Энерджайзер
|
|
« Ответ #2775 : 25 Февраля , 2015, 22:29:08 » |
|
IrinaB, посмотрите темку про ПП http://deti74.ru/forum/index.php/topic,55359.0/topicseen.htmlТам в принципе есть примерный рацион Но еще раз повторюсь - все индивидуально, и я не следую установленному меню - что сегодня едим рыбу и ничего более Я выбираю по своим возможностям и что есть в холодильнике. Но основные принципы там хорошо прописаны
|
|
|
|
Мария kolms
|
|
« Ответ #2776 : 25 Февраля , 2015, 22:48:09 » |
|
лдд, тоже вместо сахара мед . Не до фанатизма конечно .
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #2777 : 25 Февраля , 2015, 22:53:06 » |
|
Еще полезно при похудении лечить зубы))) Раздарабанили мне сегодня пол челюсти, с 3 часов ничего не ела и не хочу)))
|
|
|
|
Ольга Воронина
|
|
« Ответ #2778 : 25 Февраля , 2015, 23:39:00 » |
|
Девочки, как от сладкого отказаться (от вкусняшек) подскажите ????
|
|
|
|
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
|
|
« Ответ #2779 : 25 Февраля , 2015, 23:47:34 » |
|
Девочки, как от сладкого отказаться (от вкусняшек) подскажите ????
аналогично))))))))
|
два сыночка и лапочка дочка)))
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #2780 : 26 Февраля , 2015, 07:43:00 » |
|
Ольга Воронина, мне подруга рассказывала про инсулиновую ломку и что надо действительно переждать, чтобы организм перестал требовать вкусняшек Можно фруктами спасаться, тот же грейпфрут наоборот сжигает калории
|
|
|
|
lovinka
|
|
« Ответ #2781 : 26 Февраля , 2015, 08:49:14 » |
|
Ольга Воронина, не покупать:))) Я вот тоже купила печенье на акции в магазине. Вот зачем? Дети едят только мою выпечку... Хожу около него кругами.
|
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #2782 : 26 Февраля , 2015, 09:18:36 » |
|
lovinka, действительно, зачем? У меня муж упорно покупает сладкое. Мучное. Я покупаю мармелад, пастилу и зефир. Позволяю себе с утра. Не думаю, что они мне вредят.
|
|
|
|
Мария kolms
|
|
« Ответ #2783 : 26 Февраля , 2015, 09:29:52 » |
|
Ольга Воронина, мне подруга рассказывала про инсулиновую ломку и что надо действительно переждать, чтобы организм перестал требовать вкусняшек Можно фруктами спасаться, тот же грейпфрут наоборот сжигает калории
Ольга Воронина, ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, тоже самое хотела написать заменить на фрукты .И вообще почитав состав конфеток , шоколадок и печенек самой перехочется их покупать .
|
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #2784 : 26 Февраля , 2015, 09:40:25 » |
|
лдд, тоже вместо сахара мед . Не до фанатизма конечно .
мои детки мёд употребляют только если болеют в остальные дни- просто отказываются пить чай...пьют воду((( Девочки, как от сладкого отказаться (от вкусняшек) подскажите ????
Ольга, готовить диетические самой в инете много рецептов и видеорецептов оказывается всё не так сложно !!!
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #2785 : 26 Февраля , 2015, 09:40:56 » |
|
Ольга Воронина, мне подруга рассказывала про инсулиновую ломку и что надо действительно переждать, чтобы организм перестал требовать вкусняшек Можно фруктами спасаться, тот же грейпфрут наоборот сжигает калории
Ольга Воронина, ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, тоже самое хотела написать заменить на фрукты .И вообще почитав состав конфеток , шоколадок и печенек самой перехочется их покупать . если ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ на Дюкане, то ей нельзя фрукты
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #2786 : 26 Февраля , 2015, 09:43:44 » |
|
у меня сегодня 56,5 (0)
постоим, подумаем )))
сегодня курогрудка, йогурт питьевой, отрубные булочки с буженинкой
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
М@М@ШК@
|
|
« Ответ #2787 : 26 Февраля , 2015, 09:44:08 » |
|
Ольга Воронина, не покупать:))) Я вот тоже купила печенье на акции в магазине. Вот зачем? Дети едят только мою выпечку... Хожу около него кругами.
Ирин, как у тебя с весом ?
|
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
|
|
|
Мария kolms
|
|
« Ответ #2788 : 26 Февраля , 2015, 09:51:33 » |
|
Я вчера хлеб на ночь съела . сегодня опять плюс. Принесли вчера не магазинный , , он такой вкусный ммммм
|
|
|
|
lovinka
|
|
« Ответ #2789 : 26 Февраля , 2015, 09:55:02 » |
|
Сибирочк@, Я дома делаю зефир, маршмэлоу и макарунсы:))) Дети едят. Купила на случай племянника и гостей, когда вдруг у меня нет ничего вкусного, что очень редко. Я увлекаюсь этим. Мне после трудовой недели приносит кайф сделать какой - нибудь сложный торт, вычурные тарты , пирожное и прочее. Поэтому как- то так:)))
А вот на работе... Сейчас ко мне пришла кондитер и принесла слойку с капустой и пирог с рыбой. И улыбаясь говорит, мол до 12 можно:)))))))) Сижу и не знаю съесть до 12 что ли...
М@М@ШК@, у меня с пн -1 кг, но это очень просто кг. Вес сегодня 61,00. Муж опять протестует по поводу моей диеты:)))
А кстати я заметила, что когда утром много ем ( в пределах разумного), то вечером я в порядке. Как только поем мало, вечером нападает дикий жор. В общем ищу свой путь. К счастью у меня есть еще 3 месяца до лета и в случае чего сяду на кефир на 2-3 дня , потом на гречку. Добьюсь результата, а там только удержать... Хочу к лету 56-57 кг. Но 57 я недавно весила, поэтому верю в лучшее:)))
Планирую сесть на кефир с понедельника на 2-3 дня плюс зал у нас с коллегой по плану. Зал находится (не кидайте тапками) в соседнем помещении... Но ходить туда можно вт, чт. Не ходила тк за детьми ехать надо из Ленинского на северок, и если я иду в зал - то стою в пробках. Тут решила ходить, буду забирать детей последними:)))
|
|
|
|
|