Как избавиться от плохого настроения?

[Женьшень]

Amelly, да-да, я примерно так на роды настраивалась, думала, ну вот рожали же женщины и в Сталинграде под арт-обстрелом, и в блокадном Ленинграде, вот им реально было тяжело и страшно, а мне то в чистоте и безопасности под присмотром врачей чего бояться и раскисать ;)

[Женьшень]

А от депрессии и плохого настроения иглоукалывание помогает на 100%, на себе испытываю сейчас, с первого сеанса все нервяки как рукой сняло, правда я другое совсем иголками лечу, это так, дополнительные бонусы от лечения. Рекомендую!  :mrgreen:

[Коала]

А я после солярия прям сияю))) Знаю что вредно, но я туда все равно редко хожу - не чаще чем раз в 2 недели. Солнца не хватает)
Ну и увлечения разные, книги оч спасают.

[Amelly]

Хобби, спорт, отдых на природе, общение с друзьями, любимое дело, прогулки с животными, азартные игры))), живопись, вышивание, кулинария..... Такое множество разнообразных занятий - спасителей от депрессии))) что даже пальцы устают отпечатывать их на клаве))))
Короче все, что приносит хоть малейший позитив!) главное научится его чувствовать)

[Тинчик]

Мне прогулка в лесу помогает :))) Желательно одной и с фотиком :))))

[Amelly]

Мне прогулка в лесу помогает :))) Желательно одной и с фотиком :))))

:mrgreen:
Обожаю лес, особенно дикий) в последнее время открыла для себя пеший горный туризм)

Главное найти свое увлечение :)
Надеюсь мы помогли автору темы :)

[Lenka 76]

Обожаю лес, особенно дикий) в последнее время открыла для себя пеший горный туризм)

:mrgreen: :)

полгода парилась с дурным настроением и общей потерей себя в жизни... и вот... тряхнула стариной, и вспомнив молодость сходила на Таганай на 3 дня! как в родной дом вернулась, такого ощущения счастья давно не испытывала) каких-то три дня, а жизнь как будто вдохнули)

[Amelly]

Обожаю лес, особенно дикий) в последнее время открыла для себя пеший горный туризм)

:mrgreen: :)

полгода парилась с дурным настроением и общей потерей себя в жизни... и вот... тряхнула стариной, и вспомнив молодость сходила на Таганай на 3 дня! как в родной дом вернулась, такого ощущения счастья давно не испытывала) каких-то три дня, а жизнь как будто вдохнули)

круто!!!!!!
Мы ищем соратников))) в этом виде "спорта"

[ВрЕдНаЯ.]

я тоже любитель дикой природы,люблю быть там где нет людей:-)мечта в горы сходить.вот только мне сложно потом в город возвращаться,тут нет такой свободы как на природе :-|

[awinter]

Точно, только спорт помогает вытащить себя на поверхность. И прогулки по лесу. Прям заставляю себя, когда накрывает. А сейчас, особо в лес не разгуляться, - так лыжи - отличное лекарство:)  Идешь по лесу - и думаешь - вот она, жизнь, а не в 4х стенах работы...

Если в течение раб.недели, то вечером - домашняя йога, в смысле - дома под диск или видео-запись.

[Amelly]

я тоже любитель дикой природы,люблю быть там где нет людей:-)мечта в горы сходить.вот только мне сложно потом в город возвращаться,тут нет такой свободы как на природе :-|

мы стараемся ходить каждую неделю ( в один из выходных)
Да, в город возвращаться непросто, но позитива, полученного в лесу, в горах, с лихвой хватает на неделю)

[Amelly]

Точно, только спорт помогает вытащить себя на поверхность. И прогулки по лесу. Прям заставляю себя, когда накрывает. А сейчас, особо в лес не разгуляться, - так лыжи - отличное лекарство:)  Идешь по лесу - и думаешь - вот она, жизнь, а не в 4х стенах работы...

Если в течение раб.недели, то вечером - домашняя йога, в смысле - дома под диск или видео-запись.

что-то я про вечернюю йогу забыла
А это вариант)

[Сибирочк@]

Не могу однозначно сказать, что у меня плохое настроение. Скорее внутреннее беспокойство не покидает меня. Не пойму в чём дело?  По совету Амелли занялась спортом, правда в домашних условиях. Занимаюсь регулярно.  Стала спать, что называется "без задних ног". Не оч люблю фрукты, но ем усиленно, особенно в свете желания похудеть.
Постоянно ощущение что я что-то не то делаю или вовсе не делаю то, что надо делать. 
Вот как "собрать себя в кучу" и  понять что мне надо?

[Amina]

Я для поднятия настроения смотрю всякие демотиваторы и прочие веселые картинки)

[Amelly]

Сибирочк@, разобраться в себе можно посетив психолога
Он поможет найти корни беспокойства
Могу порекомендовать своего, если нужно
У меня в последнее время тоже тревога, но не из-за "физики", причину тревоги я очень хорошо понимаю, увы ничего изменить не могу((((((
Напрягает ситуация в мире