Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девочки, кто на Дюкане, скиньте ссылку, где вы свой вес идеальный считали. А то я сегодня посчитала по какому-то калькулятору, получилось, что я давно идеальная уже. Приятно, конечно :) Хочется знать, что об этом Дюкан думает

вот здесь  считала

фигня какая-то... сказали у меня и так правильный вес, но глядя в зеркало этого не скажешь

Козибоба, такая же история

эхххх..........везет вам, девочкиии, прям завидую и тоже хочуууу(((((((((((

[Anna111]

Девочки, кто на Дюкане, скиньте ссылку, где вы свой вес идеальный считали. А то я сегодня посчитала по какому-то калькулятору, получилось, что я давно идеальная уже. Приятно, конечно :) Хочется знать, что об этом Дюкан думает

вот здесь  считала

фигня какая-то... сказали у меня и так правильный вес, но глядя в зеркало этого не скажешь

Козибоба, такая же история

эхххх..........везет вам, девочкиии, прям завидую и тоже хочуууу(((((((((((

если б у меня жир был пропорционально в во всех местах проблемы бы не было (ну я так думаю))) а так получается: худенькие ножки и живот как на 5 месяце) , т.е. если я начну худеть - от моих ног вообще ничего не останется, т.е. нужно одновременно еще и накачиваться, что несомненно гораздо сложнее чем просто похудеть(

[М@М@ШК@]

Козибоба,сейчас диета сама по себе не имеет смысла
ПП+спорт
но спорт тоже надо с умом применять
нужен тренер, чтоб подсказал-направил в нужное русло

а мы же самоучки )))

[М@М@ШК@]

ну а моё ПП-это Дюета
 на сегодня 55,7 (-800)
откуда не пойму
наверно, вода всё таки

сегодня у меня минтай + шампиньоны с куриным фаршем и фасолью

утром чай с сыром

[Энерджайзер]

,у меня сегодня минус килограмм 80,2
но вчера плохо ела, посмотрим удержится ли отвес

[Intraverta]

у меня минус 400 сегодня. все-таки рыбный ужин - хорошо)))

Мне Дюкан тоже написал, что близка к правильному. Все равно хочу еще 1-2 кг в минус. И НЕ НАБИРАТЬ ОПЯТЬ

[Anna111]

а калории считать все таки нужно, я так думаю
иначе как можно контролировать то, чего вы не знаете
а то обося можно и куриной грудкой и творогом))

[Natalis]

М@М@ШК@,минтай и шампиньоны с куринным фаршем и фасолью - это как ??
расскажи как готовишь все это ?

[Natalis]

а калории считать все таки нужно, я так думаю
иначе как можно контролировать то, чего вы не знаете
а то обося можно и куриной грудкой и творогом))

там жиров то мало )))
девочки хорошую ссылку дали на схему классического пп ))) там и написано что главное не подсчет калорий а небольшие порции,правильная еда,и 5р в день.
я пока считаю.мне так проще проанализировать прибавки и убавки веса.
а сестра у меня худышка но тоже на пп,и весов никогда не имела на кухне.

[lovinka]

Отвес - 0:))) Едем дальше... Сегодня на работе так хотела пиццу съесть. Она обычно 100 грамм. Взвесила - оказалась 170. Ушла в офис делать перерасчет стоимости и решила, что я все таки не готова съесть 700 ккал за раз и при этом надеяться на похудание.

Ношу джинсы в обтяжку. Хочу чтобы они стали свободнее:))) Как только думаю о том, чтобы съесть какую-нибудь вредность - сразу вспоминаю, точнее чувствую как джинсы мой зад обтягивают :2funny: :2funny: :2funny:

[N@din]

 :smitten:Всем спасибо за поддержку))) :smitten:
сегодня -200) Всё болит после вчерашнего поxода на шейпинг))) но мне понравилось :mrgreen:

[лдд]

- 200 гр итого 68,4

всех поздравляю с отвесами  :smitten: сегодня похоже удачный день  ;)

[Сибирочк@]

N@din, молодец! Занимайся!

[N@din]

Сибирочк@,спасибо) буду обязательно.
Только вот болит всё поxоже не только от занятий, померила температуру 38,6((((( носоглотку всю заложило(( +КД((( в общем весь набор. Девочки, надо к завтрашнему вечеру оклематься, чтобы не пропускать занятия( может подскажите верные средства? Я уже давно очень не болела, так даже растерялась, обычно деток лечу, а тут сама((((

[K@ri]

N@din, если сегодня температура,  то завтра лучше не заниматься, большая нагрузка на сердце.