Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Мария kolms]

N@din, Мария kolms, введите физические нагрузки интенсивные и интервальные.

да вроде и так по два часа гуляю и дома минут 40 занимаюсь .

[Фиалка-55555]

Мария kolms, гуляйте более интенсивно с пробежками.

[Мария kolms]

Мария kolms, гуляйте более интенсивно с пробежками.

интенсивнее и кругами, кругами . ))))))))))))))))0

[Natalya5]

Всем привет :)
В общем подбили мои результаты...Веса ушло мало, совсем.Но ушли объёмы. Бедра - 3,5 см , талия - 2 см., живот тоже минус 2 см. Это за 2 недели...Как вы думаете какой результат??
Скажу сразу было несколько срывов на не полезную еду,несмотря на то,что в дневную калорийность укладывалась, полезность пострадала..

[Olchik74]

Natalya5, за 2 недели, мне кажется, очень даже неплохо! Сами-то довольны?

[Мамаша Паприка]

Natalya5, если честно, то смотря сколько вы за это заплатили :)

[Jane_Air]

Natalya5, две недели этой очень мало, организм только начал перестраиваться, восстанавливать нормальный обмен веществ. Результат пойдет после четвертой недели, главное сейчас не останавливайся! Результат уже хороший, молодец! И сфоткай себя сейчас, сравнишь через 2 недели. Только фоткай хорошо, на задержке фотика, или попроси кого-нибудь.

[Jane_Air]

Natalya5, если честно, то смотря сколько вы за это заплатили :)

Так она заплатила за информацию, рацион составили, приемам пп научили, сейчас только все начинается, надо этим пользоваться)

Нормальный результат за две недели. Объемы уходят, значит процесс пошел.
А все, что сброшено быстро, вернется еще быстрее, как только отойдете от ограничений.

[Мамаша Паприка]

Jane_Air, у кого как. У меня "сушка" перед летом. Возвращается все. Но за год.

[Jane_Air]

Мамаша Паприка, как считаешь, сушка - это полезно для организма? во-первых. А во-вторых, с каждым похудением сложнее уходит все лишнее. Не проще ли выбрать нормальное питание и придерживаться его весь год? Красивой же не только летом надо быть ;)
Ничего, что я на ты?

[Звездочка ясная]

Присоединяюсь к худеющим) Худею я с прошлого воскресенья. Ем не больше стакана за раз (прям специально стаканчик для еды себе выделила) из него и ем) Каждые три часа. Ем, что хочу, но исключила всякие такие вкусности вкусные сахарные. И перешла с сахара на сахарозаменитель. Кручу обруч, скачу на скакалке (это оказалось очень трудно, почему то болят ноги ниже колен). Делаю упражнения на пресс и дыхательную гимнастику. Вроде все) А! Стараюсь воды пить больше, но часто об этом забываю((( Как сделать так, чтобы пить не забывать - не знаю. Уже и рядом ставила - все равно забываю

[Энерджайзер]

Звездочка ясная, я всегда когда хочу еду в рот засунуть - иду и воду пью)) так три литра и выпиваю))

[Мамаша Паприка]

Звездочка ясная, я на холодильник магнитами прикрепляю лист с нарисованными на нем стаканами, выпиваю - зачеркиваю стакан. Через неделю-две в привычку входит и лист уходит.

Мамаша Паприка, как считаешь, сушка - это полезно для организма? во-первых. А во-вторых, с каждым похудением сложнее уходит все лишнее. Не проще ли выбрать нормальное питание и придерживаться его весь год? Красивой же не только летом надо быть ;)
Ничего, что я на ты?

на ты - нормально :)
У каждого свой путь и метод/способ. У меня вес раньше вообще "слетал" стоило соль убрать. После вторых родов (или после 30?) мне сложнее худеть. Но немаловажный фактор этого то, что я себе и в свои теперешние 67 очень нравлюсь. Самооценка у меня завышенная что ли? Хотя периодами хочу быть 55 как до 1 родов. Мама моя настаивает, что мне нужно быть 60. И не меньше. Типа меньше - не красиво уже.
А на счет "выбрать нормальное питание". Это как? На Дюкане сидеть? Это не мое. Сах. замы всякие, сомы и тд. Отруби эти... Все понимаю - может и полезно, но не хочу я отруби есть. Мне легче вообще без сахара, чем с сах замом.
Вот такая точка зрения сегодня.
Но она у меня меняется периодически :)

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девочки, всем приветики))) Вот и я вернулась в инет, переехали, подключили инет наконец-то. Дома капец разгром разгребаю по-тихонечку благо не работаю, как люди умудряются переезжать и еще на работу ходить, все по коробкам-ящикам-пакетам ничего не найти. Ужасть конечно, еще и дубильник в крватире. Отопление отключили еще 1 мая, а тут с марта месяца никто не жил, мы заехали только 11 мая, планировали раньше, но дожди и снег перенесли наши планы на попозже, побоялись мебель испортить в такую погодку. А когда сюда заехали тут такой ледник, температура как на улице +15 была(((( у меня дети спали в шапках кофтах и штанах под 2-мя одеялами на ледяных постелях. наш единственный обогреватель не смог прогреть 3 комнаты в 90 кв метров. Пришлось еще 2 обогревателя покупать в каждую комнату, а в кухне духовку включаю и обогреваю.

Вес пошел вниз что радует, хочешь похудеть переедь))) 60,500 теперь.

Ой, девочки даже не верится!!! Мне осталось чуть-чуть 5кг или 8кг (посмотрю позже) а было то 81,300!


Мамаша Паприка, я тоже хочу быть 55-53кг (как попрет похудение посмотрю по состоянию), но мама моя тоже говорит что мне меньше 60кг весить не стоит, что мол некрасиво мне тоже))) Она уже ругается на меня ХВАТИТ говорит))) да и муж тоже))

[Айриша]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, поздравляю с новосельем!!!!