|
Фиалёна
|
 |
« Ответ #1335 : 24 Апреля , 2016, 14:41:49 » |
|
Держимся, девочки, подпитываем настрой))   |
|
|
|
|
|
Фиалёна
|
|
« Ответ #1336 : 01 Мая , 2016, 14:47:13 » |
|
Первое число)) 1 месяц чередования.
Контрольное взвешивание. -4,9 кг.
2 месяца чередования. -2,0 кг. Всего на ДД -6,9 кг.Маловато за месяц. Но среднестатистически по -3,5кг/мес - вполне нормально. Грешу на тренировки))) :-| |
|
|
|
|
|
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
|
|
« Ответ #1337 : 01 Мая , 2016, 17:29:18 » |
|
Фиалёна, маловато что то действительно. Воды сколько пьешь?
напиши примерное меню свое, и чередование какое у тебя? Я вот и 3 по 3 пробовала вообще вес стоял. Два по 2 уходило но тихо. Самым действенным оказался 1 через 1.
|
|
|
|
|
|
Charm Al
|
|
« Ответ #1338 : 01 Мая , 2016, 17:45:29 » |
|
Девочки, подскажите пожайлуста, где книгу купить/заказа/скачать по этой диете. Пока не сажусь, т.к. кормлю, но скоро планирую отлучать.
|
|
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1339 : 01 Мая , 2016, 18:00:02 » |
|
Charm Al, у меня на работе на компе есть. Не помню откуда качала. Могу скинуть на электронку 4 мая
А купить...в Магните видела..продают
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
Charm Al
|
|
« Ответ #1340 : 01 Мая , 2016, 23:51:04 » |
|
М@М@ШК@, спасибо большое, в личку электронный адрес напишу.
|
|
|
|
|
|
Фиалёна
|
|
« Ответ #1341 : 04 Мая , 2016, 17:15:47 » |
|
Наташ, спасибо за поддержку.
Питье не считаю, тк на работе весь день чай-кофе, больше 2л за день точно. Ну и вечером 0,5 воды, наверное. Если пить воду дополнительно в больших объемах - не знаю, полезет ли...)) Отказаться от чая на работе, будет грустно совсем. Завариваю душистый/ароматизированный какой-нибудь и дополнительных "вкусняток" не надо. :смеется:
У нас одна девушка в офисе тоже на диете (другой), пьет только воду. Выработала привычку - идет в туалет, потом СРАЗУ берет стакан (он у нее всегда готов) и выпивает минимум полстакана (может и целый).
Вроде ничего не нарушаю. В день получается - творог 1-2 пачки, мясное (куры, колбаса наша), яйца. В БО +салат. Голодная не хожу совсем.
Допы очень редко - тк там надо времени на готовку больше, не удавалось это с годовым/квартальным отчетом.
Думаю, если за май опять будет до 2 кило, что-то ужесточать? А что? :sad: Не охота.
На треньку хожу.
|
|
|
|
|
|
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
|
|
« Ответ #1342 : 04 Мая , 2016, 17:44:10 » |
|
Фиалёна, Ну вроде все у тебя ок. Пробуй 1\1, вообще исключи пока допы. Замени чай или кофе на воду. Не полностью, но часть хотя бы. Недельку подержись на таком графике, посмотри результат.
|
|
|
|
|
|
oksi-dopsi
|
|
« Ответ #1343 : 10 Мая , 2016, 17:35:12 » |
|
девочки кто-то пробовал ветчину Городскую от Равис? жирность 1.4, 74 ккал. сьедобная?
|
|
|
|
|
|
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ
|
|
« Ответ #1344 : 10 Мая , 2016, 21:01:20 » |
|
oksi-dopsi, я продукцию рависа не могу есть, она воняет вся абсолютно :crazy2: ешь бутербродную) не рискуй здоровьем)
|
|
|
|
|
|
oksi-dopsi
|
|
« Ответ #1345 : 11 Мая , 2016, 09:40:14 » |
|
oksi-dopsi, я продукцию рависа не могу есть, она воняет вся абсолютно :crazy2: ешь бутербродную) не рискуй здоровьем)
в целом любая магазинная колбаса жто риск для работы ЖКТ, где-то больше, где-то меньше)). я тож в рависе засомневалась, поэтому не купила , а решила спросить мнения. надо наверное самой рулет сделать по рецепту Лены Мамашки |
|
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1346 : 11 Мая , 2016, 09:52:44 » |
|
М@М@ШК@, спасибо большое, в личку электронный адрес напишу.
отправила...только вспомнила :ой засмущали: |
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #1347 : 11 Мая , 2016, 10:04:59 » |
|
Первое число)) 1 месяц чередования.
Контрольное взвешивание. -4,9 кг.
2 месяца чередования. -2,0 кг. Всего на ДД -6,9 кг.Маловато за месяц. Но среднестатистически по -3,5кг/мес - вполне нормально. Грешу на тренировки))) :-| , попробуй в течении недели записывать всё, что кушаешь и выпиваешь т.к. где то есть ошибка, раз вес плохо уходит а может вес уже приближается к ПВ ? |
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
|
Фиалка-55555
|
|
« Ответ #1348 : 12 Мая , 2016, 13:24:26 » |
|
Charm Al, в Ашане книга продаётся.
|
|
|
|
|
S.E.A
|
|
« Ответ #1349 : 12 Мая , 2016, 18:08:34 » |
|
oksi-dopsi, я продукцию рависа не могу есть, она воняет вся абсолютно :crazy2: ешь бутербродную) не рискуй здоровьем)
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, скажиите полностью ФИО этой колбасы бутербродной? Где искать.. :ой засмущали: |
|
|
|
|
|
zola 07:05
→ Девочки 40+ ))))) продолж... 7165 /Мама - тоже человек!
