Буква Ы
« Ответ #390 : 12 Апреля , 2020, 13:42:55 »
Все прекрасно, но я прям занимаюсь собой: дробное питание, слежу за тем, что ем, и водный режим на жестком контроле. Ещё разные ежедневные СПА делаю, до которых раньше добирались не регулярно, сейчас наслаждаюсь возможностью заниматься собой. Даже если 3 раза гулять с собакой до магазина, мусорки и вокруг дома, то 10 тыс шагов делается, — проверено!
Буква Ы
« Ответ #391 : 12 Апреля , 2020, 14:10:44 »
Буква Ы , сколько в день пьете?
3,5 воды, а жидкости суммарно 4,7
Вчера 4,5 воды, жидкости 5,7 л (но это по ощущениям много)
svetofor
« Ответ #392 : 12 Апреля , 2020, 15:26:24 »
OlgaOlgaOlga , а режим сна какой у вас? Спите 22-7? Важно в 22 в кровать и ранний подъём, это как-то с гормонами связано (помогает метаболизм отрегулировать).
Буква Ы
« Ответ #393 : 12 Апреля , 2020, 16:51:21 »
OlgaOlgaOlga , а режим сна какой у вас? Спите 22-7? Важно в 22 в кровать и ранний подъём, это как-то с гормонами связано (помогает метаболизм отрегулировать).
Упрощенно, но наглядно
тимка-кимка
« Ответ #394 : 12 Апреля , 2020, 16:53:27 »
А у меня норм. Ем по чуть-чуть. Когда захотела есть попила воды. Через полчаса, если захотела есть, значит пора. Пеку я мало, но желудок привык к малому объему пищи и много не впихнешь в себя. Я сейчас платье к фотосессии шью, там вообще треш, столько сил уходит. Ну и спорт чуть-чуть совсем, чтоб детей разрядить. Показала им геймера в будущем, они ужаснулись. Похож на инопланетянина. Обрадовались что мы любим двигаться.
Тимур 11.11. 2010 Виктория 12.07. 2013 Ирина 03.04. 2016
Anda
« Ответ #395 : 13 Апреля , 2020, 12:34:51 »
У меня всё как-то не так, как всегда: с осени+1 кг, жись спокойная дала о себе знать. Потом неделю в ЕКБ жила, открыла для себя пекарни с булками, вуаля +1 кг. Неделя на карантине +1 кг. Итого: имеем 3, ТРИ, Карл, лишних кг и дикую гиподинамию в катамнезе, ну как минимум до конца апреля. Что делать? Как их убирать?
Anda
« Ответ #396 : 13 Апреля , 2020, 12:40:31 »
Ещё проблема обозначилась, уже недели 2-3 не могу с остеохондрозом справиться. Бежать с ним по больницам -не вариант, давать спине нагрузку -тоже опасно, кто ж знает, что там у меня.
Lolla25
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 6
« Ответ #398 : 19 Апреля , 2021, 19:13:52 »
Девочки, кто худеет с помощью комплексных программ ? Я когда то еще до замужества проходила программу похудения в центре в Москве, очень мне тогда помогло. Но это давно было, да и с карантином этим, не сильно хочется в общественных местах заниматься. Может онлайн что-то есть ?
_Natali_
« Ответ #399 : 23 Мая , 2023, 12:36:16 »
Если не худеется при том, что вы вроде все делаете, организму нужен толчок. Есть программа, на которой даже те, кто не планировал, все равно становятся стройнее. Волшебные капельницы. Буквально штук 5 и вас уже будет не остановить. Но питание, физическая активность хотя бы на минималках все равно должны быть. Кому интересно - пишите в личку, чтобы не сочли здесь за рекламу.