Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[СветаКонфета]

Что-то меню на 3 фазу не могу осознать, такое ощущение, что можно всё) кроме зерновых.

[acher]

Ежедневный отчет:
Фаза2,  день-1
Завтрак- овощи тушеные с говядиной
перекус- грудка с овощами
Обед -грудка вареная +кабачок+ огурец
Перекус -грудка с овощами
Ужин- Яичница из 2 белков, кабачок, помидор, и 2 куска копченой горбуши+1 скумбрии(нельзя скумбрию, но муж ел, и я соблазнилась  :ой засмущали:)



Парадокс, но в первую неделю мне было белковые дни гораздо тяжелее перенести, чем сегодня. Может сказывается колличество съеденных овощей, но перенсла вполне легко!

[acher]

СветаКонфета,

Что-то меню на 3 фазу не могу осознать, такое ощущение, что можно всё) кроме зерновых.

ну не совсем все, но многое, вечером зерновые по желанию, у меня ужин на 3 фазе как белковый, только + жиры (салат маслом заправляю)

[СветаКонфета]

acher, а винегрет? его же можно на 3 фазе? и только на ужин, т.к. картошка - крахмал? или весь день можно?

[Айриша]

acher, записывай меня в список, завтра начинаю с вами
рост 172 вес 73
желаемый вес 67-68

[acher]

СветаКонфета, ну по идее можно , но я картофель вообще убрала, сделай без картошки, и ешь себе)))

[acher]

Айриша, ок, здорово, только не пойму, ты как хочешь? один белковый, потом 3 смешанных? не вижу смысла. Тогда уж с понедельника начинай, или делай завтра углеводный, пятницу- белковый, сб вс -смешанный. Или 2 белковых, 2 смешанных

[СветаКонфета]

acher, и правда, главное, чтоб свёкла была ;-)

[Айриша]

acher, буду по схеме как и положенно с углеводного начну, в выходные белки с пн по ср смешанные дни
В термосе запарила себе аля компотик из свежего яблока и шиповника

[Dinna]

какие умнички девочки!!!! я тоже чуть позже к вам присоединюсь
пока даже книжку почитать некогда))))

[Айриша]

Dinna, Дина я из всей книжки прочитала только что можно и что нельзя и то по диагонали, распечатала себе список продуктов и схему, буду по ходу разбираться

[Dinna]

Айриша, я так не могу)) паника начинается, мне надо почитать и чтобы в мозгах все уложилось)))

[мамсик]

Айриша, ха-ха, и я так же читала)))

[acher]

тем, кто хочет вечерами есть:

[Айриша]

мамсик, это называется мы за любой кипишь кроме голодовки а на этой диете не голодают значит она нам подходит )))