Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[IrinaB]

М@М@ШК@, в пятницу сложно мне будет с кафешкой...))

я не могу на этой неделе(((

Снег-ну это только сегодня ,а с воскресенья ВЕСНА полным ходом +17С))))) жду...)))
Вес стоит 3дн причем одинаковый и утром и вечером)))) 54,9кг пью Улун вкусный ,хочу еще другого вкуса попробовать. Я ваще люблю такие чаи у меня их много)))

[IrinaB]

из позитивного - сегодня первый раз приготовила кашу из ОО+ПО, была приятно удивлена вкусом, думаю буду делать ее часто

напишите рецепт,я все собираюсь приготовить)))
woman74, присоединяйтесь к нам пишите свою меню и сколько сьели, может и всплывет что))) и вес тронется.

[Буква Ы]

Обалдеть, я выиграла суши - 1 кг )))
Сейчас в ответах в ВК прочитала.

[IrinaB]

Обалдеть, я выиграла суши - 1 кг )))
Сейчас в ответах в ВК прочитала.

Класс!!! поздравляю. проблема с готовкой решена))))

[Olchik74]

Буква Ы, поздравляю!

[Буква Ы]

Спасибо!
Муж вернется из командировки, а я его сушами встречу )))
только когда, не знаю
я в течении 2 недель могу сделать заказ

[Green Apple]

из позитивного - сегодня первый раз приготовила кашу из ОО+ПО, была приятно удивлена вкусом, думаю буду делать ее часто

напишите рецепт,я все собираюсь приготовить)))
woman74, присоединяйтесь к нам пишите свою меню и сколько сьели, может и всплывет что))) и вес тронется.

пишу:
1 стакан обезжиренного молока
2 ст.л. ОО
1 ст.л. ПО
1таб.сахзама
немножко соли,ванилин

довести до кипения, варить на небольшом огне 3минуты
потом снять с огня, накрыть крышкой и подержать еще 5минут
теперь можно есть - вкуснотища!

[Green Apple]

Буква Ы, поздравляю!!! ))))))

[Green Apple]

Кстати, я обнаружила, что сырники без КК ничуть не хуже, а еще и без ДОПов получаются. Пачка творога, 2 яйца, сахзам, ванилин, 2 ст.л.ОО. Готовые полить мягким творожком с сахзамом. Нямка!
Ой, что-то меня опять потянуло на вкусно поесть, надо завязывать...

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Кстати, я обнаружила, что сырники без КК ничуть не хуже, а еще и без ДОПов получаются. Пачка творога, 2 яйца, сахзам, ванилин, 2 ст.л.ОО. Готовые полить мягким творожком с сахзамом. Нямка!
Ой, что-то меня опять потянуло на вкусно поесть, надо завязывать...

а их на сковороде потом или выпекать?

[Intraverta]

Нашла я приемлемую для себя форму активности с Д.Майклз. Йога))) Ручки-ножки трясутся от напряжения, но смогла сделать до конца первый уровень
http://www.fitnessera.ru/yoga.html

[IrinaB]

Кстати, я обнаружила, что сырники без КК ничуть не хуже, а еще и без ДОПов получаются. Пачка творога, 2 яйца, сахзам, ванилин, 2 ст.л.ОО. Готовые полить мягким творожком с сахзамом. Нямка!
Ой, что-то меня опять потянуло на вкусно поесть, надо завязывать...

давно готовлю запеканку творог+яйцо и все.
Green Apple, А ОО И ПО- это отруби пшеничные и овсяные?

[Буква Ы]

Нашла я приемлемую для себя форму активности с Д.Майклз. Йога))) Ручки-ножки трясутся от напряжения, но смогла сделать до конца первый уровень
http://www.fitnessera.ru/yoga.html

фигасе первый уровень
и на руках отжимались, и в планке постояли
и элементы растяжки в динамике
это какие сильные мышцы и крепкие суставы нужно иметь, координацию тела держать для такого уровня

[Буква Ы]

Смотрите, что нашла:


Магне В6 похоже надо попить, а то на шоколад потянуло
как раз этих продуктов в рационе нет (((
гречка моя любимочка  :cry:

[Green Apple]

Кстати, я обнаружила, что сырники без КК ничуть не хуже, а еще и без ДОПов получаются. Пачка творога, 2 яйца, сахзам, ванилин, 2 ст.л.ОО. Готовые полить мягким творожком с сахзамом. Нямка!
Ой, что-то меня опять потянуло на вкусно поесть, надо завязывать...

а их на сковороде потом или выпекать?

потом выкладывать ложкой на сковороду и жарить под крышкой на среднем огне