Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Мама Тёмы]

Мама Тёмы, и смешно и нет) Ремонту подлежит обувь?

Оля нет,им уже столько лет ,что нет смысла, просто с учетом особенностей моих ног подбирать буду очень долго, две пары новых стоит в шкафу, но не совсем душевно.

[Ююла]

Девочки, чтобы польза для суставов от холодца была, его нужно килограммами есть))) У меня тетушка такую пятую точку наела)) И суставам не помогла, и вес теперь мешает

она кроме холодца чтоли больше ничего не ела?)))

Вообще - это врач обронил фразу про пользу холодца. На прием пошла через несколько месяцев. Доктор когда ее увидел - сказал: "Ого"))) Варила классический, на свиных ножках.))
Про калорийность - у меня две знакомые девушки за пару месяцев скинули по 10 кг. Вес был в районе 100 кг. Присоединились к чату в телеграмме за 500 р в месяц. Каждый день в чат скидывают меню. Они опытные дамы в плане безрезультатных диет - тут очень понравилось, специалист составляет меню, продукты обычные, готовить можно на семью, просто она указывает сколько в граммах нужно съесть каждого блюда. И это не диета, а сбалансированное здоровое питание. В новогодние каникулы одна расслабилась, шампанское пила ( но инструктор в чате разрешил это делать), + 2 кг. Вышла на здоровое питание 9 января, сегодня на контрольном взвешивании -2,5 кг от новогоднего веса

[OlgaOlgaOlga]

 :2funny:Ююла, когда ногу ломала, мне тоже врач сказал, что надо именно из свиных ног, там якобы прям точно все усвоится, но я такой не смогла(

[Ююла]

:2funny:Ююла, когда ногу ломала, мне тоже врач сказал, что надо именно из свиных ног, там якобы прям точно все усвоится, но я такой не смогла(

Вот у тетушки и усвоилось все хорошо, на бедрах)))

[lookas]

Мама Тёмы, смех и грех, как в итоге вышли из положения?

[lookas]

nefrit, хондропротекторы прям ощутимых изменений не принесут, у них задача замедлить процесс. Если хотите, чтоб боль ушла, то выбирайте, чтоб в составе был MSM (мелилсульфонилметан), он как раз убирает воспаление и боль.

[Буква Ы]

Мама Тёмы, был период, когда прям четко считала, тогда то и было основное снижение веса
Потом уже знаешь ккал продуктов и шалишь
Я ем все, но в рационе преимущественно курица, яйца, яблоки, цитрусовые, груши, сыр, творог, капуста, перцы, огурцы, помидоры, кабачки, гречка, рыба всякая

Сократила количество потребляемых роллов
Они истинное зло для фигуры )))

Хлеб не ем вообще, ем булки

[Мама Тёмы]

Мама Тёмы, смех и грех, как в итоге вышли из положения?

да идти можно было осторожно ,доковыляла

[Мама Тёмы]

Буква Ы,молодец
а булки это как? какие?
я никак не могу совсем без хлеба
держу интервальное с 19 до 11 не ем, но индекс инсулинорезистентности был повышен, поэтому думаю нормально.

[OlgaOlgaOlga]

Мама Тёмы, вот и я не могу без хлеба, это прям бич для меня и все портит, уже гуглила, что не хватает, если хочется хлеба, не нагуглила. У меня булки такие: иду мимо пятерки, а там французские булочки)) по мало мало грамм, беру на всякий случай побольше) Хотя мука или смесь мне не нравится в пятерке из чего пекут, но она по пути)

[Мама Тёмы]

OlgaOlgaOlga,на всякий случай побольше
молодец!!!!

[IceCream]

я тоже всегда ела много хлеба, даже обычного, про булки и пирожки уж молчу)
до смешного: застолье или шведский стол, а мне ко всему этому надо хлебушка, даже к макаронам)
переучивалась долго) просто поменьше куски отрезала, потоньше, поменьше откусывала
потом отказалась от горбулки, полюбила вкусный тостик из зернового хлеба, на него уж масло и сыр, к утреннему капучино
от масла тоже не могу отказаться, но мажу гораздо тоньше)

[IceCream]

пеку часто свое, развлекаюсь с разными видами муки)

[Рыжуша]

где-то давноооо читала мнение, что не хватает витаминов группы В, если не можешь без хлебобулочных изделий. На истину не претендую.

[lookas]

У меня как-то с возрастом отношения с хлебом стали контрастнее)). Я перестала вообще любить белый хлеб, который высший сорт, как вата. И батоны-горбулки тоже. Булочки люблю, но не все подряд. Хлеб только Уральский круглый и кирпичик (последний особо), причем кирпичик без упаковки который. Упакованный мне невкусно)) знаю, да, негигиенично, но разница существенная для меня: хлеб как в детстве. Люблю пирожки с морковкой из Патриота, который на Черкасской. С картошкой тоже пойдет. А вот на Комсомольском и на Бейвеля не впечатляет выпечка. Возле работы пекарня у нас. Все перепробовала, не могу душеньку отвести, нравится только одна творожная булочка, но смотря в чью смену выпечена, иногда прям вообще никак. И вот думаю, может организм мне сам говорит: «хватит лопать булки. Они все бе-бе-бе» 😁