Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Девочки где купить СОМ?

в спаре был, в мечте на воровского.

все далековасто((((((

[Green Apple]

Девочки где купить СОМ?

в молнии еще

[М@М@ШК@]

Так мне нравилась йога с Джилиан, а дети пульт от телевизора сломали, не могу теперь ю-туб там включить. А на компе у меня звука нет. А пульт новый 2500р стоит. Денег жалко  :crazy2: как-то запутано все.

так можно универсальный пуль купить
или нет?

[Intraverta]

М@М@ШК@, я вообще не в теме. Можно, да? И смарт-тв работать будет от универсального?

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, я вообще не в теме. Можно, да? И смарт-тв работать будет от универсального?

ой, про смарт не знаю
но у продавцов можно спросить.
они ж обратно пульт забирают, если не подойдёт

[IrinaB]

Всем привет! как успехи у похудающих??? Кто худеет? что едим? какой вес у кого? итоги никто не пишет. Все молчат без Лены-мамашки))).
Я пытаюсь худеть, вес прыгает туда -сюда. Прям достало))) Сделала творожок по рецепту Мандаринки, из кефира, мне кажется очень жирно получилось хоть и кефир 2,5% был. Пора уже наверно переходить на овощи+мясо+зелень. Мне очень нравится бульон куриный с зеленью, очень вкусно и питательно. даже сама не ожидала.

[oksi-dopsi]

распробовала для себя рулеты из кабачка.тооонко слайсы кабачковые пресные, внутри Дюсыр филадельфия и рыба , можнл крабпалки или ветчину или вообще без них.оказывается сырой кабачок неплох навкус. рулетик по размеру как суши.можно так де с соевым соусом подавать

[IrinaB]

распробовала для себя рулеты из кабачка.тооонко слайсы кабачковые пресные, внутри Дюсыр филадельфия и рыба , можнл крабпалки или ветчину или вообще без них.оказывается сырой кабачок неплох навкус. рулетик по размеру как суши.можно так де с соевым соусом подавать

сырой кабачок???

[oksi-dopsi]

да, сырой

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

У меня тоже ни чего нового в питании))) курица, рыба, овощи. Минусы идут не плохо.

[Буква Ы]

Я только вчера потихоньку входить в ритм, а то совсем себя потеряла, ем что попала и где попала, дома почти не жила.
Сегодня новую диету начала.

[oksi-dopsi]

Буква Ы,новую это в смысле заново ДД или какая-то другая?

[Ма...]

oksi-dopsi, вообще, с непривычки было трудно)
В аквааэробике нагрузки очень щадящие! Поэтому добавить пилатес - вполне даже можно, т.к. он на статику-растяжку работает, а это совсем другой вид нагрузок)
НО!!! Два раза в неделю спорт - это ОЧЕНЬ мало!!! Все сейчас пришли (и врачи и тренеры) к общему - физ нагрузка д. б. в идеале через день или не менее 3 раз в неделю! Чтобы мышцы и отдыхали и не забивались при нерегулярных перегрузках.

Я летом хочу на TRX в ЮУРГУ походить, когда пилатес и басик на каникулах будут)
Тренер советовала что-то новое мышцам дать)))

[oksi-dopsi]

Ма...,спасибо за совет.попробую разделить на 4 дня.
я со спортом на вы, эпизодические встречи случались, но посл.время из спорта у меня это толтко бег за ребенком на детской площадке и физ.работа на даче)) на регулярность и не тянет

[Буква Ы]

Буква Ы,новую это в смысле заново ДД или какая-то другая?

Совсем новая.
Дали ее, порекламировав как супер эффективную.
На ДД у меня Атака 8 дней, я не хочу так (((