Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

aleksa5253, на дюкане не будет фруктов и каш-макарон )))


вот всё таки для того, чтоб худеть, надо обязательно готовить завтрак/обед/ужин и высыпаться
пока не получаются оба пункта ((
спать в 21ч не получается из-за уроков. а вставать уже в 5-45, чтоб ванна была только моя ))

[Intraverta]

aleksa5253, давай со мной на Монтиньяка))) Можно и каши, и фрукты, и кушать круглые сутки и худеешь ;)

М@М@ШК@, может тебе на такие случаи наготовить полуфабрикатов побольше? Чтобы потом разогрел быстренько и съел?

У меня сегодня опять минус 500г. Т.е. 59.6  :ура: :ура: :ура:
Рада, конечно, но немного в шоке от организма своего. ТАК быстро вес падает на хорошем питании и ТАК быстро растет, если ем что попало. Мне кажется, это ненормально.

Меню сегодня
завтрак: гречка+творог
обед: помидорная яичница, курогрудь, сыр, шоко 75%, миндаля горстка.
ужин пятничный: салат (печень трески, горошек зеленый, яйцы), курица, вино красное сухое. И шоколад может быть.

[aleksa5253]

aleksa5253, на дюкане не будет фруктов и каш-макарон )))

Я знаю))Я на Дюкане собаку съела.Спец по нему уже

[aleksa5253]

aleksa5253, давай со мной на Монтиньяка))) Можно и каши, и фрукты, и кушать круглые сутки и худеешь ;)

мм))счас пойду читать

[aleksa5253]

Меню сегодня
завтрак: гречка+творог
обед: помидорная яичница, курогрудь, сыр, шоко 75%, миндаля горстка.
ужин пятничный: салат (печень трески, горошек зеленый, яйцы), курица, вино красное сухое. И шоколад может быть.

Это можно? :shock: Не нашла в списке
Дай почитать толковое что-нить,в инете лажа какая-то

[Intraverta]

aleksa5253, можно. Только горошек нужно в составе смотреть, чтобы сахара не было но я ем с сахаром сейчас, нарушение получается. но ем не часто и поэтому надеюсь, что не критично
про почитать попозже напишу, сейчас за детенком в школу убегаю

[aleksa5253]

aleksa5253, можно. Только горошек нужно в составе смотреть, чтобы сахара не было но я ем с сахаром сейчас, нарушение получается. но ем не часто и поэтому надеюсь, что не критично
про почитать попозже напишу, сейчас за детенком в школу убегаю

ок)) я в школу тоже бегу,за справкой.потом на вокзал.решила детей к бабушке на каникулах повезти

[Intraverta]

aleksa5253, а уже каникулы у вас? Тоже хочу, хотя и не устала еще, вроде. Я весной обычно каникул ОЧЕНЬ жду.

Вот на этом форуме я информацию брала:
https://forumonti.com/forum.php
Там и основы метода, и рецепты, и девочки делятся советами и менюшками. Но давно уже было, не знаю, на сколько он активный сейчас.

[М@М@ШК@]

у нас каникулы с 01.11
ещё месяц мучиться

[Intraverta]

aleksa5253, кстати, у меня знакомая после Дюкана толстеет на Монтиньяке. Но она в 48 кг считает себя толстой. И размер у нее 40-42.

[N@din]

Сегодня 75 (-500), опять туда-сюда. КД так и нет (уже вторую неделю всё жду), видимо гармональный сбой(((( Проснулась опять с температурой и всё заложено( Прямо напасть какая-то, только доча поправляться начала( Как же xочется скорее перешагнуть эту отметку в 75) Вчера делала себе салатик из яичек и маринованныx груздей, оказался очень даже вкусненьким))))

[aleksa5253]

aleksa5253, а уже каникулы у вас? Тоже хочу, хотя и не устала еще, вроде. Я весной обычно каникул ОЧЕНЬ жду.

Вот на этом форуме я информацию брала:
https://forumonti.com/forum.php
Там и основы метода, и рецепты, и девочки делятся советами и менюшками. Но давно уже было, не знаю, на сколько он активный сейчас.

каникулы с 25.10,а билеты-то надо сейчас брать

[aleksa5253]

aleksa5253, кстати, у меня знакомая после Дюкана толстеет на Монтиньяке. Но она в 48 кг считает себя толстой. И размер у нее 40-42.

У меня после Дюкана 1,5 года почти прошло уже.Не думаю что буду поправляться,на разгоне метаболизма при большом кол-ве углеводов не поправилась (но и не похудела,как было задуманно0..надо отметить:) )

[Яринка]

а у меня систр приехала погостить....пивком балуются по вечерам с мужем))...ну я так..стакан холодного пива позволяю...а вот всякие бяки к пиву в рот не тащу!сег - и слава богу!ну не могу я удержаться..стакан да замахну)))еще 3 дня и не будет соблазнов!!!

[Степкина]

за неделю сбросила 4 кг, в основе- диета дюкана, но питание из банок, не гербалайф. чувствую себя супер!!! правда банки дорогие- 1999 р, там написано 15 порций, но по сути их 17. на старт, 5 дней хватает банки, потом вводятся на обед белок и овощи , а утро или вечер- снова банки. Я еще взяла витами ны из этой же серии и чай- энергии хоть отбавляй, худею с отличным настроением!) я неделю назад весила 70,5, сейчас 66, 5. Нужно дойти до 58 кг)