Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

N@din, так тебе всего на 3 месяца надо пояс затянуть ?

так пообещай себе, что если достигнешь ПВ 23нояб., то купишь себе что-то желаемое ))
и всё, будешь идти к своей цели ))

[Lenka 76]

всем привет! первый день Атаки закончился) весь день ем и ем))) после этих голодных лепестков наесться не могу, но не нарушаю. отвеса завтра не жду) надо дать организму отойти).
сделала с утра хлеб - вот прям вкусно), утром с рыбкой поела, потом с ветчинкой ( 3% надеюсь не сильно криминально ). Днем курофиле ( было на шашлык куплено, не пригодилось, пришлось запечь и есть - не люблю его, по мне так сухо уж очень). утром еще омлет делала.  

[Lenka 76]

девушки, во что можно это курофиле макать типа соуса? я так-то обычно в кетчуп макаю или с воевый соус... чтоб не так сухо есть было) надо ж его утилизировать)))

а еще я весь ден не доедала за детьми, не облизывала ложки за ними и т.п.  это ж сколько еды в помойку ушло(((, чего удивляться что я так вес набираю, они плохо едят, а мне выкинуть жалко(. срочно надо с дачи собаку домой возвращать, буду ее кормить)))

[Lenka 76]

завтра планирую кальмаров, оч хочется). салатик сделаю и нафарширую.

[М@М@ШК@]

всем привет! первый день Атаки закончился) весь день ем и ем))) после этих голодных лепестков наесться не могу, но не нарушаю. отвеса завтра не жду) надо дать организму отойти).
сделала с утра хлеб - вот прям вкусно), утром с рыбкой поела, потом с ветчинкой ( 3% надеюсь не сильно криминально ). Днем курофиле ( было на шашлык куплено, не пригодилось, пришлось запечь и есть - не люблю его, по мне так сухо уж очень). утром еще омлет делала.  

молодец, держись. потом сравнишь себя ДО и ПОСЛЕ, и будешь себя хвалить ))

а какой хлеб делала ? тут как раз N@din спрашивала

[Lenka 76]

М@М@ШК@, тут из этой темы или из темы Дюкана, точно не помню
4ст л овс отрубей
2 яйца
2ст л йогурта
1ч.л. разрыхлителя
все перемешать и на 4 минуты в микроволновку.

быстрый вариант, я утречком на завтрак сделала и весь день ела) получается норму по отрубям даже перебрала сегодня.

а еще меня терзают мутные сомнения, что у меня ПМС и скоро ждать. так что нервная я какая-то сегодня, раздражительная))) и вес растет... Зато обычно с 1 дня цикла он начинает ( вес) стремительно убывать) надеюсь)))

[IrinaB]

Lenka 76,хороший рецепт хлеба, надо сделать.

[М@М@ШК@]

Lenka 76, НА Атаке 1,5ст.л.отрубей надо

а у тебя на два круизных дня получается

[Lenka 76]

М@М@ШК@, а что больше отрубей нельзя, чем норма? я так-то все равно собираюсь завтра поменьше хлеба есть) это я после лепестков этих, до еды дорвалась и остановиться не могла, а может перед месячными жор такой.

а какой десерт можно на АТАКЕ изготовить? наверное без СОМа и не получится ничего(, сырники наверное только с ванилью, их можно с йогуртом есть)

[М@М@ШК@]

а еще я весь ден не доедала за детьми, не облизывала ложки за ними и т.п.  это ж сколько еды в помойку ушло(((, чего удивляться что я так вес набираю, они плохо едят, а мне выкинуть жалко(. срочно надо с дачи собаку домой возвращать, буду ее кормить)))

очень напоминает анекдот )))


Молодая упитанная женщина приходит к врачу:
— Доктор, я почти ничего не ем, но толстею. Что делать?
— А как вы питаетесь?
— Ну… За детьми доем, за мужем доем, и все…
— Да, тяжелый случай… А вы заведите свинью.
— Как?! Еще и за свиньей доедать?

[М@М@ШК@]

Lenka 76,чем норма нельзя ((

ага, сделай себе сырники, а на Круизе Шоко-пасту сделаешь и будешь с сырниками уплетать )) вкусноооо

я завтра на работу возьму, буду кайфовать ))

[Lenka 76]

М@М@ШК@, точно-точно))) причем как-то раньше я не замечала, что это ТАК много. ну еще собаки нет пока, чаще все-таки ей все достается) она у нас в роли свиньи))) за ней не ем))) нечего)))

[Lenka 76]

Lenka 76,чем норма нельзя ((

ага, сделай себе сырники, а на Круизе Шоко-пасту сделаешь и будешь с сырниками уплетать )) вкусноооо

я завтра на работу возьму, буду кайфовать ))

вот ведь, ок. завтра только тьреть хлеба съем).
до круиза надо запастись всякими СОМ, како спец и прочими атрибутами сладкой жизни)))

[М@М@ШК@]

Lenka 76,кстати, посмотрела рецепт твоего хлеба... можно 2ст.л.овсян.отрубей заменить на пшеничные
и тогда будет всё по норме  т.е.1,5ст.л.овсяных+2ст.л. пшеничных

[М@М@ШК@]

Lenka 76, а сколько у тебя Атака дней ?