Худеющие мамы килограммы победят!!!

О, а я вчера первый раз сходила в спорт зал после лета...красота))) вечером без ужина, сегодня надо глянуть на весы.

Струна,поздравляю!
а я так и не выбралась в бассейн... но поход по магазинам тож не менее энегрозатратное мероприятие 😉

Lelvani, ага энергозатратное и кайфовое :smitten:

Струна,главное, не зарулить на обратном пути в кафешку)) а у меня никак не выходит проигнорировать призывные ароматы вкусной еды(((

а я решила опробовать метод Лапот. не столько с целью похудеть, сколько просто правильного питания

Murka анализ этот за 3500?

Дикси, ага, его

Сдали мы с мужем в понедельник этот анализ, завтра пойдет получать за нас двоих))  Будем смотреть по мужу как помагает, я пока ждала схуднула, даже дородовые джинсы натягиваю  :roll:

YaKa, а мы с мужем на следующей неделе пойдем. Выложи потом список продуктов, интересно сравнить.

Хорошо. Только сегодня не получилось сходить за анализами. Договорилась на завтра.
У меня сестра ходила, так ей мясо нельзя есть 😀, только индейку и крольчатину.

YaKa
Хорошо. Только сегодня не получилось сходить за анализами. Договорилась на завтра.
У меня сестра ходила, так ей мясо нельзя есть 😀, только индейку и крольчатину.

а мне курицу нельзя, только говядину и баранину 🙂

Остров,извини, хотела бы уточнить, это ты недавно ходила на этот анализ??? Если да, то расскажи пожалуйста поподробнее, ну или хотя бы про результаты?? А то мой муж тоже собрался, после моей рекламы)))

смотрю народ потихоньку топает вслед за ЛАПОТ))))) пишите пожалуйста про результаты, может и я пойду :mrgreen:

Остров, спасибо!!!
Присоединяюсь к Вам.  Как уже писала в другой теме, прочитала о системе -60.  Воодушивилась.  еще немного почитала их форум.  Сейчас уже думаю, что мои дела не так уж и плохи, надо сбросить всего ничего 18 кг.
Сегодня уже делала массаж антицеллюлитной щеткой.  Сейчас уплетаю тортик, но по системе-60 это можно, 12 часов дня еще не стукнуло.  Главное, что я поняла, это ограничение после двух часов дня.  Завтра зайду к подруге взвешаюсь(каждую пятницу к ней буду забегать), у нее весы электронные.

Девочки я стартанула к своей нормальной фигуре.  Главное настрой, как сказал Копатыч, и еще стратегия, как сказал. . . . . . . . быр. . быр. . . неважно кто.  У меня сейчас есть и то и другое.  Все за мной.

Virgo*
Остров,извини, хотела бы уточнить, это ты недавно ходила на этот анализ??? Если да, то расскажи пожалуйста поподробнее, ну или хотя бы про результаты?? А то мой муж тоже собрался, после моей рекламы)))

Ага, я одна из тех, кто уже сходил на этот анализ.
Ну что могу сказать? Во-первых, как и везде на диетах, нужна достаточно большая сила воли. Если нет прям очень сильного желпния похудеть, то не знаю, возможно ли, это я сужу по себе 🙂.
Да, есть списку, что можно, что нельзя, и нейтральный продукты. НО! для восстановления обмена веществ (как мне надо, а то я его сильно замедлила, то сижу на диете, то не сижу) мне нужно питаться 4 недели очень ограниченным списком продуктов. И все без соли, сахар можно коричневый. Потом 2 месяца на другом списке, где можно уже достаточно много (соль в том числе), ну и так далее. Мне было достаточно сложно привыкнуть есть без соли, я и сейчас не до конца привыкла 🙂. Но это того стоит, уходит лишняя вода из организма, раньше к вечеру ноги отекали, немного, но было - сейчас этого нет. Прошла одна неделя такой моей диеты, не сказалы бы что результаты прям впечатляют (-1,5 кг), мне бы хотелось большего 🙂, но лучше уж так, но чтоб навсегда 🙂.
Скептически настроенные знакомые, говорят, что это  обычная диета всего-то, и что любой диетолог мог бы ее назначить. Но, мне пока хочется верить (что я и делаю), что анализ крови все же играет какую-то роль 🙂. А вера может многое 🙂.
Т.е. я продолжаю "отрабатывать" потраченные деньги, следую всем полученныи инструкциям дабы соблюсти чистоту эксперимента 🙂.

Что могу еще сказать, не знаю, подойдет ли такая диета мужчинам, потому как алкоголь вообще (даже пиво и вино ) запрещен месяца на 3-4, не все смогут наверно.
Вот.

ой нифига -эт я про вино....
1,5 кг оптимальный результат. Представь, за месяц это 6 кг!

А что это за метод такой- ЛАТОП? По группе Крови? или там еще что-то учитывается?

Катарина, почитай темку сначала, там подробно есть где-то, а если коротко, то по анализу крови и слюны составляется индивидуальная диета.

вспоминается мне, что нечто подобное обсуждаемому тут анализу мне предлагали в клинике восточной медицины правда стоил он 1,5года назад 15 тыщ  :idiot2: не помню по крови ли он, но в результате тоже список продуктов, подходящих моему организму, и обмен веществ нормализуется и тело молодеет  😀
так что 3,5 тыщи это совсем недорого,где б еще их взять  :roll:

Катарина,Лапот - это ник)))девушки, которая рекомендовала анализ крови для похудения.

Забрал мой мужа результаты анализа. Толком еще не глянула...НО...моему мужу нельзя вообще мясо :uglystupid2: только рыбу!!! Он не сможет есть только её.
Мне повезло больше))) Моя любимая курица в списке разрешенных + индейка.
Мужу ещё запрещены все молочные продукты. А мне заменить на соевое...мда...
Вообщем думаю после отпуска попробывать, а муж не знаю...

Молодцы девченки!Так держать.Я с вамой.Мы тут с дочкой отлучались,в больнице с ларингитом лежали.На неделю выпала из темы.Молодцы. Я писала ,наверное,про то,что месяца через 2 энергии будет море.И уставать не будете.Так вот.Мы лежали 3 ночи и 3 ночи я не спала,была одна кровать на двоих с моим высоким ребенком,который в дестскую краватку уже не вписывается.И я это время,считаю,только благодаря энгергии от диеты продержалась.Вообще усталости не был.На последок врачам об этом методе рассказала.Врачи быстро понимают,что к чему.Так что,скоро у нас все отделение будет стройными и красивыми.

YaKa
НО...моему мужу нельзя вообще мясо :uglystupid2: только рыбу!!!      Мужу ещё запрещены все молочные продукты.

Вот этого я и боюсь! Я без молока не могу!

Так как сегодня пятница..отчитываюсь: в бассейн так и не сходила, опять все времени нет :idiot2:, но планирую на след недельке всетаки сходить по плавать, начать хотя бы с одного раза в неделю....вес 58,3...-1,4 кг за неделю :mrgreen:

Маргоша, не могу сказать точно, но то что я услышала от девочек про запрещенные продукты, напоминает диету по группе крови.  Зная свою группу крови в инете можно найти списки разрешенных и запрешенных продуктов.  Может попробовать найти.

А я вчера вечером не сдержалась, получилось как всегда.  Вначале все было хорошо, съела салатик капустный.  А потом не сдержалась и съела несколько слоеных печенек и виноград еще ходила щипала. 
я домой вчера приехала 18-30(так каждый день), как тут быть? Подскажите пожалуйста.

Катарина, выход один - обедать плотно на работе, тогда дома уже будут силы держаться 🙂

у меня вечер самое тяжелое время....Утром вообще легко. Часов до 3 вообще могу не есть. и не хочется. а вот чем дальше, тем хуже...пью томатный сок.....

девочки а я вот наоборот-себя приучила утром, днем могу есть и то и это и выпечку, и вареньице))) вечером ну нет аппетита и все! творог свежий с йогрутом, или просто йогурт (сама делаю сейчас) и все. зато такая легкость всегда)))
Катарина, ты знаешь меня посетла точно такая же мысль! вопрос к девочкам которые прошли анализ-может сравните рекомендации по группе крови с предложенным вам режимом питания? да и вообще логически помыслить-что могут узнать по анализу крови о питании: ну не ДНК же они там смотрят? как расщепляется\переваривается та или иная пища? так это прямой путь к питанию по группе крови...

аналогично Марри..
вечером - хоть стреляйся 🙁

Да, очень похоже 🙂, просто у меня более развернутый список продуктов, а так...
Диета по группе крови III

Тип В (III группа) - "Странник, кочевник"
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.
Сильные стороны
- Сильная иммунная системы.
- Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
- Сбалансированная нервная система

Слабые стороны
- Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

Группы риска
- Диабет 1-го типа;
- Синдром хронической усталости;
- Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз

Диетические рекомендации
Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца - очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)

Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.

Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.

Избегать: томатный сок, содовые напитки

Программа контроля веса
Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.

Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки) Продукты из сои - нейтрально
Витамины и пищевые добавки Магний Лецитин Лакрица Гингко-Билоба Эхинацея
Пищеварительные ферменты - бромелайн

Физические упражнения
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи

Специальные рекомендации для типа В
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.

Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.

Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Хотя я тут пошуршала Инетом и нашла более похожее описание этого анализа, называется ГЕМОКОД. По сути ближе чем просто диета по группе крови. И опять таки очень хочется верить, что был у меня именно гемокод (можно я уж буду верить дальше 🙂) а не просто распечатка из Инета 🙂

- «Что такое «Гемокод»?»
Гемокод - это программа оздоровительного питания, которая позволяет избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи и волос, повысить жизненный тонус, излечится от многих распространенных заболеваний.
Гемокод - это уникальная, научно обоснованная программа, основанная на определении строго индивидуальной непереносимости продуктов питания по анализу крови. В настоящее время исследуется реакция крови со 130 продуктами питания с нашего обычного стола. В результате исследования определяются 2 списка продуктов. В «красный» список попадают те продукты, которые отрицательно влияют на организм обследуемого и от них следует временно отказаться. В «зеленом» списке - продукты, которыми следует питаться.

подробнее можно почитать тут (http://www.gemocod.ru/index.php?link=stat&statid=20&newshash=2672bda416e000a56ad76d2ece555fe0)

Не это не по группе крови. У нас с мужем одинаковые, а продукты различаются. Потом они берут не только кровь, но и слюну. Смотрят формулу крови и как то там проверяют обмен веществ. Вот у мужа он сильно нарушен.
И этот анализ в принципе не напрвлен на похудение, а на восстоновление обмена веществ, что в принципе взаимосвязанно)))

Выдают три списка продуктов: разрешенные, нейтральные и запрещенные. А также диету на первое время: у меня неделя у мужа 4 недели. После диеты и постепенного вода продуктов через определенное время можно будет вернуться к запрещенным.
То есть за это время (около 4-х месяцев) мы восстанавливаем обмен веществ. И можно кушать все!

ага, вот у меня тоже сильно нарушен, и мне сидеть на строгой диете 4 недели

Остров, и как? Получается? Не знаю как муж высидит...решили пока не начинать, после отпуска только)

YaKa,Молодец!раобралас.Просто многие начинают паниковать,что отдали лньги,а это по группе крови.Нет,это точно не так. У меня вторая положитльная и у моей подружки то же,но продукты у нас вообще разные. Если не лень, то можно покопаться в инете и найти инфу.Я как то читала,что мы делимся на выделителей и .помоемупоглатителей. Поэтому иногда списки похожи (у кого то преоладают мясные продукты,у кого то нет)Но данные в этой диете составляются индивидуально.Кстати,мужчинам,если уж не можете ни как просидеть на белом списке,начинайте сразу с зеленого.Все равно худеется хорошо.А будущим стройным девочкам,я все же порекомендую пройти все стадии похудения.И с белым списко то же.Это просто для здоровья нужно.Удачи!

Да и все же не такая уж строгая диета,есть то можно сколько хочешь и в любое время.Может без разносолов,но не с голода же пухуть.Сытый то всегда

Девчата, я к вам в компанию за стройной фигуркой!
Моя цель- до нового года сбросить 5 кг и подтянуть мышцы! Серьезно спортом уже не занималась 3,5 года (беременность и уход за сынишкой), а предстоящий выход на работу добавляет стимула))))
Мои параметры: рост 1 68, вес- 62-63 примерно кг.
Сегодня пойду гляну ближайший спортклуб (запишусь) и пересмотрю рацион питания.

купила фитомуцил. его можно кормящим. сейчас сижу и не могу выпить - такой отвратный на вкус...............

YaKa, все зависит от желания достичь того, что ты хочешь.
Я уже просидела 1 неделю, ниче, терпимо 🙂. Но мне просто ОЧЕНЬ надо похудеть, поэтому я соблюдаю все что сказали.