное. А нам дальше мучатся. Спасибо, Люда, воодушевила.

День десятый

Кажется, назревает буря. Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы. И - джинсы застегнулись на ней легко. Странно. Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь парадокс - все похудели, а Катя - нет). Мама и папа хитро переглядываются. И тут меня озаряет - да здравствует швейная машинка и тёщины умелые руки! А совершенно счастливая Катя устроилась у меня на руках с тарелкой, на которой лежал огромный кусок торта, и, надеюсь, надолго оставила эту дурацкую затею. Я ведь её люблю, а не эти пресловутые сантиметры.

А "эталонные" джинсы я спрятал подальше. Куда - видел только Мурзик. Но он меня не выдаст.

Lelvani,))))))))))))
+100

А я никак не могу взвешаться :( муж решил что весы нам домой не нужны  ???
зато упорно поднимаюсь по лестнице пешком, ноги уже не болят  :lol:
Лелванчик, а к тебе уже можно? заодно и взвешаюсь  :roll: :D

Маргоша,Рит, да всегда пожалста)))

созваниваемся и заходи) тока без плюшек, чур ;)

Lelvani,Наташик, договорились :) тыблоки домашние устроят? ;)
хоть наконец тебе журналы отдам  :embarassed:

Маргоша,в качестве процентов по лизингу журналов? устроят))

Lelvani, еееее оф топик...Эт не те ли журнальики по вязанию???
Мона я в очередь за схемками для малявок пристроюсь? а то с компа оченно муторно...Вот и в гости глядишь наведаюсь :-)

Strekoza,да не вопрос))
на след неделе наклевывается встреча КК по случаю окончания работы над пледиком и вручения его выбранной крючкотворцами молодой мамочке))

про диету: а зерненый творог ведь скорее полезен, чем вреден???

Lelvani,я думаю это очень полезный продукт!

4you,успокоила ты мою душеньку грешную))
а то я им наедаюсь за день килограммами, ничего не могу поделать... прям творогозависимость ;)

Lelvani,уржалась))))
от творога мне кажется пользы больше, чем вреда..

а у меня мама приехала...блин, с пирогом!!!

снова Ларисон,нуууу
всяко бывает. можа, зерненый он какой-то особо опасный? ;)
не грех у наших спецов по здоровому питанию проконсультироваться
зато таперича буду есть его в том же количестве и с еще большим удовольствием!

Lelvani,у него в каждом зернышке мильон пузырьков, которые потом внутри тебя лопаются))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

жуть какаяяяяяяяяяяяяяяяя
значит, скоро я взорвусссссс... и не поминайте лихом меня, обожравшуюся творогом до неприличия!

Девочки, а я уже не вхожу в свою любимую пижаму. За две недели распёрло, как на дрожжах

Lelvani,снова Ларисон,не-а Наталья просто вззлетит и будет парить над Че со знаменем Дети74))))

Т@тьян@,так тыж в положении?

фига! он же зерненый! там зернУшки, и оне прорастають. Будешь, как человек-дерево  :2funny:
хотя я его тоже наворачивала большими банками во время беременности, вроде не проросла. Хотя вес прибавляла... уууу....  :2funny:

воот
а говорят, что безвредный
уууууууу, нехорошие личности. вот как разнесет от него, точняк парить над че буду. и громко кричать, кто меня довел до жизни такой)))

Нюсик, мы родились уже. После родов распёрло за две недели, как на дрожжах. Ни в одни штаны дородовые не влажу. Был 44 размер, сейчас наверное весь 50

Т@тьян@,о поздравляю! у меня наоборот-вес прибавился после оконания ГВ, а во время ГВ все было ок.

дефочки *тихим шепотом*  -60 первая книга http://slil.ru/26163752

syclon, пасиб!!! очень будет интересно почитать)

О, а я вчера первый раз сходила в спорт зал после лета...красота))) вечером без ужина, сегодня надо глянуть на весы.

Струна,поздравляю!
а я так и не выбралась в бассейн... но поход по магазинам тож не менее энегрозатратное мероприятие ;)

Lelvani, ага энергозатратное и кайфовое :smitten:

Струна,главное, не зарулить на обратном пути в кафешку)) а у меня никак не выходит проигнорировать призывные ароматы вкусной еды(((

а я решила опробовать метод Лапот. не столько с целью похудеть, сколько просто правильного питания

Murka анализ этот за 3500?

Дикси, ага, его

Сдали мы с мужем в понедельник этот анализ, завтра пойдет получать за нас двоих))  Будем смотреть по мужу как помагает, я пока ждала схуднула, даже дородовые джинсы натягиваю  :roll:

YaKa, а мы с мужем на следующей неделе пойдем. Выложи потом список продуктов, интересно сравнить.

Хорошо. Только сегодня не получилось сходить за анализами. Договорилась на завтра.
У меня сестра ходила, так ей мясо нельзя есть :D, только индейку и крольчатину.

а мне курицу нельзя, только говядину и баранину :)

Остров,извини, хотела бы уточнить, это ты недавно ходила на этот анализ??? Если да, то расскажи пожалуйста поподробнее, ну или хотя бы про результаты?? А то мой муж тоже собрался, после моей рекламы)))

смотрю народ потихоньку топает вслед за ЛАПОТ))))) пишите пожалуйста про результаты, может и я пойду :mrgreen:

Остров, спасибо!!!
Присоединяюсь к Вам.  Как уже писала в другой теме, прочитала о системе -60.  Воодушивилась.  еще немного почитала их форум.  Сейчас уже думаю, что мои дела не так уж и плохи, надо сбросить всего ничего 18 кг.
Сегодня уже делала массаж антицеллюлитной щеткой.  Сейчас уплетаю тортик, но по системе-60 это можно, 12 часов дня еще не стукнуло.  Главное, что я поняла, это ограничение после двух часов дня.  Завтра зайду к подруге взвешаюсь(каждую пятницу к ней буду забегать), у нее весы электронные.

Девочки я стартанула к своей нормальной фигуре.  Главное настрой, как сказал Копатыч, и еще стратегия, как сказал. . . . . . . . быр. . быр. . . неважно кто.  У меня сейчас есть и то и другое.  Все за мной.

Ага, я одна из тех, кто уже сходил на этот анализ.
Ну что могу сказать? Во-первых, как и везде на диетах, нужна достаточно большая сила воли. Если нет прям очень сильного желпния похудеть, то не знаю, возможно ли, это я сужу по себе :).
Да, есть списку, что можно, что нельзя, и нейтральный продукты. НО! для восстановления обмена веществ (как мне надо, а то я его сильно замедлила, то сижу на диете, то не сижу) мне нужно питаться 4 недели очень ограниченным списком продуктов. И все без соли, сахар можно коричневый. Потом 2 месяца на другом списке, где можно уже достаточно много (соль в том числе), ну и так далее. Мне было достаточно сложно привыкнуть есть без соли, я и сейчас не до конца привыкла :). Но это того стоит, уходит лишняя вода из организма, раньше к вечеру ноги отекали, немного, но было - сейчас этого нет. Прошла одна неделя такой моей диеты, не сказалы бы что результаты прям впечатляют (-1,5 кг), мне бы хотелось большего :), но лучше уж так, но чтоб навсегда :).
Скептически настроенные знакомые, говорят, что это  обычная диета всего-то, и что любой диетолог мог бы ее назначить. Но, мне пока хочется верить (что я и делаю), что анализ крови все же играет какую-то роль :). А вера может многое :).
Т.е. я продолжаю "отрабатывать" потраченные деньги, следую всем полученныи инструкциям дабы соблюсти чистоту эксперимента :).

Что могу еще сказать, не знаю, подойдет ли такая диета мужчинам, потому как алкоголь вообще (даже пиво и вино ) запрещен месяца на 3-4, не все смогут наверно.
Вот.

ой нифига -эт я про вино....
1,5 кг оптимальный результат. Представь, за месяц это 6 кг!

А что это за метод такой- ЛАТОП? По группе Крови? или там еще что-то учитывается?

Катарина, почитай темку сначала, там подробно есть где-то, а если коротко, то по анализу крови и слюны составляется индивидуальная диета.

вспоминается мне, что нечто подобное обсуждаемому тут анализу мне предлагали в клинике восточной медицины правда стоил он 1,5года назад 15 тыщ  :idiot2: не помню по крови ли он, но в результате тоже список продуктов, подходящих моему организму, и обмен веществ нормализуется и тело молодеет  :D
так что 3,5 тыщи это совсем недорого,где б еще их взять  :roll:

Катарина,Лапот - это ник)))девушки, которая рекомендовала анализ крови для похудения.

Забрал мой мужа результаты анализа. Толком еще не глянула...НО...моему мужу нельзя вообще мясо :uglystupid2: только рыбу!!! Он не сможет есть только её.
Мне повезло больше))) Моя любимая курица в списке разрешенных + индейка.
Мужу ещё запрещены все молочные продукты. А мне заменить на соевое...мда...
Вообщем думаю после отпуска (http://data23.gallery.ru/albums/gallery/353571-09d47-68286800-m750x740-ud8cc3.jpg)ть, а муж не знаю...

Молодцы девченки!Так держать.Я с вамой.Мы тут с дочкой отлучались,в больнице с ларингитом лежали.На неделю выпала из темы.Молодцы. Я писала ,наверное,про то,что месяца через 2 энергии будет море.И уставать не будете.Так вот.Мы лежали 3 ночи и 3 ночи я не спала,была одна кровать на двоих с моим высоким ребенком,который в дестскую краватку уже не вписывается.И я это время,считаю,только благодаря энгергии от диеты продержалась.Вообще усталости не был.На последок врачам об этом методе рассказала.Врачи быстро понимают,что к чему.Так что,скоро у нас все отделение будет стройными и красивыми.

Вот этого я и боюсь! Я без молока не могу!

Так как сегодня пятница..отчитываюсь: в бассейн так и не сходила, опять все времени нет :idiot2:, но планирую на след недельке всетаки сходить по плавать, начать хотя бы с одного раза в неделю....вес 58,3...-1,4 кг за неделю :mrgreen:

Маргоша, не могу сказать точно, но то что я услышала от девочек про запрещенные продукты, напоминает диету по группе крови.  Зная свою группу крови в инете можно найти списки разрешенных и запрешенных продуктов.  Может попробовать найти.

А я вчера вечером не сдержалась, получилось как всегда.  Вначале все было хорошо, съела салатик капустный.  А потом не сдержалась и съела несколько слоеных печенек и виноград еще ходила щипала. 
 я домой вчера приехала 18-30(так каждый день), как тут быть? Подскажите пожалуйста.

Катарина, выход один - обедать плотно на работе, тогда дома уже будут силы держаться :)

у меня вечер самое тяжелое время....Утром вообще легко. Часов до 3 вообще могу не есть. и не хочется. а вот чем дальше, тем хуже...пью томатный сок.....

девочки а я вот наоборот-себя приучила утром, днем могу есть и то и это и выпечку, и вареньице))) вечером ну нет аппетита и все! творог свежий с йогрутом, или просто йогурт (сама делаю сейчас) и все. зато такая легкость всегда)))
Катарина, ты знаешь меня посетла точно такая же мысль! вопрос к девочкам которые прошли анализ-может сравните рекомендации по группе крови с предложенным вам режимом питания? да и вообще логически помыслить-что могут узнать по анализу крови о питании: ну не ДНК же они там смотрят? как расщепляется\переваривается та или иная пища? так это прямой путь к питанию по группе крови...

аналогично Марри..
вечером - хоть стреляйся :(

Да, очень похоже :), просто у меня более развернутый список продуктов, а так...
Диета по группе крови III

Тип В (III группа) - "Странник, кочевник"
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.
Сильные стороны
- Сильная иммунная системы.
- Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
- Сбалансированная нервная система

Слабые стороны
- Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

Группы риска
- Диабет 1-го типа;
- Синдром хронической усталости;
- Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз

Диетические рекомендации
Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца - очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)

Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.

Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.

Избегать: томатный сок, содовые напитки

Программа контроля веса
Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.

Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки) Продукты из сои - нейтрально
Витамины и пищевые добавки Магний Лецитин Лакрица Гингко-Билоба Эхинацея
Пищеварительные ферменты - бромелайн

Физические упражнения
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи

Специальные рекомендации для типа В
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.

Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.

Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Хотя я тут пошуршала Инетом и нашла более похожее описание этого анализа, называется ГЕМОКОД. По сути ближе чем просто диета по группе крови. И опять таки очень хочется верить, что был у меня именно гемокод (можно я уж буду верить дальше :)) а не просто распечатка из Инета :)

- «Что такое «Гемокод»?»
Гемокод - это программа оздоровительного питания, которая позволяет избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи и волос, повысить жизненный тонус, излечится от многих распространенных заболеваний.
Гемокод - это уникальная, научно обоснованная программа, основанная на определении строго индивидуальной непереносимости продуктов питания по анализу крови. В настоящее время исследуется реакция крови со 130 продуктами питания с нашего обычного стола. В результате исследования определяются 2 списка продуктов. В «красный» список попадают те продукты, которые отрицательно влияют на организм обследуемого и от них следует временно отказаться. В «зеленом» списке - продукты, которыми следует питаться.

подробнее можно почитать тут (http://www.gemocod.ru/index.php?link=stat&statid=20&newshash=2672bda416e000a56ad76d2ece555fe0)

Не это не по группе крови. У нас с мужем одинаковые, а продукты различаются. Потом они берут не только кровь, но и слюну. Смотрят формулу крови и как то там проверяют обмен веществ. Вот у мужа он сильно нарушен.
И этот анализ в принципе не напрвлен на похудение, а на восстоновление обмена веществ, что в принципе взаимосвязанно)))

Выдают три списка продуктов: разрешенные, нейтральные и запрещенные. А также диету на первое время: у меня неделя у мужа 4 недели. После диеты и постепенного вода продуктов через определенное время можно будет вернуться к запрещенным.
То есть за это время (около 4-х месяцев) мы восстанавливаем обмен веществ. И можно кушать все!

ага, вот у меня тоже сильно нарушен, и мне сидеть на строгой диете 4 недели

Остров, и как? Получается? Не знаю как муж высидит...решили пока не начинать, после отпуска только)

YaKa,Молодец!раобралас.Просто многие начинают паниковать,что отдали лньги,а это по группе крови.Нет,это точно не так. У меня вторая положитльная и у моей подружки то же,но продукты у нас вообще разные. Если не лень, то можно покопаться в инете и найти инфу.Я как то читала,что мы делимся на выделителей и .помоемупоглатителей. Поэтому иногда списки похожи (у кого то преоладают мясные продукты,у кого то нет)Но данные в этой диете составляются индивидуально.Кстати,мужчинам,если уж не можете ни как просидеть на белом списке,начинайте сразу с зеленого.Все равно худеется хорошо.А будущим стройным девочкам,я все же порекомендую пройти все стадии похудения.И с белым списко то же.Это просто для здоровья нужно.Удачи!

Да и все же не такая уж строгая диета,есть то можно сколько хочешь и в любое время.Может без разносолов,но не с голода же пухуть.Сытый то всегда

Девчата, я к вам в компанию за стройной фигуркой!
Моя цель- до нового года сбросить 5 кг и подтянуть мышцы! Серьезно спортом уже не занималась 3,5 года (беременность и уход за сынишкой), а предстоящий выход на работу добавляет стимула))))
Мои параметры: рост 1 68, вес- 62-63 примерно кг.
Сегодня пойду гляну ближайший спортклуб (запишусь) и пересмотрю рацион питания.

купила фитомуцил. его можно кормящим. сейчас сижу и не могу выпить - такой отвратный на вкус...............

YaKa, все зависит от желания достичь того, что ты хочешь.
Я уже просидела 1 неделю, ниче, терпимо :). Но мне просто ОЧЕНЬ надо похудеть, поэтому я соблюдаю все что сказали.

Остров, ОЧЕНЬ почему? на сколько планируешь? я хочу пока на 10....
пока тока 0,5 кг....

сегодня пятница, вроде? ;)
у меня -1 кг, уже 63))

Марри, у меня настрой на -20кг :), пусть даже в течении года, а лучше до лета :). А так пока -1,5кг :)

Остров, минус 20 эт я совсем худа буду.........

а мне как раз длжно быть нормально, причем в этом весе я буду далеко не худышкой. Это мой вес до всех беременностей, вот мне его и нужно обратно :), я на большее и не расчитываю

Lelvani,у меня вчера на 1 кг меньше чем сегодня))) k_Irinka,-велкам!

Девочки а я пропала, потому что у меня дома лазарет! Сначала я сама кашляла сильно, в понедельник Дениска заболел- сопли, кашель, темпа. А во вторник Никитка пришёл- с температурой и больной головой. К вечеру уже и он был с соплями и кашлем! Три дня в аду! дэн по ночам ваще не спит! Каждые десять минут плачет! Нику тож плохо всё время Жалуется на то, что голова болит сильно! Вчера вродь всем получшело, а сёдня у Дэна весь день под 39! Я уже с копыт валюсь! Ещё муж ща пришёл не в духе! Пошла и съела кусочек тортика! Вес встал! Ем много. Никак не могу справиться с желанием съесть что- нить! И муж как назло таскает домой печеньки и тортики! Позавчера одна выдула литр сока персикового! Ща чувствую, что тресну уже по швам! Такая тяжесть! А настроения нет! Сёдня вечером в аптеку ходила, думала, хоть пройдусь, полегче станет! Какой там! Только и думала о детях! так жалко их видеть такими! Дениска ваще на руках, как пластелиновый! Сил моих чёт нет больше!

Иных, я тоже на время болезни кинула диету(( вот выздоровлю и заново начну.. ем кста тоже много, наверно потому что почти не сплю детка болеет, да и я тоже((  поэтому у меня всё тот же вес 70кг((

syclon,Вот, вот! Я тож потом опять начну! А ещё я на улку не хожу, поэтому и ем и ем... Бедные детки тож из дома не выходят. Тяжело.

syclon,Иных,девочки, выздоравливайте!!!

девочки поправляйтесь-доказано у кого недосып, тот сразу больше есть начинает!

Кто болеет сам или детки,попробуйте оциллококцинум.(гомеопатия),в классике продается.Это не средство от простуды и гриппа,а волшебство-симптомы снимает очень быстро.Спрашивайте если что.Правда очень хорошее средство.

Всем,здравствуйте! принимайте в свои ряды, на форуме с июня, а писать начала только недавно.  .  .  давно решаюсь похудеть.  .  .  и вот решила.  .  .  за 2 года набрала 25 килограмм(а ведь мне всего 20!), врачи ругают говорят срочно худеть.  .  .  да и я уже давно себя некомфортно чувствую.  .  .  и все свои переживания заедаю-заедаю.  .  .  . 

Вишенк@, присоединяйся, вместе веселее :)

записалась на анализ на 14 октября, раньше -все время расписано, не иначе, как наши форумчанки в очередях стоят)))))))))))))))))))

Все, решено, я с Вами...
что нужно съесть, что бы похудеть...?))))а то я голодная как зверь)

И я тоже хочу
рост 160 см вес 70 кг, надо 55 (до идеала).

Рогозик, признавайся, где свои 70 кеге прячешь??? а то я и не заметила)))

Lelvani, Ага, сегодня фотки посмотрела - мордаха - прям в объектив не входит. Это кому худеть не надо, так это тебе - стройняшка! Еще и темку завела... А мы, грешные... Нет, надо собой заниматься. Начинала ходить на йогу - класс! а сейчас времени вообще в обрез. Пока младшего из садика, старшего из продленки заберешь, в 19-00 у Тимохи тренировка, приходим уже в 21-00. Детям спать пора. Да еще и супруг последнее время до 21-00 работает. Не знаю, когда выбираться. В выходные - ремонт... Вот такая жизнь. Начну с отказа от шоколада после 12-00. Совсем отказаться не получится. Начинается ломка. Ну и после 18-00 ни-ни...

Новичкам салют!

Рогозик, во-во, и у меня ломка:((((
вчера на ночь сожрала му - так бы сроду есть не стала...

Марри, ну ты меня прямо пугаешь! у меня Егор мои йогурты таскает, а ты, наоборот, у Дашуни )))))) Точно ломка началась!

опа, еще один вечный житель
маклауды рулят  :2funny:

Марри,поздравляю! мы с тобой Ленины))))))

а я "детям" киндер молочный ломтик регулярно покупаю... только чет они его не едят..или не успевают?

я работаю с 10 до 22 и прям не знаю что делать. . . утром встаю, времени хватает чтобы умыться и накраситься, никогда не завтракаю и даже чай не пью, с детства не приучена((( обед в столовой на работе-полпорции супа, гарнир, поджарка и салатик, один кусочек хлеба и компотик. .  к вечеру есть охота---работа весь день на попе. . . домой иду в 22. 30-23. 00 забредаю в магазин. . . и понеслось---голодная же!!!!!!! прихожу сажусь у компьютера и кааак все съем!потом себя так ненавижу(((

Вишенк@,с ума сойти! дело даже не в весе! с таким режимом питания вы можете подорвать весь обмен веществ

Вишенк@, э нет, себя надо любить. :)
организуй себе на работе дополнительные перекусы типа йогурта-яблочка-бананчика.
Да и вечером можно чего-нибудь порубать, если не прямо перед сном, а хотя бы за час-два. салат какой=нибудь хорошо брюшко набивает :)
имхо, ты стремишься к совершенству, не получается, расстраиваешься, заедаешь, и все по кругу. ты не ставь сверхзадач. поставь маленькую задачку. вечером наесться - но не пирожных :). а чего-нибудь из вкусной и здоровой пищи :). позволяй себе всякие маленькие слабости с утра. чтоб вечером приятней было давиться огурцами.
ну и не переживай, если сегодня изменила диете. завтра тоже будет день ;)

уже все можно было испортила. . . думаю что делать. . . думаю нужно начать с того что приходить домой и ложиться спать(про себя"а когда же тогда за любимый компьютер садиться?") утром вставать раньше хотя бы на полчасика("ммм. . . эти полчасика можно понежиться в постельке") завтракать("чем?я ведь совсем не готовлю! йогуртом?") обедать("обедаю-плотно!") а дальше пока не придумала. . .
живу одна готовить нет времени и неохота(ленивая) вот и ем всякую фигню(((

и еще. . давате на ТЫ!!!

Вишенк@,все просто-нужно начать готовить:овсяную кашу с изюмом или др.сухофруктами, какой нибудь дикий\бурый рис с соевым соусом, овощные салаты, запеченую тыкву с брынзой. И есть это по утрам на завтрак, и вечером-пользы будет больше чем затраченного времени\сил

Так я и не ем пироженных совсем. . . майонез мой главный враг но я так его люблю. . .

Вишенк@, а у тебя детей нет?

мне 20 лет, детей нет  пока я  целыми днями занимаюсь учебой и работой семью еще не заводила

Вишенк@,Оля, завтракать нужно в любом случае!!! ну и постепенно сокращать количество еды на ужин...и тогда все получится!!!

раз детей нет, можно найти время на спорт.

я учусь в институте на дневном :angel:, с учебы на работу несусь, где меня ждут любимые клиенты, а по выходным всегда работаю.дома только в 11 вечера.когда выдается время я сплю-это мой отдых :-| пока так, а если честно сама мечтаю ходить на фитнес

ой девочки спасибо за советы)))

Кстати, для экономии времени. Я купила термос для второго на 0,5 л. Утром закидываю туда 2,5 стол.ложки "Царь-каши (с фруктами или ягодами), чуть болше полстакана кипящего молока ( в микроволновке 2мин), чайную ложку сахара (для худеющих без него  ;)), чуть-чуть соли, кусочек масла (опять же, по желанию ) - и мой второй завтрак на работе готов (аппетит у меня сейчас зверский, а есть всякие печеньки совсем не стоит).
Тоже самое можно сделать с вечера, тогда утром каша будет очень нежная и уже готовая -осталось съесть ее за 5 минут  :)

Вишенк@, ...эхъ...годы молодыя))
такая же дурочка была, прикрывалась работой и учебой от личной жизни...потом к годам 25 оглянулась ничего кроме буйной, но умной головушки-то нет, ни здоровья, ни семьи...
давай,"...возвращайся в семью, коллектив..."(с)
заметь утро с 10-00...эхъ же мечта всех собравшихся здесь женщин, по-моему, если подъем сделать раньше, времени не только не тренажер останется, но и полноценный завтрак и приготовление себе бутериков))) хочешь, термос(АпсАлютно новый, я тебе подарю)...
к тому же помни!!!
"завтрак съешь сам..
обед раздели с другом,
а ужин отдай врагу))"эхъ, по-моему Суворов(с)
"...золотый слова Федор Валерьянович)))" и хватит о России думать, тъфу...о карьере))
с уважением)

Aurora,ППКС! когда думать о себе, о своем здоровье если не в 20 лет и пока свободна от обязательств всяческих. Если сейчас уход за собой\любовь к себе не превратить в систему, то имея на руках семью это будет сделать невозможно
я говрю вам это как "системщица" со стажем (т.е. у меня культ системы во всем)

потом про "систему высаживания" меня просветишь?)))эхъ...вот не хватает мне внутренней организации))"все вокруХ как-то расслабляетъ)"
)))
кстате, зачем тебе бур, за 10 дней до Д.p мужа?)))
мой вернется, спрошу как эти Анструменты, которые захламили весь мой балкон называются, может среди кучи и бур найдется...хотя не удивлюсь, что там найдется и сварочный аппарат и бетономешалка)
эхъ..доберусь я до балкона, выброшу все нафик...)

 :2funny: :2funny: :2funny:
Афтар жжот :D
просвещу)) звони, стучи, у нас с этим делом -ттт!

буду бурить :2funny: :2funny:
 СОРРИ ЗА ОФФФ

ОЙ! Девочки, я в таком месте работаю что кроме столовой покушать можно на лавочке посреди торгового комплекса)))знаете как стыдно)))прикольная картинка-сидит девушка посреди комплекса между бутиками и ест из термоса)да и клиенты иногда один за одним, садятся и садятся)))
А про карьеру - я бы и сама с удовольствием меньше работала, но нынче обучение дорогое да и одеваться надо)))
сегодня я мало ела, живот побаливает, на ночь наедаться не буду, обещаю, груши то хоть можно есть?, а то мне их целый пакет привезли...

Вишенк@,если болит живот я бы груши етсь не стала))) я бы выпила воды с ложкой меда и соком лимона и пошла спать)))

я вот и думаю что живот болит потому что днем груши ела, спасибо)

Вишенк@, обязательно включи в рацион белковую пищу, и это не колбаса-сосиськи, а именно мясо, настоящее. Оно дает сытость надолго, а на траве ты долго не продержишься, все равно сорвешься, испытано на себе.

 а Я вчера на ночь не наедалась))) думаю рыбу же тоже можно кушать в тушеном виде

Я пока присматриваюсь к различным методам, в это время буду просто себя контролировать

Девочки,  мой муж решил худеть!!седня второй день сидит на "Арбузной диете", второй день ест тока арбузы!!! Итог - 1,5 кг, с его слов канеш!! Такая диета предусматривает 5 таких дней,т.е. на одних арбузов, по его весу(мужа) необходимо 50!!!!Еще раз 50!!! кг. арбуза. тЕПЕРЬ У НАС ДОМА 5 АРБУЗОВ, т.е. уже 3,5 по 10 кг. каждый)))) ВАЩЕЕЕЕ!!!

Virgo*, ничего себе диета  :shock:
и часто он, извините, в туалет бегает?

с таким объемом съеденого...любой человек от туда вообще выходить не должен...)
может это камни? на 3,5 кг вышли?)

мужчины должны есть мясо! и все!

Да с туалетом вроде все  в порядке, по маленькомцу пока тока бегает))). Наисано в диете, что арбуз выводит много лишних солей, воды. Вроде как организм должен очститься!!  А после 5 дней можно продолжить, вместо ужина есть арбуз! Не знаю, что из этого получится, я б не сказала, что у меня муж толстый, Крупненький ,ну пузико, как у любого мужчины! Вообщем при росте 180 он весил 103 кг, сейчас 100. Хочет где-т 90! Но эт не с арбузов, а с помощью анализа, который Лапот порекомендовала!

Советую раздельное питание!
Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки

Раздельное питание. . .  Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов.  Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного ответа на эти вопросы до сих пор нет.

Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется.  А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков.  Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная.  То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются.

Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже.  Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения.  В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу.  Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний.  Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы.

Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп.  Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой.  А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице.
   
Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами.

По правилам раздельного питания, между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов.

Преимущества раздельного питания.  Благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения, что уменьшает интоксикацию организма.  Самочувствие при переходе на раздельное питание улучшается, неплохо сбрасывается вес.  Результат такого способа похудения, как правило, бывает достаточно стойким, особенно если использовать его постоянно.  Полезно раздельное питание при желудочно-кишечных расстройствах и заболеваниях.

Недостатки раздельного питания.  Для соблюдения требуются особый режим жизни и сила воли.  Привыкнуть к диете раздельного питания многим людям непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода.  Удовольствие от такой еды получить сложно.

Не все врачи согласны, что раздельное питание полезно.  По мнению критиков, применение этой методики - искусственное нарушение нормального пищеварения.  С момента своего появления как биологического вида люди всегда питались смешанной пищей, и для переваривания именно смешанной пищи наш пищеварительный тракт идеально отлажен самой природой.  Если же долго следовать правилам раздельного питания, то пищеварительные органы "разучатся" справляться с пельменями и бутербродами, салатами и наваристым борщом.  И сторонику новой методики придется всю жизнь отказываться от разносолов и традиционных блюд.  Поедание вкуснейших пирожков на празднике может привести к тому, что праздник окажется испорченным.
___________
я-тамада

Virgo*,А если Ваш муж сдал уже анализ по ДНК коду,то заче он 5 дней арбуз будет есть?

Лапот, нет он еще не сдал, вот щас, говорит, арбузов поем, а потом пойду! Уж очень он арбузы любит, поэтому эт диета для него в самый раз!! А потом на анализ!!

Когда у нас дни отчета пт или пн? записалась тоже на анализ на 20-е число

Может пора уже тему создать тех,кто на анализе.Обмениваться опытом,рецептами и т.п?

Да наверное уже пора)))
Я писала, что начнем с мужем после отпуска...Но у меня сестра уже 2 недели питается так сказать "по анализу"...минус 3 кило...отмечу что лишним весом не страдает :)

Все кто сдал анализ или собирается это сделать,можно переходить в тему "Весы мой друг",это темк спецально для нас.Будем делится опытом,результатами.Задавать и отвечать на вопросы.Добро пожаловать.Не будем мешать сторонникам диет.

Вишенк@,по пятницам! только все эту пятницу проигнорировали))) я простыла...так что вес как и неделю назад)) отчиталась)

Лапот,тут не все сторонники диет..не обобщайте

Я не совсем это имела в виду.Просто,хотелось создать отдельную тему для тех,кто сдал анализ,т.к вопросов все равнобудет много,да и просто интересно у кого как дела идут.Так что,милости посим на "Весы мой друг" (тема в этом форуме)

Отчитываюсь! Рост 175 изначальный вес 95 (0_0)!!!!! сейчас 90-91
 не сижу ни на какой определенной диете,  слежу за питанием, сократила порции, не кушаю на ночь(только мандаринки))результат минус 5 кило
(вес-утром) все это дело продвигается легче когда думаешь о конечном результате...
Еще одна замечательная девушка с нашего форума принесла мне книгу про питание, отдельное ей огромное спасибо)_)))))

Вишенк@,молодчинка!! результат у тебя уже хороший! главное не останавливаться!!!

стыдно признаваться, но аз есмь предатель...
под уговорами друзей и родственников кролика, я признала, что чертовски хороша и без диет. посему из этой темы ретируюссссссс вместе со своими 63 кеге живого веса и 175 см не менее живого роста))
адью, удачи. и где мой бутерброд?)))

Шпилька, хыхыыыы....маладца)))
А я вот наконец отвоевала свой 1 кг...наетый в момент срыва...с моего питааанияяяя
Блин ну тяжко мне не есть например после 6 ...и...8... и не есть после 2 часов хлебббили чай без никому и адеж без сахара...
Эх...буду пока питаться с корерктировкой на свою слабую волю..вотк огда вес встанет и перстанет снижатсья, тады уж возьмусь за себя основательно!)

Я так хорошо стартанула.  И вечера выдерживала.  А потом заболела, простыла.  Состояние непонятное, напряженное вот и заедала его.  В общем стыдно, но результата нет пока.  ПИНАНИТЕ меня девочки на путь истинный, путь похудабельный.

Мама моя, прочитала про систему -60.  Придерживается и худеет.  Не знаю на сколько в весе, но со стороны видно сильно.

Какой твой генотип?

Тип1: ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ
1.   Время от времени у меня возникают небольшие проблемы с памятью.
2.   Если я нервничаю, меня может успокоить небольшой перекус.
3.   Мне жутко хочется сладкого, когда я утомлена или чем-то расстроена
4.   Всё время хочется есть, даже после обеда.
5.   Во время менструации у меня очень быстро меняется настроение.

Тип2: ИЗМОЖДЁННАЯ, ВСЕГДА УСТАВШАЯ
1.   Я быстро устаю, даже если занята обычными ежедневными делами.
2.   После еды я никогда не чувствую себя хорошо.
3.   У меня часто болит голова и учащается сердцебиение.
4.   Когда я долго стою, у меня достаточно быстро начинает кружиться голова.
5.   У меня часто появляются тёмные круги под глазами.

Тип3: ИСТОЩЕНА И БОЛЕЗНЕННА
1.   Мышцы болят даже после небольшой физической нагрузки.
2.   Мне очень мешают сильные запахи (свечи, духи, сигаретный дым).
3.   Я плохо  реагирую на кофеин, часто просыпаюсь по ночам, в течение дня постоянно думаю о проблемах.
4.   Почти не потею.
5.   Я никогда не чувствую себя заряженной энергией или воодушевлённой.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОХУДЕНИЮ
Тип 1 Жирные кислоты Омега-3 контролируют голод
Что происходит с телом
   Твое чувство голода зависит от того, находятся ли равновесии отвечающие за настроение гормоны – серотонин, лептип и инсулин. Стресс снижает способность организма вырабатывать эти гормоны. Как следствие усталость, прибавка веса.
Что можно сделать
   Жирные кислоты Омега-3 активируют гормоны, которые контролируют чувство голода. Они содержатся в жирных сортах рыбы. Лучше съедать по 120 г 2-3 раза в неделю.
А балластные вещества помогают стабилизировать содержание сахара в крови, что надолго создаёт ощущение сытости. Заменяй пшеничные продукты на изделия из муки грубого помола. Твой идеальный завтрак – это мюсли и фрукты.

NataSid, это на основании чего такой генотип? я вот ни под один не подхожу  ???

Маргоша, а я подо все сразу ;)

Маргоша, Наши гены решают, каую еду мы лучше перерабатываем. Наука - Нутригеномика. Это 3 самых распрастранённых генотипа.
Если отмечено минимум 3 пункта - твой генотип.
Если равное кол-во отмеченных пунктов в двух типах - смешанный.
 Взято из журнала "Похудей"
Для других генотипов рекомендации писать?

Я лично чисто первый тип. Буду теперь Омегу-3 жевать

Шпилька, ну ты сильнаааа подруга  :D
NataSid, ну если хотя бы 3 пункта... и то я с натяжкой 1й тип ^-^

Тип2  Зерновой хлеб против гормона стресса

Что происходит с телом

   Даже мелочи могут довести тебя до стресса. И в твоем теле производится дополнительная порция кортизола, гормона стресса, ослабляющего иммунную систему. Он удерживает уровень сахара в крови на верхней планке, отсюда чувство голода.

Что можно сделать

   Много сахара и пшеничного хлеба – это много инсулина и кортизола. Этот показатель можно снизить большим кол-вом витамина В и балластными веществами. Ежедневно ешь зерновой хлеб или макоторы из муки грубого помола. Ещё тебе необходим магний, чтобы обмен веществ не страдал даже во время стресса. Для этого съедай 10г орехов в день. Каждый день тебе следует по 30 мин. Гулять или плавать в бассейне.

Тип3 Растительные вещества активизируют энзимы

Что происходит с телом

   Существует энзим, который заботится о том, чтобы из тела выходили вредные вещества. Но у многих женщин отсутствует ген, который при необходимости повышает производительность энзимов, и вредные вещества откладываются в соединительных тканях.

Что можно сделать

   Полифенолы – растительные вещества, которые стимулируют производство энзимов. Лучший источник полифенолов – это чрный виноград, горький шоколад, зелёный чай, яблоки, красные грейпфруты и лук. Каждый день тебе следует съедать минимум 2 продукта из этого списка. Замени чёрный чай на зелёный + добавлять вместо сахара – мёд.

Девочки, вы куда все пропали у кого какие новости?

у меня никак. точнее вес ходит вверх вниз, но ниже 74 не идет. Поела вечером - утром 75, не поела 74...(((

Села на японскую диету, патамушта больше никак :coolsmiley:

со вчерашнего дня пробую снова попробовать похудеть, вроде оклемалась после 4ех месячной болезни... снова в бой с килограммами.. я на ГВ, поэтому буду на минус 60 сидеть.. книжку вчера прочитала по этой системе, зарядилось оптимизмом, так что всё у меня получится))) вперед к весу 5ти летней давности- 50кг.. осталось только 20кг сбросить ;)

NataSid,Наташ...давай остальное по своим системам...интересно если я щас переползаю с первой на вторую...как питаться??
Или подождать пока ГВ кончится и перестанет влиять на мой тип?))))
Как думаешь?

syclon, Оль..давай!  Буду на тебя надеятся, а я вечно все выходные Торты да пироги стряпаю и пеку...и отъедаюсь)))))))))
Пы сы..если не ем макароны с мясом таки худею (уже опять минус 1 кг.)
...ну люблю я макароны с мяяясооом (эхххх  тяжко мне дается эта система).

Ну-с отчитаюсь и я. Хотя сложно это назвать отчетом, потому как вес я свой до сих пор не знаю, ни у кого из знакомых весов нету, муж весы запрещает домой покупать, грит зачем тебе лишние стрессы  :-D
чисто по ощущениям и по мнению окружающих - похудела в лице, у меня как-то сразу вес в лицо идет, эдакий хомячок я:laugh:
влезла в свои добеременые брюки, с трудом, но влезла ;)
никакой системы не придерживаюсь, просто стараюсь питаться как питалась 2 годика  назад интуитивно, слушая организм, оказалось, что я питалась по своей группе крови  ^-^
если точнее - мы с мужем полу-вегетарианцы, едим птицу и рыбу, много каш, овощей, фруктов. С беременностью и родами сильно подсела на мучное и сладкое  :ой засмущали: с трудом отвыкаю, ох с каким трудом. Стала больше ходить пешком, иногда поднимаюсь на 8 этаж по лестнице.
вот как-то так :)

Мечта, Ритусик, ну ты молодец! любая эволюция - есть однозначный гуд!

Мечта, ой молодец какая!
А у мну мужики мясоеды...и плюшкины...им бы пироги да тОрты))
Эт классно когда муж поддерживает. МЫ вот с моим лет 5 назад пытались стойнеть и есть на ночь тока кисломолочное, йогурты там всякие и пр.. так как днем обоим есть ыбло некогда..То за вечер оба съедали почти по полкило йогутов) В итоги никакой диеты и накладно выходило)))

Strekoza , я правильно поняла ,что ты по "Минус 60" худеешь? Сильно тяжело? Я вот хожу вокруг нее кругами :idiot2: Читаю каждый вечер... ОЧЕНЬ надо худеть (сильно много прибавила после 2-х родов), но как? Для меня прямо пунктик, что макароны и картошка с мясом низя :uglystupid2: И супы без картошки ,если на мясе  :uglystupid2: Как не есть после 6? Мы обычно в районе 8 ужинаем... Вот мучаюсь прям... А вечерние чаепития или пивопития с мужем?
А муж меня поддерживает. При чем очень забавно: "Мне очень нравятся женщины с формами, когда есть за что подержаться, но если тебе тяжело, то, конечно, худей! Только не до костей! Как решишь, так и делай, я буду поддерживать в любом случае!"
У знакомой было жестоко, она поправилась после родов сильно, муж поставил ультиматум: "Я с коровой жить не буду. Если не похудеешь - уйду" И ведь пока она не похудела, он с ней рядом даже не ходил, никуда с собой ее не брал .  :uglystupid2: По мне так нафиг такой муж, но похудела она быстро.
А я вот решаюсь...

Кима, ага на вечных срывах Миунс 60))) так как все выходные обычно пеку плюшки...и люблю мясо с макаронами(.
Знаешь, я думаю картошка в супе это не критично...автор скорее имела ввиду картошку как гарнир к мясу. Я вот ее не ЛЮ...так что мне проще) Меня гречка, рис, овощи вполне устраивают.
 Как система она сложна, так как она по сути пожизненная. Т.е. ты просто начинаешь питаться правильно...но я ее заметьте не советую, так как сама на ней толком сидеть не могу... :roll:
По ужину я его тож сдвинула на 8, так как порой спать и в 4 утра могу лечь...тут с голодухи завоешь уже. Там гибко достаточно. Гайки можно плавно закручивать. В общем почитайте форум..девченки пишут как плавно в нее входят и постепенно меняют привычки. Но это на всю жизнь (хотя срывы допускаются конечно)).. и в итоге достигается оптимальный для Вашего телосложения вес. До костей врят ли дойдете)))

А и что главное...от нее не звереешь, как от оказалось от некоторых других систем  :смеется:  и ясность ума и адекватность сохраняется)))
Ну кто меня лично знает, может подтвердить, что вообщет я добрая и пушистая, просто привыкла во всем сомневаться и все перепроверять :knuppel2:

А еще...подруга у меня в Америке на японской худеет, вроде результат впечатляет) ТОка говорите сть хочет до смерти))
У меня на диеты вообще силы воли не хватает))

Во-во, у меня тоже на диеты силы воли не хватает.
С ними можно 1-3 кг, ну 5 скинуть, а когда счет идет на десятки... Это всегда голодом ходить? Нееет! Эт не про меня!
Я однажды, когда не так сильно надо было худеть, похудела за 3,5 месяца на 9 кг (на шейпинг ходила), и вес встал. Пришлось подключать питание... вести учет что, сколько, когда съела... В итоге заброслиа я это занятие, тем более результат на тот момент меня устраивал. А теперь сложнее...
Я как алкоголик, который уверен, что он не алкоголик, и бросит, как захочет. Вот и мне никак не получается "захотеть", чтоб "бросить"  :-|

Кима, а ты пробуй...не откладывая а прям щас.
Сначала исключи сладкое после 12, До его можно...
потом след. шаг - исключение хлеба после 2 дня..или перевод на зерновой...ну и далее. Медленно постепенно. не вводя организм в стрессс. От стресса мой лично организм наоборот запасаться начинает) А так...я всегда знаю что с утра съем и эту конфету, и этот кусок тОрта) ноль стресса, ноль нервных срывов и психов) Характер прежний, муж и дети довольны, голодом не сидят)

Вооот! Именно это и смущает! С сахаром я только утром пью кофе - 2 ч.л., хлеб тоже только утром ем - бутерброды к кофе и так! Сладкое...  :idiot2: Печенье у нас не водится никакое, кроме галетного, конфет вообще никаких! А варенье я не ем. И что со мной делать? Я так давно уже ем! Видимо, нужно что-то кардинальное.

Кима, тогад перестанье сть вместе картошку\рожки +мясо
Может этот шаг поможет? перейди с майонеза на сметану, где это возможно.
Аааа...еще по системе ежедневный скраб из молотого кофе и после крем (можно антицеллюлитный можно просто любой с мумие) Это чтоб кожа подтягивалась вслед за скинутыми Кг.
Ну и желательно зарядка...пусть 5 минут...но каждый день.(это сложно для мну)

Я так полагаю, что нужно еще и есть поменьше   ;)

ужасссс!!!! еще днем гулять ходила, джинсы нормально оделись,  а сейчас еле застегнула, прчем маловаты везде стали и в ногах и в животе. Все, теперь я тоже к вам

yanik_1985, это за пару часов так?? а может солененького объелись и отекли ножки???
не мы конечно ЗА и всем рады)))) просто...уж больно быстро Вы везде поправились)

Strekoza, не ну я 4 дня себе ни в чем не отказывала, вдимо все и вылезло :-( . я семечки кушала, неужели они могли дать такой эффект?

Я тоже решила придерживаться системы "-60"  :рай:, даже книжку купила по инету, кофе и мумие в ванной стоит, осталось только пнуть себя и вперед :D. Самое сложное - не кушать после 18-00, но я пью минералку Нарзан или Багиати и как-то легче переносится. За первые же два дня минус 2 см в талии - посмотрим, что дальше будет :roll:

Goldy, вах...молодец какая) Глвное не переусердствовать. Секптицизм нужен в любом деле) Бум следить за Вашими достижениями, сфоткаться ДО в купальнике успели?))))
yanik_1985, семечки калорийны конечно...но чтоб так. Даже не знаю. Я вот могу все выходные тОрты есть и то не сразу кг. прибавляются) Как и см))))

Точно, сфоткаться-то я и забыла :idiot2:
Strekoza, спасибо, пошла мужа просить, счас фотосессию устроим ;)

Девочки, я тоже к вам собираюсь присоединиться через некоторое время (с силами собираюсь пока, но до нового года хочу сбросить килограмма 3-4). Хочу попробовать худеть по Монтиньяку. Кто-нибудь пробовал? Худеется?

Вот посидела я на форуме :рай: и решила создать такую темку. После родов все поправляютс, но есть и такие девушки, которые набирают приличный вес. :uglystupid2:Я из таких!!!!! Что не делай, как ни худей. а толку мало.  :cry: Вот я решила поделиться с вами моими соображениями. Выкладываю пару диет. специально рассчитанных на девушек, которым необходимо скинуть много кг. :shock:
Диетки разбросаю по 2 сообщениям!!!! :)

Супер диета! 20-28кг за 30 дней!
 Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Третья неделя


Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).


Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!!


Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!


По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
Для тех, кого пугает кол-во яиц ))


Яйца - как диетическая пища


Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы.


Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тут следующая - чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов. Яйца не являются калорийной пищей.


Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одного съеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц. На самом же деле яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Имея в своем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит в среднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера). И, кстати, почти все эти калории содержатся в желтке.
 

К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! МИНУС 15 КГ!
Вода должна быть минеральная без газа типа ессентуки 4, 17 или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, до 12.



Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00.



Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова.



Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.



НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!



С 1 по 20 день мазать (антицеллюлитный крем) выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.
C 4 по 10 день и с 16 по 22 день всю еду надо делить на 3-5 приемов.



1, 2, 3 ДНИ



УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи в сыром виде. Все вместе не более 500 грамм (можно делить на две части. Например в 12 часов и в 3 ч)
УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Отварная капуста вместе с отваром на ужин Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!



4 ДЕНЬ



НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!



5 ДЕНЬ



5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира



6 ДЕНЬ



500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира



7 ДЕНЬ



500 грамм творога + 0.5 литра кефира



8 ДЕНЬ



500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира



9 ДЕНЬ



Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира



10 ДЕНЬ



1.5 литра кефира и не более 1 литра воды



11 ДЕНЬ



1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми



ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!



12 ДЕНЬ



УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм



13, 14 ДНИ
ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200 гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай.
15 ДЕНЬ



Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов.
(60 гр творога и 200 гр молока пять раз в день,т.е. за день 300 гр творога и 1 литр молока.)



С 16 ПО 22 ДНИ



Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир.



16 ДЕНЬ



400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1%



17 ДЕНЬ



400 грамм творога и 500 грамм кефира



18 ДЕНЬ



400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира



19 ДЕНЬ



400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира



20 ДЕНЬ



400 гр. фруктов и 500 грамм кефира



21 ДЕНЬ



1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь.



22 ДЕНЬ



400 гр. фруктов и 500 грамм кефира

Вот хочу собрать группку желающих посидеть на одной из этих диет.  :lol:
Одной грустно и тяжело, а так будем с вами делиться впечатлениями, успехами :ура:, а может быть и неудачами :не знаю:.
Сегодня 5 число, хорошо бы было если бы мы начали числа так 10 ноября. :mrgreen:

Жду желающих, присоедениться к моему похудению :crazy2:

Кого заинтересовало, давайте голосовать, а может вы предложите что-нибудь интересное.!!!
 
Я за первую диету!!!!

eora, диеты очень строгие. может вам стоит выбрать более лояльную диету и худеть медленнее, но эффективнее? практика показывает, что на строгих диетах долго не сидят и срываются, в итоге еще больше набирают. я бы вам посоветовала полностью пересмотреть свое питание. при правильном питании на несколько месяцев можно НАВСЕГДА избавиться от лишних кг. :)
в любом случае, удачи вам!

Спасибо, за совет, вот наберу девченок, единомышленниц и будем выбирать диету, если эти не подойдут

eora, попробуйте сначала такую.
утром натощак съесть столько невареный сухих рисин, сколько вам лет. Весь день кушать что угодно. Но после 18-00 - только фрукты и овощи! Картошку нельзя ;) Овощи можно вареные, но без масла, сахара, без ничего! Никаких чаев с вареньем ;) Вечернюю ломку по сладкому помогает вынесли мысль, что завтра с утра снова все можно!
Диету держать 10 дней. Если будете все делать, как сказано, первый результат увидите день на 5-6й.
Мне в свое время так понравилось, что я еще месяц потом после 18 питалась как указано. А вот рис не рекомендуют долго есть, я прекратила после 10 дней.


Умоляю, не насилуйте себя жестокими диетами! По сути, диета - что? Ограничение! Ну так ограничьте себя в сладком, в размере порций! Зачем же сразу такую жесть, да еще и надолго?

Я после родов уже сбросила 20 кг. И худею дальше. Диеты специальной не придержиываюсь, стараюсь только есть столько, сколько хочется. Думаю это главное, а то часто мы переедамем "вкусненькое".

сашенька, да...у меня подруга все системы прошла...худеется. Тока она потом все заново набирает)))
предлагала ей старый проверенный способ - "(https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif) меньше")))

eora, согласна с Катрин и Barbarella!!! Не загоняй себя в угол! Худеть нужно с легкостью, а не насилуя себя ограничениями. К концу третьего дня такого "жесткача" - рычать начать не сложно!

Посмотри в инете программу похудения Екатерины Мирамановой и особенно почитай ее форум!  :рай:

первая диета очень странная, знаю себя я на ней ТОЧНО не похудею..т.к. ем меньше чем там написанно и вес у меня стоит..похудеть на ней я не смогу
вторая мне подходит (похудеть на ней реально, я лично смогу её выдержать), но я уже на -60 сижу, поэтому пас

со вчерашнего дня снова села на систему весохранителей.
Хочу к НГ 5кг скинуть!

syclon, ты книжку купила про систему "минус 60"?
Я всё вокруг нее хожу, думаю - как бы ее поподробнее изучить, чтобы после НГ начать.

Я тоже присматириваюсь к системе -60, сижу пока на другой, попробую потом комбинировать
Моя мечта - ...., не , не так, моя цель   -23кг :), пока "отдано" из этого только 7 :)


а зачем ждать до НГ? Может прям сейчас начать? :)

eora, сорри за офф
NatElla, я её скачала с инета)) стучись в личку кину- формат книги djvu, скан не очень хорошего качества

Остров, я реально оцениваю свои шансы.  :2funny:

19 ноября у меня ДР. Потом празднование НГ. Разве я смогу при этом сидеть на ПОЖИЗНЕННОЙ диете?  :смеется:

Ну и плюс ко всему после НГ я планирую возобновить занятия фитнессом. Надеюсь, появится такая возможность. Хочу, так сказать, комплексно подойти к вопросу здоровья и наведения красоты.  :roll:

eora, мне вторая больше понравилась... :) проще и четче.. только вот зеленью и сырыми овощами бы ее разбавила

С медицинской точки зрения могу сказать, что потеря более 2-3кг за неделю (10кг/месяц) - очень высокая вероятность прямой дороги в реанимацию.

До сих пор  жалею что не сфоткалась в купальнике еще тогда когда 1,5 месяца назд была 97 да и до сих пор не хочется себя видеть в купальнике....

Я вот не зверею от своего питания, уже привыкла держусь, хоть и сижу на своей диете всего 1, 5 недели, но до этого просто месяц ела меньше..
на выходных купила новую одежду- две кофточки и юбочку....так сказать переходная одежда будет, ведь останавливаться я не собираюсь
заметила что физические нагрузки типа подняться на 10 этаж, организмом воспринимаются легче, чем раньше

Strekoza, я просто подумала, что может я отекла от них....
все, цель поставила - 58 кг. всего-то надо сбросить 3 кг

eora,а вы на ГВ?...просто меня от диет помимо слабости воли еще и ГВ останавливает. Итак мало что есть можно...а тут еще и диетыыыы

Strekoza, я чтоб не было срывов немного меняю систему под себя.. например без сладкого я просто не могу, поэтому в 3 часа дня и в 6вечера пью кофе с твороженным сырком.. иначе я не смогу долго держать диету, надеюсь это изменение не повлияет на результат))) в выхи куплю себе электронные весы, а то на механических стрелка не меняет свое положение, там результат виден только если на 1-2кг стала меньше весить((

syclon, Оль..главноет настрой...когда уйдут совсем лишние кг. повяится доп. стимул и ты сама уже закрутишь гайки как сможешь. Я так считаю..и так делаю.
Вишенк@, молодец, слов нет. Восхищаюсь мужеством!
yanik_1985, отс емечек?? незнаю даже. Не слышала чтоб они отек вызывали. Калорийные да..но опять же не так, чтоб на размер с них за 4 дня поправится. Может гормоны, ПМС и прочее?? У емня бывает перед мес., что наестся не могу...дня 3-4, потом проходит и могу вообще почти не есть. Тяжко нам женщинам...с гормонами этимиии)

Grax@СarsСlub, а чем обосновывается? Я вот думаю...так быстро же не бывает...может вода лишняя ушла? Если вода, может не так страшно?

Вишенк@,ты молодчинка!!! с обновками тебя!

Отёк из 30 литров воды - штука почти невероятная при нормальном самочувствии. ;-)
Возможно только у СИЛЬНО злоупотребляющих стероидами бодибилдеров.

А чем обосновывается... любые резкие изменения в организме приводят к изменениям в работе внутренних органов.
Здесь обещают худение практически на килограмм в день - вы задумайтесь, каким образом это будет происходить?
Жировая ткань просто так не выйдет из организма, она должна расщепиться на энергию и отходы.
Грубо говоря, лишний килограмм веса ("жира") - это примерно 5-6 тысяч килокалорий.
В то время как организму требуется в день максимум 2 тысячи (причём сбалансированных, состоящих не только только из жира, а из углеводов и белков тоже).

Соответственно, он может БЕЗБОЛЕЗНЕННО "избавиться" максимум от 10кг лишнего веса за месяц.
При этом необходимо придерживаться рациона, включающего в себя достаточное количество витаминов.

К тому же.
КОЖА эластична только при медленном изменении объёмов тела.
Если жир резко уходит - кожа обвисает. Сами понимаете, ничего приятного в этом нет.

Всё должно быть постепенно. Лучше сбрасывать всего ОДИН килограмм за месяц, но приобретать нормальную форму, чем согнать 15кг сразу, а через месяц-два набрать их снова (но обычно после резкого сброса набирается даже больше).

Grax@СarsСlub, так я идеально стройнею..как раз с тОртами и всего 1 кг. в месяц))))

Спасибо девочки!

И это атличненько!  :mrgreen:

eora, давай посидим на диете вместе!!!!! ;) я согласна на любую(мне надо хотя бы кило 15 сбросить!!!)

А я вот попробовала на диету сесть, сразу молока стало меньше намного :sad:. Так что ем все подряд, как плодожорка. Худеть буду только после окончания ГВ  :)

lomani 76, а на какой диете сидела? я на -60 села, т-т-т молоко в норме)))

Кто на ГВ,лучше не сидеть на диетах. Потерпите не много,потом похудеете. Пожалейте ребеночка. Ему все надо. Это вы себя можете ограничивать,а детеныша не надо. Потом вернетесь в норму. Лучше уж чуть потерпеть,зато потом иметь здорового ребенка,чем всю жизнь лечить его болячки.

Да я пробовала хотя бы мучное не есть, макароны , картошку, сладости. Через 2 дня молока резко меньше стало-еле восстановила. Больше не рискую. После НГ собираюсь в тренажерку.

syclon, а что это за диета? Эффективная?

lomani 76, может быть период такой? говорят же, что где-то в три месяца кризис молочный происходит из-за возрастающих потребностей у ляльки, у нас правда он в 2,5 мес. был. тоже казалось, что молока мало, слава Богу, консультант по ГВ мозги вправила  :смеется:

http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60

Может и криэис, но я пока не рискну на диету, вроде и вес не запредельный. Потерплю. ;)

Девочки почему название темы поменялось? а что немамочкам писать здесь низя??????????

три дня на помидорах и капусте и никакого толку, а раньше помогало :-(

попробуй на огурцах!вроде помогает

Вишенк@, я поменяла, потому как я нынче в статусе "наблюдателя"
некарачо вводить народ в заблуждение)

а про мам- ты, того - не комплексуй (http://s15.rimg.info/0664550cd98147664a61fea68aecf570.gif) (http://smiles.33b.ru/smile.120039.html) просто в рифму пришлось ;)

Вишенк@,Помоему,здесь мгут общаться все,кого тыготят лишние килограммы или им сочувствующие. . .

Вишенк@, я их много не смогу есть, противные они сейчас

А я тушу свежие огурцы. и диет продукт и вкусно. Пассеруешь лук. морковь,можно болг. перец потом кладешь огурцы,зелень,можно чеснок. соль не забудте. Воду не надо. Попробуйте-вкусно и полезно (во всяком случае летом)

Девченки у меня еще минус кг!  :ура:
Получается уже вторую неделю по минус кг...очень даже неплохо! :рай:

Strekoza, умничка! Так держать ;)  хотя ты мне итак нраисся

aquaMarine, она и мне нраится)) более того, она и себе нраится, а чего-та мудрит ;)

Баба-Яга в тылу у врага,aquaMarine, про "себе нравится" эт да)))) тока я продавцам в магазинах не нра...точнее создателям модной одежды. Оть...приходится идти на поводу моды и подгонять себю под шаблоны)

Strekoza, нинада! давай лучше моду под тебя подгоним? ))))))

шаблоны - неее, эт не для нас
будем оттачивать мастерство - кройки, шитья, вязания - и бум дифчонки что нада!

aquaMarine, вооо, ща как фриформ освоим - и куда там марку джейкобсу до наших суровых уральских высот?

Баба-Яга в тылу у врага, а тО )))))

ага на мои формы еще бесформенный фриформ и Пугачева отдыхаеть))))))))

ой, а пугачева, по моему скромному разумению, давно ужо отдызать изволит)))

а фриформ, как раз-таки, просто создан для прекрасных форм, ибо палка во фриформовском прикиде - удар по моей творческой "либидЕ" ;)

ОО благодаря Граксу (простите за столь фривольное цитирование имени) я по сылке прошла на статьи о Гемокоде.
Думаю всем будет интересно почитать
http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/801/
http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/1057/

Strekoza, ну а про что я говорила? нда...

Прощать нечего, оно так и читается. ;-)

А в реале я - Дима. ;-)

Именно так и есть. Обычная диета, проходят в медвузах на 2-3 курсах.

Впрочем, оно у нас почти везде так. Не обманешь - не продашь. Эх.

Grax@СarsСlub, оч приятно., а я Елена - Стрекозябра)

Девочки, принимайте меня в клуб худеющих.Решила для себя наконец-то, точно и определнно на 100% пора завязывать с кг. Данные рост 178, вес 67. До беременности весила 58. Думаю в 58-60 будет в самы раз. так что надо 7 кг долой!!! Для этого я уже исключила сахар (заменила медом), майонез (сметаной в малых количествах), кетчупы всякие отменила совсем. Жареное сократила до 1 приема в день (обеда). Мне в следствии опред. болячек нельзя не есть совсем или очень мало, иначе будет очень плохо поэтопу я кукурузные хлопья с молочком и жидко и вксно. салаты разные делаю. например такой 9 из программы Малахов+). На терке натереть яблоко, морковь. Добавть изюм, мед и сметану ( чтобы каротин усваиволся). так завтракаю. пью только зеленый чай, сладкого и мужного почти не ем тоже (правда иногда тоже даю себе поблажки). надо освоить рецепты для пароварки и готовить там))) еще хотела спросить- а кефирная диета она на то и кефирная, что надо только кефир пить, или можно его чем-то др. заменить? ненавижу кефир...а забыла сказать в одни брюки я уже влезла, в которые уже месяц назад только мечтала...продолжаю в том же духе...

Отвечу свои 5 копеек.
b-каротин является жирорастворимым пигментом, поэтому добавление нежирной сметаны никоим образом не повлияет на улучшение усвоения. ;-)
Лучше делайте так: в натёртую морковку добавляйте чайную ложку оливкового масла, перемешивайте и пусть постоит минут 10-15.
Далее вы натёрли яблоко, смешали его со сметаной (хоть даже с какой-нибудь диетической 5%), и смешивайте с морковкой.

А я зелёным чаем даже злоупотребляю. ;-)

Нет такой фигни, которая называется "кефирная диета". Запомнита пожалуйста. НЕТ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ.

Девушки, милые! (любимые, красивые ;-))
Не напрягайте организм настолько односторонними диетами, придуманными идиотами (соседками, сопалатницами, телезвёздами и т.п.), жаждущими популярности и не имеющих никакого медицинского образования.
Если кому-то помогло "сидение" на кефире - вам это может навредить.
Вот скажите, вы можете ответить на вопрос - есть ли у вас в почках песок и какого он состава? Фосфатный, уратный или оксалатный?
В зависимости от ответа - кефир может спровоцировать резкий исход песка, что без медицинского наблюдения приведёт к серьёзным проблемам с мочевыводящими путями ИЛИ наоборот - образование камней, что тоже совсем не сахар. Нельзя так мучать организм!
Да, он израсходует часть жира от недостатка питания, но как только вы начнёте снова есть обычную еду - организм снова запасётся жирком - как раз на случай очередного глупого голодания...

Всё должно быть постепенным, я не устану это повторять.
И изменение рациона тоже должно быть постепенным ВСЕГДА (ну кроме кризисных состояний).

При этом теряется гораздо медленнее, чем хотелось бы, но зато он не возвращается потом!

Так вот. Запомните, пожалуйста: есть "СТОЛ №8".
Это ограниченная в калориях диета при ожирении (а ожирение - это ничто иное, как "лишний" вес, давайте называть вещи своими именами).
В этой диете позволяется практически вся обычная еда, за исключением обычных излишеств:
- сдобы и хлеба из пшеничной муки, макаронные изделия, манка, мюсли
- всё жирное мясо/птица/рыба/колбаса/копчености/шашлыки
- сахар, варенье, какао, шоколад, мёд
- острые закуски, соусы, майонез
- жирная сметана/сливки
- картошка

Плюс к этому - всегда всем полезны! - длительные, до 2-4 часов, аэробные нагрузки - прогулки, зарядки, лёгкий бег, танцы, бассейн, велосипедные покатушки.

И будете вы снова стройные и красивые, а мы будем снова провожать вас взглядом. ;-)

Grax@СarsСlub, 5 баллов. Отлично расписали и дали полные развернутые ответы. Я всегда была настолько худой, и при этом ела все, что сейчас немного трудно от этого ВСЕГо отказываться.
В салтик кладу сметаны пол чайной ложки, но приму к сведению ваш совет!
вот нашла еще такой салатик (вариация на тему):
3 крупные моркови
1/2 стакана изюма
1 апельсин
3 ст. ложки измельченных грецких орехов
2 ст. ложки меда
1 яблоко

Морковь потереть на крупной терке (лучше как для корейской моркови). Апельсин и яблоко порезать кубиками. Все смешать, добавить грецкие орехи и заранее распаренный изюм. Мед растопить на водяной бане и полить сверху салат. Очень красивый, вкусный и полезный салат. Вашим маленьким гурманам наверняка понравится.
Зеленый чай пью только заварной (мне его знакомый с китая привозит) и все оставльное (особенно пакетики кажется суррогатом)
Думаю, что самое сложное будет отказаться от картошки, хотя если она приготовлена на пару, она  менее вредна для фигуры..как вам кажется?
А еще не вижу ничего страшного пить чай с вареньем...это же не ложками его есть в прикуску к горбулке...
Вообщем для себя выводы сделала такие:
1.Освоить пароварку.
2. Не циклиться на каллориях и кг, а выработать сбалансированное питание, но не в ущерб здоровью.
А взглядами еще как будете провожать)))

А я во всём ищу положительные стороны и поэтому считаю, что вам выпал отличный шанс потренировать Силу Воли. ;-)

В пакетиках вообще не чай, а опилки и труха. ;-)
Заварной gun powder - сказка!

Картошка - увы, картошка это 40% крахмала по весу. Крахмал - это чистые медленные углеводы, которые "не выходят" и оседают на талии.

Чай с вареньем - это сахар, быстрые и самые легкоусваиваемые углеводы, которые организм с радостью откладывает в свои запасники.
Вот, скажем, вы съели супчику горохового, да на второе котлеты с рисом и салатом.
А на десерт чаю с вареньем. Обед длится примерно полчаса, так?

Теперь смотрите, что, грубо говоря, происходит в организме во время обеда со сладким десертом. ;-)
1-5 минут: вы съели суп - он жидкий, сразу смешивается с желудочным соком
5-10 минут: суп ферментируется в желудке, и проходит превратника и попадает в кишечник - организм по расходу ферментов чувствует "пришла углеводная еда!"
10-15 минут: желудок свободен (+-5 минут, в зависимости от густоты супа и количества жира в нём), в него попадает котлета с рисом, организм чувствует "ага, теперь белок и углеводы". Самые лёгкие из суповых углеводов начинают расщепляться.
15-20 минут: в желудке к котлете с рисом добавляется салат, вместе они там пробудут ещё полчаса, не меньше.
20-25 минут: чай процежен, ложка готова, банка варенья открыта...
25-30 минут: в желудок попадают лёгкие углеводы, которые начинают БЫСТРО усваиваться (вы не поверите) прямо с языка - организм их чувствует и... "а давай-ка я их сразу на склад, пока не переварю суп, потому что сахар уже никуда не денется, а суп выйдет и всё".

И откладываются быстрые углеводы в печени и потом в жирок - ведь калорий супа организму вполне хватает для обеспечения жизнедеятельности.

Поэтому тут два выхода:
1. менять структуру питания - самые легко усвояемые углеводы съедать вперёд, желательно с самого утра, и при этом немного уменьшать калорийность (или просто объём) последующей пищи.
2. серьёзно уменьшать объём пищи, съедаемой ДО сладкого.

Вы не поверите (вторично ;-)), но иногда бывает достаточно просто отказаться от лишней ложки варенья в рационе и вес за полгода-год снижается на несколько килограммов.

Пароварка полезна для пищеварения. Но с лишними калориями она ничего не может поделать. ;-)

Я в вас не сомневаюсь. ;-)

После прочтения возникли след вопросы:
1. А мед усваивается не так как варенье?
2. Допустим я на завтрак мало ем мне хватает легкого салата, тогда в обед идут углеводы. легко усвояемые - это какие?
3. После 17:00 только салатики(овощные) и кисломолочные продукты?
4.  А откуда вы так много знаете про рациональное питание?
Спасибо!!))

ура у меня ушел первый килограмм за 5 дней сидения на системе -60 ))) ура!!!

1. У мёда больше полезных качеств, чем отрицательных, поэтому его лучше оставить в пище.
2. Вот я и говорю - нужно менять рацион (не забываем, постепенно!) и начинать день с наибольшего количества калорий из всех приёмов пищи за день.
3. Лучше всего так, да. Но можно на ужин нежирное мясо или рыбу к овощам.
4. Когда-то я занимался тяжёлой атлетикой и даже получил третий взрослый разряд (357кг в троеборье) в категории до 67.5кг - без правильного питания и понимания процессов метаболизма в организме это было бы невозможно. Ну а потом было чуток медакадемии. ;-)

Здорово! редко встретишь мужчину, который бы так разбирался в таких процессах! спасибо за советы приму к сведению и обдумаю блюда)))

Grax@СarsСlub, а чуток в медакадемии случайно не на диетолога учились ;)

Не. Педиатрия. ;-)

Поздравьде меня: отказавшись от сладкого, жареного и мучного, и после шести вечера только кефирчик или любой кисломолочный продукт, и четырех кило как не бывало!!!!!!!!!! :lol: и это за две недели!!!!!! Да здравствует победа над лишними кг!!!!! осталось еще килограмчиков 15-20 скинуть и буду стройняшкой :mrgreen:

syclon, скажите, а что это за система -60??? никогда про такую не слышала.

а если не секрет у вас какой ррост и вес?? :ой засмущали:
Поздравляю!!! когда уже есть результаты причем у вас они хорошие останавливаться не хочется :mrgreen:

да не секрет))) - рост 170см., а вес 83 кг. для меня всегда оптимальный вес был 63-65 кило

Grax@СarsСlub, УРА! вы просто кладезь знаний) Рады , что вы теперь так внимательно следите за нашей темкой. Порой трезвый взгляд знающего человека, ох как полезен!.
Елизавета, так держать! Главное начать, а потмо видя результат уж и не остановишься)
syclon, Олик...с почином тебя! Ждем счастливого продолжения! Ты там скрабы и упражнения какие делаешь? А то у емня послед.в ремя из упражнений это тока гуляние с 9 кг. на руках в теч. получаса-часа пока папу ждем :-D  Потом сил не на что хватает)))
Lizaveta, ай молодец. Вот и пошел дифференцированный подход. Каждый ищет свой индивидуальный путь, исходя из личных вредных привычек!

Я пока минус новый 1 кг. держу...мечтаю что к выходным еще минус 1 похвастаюсь) Даже если нет, то уже и это достижение жуть как приятно)

Вы знаете, мне просто приятно видеть красивых людей вокруг (и на форуме в том числе), поэтому я пытаюсь помочь, чем могу. ;-)

И это отлично. ;-)

Grax@СarsСlub, очень интересно Вас читать! респект! :)

Вопрос к аудитории: чем по вашему мнению лучше и полезнее заправлять салаты - сметаной или оливковым маслом?

тоже хочу до 70-65 похудеть к весне

Спасибо  :roll:

Зависит от того, что вам приятнее на язык, и чего вы хотите больше - вкуса или полезности. ;-)

если рассмотреть вариант с полезностью. что полезнее?

Grax@СarsСlub, Дима, ты меня приятно поражаешь  :coolsmiley:

мое мнение масло... но вот на вкус не всякий съест

Нужно смотреть по содержанию витаминов.
Если есть ADEFK - они жирорастворимые - значит, нужно сначала чуток маслом, а потом сметану добавлять (если нравится сметана) - даже если это кажется дикостью, смешивать и масло и сметану. ;-)
Овощи-фрукты с другими витаминами можно сразу сметаной.

Раньше я себя с такой стороны не показывал? ;-)

А на самом деле, если его просто чайную ложку на тарелку - то и не заметно вообще.
Честно-честно. ;-)

Уф..
С 52 перешла на 48 размер. Но правда что-то не сильно заметно разницы.
Жду вопроса от знакомых "Как ты похудела?" Пока его нет :(
Работаем дальше....

NataSid, молодец :)

эхх..а мой потерянный кг опять набрался((( блин заколдованная цифра 70 уже 8 месяцев не хочет уменьшаться.. пока надежды не теряю)))

Перестаньте договариваться с весами! ;-)
Килограммы нет смысла мерить каждый день.
Лишняя чашка чая и давно не посещали туалет: + килограмм.
Вспотели и давно не ели: - килограмм.

Вес человека может гулять в пределах +-2кг за день-два, особенно летом.

Может и мне, чтоб тоска совсем не заела, к вам прильнуть... :)
Рост 170, вес 82, размер одежды 50. До родов стабильный вес был 74. Объем талии 68см. После первых родов схуднула до 68кг, ужас был в зеркальном отражении. Поэтому 72-74кг меня вполне устроит.
Этим летом похудела до 78кг (стрессы одолевали). Но зябкой осенью вползла обратно в 82кг. Подписалась на рассылку по электронке "Худеем вместе - каждый день". Подсесть на нее не подсела еще, но кое что в говоле откладывается. Правда с моим непреодолимым желанием слопать чего-нить сладкого в самое неположенное время к успехам еще не привело, но я над собой работаю.
Надеюсь найти поддержку в ваших лицах. ;)

Ничего себе :shock: Молодец какая!
Не расстраивайся..., может завидуют ^-^

Ируся, конечно присоединяйся, добро пожаловать!
А стрессы-то прошли? По себе знаю, как вкусно их заедать чем-нибудь вкусненьким  :смеется:

Эхъ...молодцы девушки....а если по теме!!!

Худеющие мамы килограммы победят?

может я повторюсь, но это смотря где поставить запятую))

ВОт в том и проблема, что не прошли...

Я постоянно все свои стрессы заедала.
Потом перешла на жвачку + пион уклоняющийся пить + сотрудница, которая не давала мне после 12-00 взять печеньку.
А дома при стрессе глицин под язык.

Потом поняла, что заедая делаю хуже только себе и больше никому.

У меня нет на работе такой сотрудницы, наоборот, только соблазняют всякими вкусностями...
Надо работать над собой. Сильно хочу на тренировку (танцы, пилатес и пр.) но катастрофически нет времени и возможности оставить детей.

Ируся давай я буду такой сотрудницей.)

Я тоже с вами хочу.Рост 168см вес 70.той зимой был 65,а сейчас совсем на работе не двигаюсь и все ем и ем.

Вишенк@, а на какой диете сидишь? или какого питания придерживаешься?

Я не пойму никак - соединили две темки??? где худение по гемокоду????

Катенка, тему про гемокод удалили как образчик недобросовестной рекламы:

ОГО!!! молодец!!! а можно я спрошу? А как ты похудела?

NataSid, молодец! главное ж самоощущение а не внимание знакомых...или?)))
Я вот тоже от доберемености минус 10 кг...и что) Тока гардероб весьв ыкинула...а так то тож никто не замечает) ПОра нам с тобой на 46 рр переползать) тады Охнут))))
 Оль, не переживай. Кг правда гуляют...я вот отмечаю минус если более трех дней держится. и еще.
Надо "отпутсить желание" если сильно на этом циклится, срабатывает блокада...поищу где то читала об этом. В общем надо к этому стремиться но атк, как будто это для тебя естественный процесс...ты же ешь каждый день, душ принимаешь...так и стройность. Поверь! она сама приходит с каждым днем, с каждой минутой...даже с каждой печенькой. Порсото верь и все)

Вообще, самовнушение великая весч. Читала, что народ и мышцы им умудряется накачивать))))

"стройность с каждой печенькой" - надо запомнить и юзать как мантру ;) шпасибочки, Ленок)

Баба-Яга в тылу у врага, тем и живу))) тем и стрйонею..
Сегодня деньс умашедший с утра схела два языка(самодельных) пока ехали в б-цу, приехала еще два дожувала с чаем. А вечером муж пряник подарочный припер его на троих попилили...от те и "сладкая диета"))))))))))

ну не лезет в меня ничего...опять нервы видимо)

Вах! Какая приятная диета! :рай:

Вишенк@, почитала "Система -60". Мозги эта книжка мне выправила (были у меня заблуждения как оказалось распрастанённые)
Всё индивидуально, у меня была проблема, что я все стрессы заедала, а работа сидячая. Ещё прочитала вот это

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОХУДЕНИЮ
Тип 1 Жирные кислоты Омега-3 контролируют голод
Что происходит с телом
   Твое чувство голода зависит от того, находятся ли равновесии отвечающие за настроение гормоны – серотонин, лептип и инсулин. Стресс снижает способность организма вырабатывать эти гормоны. Как следствие усталость, прибавка веса.
Что можно сделать
   Жирные кислоты Омега-3 активируют гормоны, которые контролируют чувство голода. Они содержатся в жирных сортах рыбы. Лучше съедать по 120 г 2-3 раза в неделю.
А балластные вещества помогают стабилизировать содержание сахара в крови, что надолго создаёт ощущение сытости. Заменяй пшеничные продукты на изделия из муки грубого помола. Твой идеальный завтрак – это мюсли и фрукты.

Уффф, осилила все 35 стр... Мне бы в ваши ряды примкнуть, да кормящая я пока. Для молочка ведь пить желательно побольше надо, а я пустой чай не могу...мне печеньки да бутербродики к нему подавай...
Опробую на себе позже книгу А.Карра, в своё время бросила с ним курить. Потом отчитаюсь.
Баба-Яга в тылу у врага, я тоже творожок зернённый ОЧЕНЬ уважаю, могу большую баночку за один присест схомячить... может они туда чего-нибудь подмешивают? ведь он для меня как наркотик стал.

Наталья74, ты просто мысли мои читаешь! лопаю вот сижу очередную баночку, и мыслю про себя, шо видать коровок кормили не той травкой ;)

Ох.... девочки, у меня силы воли не хватает сидеть на спец. диетах. Зато очень люблю спорт. Поэтому нашла ближайший к дому спорт- клуб, на часок забегаю, а потом только воду вечером. И помогает!!!!!!!!!!!!
Весов под рукой нет, но чувсвую мышцы крепчают)))))))) И настроение))))
Терпения нам, мамочки, в этом не легком бою с килограммами!

k_Irinka, а я вот все компанию найти не могу ((

Баба-Яга в тылу у врага, дык это.... пошли в кулубец заниматься!

Murka, дык это - всегда к вашим услугам) предлагаю взять инд тренера в олимпии ;)

Девченки!!!!!!! расскажите кто-нибудь, что это за "система -60" ??????

Опять я вставлю свои 5 копеек. ;-)

Копейка №1: Серотонин является гормоном настроения, согласен. Но тут я хочу акцентировать внимание на единственной связи Омега-3 с производством серотонина - Омега-3 поступает в организм в составе рыбьего жира, в котором же содержится незаменимая аминокислота триптофан, из которой, собственно, серотонин и производится.  :-D
Лептин - не является гормоном настроения - это гормон, участвующий в энергетическом обмене.
Инсулин - тем более не оказывает влияния на настроение, а только лишь на глюкозу в крови и процессы энергообмена.
И скажу больше - ЛЮБАЯ пища, попадающая на язык или в желудок, активизирует пищеварительную систему и изменяет состояние гормонов, отвечающих за неё.

Копейка №2: Омега-3 ПНЖК неочищенного вида - в первичном своём воплощении - является самым обычным рыбьим жиром.
Думаю, теперь всем понятно, почему:
а) нет смысла покупать БАД, содержащие Омега-3?
б) в детстве всех кормили рыбьим жиром, не зная, что он содержит Омега-3?

Копейка №3: Да, действительно, употребление 120г жирной рыбы способны принести ощущение сытости, потому что рыбий жир чрезвычайно калориен.  :-D

Копейка №4: Балластные вещества, помогающие стабилизировать уровень сахара в крови, в природе не известны.
И здесь имеет место быть логическая ошибка в целом - "балласт" = "дополнительный груз" (все значения слова можно посмотреть здесь http://ru.wiktionary.org/wiki/балласт)

Копейка №5: Основное показание для препаратов ω-3 ПНЖК – вторичная профилактика сердечнососудистой смерти и ВС у пациентов, перенесших ИМ, в дополнение к стандартной терапии: статинами, ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента, аспирином, β-адреноблокаторами. Для коррекции ГТГ ω-3 ПНЖК необходимо назначать в дозе 2-4 г/сут. Монотерапия ГТГ препаратами ω-3 ПНЖК с точки зрения соотношения стоимость/эффективность лечения не является оптимальной; длительная терапия чревата повышенным риском диареи и желудочных кровотечений. Это - точка зрения профессиональной медицины.

Да, забыл упомянуть одну вещь.
На уровень производства серотонина большое влияние оказывает свет и, в частности, ультрафиолет (солнце, солярий) - и именно это объясняет мигрени и депрессии у тех, кто постоянно живёт/работает в искусственном свете.

Т.е. чтобы быть счастливыми - не забываем аккуратно (не подгорая ;-)) загорать летом.

:оффтопик: Так вот почему на меня темнота давить начала с наступлением зимы, просто плохо себя вечером на улице чувствую.

Ируся, ну в общем все понятно? Как стресс наступает, так бегом в солярий вместо холодильника :D

Вот: http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
главное решиться не есть после 6  :-D
решаюсь  ^-^

Што за глупости! Я весь аж негодую!  :-D

Обязательно есть после шести! (но не позднее двух часов до сна)
И только яблоки, морковку, свёклу, огурцы, помидорцы, ананасы, бананасы, кефир/ряженку до 2%, и подобные им малокалорийные штуки...

И зелёный чай.

Grax@СarsСlub, а почему за 2 часа До еды? я читала за 4... А до 6 это говорят баллерины придумали, они в 8 ложились спать) Оттуда и пошла в народ "мудростЬ"

Вообще все оч. индивидуально и любую систему надо под себя подгонять, только тогда она будет приносить пользу, но эт мое мнение.

За 2 часа ДО СНА, не до еды.  :смеется:

От чувства голода бывает бессонница, а если кушать больше чем за 4 часа до сна - голод уже может дать о себе знать перед сном.

МНЕ ЛИЧНО легче в 17-00 4 яблока с орехами съесть и потом вообще не есть. Так много времени свободного появляется, если его не тратить на еду. А так  пришёл в 19-00 домой - пока разогрел \ приготовил, пока поел - уже спать пора.
Сейчас вечером могу потратить время на рукоделки, а не на еду. Кишечник за 1.5 месяца уже привык, что вчером отдыхать, а не работать надо.
Т.е. самое главное не есть вечером то, что долго переваривается: бобовые, мясо, грибы.
Вечером поел - куда энегрия пойдёт? Вы же спать собираетесь, а не на дискотеку. В жир и пойдёт.

Grax@СarsСlub, а разве бананы моло-клорийны? Везде пишут, что в них много каллорий...

Grax@СarsСlub, . Не знала что ты спец в этих вопросах :shock:  :mrgreen:, почему раньше никогда не говорил, я бы давно уже похудела бы..:-).

Возможно, но уже несколько дней пытаюсь так питаться - нормально. Хочется не есть, а ПОЖЕВАТЬ. С этим и борюсь. Пью чаек зеленый. А спать ложусь поздно - часа в 2. Засыпаю отлично.

Если их потреблять килограммами - да, негативно скажутся. ;-)
А один банан вечером - как говорится, больше пользы, чем вреда.

Ленуська, пока мы работали вместе, ты была замечательной и восхитительно фигуристой.  :smitten:
И повода даже не было проявлять свои знания. ;-)

Grax@СarsСlub, Дим, вот почитала я тебя... это место особенно:
И задалась естественным вопросом - а что же вообще тогда есть худеющим? Только капустку с морковкой?  :2funny:

Вся зелень-овощи (кабачки, патиссоны, тыква, ревень, сельдерей, свёкла, репа, брюква, редька, редиска, морковка, свежая кукуруза, капуста всех сортов, топинамбур, сладкий перец, арбуз, дыня и т.п.)
Все фрукты-ягоды (я тут даже не буду перечислять, их очень много сейчас в доступности - просто ВСЕ, кроме самых сладких типа винограда).
Любое постное мясо - просто мясо без прослоек жира. Холодец/заливное.
Любые нежирные молочные и кисломолочные продукты (да, я ещё сыр забыл написать в исключаемых) - ряженка, кефир, простокваша, сметана, творог, белый адыгейский сыр.
Любой хлеб из отрубей или чёрный.

Ну а из сочетаний всех допустимых продуктов можно приготовить уууу я даже затрудняюсь прикинуть количество блюд. ;-)
Главное же в еде не количество продуктов, а фантазия.
Валюська у меня варит супы, о которых МОЯ мама даже и не подозревала. ;-)

Наташ, ну вот смотри простейшие рецепты! ;-)

Капуста, обычная наша капуста - она может быть, ну навскидку:
1) тушёная сама по себе
2) тушёная с мясом и зеленью
3) маринованная сама по себе
4) маринованная с морковкой
5) квашеная
6) пельмени с капустой

Кабачки:
1) тушёные с помидорами
2) запечённые с мясом
3) основной частью какого-нибудь бигуса

Творог:
1) сам по себе с чаем ;-)
2) со сметаной
3) с молоком и фруктами-ягодами
4) омлет-запеканка
5) сырники-творожники
6) ватрушка

И всё это я придумал прямо щас без предварительной подготовки. ;-)

Дим, хех... точно мне отдельную кухню надо.  :crazy2:
Костя вообще не любит овощи. В голубцах ест только мясной фарш. Сделаю подлив мясной - побольше морковки с луком туда, как люблю - опять он начинает изгаляться: морковка с луком в одну сторону, мясо с гарниром - в другую. Поковыряетсся так минут 5 и лопает с удовольствием. А овощи в итоге летят в мусорное ведро.

Кабачки, тыква - это я еще знаю. А что такое брюква, репа и сельдерей? У нас дома никогда этих продуктов не было. Я даже не знаю, как их чистить, не то что готовить.

Творог - да простят меня его любители - буэ, не выношу! Особенно зернистый. Такая кака! Хоть и дико полезная.  :crazy2:

Но вообще - это всё мои отмазки. При желании можно найти для себя идеальную пожизенную диету. Надо только сильно захотеть. Или стимулом обзавестись нехилым.

Ето корнеплоды всякия зелёныя низкокалорийныя!  :-D

Точно. Это всё отмазки! ;-)

Неееееее, про творог не отмазки точно! я вообще его не выношу. Меня даже вырвать может. :(
И от молока точно так же. Только кисломолочное что-то типа ряженки более-менее на вкус нравится.

Grax@СarsСlub,брюква, репа и сельдерей - замечательные овощи, очень их любблю, да ведь очень редко где продаются заразы  :-D на рынке и то не часто найдешь, в супермаркеты ехать типа Теоремы?  ^-^

Grax@СarsСlub,Добрый вечер Вам! Вот Вы советуете всем одни и те же прописные истины. Больше клетчатки,витаминов,не есть много после 18 часов и все в такм же духе. Да-это действенно. Тогда. Ваше мнение,все диеты,будь то-60,гемокод или еще какие,это что?. . . Выкачивание денег,реклама или что?Вы же педиатр (возможно очень хороший),но ведь не диетолог же. Конечно,абслютно любое ограничение в питание приводит к потере массы тела и можно советовать (я не конкретно про Вас)хоть что. Я думаю,желающие похудеть могут проглотить все. Так что же,не по Вашему мнению,а доказанное современной,именно современной медициной является правильным.

Сашенька, я буду повторять эти истины до тех пор, пока они являются единственно верными истинами, проверенными на тысячах пациентов современных государственных медицинских центров.

Я буду повторять эти истины, в надежде, что когда-нибудь уважаемые девушки наконец-то поймут, что не нужно искать свою собственную америку в диетологии - в ней всё уже давно известно, исследовано, испытано и доказано - и нужно всего лишь прочитать специализированную МЕДИЦИНСКУЮ литературу на тему питания.

Именно так, и только так, с некоторыми поправками.
Видите ли, это у нас просто так человеческий организм устроен.

Ему не нужно никаких чудовищно однообразных или перекособоченных в плане витаминов/минералов/pH диет, разгрузочных дней, длительных голоданий, очищения клизмами, уринотерапии, гербалайфа и прочего кошелькоистощительного мозгоимения.

Нет. Достаточно всего лишь правильного питания и достаточной аэробной нагрузки.

Это - продажа людям бесполезной (а часто даже и опасно неверной) информации, зарабатывание на излишне доверчивых, необразованных и/или ленивых людях.
Это - эксплуатация классических знаний, всегда доработанных по собственному неверному разумению, под громким именем, рекламой и использованием оборудования с мигающими лампочками для более полного эффекта профанации.

Если говорить откровенно, я Я не диетолог. Более того, у меня и образования педиатра тоже толком нет.  :-D

Но поймите, не обязательно иметь диплом по ядерной физике, чтобы знать простейшее строение молекул.
Не обязательно знать химический состав красок, чтобы писать портреты.
Ровно так же - чтобы иметь представление о метаболизме и правильном питании - достаточно просто изучить конкретно эти две темы.

Да! Вы правы в этой фразе до последней буквы!
Желающие похудеть готовы проглотить любую придуманную телезвёздами и лжезнахарями ересь, и даже заплатить за эту ересь деньги. И даже не обращать внимания на негативные для собственного здоровья последствия (часто просто не замечая их до тех пор, пока не станет уже поздно).

А моё дело здесь невелико - я всего лишь пытаюсь бесплатно донести до всех вас знания, популярно объяснить то, что вы сами не хотите узнать из серьёзных источников (предпочитая им новый широко и доступными словами разрекламированный товар неизвестного качества).

Именно то, что я здесь на форуме писал - и является правильным с точки зрения классической медицины, и подтверждено многолетними исследованиями.

Ммм... не уверен, что как раз в супермаркетах оно будет.
У меня тут в Ленинском районе почти на каждом рынке, где есть хачики, имеется полный набор фруктов-овощей, вплоть до фейхоа и айвы.

Grax@СarsСlub, про гемокод, соглашусь - ссылки читала, да и все это денег немаленьких стоит. А разве "-60" туда же? В принципе, денег никто не просит. Анализов не делает. Человек делится своим опытом. А это не просто 10 кг скинуть, а целых 60! Людей вдохновляет ее пример, начинают тоже что-то делать, хотя раньше считали, что их случай безнадежен. Где здесь коммерция? Рекламы не видела, не слышала. Ну да, девушка книги пишет. Ну и что? Молодец! Но можно, не купив ничего, зайти на сайт и все понять. Где зарабатывание на доверчивых?
Далеко не все диетологи и знающие люди следуют тому, что они знают. И знать намного проще, чем делать.
Иногда все знаешь, но нужен какой-то щелчок в голове, хороший пинок или не знаю что, чтобы начать это делать. Зная прописные истины, никогда у меня не возникало желания похудеть по ним. :idiot2:

Бесплатность информации не есть гарантия её правильности, вы не находите?
Какое МНЕ (и медицине тоже) дело до опыта одного-единственного человека, если опыт этот не является результатом исследования репрезентативной выборки испытуемых с контрольной группой?
Всегда есть вероятность, что конкретно эта система похудения оказала такое влияние на человека из-за каких-то его внутренних/хронических заболеваний, соответственно, на здоровых людей может оказать негативное воздействие. Равно как и наоборот.
С моей точки зрения это сродни совету гемофилика всем окружающим принимать коагулянты - ему-то они отлично помогают, а вот все остальные нормальные люди могут словить тромбоз двск и умереть, не дождавшись скорой.

Правильное питание постепенно (медленно, но неотвратимо, да) приводит массу тела в физиологическую норму, определённую генотипом вида homo sapiens. Если превышение нормы = 100кг, значит, похудание произойдёт на эти самые 100кг.

Нищие духом подачкой извне не спасутся. Это - моё непоколебимое мнение.

Не цепляйтесь к одной только этой "-60".
Если она хороша, то и слава всевышнему, но помимо "-60", существуют сотни рекламируемых теорий похудания.

Делать сложно только тогда, когда нет желания или силы воли.

Всегда хотелось чего-то новенького, ага?
Ну что ж...
Как бы то ни было, рано или поздно на вас должно снизойти понимание - не всё то золото, что блестит, не всё новое полезно и не всё старое устарело.

Вранье все это про гемокод!!! В нашей стране положено все обоср...ть
Лично мне разгрузочный день на ВИНОГРАДЕ!!!!! Уважаемый с карслуба - первое противоречие!!!
Картошка и помидоры (о вреднейшие!!!) у нас с мужем в нейтральных списках!!!
Мясо хоть и постное, но не любое!!! Лично у меня только кролик и баранина, у мужа всё!!! кроме свинины
Про творог и хлеб - абсолютно запрещены мужу!!!

Так что ваши выводы о "здоровом" питании не совсем корректные и не всем подходящие!!!

Ваще хоть ктонибудь задумывалася о смысле анализа по гемокоду???
СПИСКИ ПРОДУКТОВ ПИШУТ ЛЮДИ!!! РЕАЛЬНЫЕ!!! И ПРИМЕРНЫЕ!!!
А весь анализ по сути ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ОДНОЙ СТРОЧКЕ - НАВЕРХУ У ЗЕЛЕНОГО СПИСКА!!! И расшифровывается эта строчка, как иммунитет! С буквами М пишутся ферменты! Там же прописываются склонности к заболеваниям!

И еще. Вы не задумывались о том, что все эти списки схожи с нашим рационом? ОРГАНИЗМ НЕ ДУРАК!!! ОН САМ ЗНАЕТ ЧТО ЕМУ ПОЛЕЗНО А ЧТО НЕТ!!!

А все эти статьи - у нас всегда так! на каждое ДА всегда найдется НЕТ, и всегда будут противники и сторонники любого метода и взгляда! И у каждой стороны будут "весомые" аргументы.

п.с. сдали анализ и никто мне не предлагал привлечь клиентов дабы заработать ;)

Все делают акцент на похудании. а ведь та женщина с которой мы беседовали на анализе - лично мне даже не заикнулась про похудание!!! Речь шла об оздоровлении организма! Так как зашлакованы все мы прилично!!!

так я вот уже три недели как на диете, так после шести стараюсь кушать только овощи,в сыром виде(морковку,помидорку)и запиваю "биобаланс злаки 1,5%", так вот , за нееделю последнюю сбросила еще 1,5кг.(до этого писала что за две недели-4кг. как небывало). Конечно бывает,что желудок на ночь начинает о себе напоминать, но я зато утром плотно завтракаю. Пока держусь...

Katenka, так как же нам избавиться от этих шлаков???

Lizaveta, разгружаться!!!!! и есть то что полезно конкретно тебе!

Мне лично не жалко денег потраченных на этот анализ! Я не считаю что 3,5 тысячи это такие великие деньги (я студентка и на жизнь зарабатываю сама!) просто для кого то достаточно прочитать и запомнить, я лично информацию по книгам не воспринимаю, мне нужно сказать конкретно, это-это!  кстати на одном сайте(не буду сейчас его рекламировать) есть такое- вводишь данные о том что ты съел за день , и потом все это рассчитывается по каллориям, витаминам, минералам и т д. тут же есть кнопочки -посмотреть по группе крови...по кремлевской...по весонаблюдателям каким-то....я к тому это все, что всегда все совпадало! нажимала другую группу крови...сразу напротив продукта появлялись кислые недовольные мордочки....
...я надеюсь что хоть немного вы поняли о чем я...

Так я и так устраиваю себе разгрузочные дни- пью в основном кефир!!! А мне вот интересно,за какой примерно промежуток времени мой организм очистится от шлаков???

Lizaveta, а вдруг тебе молочку нельзя???? не задумывалась???? тогда не жди разгрузки! а наоборот.
Лично мне тоже абсолютно не жалко денег!!! и не потому что все по полочкам разложили. Я туда и сына в 15 лет свожу. Мы вот теперь знаем что у мужа есть "ген полноты", и надо всегда соблюдать правильный рацион.

Противоречие с чем? С данными официальной медицины?
Хорошо, это противоречие, я не отрицаю.
Но вы попробуйте объяснить, каким образом неравенство двух констант показывает истинность одной из них?

;-)
Вот этот вопрос вы задайте прежде всего себе.
Мне, с точки зрения медицины, ответить на него достаточно легко.

Если хотите убедиться в бесполезности анализа - пройдите процедуру заново и получите совершенно иной список продуктов.

Расскажите, пожалуйста, каким образом вы себе представляете отложения всех этих "шлаков" в организме?
Где они? В каком виде? Хотя бы примерно, как вам это объясняли шарлатаны в белых халатах?
________
Отредактировано главным модератором, в связи с нарушением правил данного форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.

Вы медик?

_____
Отредактировано главным модератором, в связи с нарушением правил данного форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.

Katenka? сколько себя помню, я всегда употребляла молочные продукты, да и сейчас ,их употребляя, я чувствую себя нормально :mrgreen:а вот на счет "гемокода" я как то не очень в это верю :) может конечно кому и помог, но....

Lizaveta, просто мой муж тоже всегда пил чай с молоком, и творог ел каждый день!!! А оказалось нельзя молочку вообще!!! И еще спросили - у ребенка не было проблем с коровьим молоком? не было ли аллергии? так как могло передасться. А у нас есть аллергия на молоко!!!!

Вот аллергии то как раз не было совсем, когда начинала вводить дочери молоко и кисломолочные продукты. Просто проблема в том,что когда начинаю разгружаться, то желудок так дает о себе напоминать, что вся разгрузка превращается в загрузку!!!! и эта заколдованная цифра 80 не хочет меня покидать!!!

Вы так и не ответили на вопрос.

Стало быть, у вас нет шансов собственноручно разочароваться в этом методе.

Я не ребёнок, у меня уже бедная фантазия на этот счёт, поэтому и хотел вот узнать.

Grax@СarsСlub,скажите мне пожалуйста ,как можно устраивать разгрузочный день, чтобы сильно не раздражать свой желудок?

Сначала ответьте на вопрос - а зачем вам устраивать разгрузочные дни?

Вы слишком сильно нагружаете пищеварение? ;-)

Или вы считаете, что благодаря "разгрузочным" дням вы быстрее похудеете?
Это иллюзия, и её проще достичь приёмом мочегонных препаратов (что не совсем полезно).
Но нам-то главное окончательный результат.

Поэтому я бы посоветовал уменьшить ежедневный рацион на долю разгрузочного дня, и обойтись вообще без него.
(а по-хорошему надо бы прикинуть калорийность всей еды в течение недели, чтобы было от чего отталкиваться в расчётах)

Grax@СarsСlub, а по моему это вы боритесь за СВОЮ правду! Вы сами ходили на гемокод? два раза? вы точно убедились в его неправильности????????
Не удивлюсь, если чуть попозже.... после дискуссий......после привлечения к себе внимания......вы нам таки прорекламируете чтото более конкретное, что будет ВАШЕЙ ПРАВДОЙ!

А меня интересует "очистка организма".
Многие ведь советуют раз в год-два чиститься. Кишечник хотя бы. Мол, прежде чем  садиться на пожизенную диету, нужно организм подготовить.

Читала про гидроколонотерапию - вроде это единсвенный способ полностью очистить кишечник, чтобы потом спокойно сесть на диету и уже питаясь правильно не загружать его всякими вредностями и каками, мешающими нормальной жизнедеятельности и процессу обмена веществ.

Про голодовки - есть же в медицинских центрах так называемое "лечебное голодание". Если бы оно было вредно, разве медики назвали бы его "лечебным"? И проводят его под присмотром врачей.

Я не говорю, что голодовки и чистка - панацея и их нужно делать регулярно. Но всё же считаю, что они имеют место быть при оздоровлении организма.

По моим ламерским представлениям идеальный вариант поведения, чтобы стать здоровой и стройной - это:

1) очистить огранизм (клизмами, голоданием или каким-то другим способом - кому какой больше подойдет)
2) начать питаться сбалансированно и в нужном количестве
3) нагрузить себя физическими упражнениями (раза по 3 в неделю минимум ходить на фитнес/аэробику и т.п.)
4) массаж (это по желанию и для упругости кожи)
5) время от времени подпитывать организм витаминками (в Челябинске же живем).
6) всегда хорошее настроение - при любом раскладе ;)

Вот для меня идеальный вариант пожизненного здоровья. Или я не права?
Если да - обоснуйте. ;)

NatElla, клизмами нельзя увлекаться! они и хорошее смывают со стенок кишечника!

А вообще я согласна с твоим списком - но тока еще один момент - питание которое подходит именно тебе.

И еще хочу сказать, если бы анализ гемокода делали в какой нить шаражкиной конторе - ни за что бы не пошла! А при больнице - доверие есть.

Да, на счет питаться сбалансировано - это не значит сидеть на одной репке с тыковкой. :D
Это значит грамотно сочетать белки, углеводы и жиры.

При правильном подходе можно позволить себе ПОЧТИ всё. И мясо, и рыбу, и сладости. Но опять же  -следить, чтобы всё это тоже было "правильным".
Например, курицу можно, но на пару или в духовке, и желательно без кожи.
Свининку - тоже, но постную.
Рыбку - нежирную, запеченую или на пару.
Каши на воде (хотя мы другие и не едим)
Вместо маргарина - сливочное масло.
Кетчуп, майонез и прочие покупные соусы - в топку. Сметана, растительное масло рулят.
На сладкое - сухофрукты, печенки не жирные. Иногда конфетки или даже тортики. Но не на ночь и понемножку.

В общем, список продуктов можно продолжать еще. И он будет не так беден, как тут выше предлагалось. ;)
Главное - правильно сочетать и не переедать, при этом учитывая, какой из продуктов когда (в какое время дня) кушаешь.

На это я могу сказать, что всё хорошо в меру!
Увлекаться, конечно, нельзя. Можно ведь кишечник настолько "расхолодить", что он перестанет выполнять свои естественные функции.

К тому же после гидроколонотерапии есть период реабилитации - когда полностью "вымытый" кишечник заселяют полезными бактериями и микроорганизмами.

Опять же, я повторюсь, это не панацея, и делают это раз в несколько лет.
Но перед тем как сесть на диету (пожизненую, а не кефирную ерунду) я считаю, почиститься немножко надо.

Тоже соглашусь. Потому что всё индивидуально. У всех организмы разные. У всех свой "букет" наследственности и хронических болячек. И это обязательно нужно учитывать.

Grax@СarsСlub,А как же доктора наук,кандидаты наук именно медицинских,как же они?Ведь прошли анализ гемокода. И я подозреваю,знают не меньше уж точно Вашего о человеческом организме и прописных истинах. И как же индивидуальная непереносимость?Ведь если хороший врач,он знает,что каждый организм индивидуален,что биохимические процессы то же варьируются в скорости. И уже научились,слава Богу,назначать лекарства с учетом индивидуальной непереносимости. И точно так же с питанием. Ну нельзя всех под одну гребенку. Кушайте наздоровье капусточку,а не могу я ее есть,ну не могу и все. И молоко и т. д

Видите ли, Katenka, если это выглядит как утка, крякает как утка и летает как утка, то, наверно, это всё-таки утка.
Нет нужды проходить "исследование" гемокода, тем более дважды и за деньги, чтобы понять всю глупость и бессмысленность результатов этого метода.

Мне нечего рекламировать, кроме официальной медицины.

А вы упорно игнорируете мой вопрос. ;-)

Если вы утверждаете, что какие-то доктора наук верят в гемокод - потрудитесь, пожалуйста, предоставить список фамилий хотя бы.
Среди просвещённых медиков лично я таких не знаю.

Проверяется отнюдь не исследованием крови.

Лекарства - совершенно не то же самое, что еда.

Что значит "не можете есть капусту"? У вас на неё аллергия? Или просто она не нравится вам по вкусу? Или она у вас не переваривается? ;-)

Grax@СarsСlub,Ну,может я покажусь Вам голословной,фамилии,уж простите,называть не буду. Это как то не корректно. Вот Вы сами сейчас себе противоречите. Про капусту. Всех равняете под одну гребенку. Кушайте "классику медицины". А сами задаете мне вопрос о неперивариваемости капусты. . . У кого то она переваривается,у кого то нет. Так это что?И. поверьте,не только в капусте дело. И еще вопрос?26 летнему молодому мужчине,имеющему беременную жену,не скучно на бабском форуме. И когда этот мужчина вообще работает?Судя по кол-ву сообщений,времени работать вообще нет.

Почему некорректно?
Если вы приводите в качестве доказательства каких-то светил медицины - будьте добры обозначить их, иначе нет смысла в разговоре.

Не вижу противоречий. (вам когда-нибудь преподавали логику? рекомендую освежить знания)
Я спрашиваю ваше мнение о том, что вы говорите.

Капуста не может не перевариваться. ;-)
Чрезвычайно редко может встречаться негативная реакция на капустный сок или пыльцу, но такая реакция встречается не чаще крапивницы от аспирина.


Сообщение отредактировано главным модертором, в связи с нарушением правил данного форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
В нашей дискуссии вы уже употребили 4 приёма из 12, описанных Карелом Чапеком в его ""Двенадцать приемов литературной полемики или Пособие по газетным дискуссиям".

И даже несмотря на то, что это:
а) оффтопик,
б) попытка перехода на личности,  ;-)
я отвечу: у меня собственный бизнес, который организован так, чтобы работать достаточно чётко даже во время отсутствия управляющего.

Cашенька, вы, видимо, очень не любите капусту :2funny:
Ой, ну раз при анализе по гемокоду упоминаются шлаки - это точно шаманизм. Сколько знаю опытных практикующих врачей, все они начинают плеваться ядом при слове шлаки.
Я не поняла, почему все накинулись на нашего бедного кавалера :2funny:, истины-то прописные, и, увы, единственно действенные - здоровый образ жизни на всю оставшуюся жизнь.

Grax@СarsСlub,браво!))) С нетерпением жду продолжения полемики!
(по секрету - только бесполезно это, никогда не переубедите. кто то умный сказал - чтобы поверить в ложь, она должна быть грандиозной. так вот,  донести чловеку, свято уверовашему в дисбактериоз,уринотерапию, похудание по крови проч, что это все глупости невозможно. проверено на собстенном опыте)

Да я не против вашего кавалера.И не против прописных истин и слова шлаки я не употребляла и против новомодных диет и даже очень за...здоровый образ жизни.просто темка как то потерялась.Мнения надо другие то же выслушивать или создавать свою тему про здоровый образ жизни.А то уже не интересно стало.Так,восновном песня одного человека.А капусту я очень люблю :mrgreen:Это простотак,к слову про капусту.Надо просто поразнообразнее в этой теме.А то другим скучно,надо же еще что то знать.А кавалеру вашему(или нашему) :2funny:надо в политику.В такие юные годы и такая эрудиция во всем.Это здорово :mrgreen:

Да не хочу я не с кем ссорится и уж тем более обидеть кого то.Просто это мое мнение.Помоему,здесь можно высказывать именно любоемнение.Я права?И я ведь ни кого не оскорбляю!Так что,обижаться на меня не стоит.

Товарищи милые, т.е. вы все полностью отрицаете существование шлаков в наших огранизмах? Напрочь? Т.е. их нет и быть не может, я правильно вас понимаю? :)

NatElla, угу, я не верю в полтергейст, фэншуй и шлаки.

Шлаки,это не те шлаки,которые лежат в отвалах.

Шлак, плавкое вещество, образующееся при плавильных процессах металлосодержащих руд и состоящее из соединения оснований с кремнеземом или фосфорн. кислотой. Наш организм ведь не мартеновская печь)

Можно и назвать по другому,все то,что происходит с нашими суставами,сосудами и другим ливером.

Как?

Остеохандроз,вегетососудистая дистония и т.д,думать неохота.Да я и не медик.Так...погулять вышла.И еще,я напомнить хочу...Я ни с кем не ссорюсь.Не обижайтесь,если кого вдруг задела.

Да и вообще,что такие грустные?На улице солнце,есть не хочется.Кризис пока не опустошил наши холодильники.Диет всяких куча-выбирай любую.(только ищи единомышленников)без навязывания своей.Ве зашибись!

Надя, спасибо, мы с яндексом тоже знакомы. ;)

А если серьезно?

В дисбактериоз с полтергейстом я тоже не верю. А вот в то, что в наших огранизмах полно лишнего - убеждена.

В продуктах, которые мы покупаем в обычных магазинах, полным полно всяких пестицидов и гербицидов, примесей, добавок, красителей, заменителей, загустителей и прочей пакости. Вплоть до генетически-модифицированных составляющих.

Возьмем фрукты-овощи с рынка: яблоки натерты воском, помидоры нашпигованы какой-то ерундой, а вот полезные репу с брюквой - не обманываю - ни разу не видела на КБСе. ;)

Далее, мясо. Мы, например, покупаем его в Арианте. Только вырезку. Но оно уже изначально "ненастоящее", т.к. свиней выращивают на всевозможным добавках и витаминах, чтобы они быстрее росли. (Мой отец, который всю жизнь прожил в деревне и какое-то время занимался закупом свинины и мяса КРС вообще говорит, что свинья не может за полгода вырасти до 80 кг, как в Арианте. Это какая-то свинья-мутант. 80 кг - это вес нормального ГОДОВАЛОГО поросенка, которого кормили овощами и натуральной пшеницей без добавок).

Про консервы, соусы, конфеты, печенье, торты, напитки типо соков и т.д. я даже говорить не буду. Там и так всё понятно. Вредностей помимо того, что это сплошь тяжелые углеводы и жиры, там за глаза хватит.

Мы всё это кушаем и нахваливаем. А куда оно всё девается? Усваивается организмом и идет на пользу? Или откладывается на стенках кишечника? Где вся эта "прелесть" живет? Или она, простите, с экскрементами выходит наружу?

По поводу клизм и очищения организма - скажите мне, почему люди, находясь 21 день на "лечебном голодании" теряют 11 кг веса? Что же их них выходит в таком количестве, при том, что физических нагрузок у них практически нет, т.е. израсходовать, "спалить" свой жир они просто не в состоянии за такой промежуток времени?

 ай, малацца :2funny:

NatElla,ага, конечно это яндекс) а вот следущая реплика исключительно моя)
Вы же сами ответили на свой пост. Все выходит. Как правило раз в день))

А зачем же мы тогда паримся над тем, что продукты содержат разные каки? Зачем детям не разрешаем растишки и даноны, а впариваем кефир и сами варим йогурты? Давайте хавать магазинные продукты горстями, всё равно ведь гадость выйдет. Раз-то в день - точно.  :2funny:

И еще, почему-то все упорно игнорируют разговоры про очищение. Ответьте мне, пожалуйста, авторитетно, что может выходить из человека на протяжении 21 дня, если он НИЧЕГО кроме воды не употребляет?

Я когда то пила для выведения шлаков.Что то очень много воды соленой.Не помню уже пропорции и кол-во.Но на горшке сидишь много потом. (не при мальчиках будет сказано)

Cашенька, там надо на 2,5 литра воды 1 ст. ложку соли. Пить по стакану (по 250 мл) каждые 5 минут. Когда выпиваешь последний 10 стакан, еле добегаешь до горшка (простите).
Я про это читала. Но это же тупо промывание кишечника. После такой процедуры может быть много проблем. Я бы не советовала делать такое с собой. Всё-таки лучше под наблюдением специалистов и не такими варварскими, не щадящими наш огранизм, методами. :D

NatElla,мне то же не очень понравилось.Это было давно (так что почти не правда).

NatElla,вы мне симпатичны и по этому форуму, и по автомобильному. Хоть и виртуально. Не хочется вступать в полемику, ибо она изначально бессмысленна. Но вот объясните мне, как может спасти вас активное каканье после солевой воды от вредных веществ, содержащихся в современных продуктах?

Спасибо за симпатию. :)

Про активное каканье после пары литров солевой воды - я не считаю, что это правильный подход к очистке организма. Я за то, чтобы подходить к этому вопросу более обдуманно.
В домашних условиях я разве что на клизму согласна, это максимум. Остальное - только под наблюдением специалистов.

Я так активно участвую в дискусии потому, что убеждена - в большинстве случаев наши организмы перегружены холестерином, "шлаками", жирами и прочим. И думаю, чтобы оздоровиться, нужно избавляться не только от жира, но и от всех остальных каков. Похудение - это уже так сказать "бонус" к комплексу мер, оно само собой случится.

Я тут дискутирую в поисках убеждений в том, что шлаков (или каких-то других ненужным организму вещест) у нас нет. А если они и есть, то чтобы от них избавиться, достаточно откушать капустки и запить кефирчиком. Ведь меня именно в этом убеждают?

NatElla, я тоже убеждена, что наши организмы зашлакованы, но про гидроколонотерапию могу сказать, что тоже сначала очень хотела, а потом вычитала, что все-таки это сомнительный метод очистки и в силу многих противопоказаний и в силу результативности.
А более-менее нормальная очистка, по-моему, возможна только (счас Гракс в меня помидором зашвырнет :D) при полном голодании в течение месяца, естественно под наблюдением врача.

Полное голодание включает в себя ежедневные клизмы. Утром и вечером. ;)

Смешно! Будто вы не в курсе, что лекарства врачи сейчас назначают в зависимости от внешнего вида и кошелька пациента...

Maninka,Что то с цитатой не вяжется.На счет врачей Вы правы.Но есть еще и люди срели них (встречаются иногда к счастью)Но это как то не в тему.

Cашенька, она о том что мед.обрахование и даже степень докторская отнють не синоним ума и компетентности. Мне помнится старшему сыну глав. кардиолог ГОРОДА!!! прописала БАДЫ ныне известной фирмы (на основе пчел. продукции) даже не удосужившись например спросить про аллергию. А потом когда я на выставке обратилась к представителям это фирмы чтоб купить еще одну упаковку и продолжить лечение, мне сказали что вообще не то пили и не в том кол-ве. В итоге плюнула и в принципе не стала покупать. А тривиально рибоксин и калисодержащая диета.

Эт я к чему..немного оффа и всеж...она между прочим тож к.м.н. и тем не менеее коммерции не чужда.

Strekoza,Ок!Донесла до меня,видно сегодняшнее солнышко тормозит мою мозгову. деятельность.Хотя люблю я солнце!!!

В наших организмах в подавляющем большинстве случаев может чего-то не хватать, из-за этого теряется тонус сосудов/кожи/мышц/костей/мозгов.
А лишним бывает только жир.

Часто бывает так, что избыток одного вещества провоцирует потерю второго.
Самый простой и известный пример - калий и кальций.
При избытке калия в диете начинается отток кальция из организма, что приводит к хрупкости костей/зубов/ногтей.
Но лишний калий при этом не задерживаются в организме, он выводится естественным путём.

Воск не переваривается, у нас нет для него ферментов. Выводится как есть.

Далее, мясо. Мы, например, покупаем его в Арианте. Только вырезку. Но оно уже изначально "ненастоящее", т.к. свиней выращивают на всевозможным добавках и витаминах, чтобы они быстрее росли.
[/quote]
Покупайте мясо у MINERa с КК, он в Копейске торгует деревенским мясом.

Всё верно. При выращивании мясной живности промышленно используются анаболики, сейчас чаще всего быстродействующие и быстро покидающие организм при прекращении приёма, они не опасны для здоровья человека, НО ухудшают свойства мяса, поскольку провоцируют накопление воды в тканях.

Большинство расщепляется до неопасных соединений соляной кислотой желудка.
Многие устойчивые консерванты выводятся по пути тонкий кишечник-кровь-почки-моча, не усваиваясь.
На стенках кишечника ничего не откладывается, это фактически невозможно, потому что вся внутренняя стенка кишечника состоит, грубо говоря, из "ворса", поглощающего питательные вещества переваривающегося раствора еды.

Вода. ;-)
Её легко набрать и легко потерять.
Бодибилдеры перед соревнованиями сбрасывают до 15% массы для улучшения рельефа и плотности мышц - ТОЛЬКО за счёт мочегонных средств.

Организм сбрасывает свободную воду из клеток в первую очередь, потому что вода образуется при переработке клеточных жиров.
А видимый жир в бОльшей части остаётся - в первую очередь расходуются жировые отложения с внутренних органов, потом с груди/рук/голеней/спины, и только потом с бёдер/талии/живота (примерно к концу второй недели голодания без физической нагрузки).

Случайно пропустил дисбактериоз.
В него нельзя не верить - он есть и это легко доказать по содержанию микроорганизмов. ;-)

Другое дело, что лечить его бесполезно, лекарства не доходят до кишечника в необходимом виде, поэтому кишечная флора лучше всего восстанавливается сама, нужно только создать ей благоприятные условия (диетой, ага).

Не знаю, что и ответить даже.
Когда я голодал две недели на воде, то где-то начиная дня с четвёртого-пятого, в туалет "по-большому" ходить было уже нечем и не хотелось.  :-D

С другой стороны, обрати внимание - ребёнок первые три месяца питается исключительно молоком. И при этом он не только писает. ;-)

Grax@СarsСlub, ну так и молоко - не только вода

Ну да, нарушение естественной микрофлоры прямой кишки и т.п.

...но имейте в виду, что полное голодание может навредить организму сильнее, чем переедание.

Поэтому помидорчег лучше скушать в виде салатика. ;-)

Ага,со всеми его помидорными нитратами (в это время года)

ОК, так и сделаю :-D. Сашенька, у меня, кстати, еще летние остались, садовые мамины...  ням-ням :roll:

Очень легко, уважаемый Grax@СarsСlub , иронизировать и критиковать других людей, показывая, сколько всего знаешь сам. Это так же легко, как имеющему миллион, учить нищего, куда потратить этот миллион.
Да пусть минует вашу супругу после родов участь, постигшая многих женщин - огромная прибавка веса. А то, чую, ох как несладко ей придется с таким вумным мужем.
Лекции по диетологии мы можем найти и в инете. А здесь мы ищем советов (не назиданий и нравоучений!), а больше - поддержки и понимания. А еще делимся своим опытом, прислушиваемся к чужому.
Если бы все так в жизни было просто, то и вопросов бы ни у кого не возникало.
Мне, честно говоря, уже неприятно заходить в эту, актуальную для меня, тему, где все страницы уже пестрят постами Graxа, в которых он критикует всех и вся, раскладывая на составляющие высказывание каждой форумчанки.

Вот читаю я вас, Grax@СarsСlub , и у меня вертится один вопрос в голове (думаю, у многих тоже): молодому мужчине, имеющему беременную жену, предпочитающую живое общение и готовящую обалденные супчики, о  которых ваша мама и не слышала, неужели нечем заняться в жизни, кроме посиделок на женском форуме, даже имея свой отлаженный бизнес? Чего-то знак это нехороший... Мой муж, когда он дома, чего-то со мной время стремится провести - такой вот нищей духом, без силы воли, хотящей чего-то новенького и совершенно не понимающую, что

Кима, +100000000000000000000!!!!!!!!!!!!!!!!!
Темка уже совсем не та и читать её уже не интересно...

Кима,Ой,спасибо за поддержку.Те же самые мысли что и у меня.Только более красочно.Еще раз-спасибо и низкий поклон.Правда,надоело слушать мнение заумного молодого человека.Впечатление.что оно становится единственно правильным.А кто не устраивает,с тем у молодого и совсем не занятого ни чем молодого человека,диалога не получается.А свой хотя и отлаженный бизнес требует как минимум прсутствия и внимания.Не поверю.что у молодого человека работает куча топ-менеджеров,которые работаею за него.Такие руководители на бабских форумах не сидят,им есть чем загрузить свои мозги и без этого форума.

Кима,поддерживаю на 100%! переигрывает парень, однозначно... везде  и всюду
пошлите к нам в Ровесники, а, Grax? обсудим зубы и частоту стула деток. может и подскажете нам чего

 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :D :D :D

Вот даже читать не буду последние 4 страницы! Лень. Одно и тоже!
Кто может себе позволить гемокод - сделают его! хотя бы ради любопытства. А другие так и будут спорить что это туфта, НЕ ПРОБОВАВ!!!!!!!!!!!

ка вообще можно судить о чемто , не испытав на собственной шкуре????

"Вот читаю я вас, Grax@СarsСlub  , и у меня вертится один вопрос в голове (думаю, у многих тоже): молодому мужчине, имеющему беременную жену, предпочитающую живое общение и готовящую обалденные супчики, о  которых ваша мама и не слышала, неужели нечем заняться в жизни, кроме посиделок на женском форуме, даже имея свой отлаженный бизнес? Чего-то знак это нехороший... Мой муж, когда он дома, чего-то со мной время стремится провести - такой вот нищей духом, без силы воли, хотящей чего-то новенького и совершенно не понимающую, что........."
КИМА!!!!!!!! РЕСПЕКТ!!!!!!!! Я ТОЖЕ ОБ ЭТОМ ЗАДУМЫВАЛАСЬ!!! ВОООБЩЕ НЕ МУЖСКОЕ ОНО ДЕЛО В ДИЕТАХ КОПАТЬСЯ ;)

Никакой критики, я всего лишь пытаюсь отделить зёрна от плевел, и предостеречь от уже известных неправильных шагов.

Я тоже надеюсь, что минует.
Жена - медик. ;-)

Где вы тут назидания и нравоучения нашли?

_____________

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил данного форума
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу.
 _____________
Вот читаю я вас, Grax@СarsСlub , и у меня вертится один вопрос в голове (думаю, у многих тоже): молодому мужчине, имеющему беременную жену, предпочитающую живое общение и готовящую обалденные супчики, о  которых ваша мама и не слышала,
 неужели нечем заняться в жизни, кроме посиделок на женском форуме, даже имея свой отлаженный бизнес? Чего-то знак это нехороший... Мой муж, когда он дома, чего-то со мной время стремится провести - такой вот нищей духом, без силы воли, хотящей чего-то новенького и совершенно не понимающую, что не всё то золото, что блестит, не всё новое полезно и не всё старое устарело. [/quote]
 :-D
Есть конечно. Непонятно только, с чего вдруг вы все так озаботились моей работой. ;-)
Я тут активно пишу последнюю неделю только потому, что свободного времени выдалось много и интернет под рукой почти всегда.

Вы не хотите, чтобы я сюда писал? Так скажите прямо, я не обижусь, к чему все эти намёки вокруг да около?

На форуме в настройках профиля, увы, нет чёрного списка пользователей, кроме как для личных сообщений, а то вам можно было бы решить проблему легко и сразу, добавив туда меня.

Зубы и стул - пока рано. Роды в декабре намечены. ;-)

И, к тому же, где гарантии, что вы не захотите так же меня погнать и оттуда, если я начну вам подсказывать?  :-D

______________________

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:

3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу.

______________________

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:

3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу.

Кима, принимай респект и от меня.

4you, ага блин)))))))

____________________________________
Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил данного форума
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности

______

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу

______

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу

______

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу

______

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу

______

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу

______

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу

народ хватит а? читать ей-богу неприятно. грань то она так тонкА

Кима,ну без перехода на личности ок? хотя под какими то тезисами сказанными выше-подпишусь)

Grax@СarsСlub,читать очень интересно Но зачем заводить дамочек?) тем более один чаловек мужского родув этой темке. давайте жить мирно, товарисчи

______

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу

А кому надо - найдет сам в инете всю инфу - и за и против - и примет свое ЛИЧНОЕ решение!
И уж точно на это решение не повлияет мнение форумчанина с детского форума................

Свободного времени слишком много для одной жены, когда тут столько прекрасных женщин! ;-)

6 часов сна, 5 часов работы, 3 часа прогулка, 3 часа кино-вино-домино, 2 часа еда и распитие чаёв.
И вот из этих самых 5 часов, в которые я свободен, 2-3 - достаётся всяким форумам.  :roll:

Не стоит форумчанам никого и никуда посылать. У нас свободный форум, и каждый имеет право высказывать свое мнение в соотвестующей теме, независимо от пола и рода занятий. Просьба не переходить на личности. В отношении пользователя Grax@СarsСlub были высказыны недопустимые правилами форума высказывания. Просьба соблюдать корректность высказываний.
Катенка, Сашенька, Кима, прошу отнестись к этому сообщению особенно внимательно.

Grax@СarsСlub,дак давайте на более приятные темы рассуждать) с точки зрения мужчинО многое можете поведать только без фанатизЬма)))

А это у меня, судя по всему, проблема по жизни с легковоспламеняющимися людьми.
Сам-то я просто не умею обижаться. ;-)

Йа стараюсь.  ^-^

______

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу

а вот интересно-что есть в том чтобы есть чтохошь и когда хошьи не поправляться а?
заметила такую странность-блюду себя-не ем после 6 и фик с маслом. как была так и осталась. а вот если ем так как желаю-хоть в час хоть в три ночи-усе ок. все, так сказать, в тонусе. может быть это субъективный фактор? у кого такая же "диета"?)))

Так вот если б кто спросил чего... ;-)

А то я уже понял, что ни одно доброе дело тут не останется безнаказанным.  :2funny:

______

Сообщение отредактировано главным модератором в связи с нарушением правил форума:
2. Все форумы на этом сайте предназначены для дружелюбного общения, поэтому категорически запрещается публиковать любого рода оскорбления и переходить на личности.
3. У каждого участника есть свое собственное мнение по любому вопросу

Grax@СarsСlub,ну вот так с места и в карьер) что тут спрашивать то) все и так знаем)))


народ шпокойнЕй  :ой ой:

давай, Кать, не будем делать лишние обобщения, особливо необоснованные. положим, лично я, даже если мне приплатят существенную сумму, не соглашусь иметь ничего общего с шарлатанами в любом проявлении, ярким примером которых как раз-таки вездесущий гемокод и является. да и вообще, есть очень много явлений, которые я на своей драгоценной не только для меня шкуре испытывать не хочу, а судить о них имею полное право.

хех, почему-то у нас так любят стрелять по белыым воронам ;) вы, Гракс, не только критикуете модные диеты, не только предлагаете раскрыть глаза пошире и расконопатить уши для восприятия полезной информации, но вы еще и МУСЧИНА!!! сапсем другой, вахвах :2funny:

Ну почему ты так Баба-Яга в тылу у врага,???
с чего вы взяли то что все это шарлатанство??????? из тех статей????? так там ваще написаны факты котрых по сути нет в этом анализе!!!

уж я такая противница диет - кремлевской, по группе крови и пр....
а тут лежит душа и все тут!!!

ведь факты на лицо!!! и не только от чужих лиц! среди своих многие улучшили здоровье с помощью анализа!!!

Нюсик, у меня такая же диета ;)))

Katenka,  перестань, зачем кому-то что-то доказывать. Мы попробовали. Мы довольны. Всем остальным желаем также удовлетворения, любым способом, кто на что горазд.

Katenka, я конкретно про твой пост, во-первых))) не надо ровнять включенные на фильтр мозги с финансовой недоступностью анализа, ок?

во-вторых, я разговаривала по сему вопросу с Табак, признанным гастроэнтерологом, который, ну уж согласись, намного более авторитетен в подобных вопросах, нежели ты или я. единственным словом, которого удостоилась вся фантасмагория, именуемая в народе "гемокодом", было "шарлатанство".

Katenka, тебе нравится эта диета? Пользуйся ею! А вот г-на Гракса возмущает, что народ покупается на шарлатанство - это его МНЕНИЕ, которое он обоснованно и в корректной форме донес. Все мнения имеют право на существование!