Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

ага, Ирин, напиши
до 8-ого августа полёты, до дня авиации ?

может на след.недельке ?

[IrinaB]

ОК, отмена встречи.

[Ресничка)]

Я читаю вас, девочки. Ну не идем, так не идем. Соберемся в другой раз

[М@М@ШК@]

Ресничка), на след.недельке... есть время ещё схуднуть ))

[IrinaB]

Я читаю вас, девочки. Ну не идем, так не идем. Соберемся в другой раз

А я тебе в ВК написала.
ну вот, спокойно иду гулять с детем)))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

ага, Ирин, напиши
до 8-ого августа полёты, до дня авиации ?

может на след.недельке ?

нууу((( и 8 они работают у них построение в 10 утра, а в 10.30 уже начнется авиашоу

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Ой, здорово, что вы не втсречаетесь))) потому что есть надежда что хоть в следующий раз я смогу. А как в воскресенье? Не подойдет? всем на работу собираться?

[М@М@ШК@]

ага, Ирин, напиши
до 8-ого августа полёты, до дня авиации ?

может на след.недельке ?

нууу((( и 8 они работают у них построение в 10 утра, а в 10.30 уже начнется авиашоу

так на след.неделе поди перестанут летать... сейчас тренировки, потом посвободнее будет ))

Ой, здорово, что вы не втсречаетесь))) потому что есть надежда что хоть в следующий раз я смогу. А как в воскресенье? Не подойдет? всем на работу собираться?

ты ж говорила у тебя засолка-кампото-варенье ))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, да, НО! я ж забыла про авиашоу((( так что в субботу и всокресенье  не делаю ничего, потому что есессно на дачу не еду))) я просто в основном на даче тусю в сезон то летний))) Вообще живу там))) Вы наверное забыли, я писала, там же озеро рядом) В доме газ есть, газовое отопление. И чтобы туда-сюда не возить урожай и банки сразу с грядки или с куста там и делаю и не жарко как дома и дети не лезут, а играют в надувном бассейне и в песочнице, на качелях катаются. никто никому не мешает)))

[М@М@ШК@]

ааа, вон оно чЁ ))

[Ресничка)]

М@М@ШК@, Лена, у тебя когда будет время, ты ответь там на мои вопросы..)))
Я спрашивала про обычное молоко на работе...
И еще не знаю, что уже кушать.. вес не уходит((
Может ты накидаешь мне примерное меню на день?  :roll:плиззз)

[Рябинушка]

Вот как летом можно худеть(((( Неделю жили на даче у бабушки, так каждый день то курицу жарили на мангале, то колбаски, то салатик вечером из огурчиков, помидорчиков прям с грядки. Уже вчера с мужем сидим и думаем, нам одно спасение - рты зашить((( А с другой стороны лето так коротки, и вспомнить потом будет нечего, но эти лишние килограммы.....

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, Лена, у тебя когда будет время, ты ответь там на мои вопросы..)))
Я спрашивала про обычное молоко на работе...
И еще не знаю, что уже кушать.. вес не уходит((
Может ты накидаешь мне примерное меню на день?  :roll:плиззз)

Лия, обычное нельзя. жирность продукта минимизируем
молоко 0,5% в магазинах есть
кефир 0,1% и 1% есть

[М@М@ШК@]

Вот как летом можно худеть(((( Неделю жили на даче у бабушки, так каждый день то курицу жарили на мангале, то колбаски, то салатик вечером из огурчиков, помидорчиков прям с грядки. Уже вчера с мужем сидим и думаем, нам одно спасение - рты зашить((( А с другой стороны лето так коротки, и вспомнить потом будет нечего, но эти лишние килограммы.....

просто надо не сидеть, а двигаться. прогулки, прогулки и ещё раз прогулки

и подальше от холодильника

[М@М@ШК@]

И еще не знаю, что уже кушать.. вес не уходит((
Может ты накидаешь мне примерное меню на день?  :roll:плиззз)

про меню сложнее... дома скину менюшку, которую мы совместно писали

домой побежала