Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Сибирочк@]

Начиталась Вас. Ну завтра читинг у меня, Пасха проще  говоря)
Попробую  в понедельник молокочай. У меня от зелёного чая давление сильно падает. Никакосовая я от него. А  результаты в отзывах впечатляют.

Упрыгылась.  Мокрющая после ускорения метаболизма.  

[МаМаРиШа]

Сибирочк@, от черного такие же результаты будут, поверьте, я долго не могла зеленый заваривать.

[М@М@ШК@]

Yozhik,блин, ну как так??? целый спасательный круг таскаю на себе, а рукам всё не хватает :tickedoff:

[М@М@ШК@]

Сибирочк@,молодец. суббота-вечер, все отдыхают, а ты занимаешься :mrgreen:

[Сибирочк@]

Профилонила я эту неделю. Не занималась.  Только в бассике 2 раза была, но он на  мою фигуру не  действует. Наоборот жор после него наступает. Вот и решила, что не всё потеряно субб и воскр  потренеруюсь!

Чёрный чай?  Поочерёдно попью чёрный и зелёный для первого раза.

[Natalis]

Natalis, Наташ, я уже 3 месяца худею))) я и про читинг и про все знаю))) только мучного это похоже не касается.

считаешь калории ? сколько ушло за 3 мес ? вообще насколько я помню тебе и худеть некуда.
и так красотка )))

[Natalis]

не понимаю я разгрузочные дни.это что выходит ты весь день дуешь вот этот молокочай ??? и все чтоли ??? кушать нельзя ???
я против.сразу.безоговорочно)))))))))
надо часто и немного)))

[МаМаРиШа]

Natalis, ты попробуй, иногда организм сам просит, мой вот с удовольствием на разгрузочном дне, я даже уже чувствую когда он хочет. Ну и если хочется съесть - скушать огурчик можно вполне)
Выбери интенсивный день в разъездах, налей себе в термос/баночку/бутылку заваренный молокочай и запасись еще литром-1,5 воды и вперед.

[Оюшминальда]

Natalis, ты попробуй, иногда организм сам просит, мой вот с удовольствием на разгрузочном дне, я даже уже чувствую когда он хочет. Ну и если хочется съесть - скушать огурчик можно вполне)
Выбери интенсивный день в разъездах, налей себе в термос/баночку/бутылку заваренный молокочай и запасись еще литром-1,5 воды и вперед.

Главное-ездить там, где есть туалеты :смеется:

[Yozhik]

М@М@ШК@, свинство ваще )
МаМаРиШа, я не знаю, надо с врачом-тренером советоваться. Я пью витамины Daily Formula + Омега3 по 1-2 штуке в день последние месяца два - сухость пропала. Но я и воды стала больше пить в это же время. Последние две недели забывала про витамины и воды пила меньше - опять локти все шуршавые (

[Natalis]

Natalis, ты попробуй, иногда организм сам просит, мой вот с удовольствием на разгрузочном дне, я даже уже чувствую когда он хочет. Ну и если хочется съесть - скушать огурчик можно вполне)
Выбери интенсивный день в разъездах, налей себе в термос/баночку/бутылку заваренный молокочай и запасись еще литром-1,5 воды и вперед.

Главное-ездить там, где есть туалеты :смеется:

точно..у меня работа сидячая...и одни мужчины.я одна в коллективе..тубзик рядом...я когда воду пью бегаю часто...так чувствую себя неловко))))))))))))))
так то пофик вообще.
и как отзывы,результаты ? на следующий день привеса нет????

[МаМаРиШа]

Natalis, не, не считаю, правильное питание по возможности, не ем после 7-8-9 вечера + спорт, с начала февраля -5 кг и все.
Оюшминальда, ну да) или надувной горшок с собой)
Yozhik, я воды стараюсь много пить по принципу "хочешь есть - пей", буду дальше ставить эксперименты с витаминами тогда. Консультироваться не с кем пока.

[М@М@ШК@]

Yozhik, у меня если локти шершавые, я йодомарин пью. сразу мягкие становятся.

у тебя как с щитовидкой?

[Yozhik]

М@М@ШК@, так себе с щитовидкой. Челябинская норма. Интересно про йодомарин...

[lovinka]

Я сегодня молодец такая:) Точнее мой организм такой молодец:)

Завтрак - кофе плюс бутер с семгой соленой и черным хлебом+йогурт сладкий был
перекус - йогурт питьевой.

Потом вся семья ела свежеприготовленный оливье, а я хлопья с молоком. Просто так захотелось:)
Ужин - помидор+одно куриное бедро.

Посмотрю завтра на отвес. Ну и завтра поем пасхальных штук всяких...