Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[IrinaB]

Ещё вот такой тортик делала:
Кабачёк (0,5 кг сок отжать) на тёрке+яйцо(1шт)+кукурузный краxмал (2 ст.л) +масло подсолнечное (2ч.л) , выпекала блинчики ( на блинной сковороде не смазывая). Йогурт 0% с чесноком, солью и перчиком -для пропитки. А между слоями помидорку свежую и куриную ветчину 4% (беру в ашане Царскую). Сверxу сыр (я беру Сыробогатов лёгкий) на мелкой тёрке.

это как то совсем не для меня, слишком много запрещенных продуктов.
А как выглядит йогурт 0%??? я только 2,5 % видела.

[М@М@ШК@]

Рябинушка,на счёт кефира, я  просто перчу, солю, добавляю чуть чеснока в курочку и заливаю кефиром. Всё перемешиваю и стоит ночь в xолодильнике, но можно и меньше мариновать)

потом всё выкладывается- выливается в сковороду и в духовку

достаём по готовности. главное не пересушить

[М@М@ШК@]

Olchik74, М@М@ШК@, спасибо, надо еще разок попробовать, с другим кефиром.

шампиньоны+стр.фасоль+курин.фарш (в мульте без масла)

Мне сразу захотелось курицу с грибами сделать. Типа жульена, только из того, что худеющим можно. И с цветной капусткой это съесть  :smitten: Жаль у меня мультиварки нет. Нужно приобрести, наверное.

Intraverta, я обжариваю без масла сначала шампиньоны, когда есть фасоль, кидаю её, потом, когда вода с грибов почти выпарится, закидываю куриный фарш

я шамп.люблю, поэтому часто готовлю это блюдО ))

в сковородке тоже можно сделать, я думаю

[Рябинушка]

Ой, какие вкусности, так захотелось оладушек из кабачков и курочку... Пойду кефир выпью и успокоюсь на этом))))))
Спасибо девочки за рецептик курочки, надо будет попробовать, а то я все в майонезе, да в майонезе, моим так больше всего нравится.

[IrinaB]

М@М@ШК@, лена, а куриный фарш  сама  делаешь?

[М@М@ШК@]

Ой, какие вкусности, так захотелось оладушек из кабачков и курочку... Пойду кефир выпью и успокоюсь на этом))))))
Спасибо девочки за рецептик курочки, надо будет попробовать, а то я все в майонезе, да в майонезе, моим так больше всего нравится.

а я когда своим перестала в майонезе делать, они сначала и разницу не почувствовали ))

М@М@ШК@, лена, а куриный фарш  сама  делаешь?

АХА, типа сама )))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

я покупаю куриный фарш у нас в ларечке "Равис"))) и курочку там часто беру прям рядом с подъездом)))

[М@М@ШК@]

у меня что то вес встал (((

второй день по нолям
организм что ли понял, что я его кормить стала правильно ?

[Мария kolms]

я мед в закупках купила разный .Теперь даже взвешиваться боюсь пока не наемся его.

[IrinaB]

я мед в закупках купила разный .Теперь даже взвешиваться боюсь пока не наемся его.

говорят, что меда много сьесть нельзя))) Вот мы на тебе и проверим. Взвешивайся и выкладывай бесценный опыт!!!

[Айриша]

выдержала я сегодня белковый день сытая но не довольная хочется фруктину какую съесть

[lovinka]

М@М@ШК@, сколько у тебя вес сейчас?

[М@М@ШК@]

выдержала я сегодня белковый день сытая но не довольная хочется фруктину какую съесть

Айриша,а сколько за день ушло ?
может хоть это порадует

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, сколько у тебя вес сейчас?

Ирин, страшно сказать....

58,9 (-200 за сутки)
но я очень рада, а то вес 2 дня стоял

прошлую субботу вес был 59,9 (после приезда с отдыха)

у тебя как ? рассказывай

[Айриша]

М@М@ШК@, ушло 500 гр., но весы сказали что это мышцы, через неделю ещё сделаю белковый день посмотрим что тогда скажут