Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[бабка Ёжка]

160 у меня... капец как тяжко в почти 65 то((( колобком не выгляжу только за счет того, что дал Бог большую грудь и широкие бедра, это помогает поддерживать иллюзию наличия талии ((((((((((((( ну и каблуки всегда ношу  7-8 см
стала подниматься каждый день на 10 этаж.
помог висцеральный массаж живота -реально хочется меньше.
короче, читаю, вдохновляюсь. спасибо за тему!!! и за то, что делитесь опытом!!!

а вес нажрала я на печеньках/конфетках ((((
в понед куплю весы и начну тоже!

[М@М@ШК@]

m@rmel@d ,Юля, мне кажется, что у тебя всё хорошо с фигурой.
мы ж не хотим на 17-летних походить...

конечно, нет предела совершенству))

[М@М@ШК@]

а вес нажрала я на печеньках/конфетках ((((

а кто то по другому )))

[m@rmel@d]

М@М@ШК@, :roll: спасибо, конечно :смеется: но 8-10 кг сбросить точно надо)))
у меня идеальный вес 60-65 кг (рост 173 см), а сейчас наверно уже за 75 перевалил...на конфетках/печеньках :смеется: и хомячу то по ночам в основном...
поэтому решила взять себя в руки)))))
завтра первый день весны, вот завтра и начну :рай:

[m@rmel@d]

Вообще, я уже давно собиралась собой заняться...но очень не хватало хорошего пинка)))
а тут наткнулась на вашу темку, почитала...и вдохновилась на подвиги :ура: :ура:
поэтому очень надеюсь на вашу поддержку) :ой засмущали:

[М@М@ШК@]

завтра первый день весны, вот завтра и начну :рай:

ну если есть желание и мотивация, то стоит начать. УСПЕХОВ !!!

Вообще, я уже давно собиралась собой заняться...но очень не хватало хорошего пинка)))

добавлю... и свободного времени ))

т.к. тропинка в твой дом не зарастёт ))

[лдд]

Вообще, я уже давно собиралась собой заняться...но очень не хватало хорошего пинка)))
а тут наткнулась на вашу темку, почитала...и вдохновилась на подвиги :ура: :ура:
поэтому очень надеюсь на вашу поддержку) :ой засмущали:

Давайте, давайте! Я тоже сначала читала, потом присоединилась и понимаю, что такое общение ооочень поддерживает и помогает  :mrgreen:

[М@М@ШК@]

лдд, вот и меня очень стимулирует двигаться дальше

в самом начале я от корки до корки прочитала дневник Циклон
копировала её рацион ))

[antiska]

Девочки, я с вами))))). При росте 165 наела после особенно НГ праздников 59,9. Вот вроде и худая но ЖИВОТ!!!!!! мама не горюй но т.к похудеть локально нельзя будем стараться. У меня еще огромная проблема, отсутствие попы(((((, чем больше худею тем меньше она становится. Худею с начала февраля, перешла на ПП и добавила физ нагрузки. Результат +1,9 и -3 см в талии ( она у меня была 86см), с попы пока ничего не ушло ТТТ.

[М@М@ШК@]

antiska, у меня та же проблема, живот и уменьшающаяся попа...исчезающая грудь для меня уже не проблема )) это проблема мужа )))

живот только физнагрузкой убрать можно
ну и попу наверно нарастить ей же можно ))

[М@М@ШК@]

ооо, завтра ж 1 марта. буду делать замеры и смотреть результат за месяц
как бы не забыть ))

девочки, кто стройнеет
обязательно сделайте замеры по всему телу
уменьшающие объёмы дополнительно радуют и поднимают настроение

[antiska]

хочу поделиться как начала пить по 2 и больше воды)))). Т.к тружусь не в офисе, а постоянно езжу на машине то стала просто брать с собой спорт бутылку с водой, очень удобно пить в машине т.к не надо откручивать крышку и ваобще едешь и не замечаешь как выпиваешь все. Дома тоже из нее как то незаметно пьется не то что стоять и цедить из кружки.

[IrinaB]

мне так плохо после диеты. первый день просто было тяжело от белковой пищи ,а вчера уже к вечеру вырвало и желудок болит. Сегодня переосмыслила все что сьела и сделала выводы. теперь все только натуральное и на пару. минус есть , но такой ценой он мне не нужен.

[М@М@ШК@]

IrinaB, а что ела ? сколько пила?

[IrinaB]

Девочки, я с вами))))). При росте 165 наела после особенно НГ праздников 59,9. Вот вроде и худая но ЖИВОТ!!!!!! мама не горюй но т.к похудеть локально нельзя будем стараться. У меня еще огромная проблема, отсутствие попы(((((, чем больше худею тем меньше она становится. Худею с начала февраля, перешла на ПП и добавила физ нагрузки. Результат +1,9 и -3 см в талии ( она у меня была 86см), с попы пока ничего не ушло ТТТ.

физическая нагрузка на попу помогает. будет как орех)))