Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Мамаша Паприка]

М@М@ШК@, у тебя где сердце то болит? :)

[Айриша]

М@М@ШК@, тебе может на колено эластичную повязку какую на время занятий одевать? может лучше станет

[Stusha]

С коленом сначала к травматологу исключить травматические боли, исключить травму, делают рентген, и по результатам отправят к терапевту или ревматологу. Зависит от обеспеченности поликлиники узкими специалистами))  А сердце может по разным причинам болеть, при физ нагрузке,возможно стенокардия, но рановато по возрасту, а м.б. и остехондроз! Но боли такие простреливающие, довольно сильные.

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, у тебя где сердце то болит? :)

Мамаша Паприка,честно, я уже даже забыла, где оно болело, т.к после того,как я перестала прыгать с Джилл, сердце ни разу меня не беспокоило. по-моему, чуть ниже груди. боль была не резкая, а тупая, как будто сердце сжали в кулак

М@М@ШК@, тебе может на колено эластичную повязку какую на время занятий одевать? может лучше станет

это эластичный бинт? а то ни разу не сталкивалась с этим

С коленом сначала к травматологу исключить травматические боли, исключить травму, делают рентген, и по результатам отправят к терапевту или ревматологу. Зависит от обеспеченности поликлиники узкими специалистами))  А сердце может по разным причинам болеть, при физ нагрузке,возможно стенокардия, но рановато по возрасту, а м.б. и остехондроз! Но боли такие простреливающие, довольно сильные.

Stusha,т.е мимо терапевта пройти, да? сразу к травматологу?
вот что значит, никогда не обращаться к врачам. часто ходила в поликлинику только при беременностях

[М@М@ШК@]

итак про вес

утром весы меня удивили.вставала 3 раза подряд  на весы

56
56,3
56,3

минус 900.. что то не верю
завтра будет контрольное взвешивание

меню

утром чай+курогрудь
часовая прогулка по мокрому снегу
2 куроголени+1 кусочек хлеба+чай
попрыгала с Джилл Плоский живот
после этого не могу встать с дивана, все мышцы боляяяят

ну и ладно, у меня сегодня выходной, курица маринуется в кефире с чесночком и специями... буду валяться, мне спешить некуда

[Мамаша Паприка]

Сердце не там, где ты пишешь. Это скорее на межреберную невролгию похоже.
По отвесам ты молодец :O

[М@М@ШК@]

Сердце не там, где ты пишешь. Это скорее на межреберную невролгию похоже.

возможно, но начинало болеть только при тренировках. но даже если это невралгия- пусть будет так... лиж бы с сердцем было всё в порядке

кстати, у меня на левой руке палец немел. терапевт мне сказала, что это надо к неврологу (а может и невропатологу, если это не одно и то же )))). ЭКГ и кровь я сдала, но вот на контрольный приём к терапевту не сходила. вышла с отпуска на работу и всё... жизнь потекла в другом русле... надо бы записаться на приём... и про колено поговорить заодно

[Айриша]

М@М@ШК@, вот такие разные http://www.sport**master.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/meditsina/supporty/koleno/
в закупке есть ещё

[М@М@ШК@]

Айриша,спасибо..может завтра заеду в магаз, если не побоюсь по таким дорогам ехать

[K@ri]

М@М@ШК@, у тебя слева скорее всего мышцы покоя не дают. Когда проблемы с сердцем, то жжет в центре груди.

[М@М@ШК@]

итак про вес

утром весы меня удивили.вставала 3 раза подряд  на весы

56
56,3
56,3

минус 900.. что то не верю
завтра будет контрольное взвешивание

меню

утром чай+курогрудь
часовая прогулка по мокрому снегу
2 куроголени+1 кусочек хлеба+чай
попрыгала с Джилл Плоский живот
после этого не могу встать с дивана, все мышцы боляяяят

ну и ладно, у меня сегодня выходной, курица маринуется в кефире с чесночком и специями... буду валяться, мне спешить некуда

вера вечером кушала
молочный супчик
куроногу
2копчёные пеляди+бокал пива
массаж спины и ног от мужа

ну и утречком я уже была готова к показателям на весаха показали они 57,2кг

мне кажется, вчера вечером весы меня мотивировали на продолжение, а сегодня показали реальный вес

[М@М@ШК@]

меню сегодня
курогрудь
шампиньоны жареные+бутерброд с икрой
курогрудь+куриный бульон
не удержалась от горсточки винограда
на сегодня рот зашиваю... готовлюсь к понедельнику

[М@М@ШК@]

сегодня вес 57,2
наверно виноград сыграл свою роль
или весы играют со мной в кошки-мышки

но не отступаю, топаю дальше

менюшка
плов+кофе
курин.бульон+курогрудь+жар.шампиньоны
ужин пока в проекте... надо придумать
наверно сделаю салатик капуста+морковь+огурчик+маслице

[М@М@ШК@]

сегодня у меня первая подвижка веса

57

менюшка
кофе+сахзам+сыр
краб.палочки+яйца+натур.йогурт
помидор

на вечер есть куриные паровые котлетки и питьевой йогурт

[no4ka]

Девочки, я с вами!

рост - 175, вес - 80, жить не хочется

Завтра буду весь день кушать рыбу.