Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Amelly]

Anda, я ищу варианты зажоров, которые бы не так ударяли по весу-)))
Селедку убираем)))

зеленые салаты на льняном ( к примеру) масле
И вода вода вода в течении дня
Офигительная штука)

[Энерджайзер]

Amelly, это не зажоры))) это разгрузка)) я капусту себе потушу, ее хорошо ем))
Полтора кг ушли, еще столько же осталось
Муж вчера массаж делал, сказал все тело отекло
Капец поела рыбки))

[М@М@ШК@]

Капец поела рыбки))

Рушана, ну мы ж всегда осознанно идём на нарушения. потом осознанно всё исправляем .... и всё своими руками, заметь )))


а я вчера вечером впала в спячку.. и Холостяка проспала и Хоккей

но зато без ужина, -300 сегодня

очень рада !!!

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, да я не жалуюсь)) я в принципе похудела до своего добеременного веса) сейчас надо качать фигуру))

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, да я не жалуюсь)) я в принципе похудела до своего добеременного веса) 

ну а это отличная новость.
остановишься или продолжишь ?

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, да продолжу конечно)) но сейчас фигура больше интересует, чем килограммы)))
Да и расслабилась по еде за последний месяц, пинаю себя, чтобы начать опять без нарушений
Отпуск все таки так расслабляет

[lovinka]

А я верю и надеюсь , что мой отпуске наоборот не расслабит. Меня работа в плане еды расслабляет будь она не ладно. Но сегодня кондитер садится на гречку, сяду с ней:)))) Хотя планировала ее пиццу съесть на завтрак :смеется:

Всем успехов и доброго утра!

[Энерджайзер]

lovinka, у нас с тобой разная работа)) я наоборот на работе пью воду, яблоки жую. Чем меньше дома нахожусь, тем меньше ем. А если еще вечером тренировка, так вообще праздник))

[lovinka]

Энерджайзер,и не говори:))) А у меня в кабинете холодно и я хожу на кухню греться:)))))

[Энерджайзер]

lovinka, купи обогреватель и перестань нюхать прелести кухни)) запах усиливает аппетит))

[svetofor]

Я с сегодняшнего дня решила сесть на диету, точнее, уже на ужин съела только яблоко, так в 4 ночи давление упало - хотела скорую вызывать, короче - спорт наше все, кушать буду хорошо и каждый день либо плавать, либо по лестнице бегать по полчаса

[Энерджайзер]

svetofor, ешьте на ужин белок, ту же грудку - и сытнее и полезнее. Яблоки и фрукты лучше до 3 часов дня

[М@М@ШК@]

Но сегодня кондитер садится на гречку, сяду с ней:)))) Хотя планировала ее пиццу съесть на завтрак :смеется:

Всем успехов и доброго утра!

Ирин, а зачем тебе гречка ?

ты ж знаешь, как надо правильно питаться..

а гречка- это на 3дня-на неделю только

svetofor,яблоко на ужин- не айс, правильно Рушана сказала

ты выбери себе диету, и уже по ней питайся

главное не голодать !!!это противопоказано

[Anna111]

Меня достала эта холодина! Постоянно хочется горячего чая! а то и (прости господи) сладкого кофе с молочком. А где чай, там и печеньки, сухарики и т.п... с куриной грудкой его как-то не особо попьешь :crazy2:

[Энерджайзер]

Козибоба, я пью теплую воду))