Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Сибирочк@]

Мария kolms, ну спасибо тебе за мотивацию. Я сегодня сомневалась позаниматься или нет? Вчера еще темпа была, тяжело болела всю неделю. Ну,  раз спорт=деньги, решено - в 20:00 я с Джилиан!

[ЛенусикN]

Сибирочк@, я тоже очень Джиллиан люблю)))

[М@М@ШК@]

а я на каток сгоняла, отлично покаталась, вся пропотела и сейчас пойду в ванне полежу

[Мария kolms]

А кто нибудь по купонам ходил на массаж , коррекцию тела ?

[С@шенька]

Я сегодня и завтра решила перерыв сделать в взвешиванияx) Xочу во вторник сразу побольше увидеть))) Сейчас поеду с детьми в парк гулять, провожать зиму.
Планирую сегодня свой уже любимый салатик. Сардины без добавления масла, яйцо и солёный огурчик) Оx уж и нравится он мне)))

извините, что вклиниваюсь...а заправляете чем? :ой засмущали:

[М@М@ШК@]

А кто нибудь по купонам ходил на массаж , коррекцию тела ?

один раз ходила на массаж по купону, вообще не впечатлил
больше не хожу. муж дома лучше делает

[М@М@ШК@]

Я сегодня и завтра решила перерыв сделать в взвешиванияx) Xочу во вторник сразу побольше увидеть))) Сейчас поеду с детьми в парк гулять, провожать зиму.
Планирую сегодня свой уже любимый салатик. Сардины без добавления масла, яйцо и солёный огурчик) Оx уж и нравится он мне)))

извините, что вклиниваюсь...а заправляете чем? :ой засмущали:

я могу ничем не заправлять, а могу добавить йогурт натур.+соевый соус

[С@шенька]

М@М@ШК@, спасибо)

[Айриша]

Мария kolms, я ходила на прессотерапию прошлой весной, мне очень понравилось, недалеко от дома 500 за 5 сеансов, жалко давно в  тот салон купонов не видела

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

У меня сегодня -200гр всего, может все потому что на ночь курицы налопалась без кожи конечно)))) запекала в духовке))) и каааааак отвела душу))) сегодня ее тоже весь день ела. Утром, в обед, на ужин, а сейчас на второй ужин обезжиренный творог с молоком 0,5% и с/з)

[Мария kolms]

М@М@ШК@, Вот и я боюсь что не впечатлит меня. Погладят минут 15 и отправят домой ))))

[Энерджайзер]

Сегодня 83,7
За неделю минус 1,5
С 05  февраля - минус 5 кг)))
Процесс идет))

Осталась десяточка) надо к майским праздникам ее убрать)

[М@М@ШК@]

У меня сегодня -200гр всего

главное, процесс пошёл, ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, а дальше всё от тебя зависит

ещё ходит  такое мнение, что творог на ночь лучше не есть. воду задерживает
вот сегодня и проверим..

как там у тебя с весом сегодня ??

М@М@ШК@, Вот и я боюсь что не впечатлит меня. Погладят минут 15 и отправят домой ))))

вот у меня так и получилось

[М@М@ШК@]

Сегодня 83,7
За неделю минус 1,5
С 05  февраля - минус 5 кг)))
Процесс идет))

Энерджайзер, поздравляю :ура: :ура: :ура: :ура:

верной дорогой идёте, товариЩЧ (с.) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

ты б хоть рацион писала, кто не знает чего съесть, чтоб отвесило, повторяли бы твою менюшку и худели... ;)

[М@М@ШК@]

у меня сегодня 56,3 (-300)

летаю- порхаю от счастья

как нам мало надо, чтоб радоваться

день отлично начался, будем продолжать худеть