Диета Дюкана

[Ur_su_la]

На диете Дюкана была первые три дня (Атака или как там ее), забился кишечник (хотя всегда работал как часы), до сих пор восстанавливаю, стала больше читать про правильное питание, поняла, что такая радикальная диета не для меня, здоровье можно подорвать конкретно, и потом просто исключила вредности (сладкое, жирное, мучное, жареное), благодаря чему за 1.5 месяца похудела на 10 кг и вернулась к своей норме.

Никого ни к чему не призываю, просто для информации...

[ЛаПуся]

На диете Дюкана была первые три дня (Атака или как там ее), забился кишечник (хотя всегда работал как часы), до сих пор восстанавливаю, стала больше читать про правильное питание, поняла, что такая радикальная диета не для меня, и потом просто исключила вредности (сладкое, жирное, мучное, жареное), благодаря чему меньше чем за 2 месяца похудела на 10 кг и вернулась к своей норме

Никого ни к чему не призываю, просто для информации...

я первый месяц все соблюдала по Дюкану, но том поняла что лишаю себя всех прелистей. и я согласна главное отказаться от "гадастей" (сладкое, жирное, мучное, жареное) и все будет хорошо. делаю отступления по Дюкану. но все равно худею.

[Snowl]

А я тут делала себе перерыв от диеты на неделю, в связи со стрессовыми напряженными днями, а также праздниками. Ну и так сложно вернуться теперь обратно, это что-то. Килограмм обратно вернулся, но полкило уже опять ушло. Теперь добиваю этот привес.

[Ur_su_la]

Кстати, отказ от жира (полезного) плохо сказывается, в первую очередь, на коже, особенно на лице, особенно, если к 40 годам и старше...

[Aniramka]

а я, девочки, закончила чередование, до ПВ не добралась, еще 3кг осталось, но я очень устала, хочется фруктов дико. Теперь на закрепе, но соблюдаю еще принципы минус 60))) думаю спортом добью свои лишние кг))) работы еще очень много, но меньше, чем за 3 месяца я скинула 6кг, но были нарушения))) в общем я вполне довольна)))

[ЛаПуся]

у меня за месяц -5кг (я на черодовнии еще).
в бедрах -2см
нв животе (в районе пупка) - 4см.
пока довольна.
тоже офень фруктов хочу. иногда делаю отступления и у дочери пару раз откушу фрукт

[Snowl]

Aniramka, ЛаПуся, вот вы молодцы, такие результаты замечательные. А я прямо не знаю, видимо, тоже устала уже от диеты, нарушаю хожу. В этом моя проблема, на долгих диетах начинаю лениться и позволять себе лишнее. Надо собраться как-то.

[Aniramka]

Snowl,вот и я устала, поэтому можно сказать закончила эту диету. Я фруктов ем больше,чем можно. Поэтому я полностью на минус 60. Скидывать мне еще есть что, но сейчас я вешу 63-64кг и таким мой вес был лет 5 назад, поэтому в зеркале отражение радует, и всю свою одежду ношу спокойно, многое стало большим. Поэтому и закончила. Летом без фруктов для меня кошмар(((
а ты сколько сбросила? может, тоже на закрепление, раз устала?

[Марошка]

Я ела фрукты, только бананы и виноград исключила, снижению веса это не помешало)

[ЛаПуся]

я позволяю себе по 1 фрукту в день, не каждый день канечно, в основном по выходным. И тоже вес падает. Но я и банан могу съесть.
я думаю, что просто там сахара много, поэтому и исключать надо.

[Aniramka]

а я не могу так, если я позволю себе одно что-то, могу начать есть все без разбора, мне надо все соблюдать

[ЛаПуся]

а я не могу так, если я позволю себе одно что-то, могу начать есть все без разбора, мне надо все соблюдать

значит вы будете быстрее худеть

[Snowl]

а ты сколько сбросила? может, тоже на закрепление, раз устала?

Пока сбросила 5, но надо еще 8 как минимум, я еще объективно полненькая. Пока не сдаюсь, надеюсь вернуться в нормальное чередование.
Меня, видимо, пугают эти цифры, столько еще впереди, что я сопротивляюсь. Такая вот я внезапная и противоречивая вся.

[Kaeru]

Я сегодня купила мелкому милкивей,
он не стал и я как-то не думая сама съела и только потом поняла, что мне его нельзя((((

[Буква Ы]

У кого как дела?

Я отступала от Дюкана, т.к. была на оулинклюзиве 10 дней.
Утром 2 ст св.выжатого апельсиного сока, пакетированный сок в течении дня, газява (не всегда лайт), блинчики, лепешки, мороженое 2 р в день обязательно и т.д.
Из фруктов только финики ела - отказаться не могла, т.к. таких у нас нет.
Вес сначала попер, а потом мне все надоело, само собой уменьшила кол-во запрещенных продуктов, и после отпуска все сказали, что я похудела.

Сейчас втягиваюсь в диету. Весы до сих пор не купила.
По нордиковским отрубям соскучилась.