Моя фигурка стремится к идеалу (syclon)

после первого дня диеты вес не уменьшился теже 63,300, не нарушала

второй день диеты 62,500 (-800гр), немного нарушила утром съела 3яйца а не 2 как полагается.. но начинать снова не буду- буду продолжать.. совсем не голодная диета- я объедаюсь на ней :смеется:

третий день вес стоял поэтому не отписалась..

после 4ого дня вес 62,200 (-300гр) итого за 4дня -1,1кг вписываюсь в график похудеть за месяц на 5кг  :angel: был срыв ночью апельсин схомячила, но начинать заново не буду- буду продолжать

syclon, ох а у меня мама приехала и закупка )))) все диеты и гимнастики на смарку ))))
вес стоит ( что уже хорошо ) не увеличивается. Правда все равно стараюсь не кусочничать после 6

syclon, Оля!ну ничего себе ты даешь за 4 дня -1.1 -молодец!!!!!!!!!!!! и вообще за 4 месяца так схуднуть! :mrgreen: мне б твою выдержку)

5день стоит вес 62,200 вчера в обед объелась горошка, что на ужин только грейпфрут осилила.. вообще похоже у меня такая тенденция день вес стоит, день отвес- так что завтра жду отвесик))

6ой день вес стоял- не отписывалась

7ой день вес 61,700 (-500гр), был срыв в обед сникерс дико шоколада захотелось, всё равно продолжаю дальше диету

итого за неделю:

-1,600кг вписываюсь в график похудеть на 5кг за месяц

объемы за неделю 95-75-103 (-2-0-0)

1 день второй недели
61,200 (-500), не ужинала т.к. ходила на электролиполиз.. сегодня тоже наверно ужин пропущу т.к. на тренировку пойду

syclon, вот ты молодец!!! Упорно идешь к цели! Д

Нюша_74, спасибо! :smitten: стараюсь :angel:

4ый день 2ой недели диеты
вес 60,700
минус -2,6кг за всю диету вписываюсь в график))

еще у меня сегодня 4месяца как худению, за это время -15,100 :ура:

syclon, Оля респект и уважуха тебе! результат супер!!!!
А я в отпуске конкретно расслабилась, но вес только на 1 кг прибавился, и то я думаю это вода, по кольцам на руках вижу что отеки есть. Внешне никаких изменений нет. Неужели необманули сказав что после протасовки вес хорошо держится. Радостно 🙂

итак 2недели отсидела на яичной диете результат -3кг, объемы 95-75-102 (-2;0;-1)

думаю что смогу за месяц похудеть  на 5кг, осталось всего 2кг за 2недели скинуть :angel:

вес вчера 60,300.. сегодня утром после чая 60,500

Ульянка, спасибо :smitten: но и ты молодец за отпуск почти не набрать :mrgreen:

syclon, гардероб обновила уже? Сколько размеров в минусе?

Intraverta
syclon, гардероб обновила уже? Сколько размеров в минусе?

носила 52размер, сейчас впихиваюсь в 48 но с трудом и всё торчит из него- но сам факт что влезаю меня радует)) вообщем комфортнее в 50размере, а вообще у меня в шкафу от 48 до 54размера одежда)) мне б еще 10кг скинуть и в 46 размер влезть- тогда и буду обновлять гардероб, ну или еще 15кг скинуть и в 44 влезть :smitten:

syclon, Оль, я сама неожидала,  мы ели поночам, пиво пили и нигде не отложилось

syclon, Оль, а я в тебе уверенна, 15 еще конечно многовато, а вот 10 ты запросто осилишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

начала ходить на тренировки- вес пошел вверх.. +400гр

syclon, не расстаивайся, это мышцы. Объемы начнут расти сначала, а потом уже сгорать жировая начнет

+

syclon
ну чтож я продолжаю свою борьбу, я уже успела забеременнеть и родить с начала открытия темки :смеется: Моя малышка уже на общем столе поэтому ГВ уже не столь критично..

[red]я ОПЯТЬ родила, ляльке 7мес созрела снова худеть.. набрала много- очень, порядка 25кг! думаю с понедельника измерюсь, взвешаюсь и начну сперва месяц-два примерно просто есть здоровую пищу в любом кол-ве, как раз за это время думаю малышку переведу на общий стол и потом начну уже интенсивно худеть.. [/red]

мой позвоночник и живот в ужасающем состоянии после 3их подряд родов.. ищу эффективные упражнения для спины и живота..

syclon, пилатес не нравится? Отлично прорабатывает в т.ч. и спину.

ИРБИС, мне бы конкретные упражнения причем немного, т.к. они будут делаться пока лялька спит, минут этак 20..

syclon, мне со спиной йога помогала. но я ходила на занятия. дома можно бодифлекс попробовать. я  в осле качала и йога там тоже есть всякая.

syclon, а не хотите попробовать программу джиллиан майклс худеем дома!!! лично мне она очень помогла, живот  и тело здорово подтянулись)))) упражнения длятся всего 20-25  минут)))  СОВЕТУЮ!!!

syclon, а то что вы  мама троих детишек.... вы большая МОЛОДЕЦ!!!!

(:ПеЧеНьКа🙂, спасибо, попробую скачать посмотреть😉)

завтра решила есть гречку с помидорами в неограниченном кол-ве и в любое время.. возможно еще кефир куплю или гранатовый сок.. может яблочки еще поем

А у меня гречку желудок вообще не принимает((((

а худеют на ней очень хорошо)))

итак вес на сегодняшнее утро 79кг, 106-93-114 объемы..

пока все по плану вода за 15-20минут до каждого приема пищи, еда- гречка, помидорки в любом кол-ве для наедания.. для разгона обмена веществ надо много воды пить- высчитала что мне надо 2,5-3литра воды в день, вечером пить свежий кефир поллитра, принять контрастный душ, ложится в 10-11часов, еще надо аэробику добавить- тут пока проблема наверно полы помою вместо аэробики+ погуляю с ребенком на руках... ну сегодня так..

сегодня яйца вареные, творог кефиром заправленный, яблоки- без ограничения, на ночь снова кефир.. утром выпила воды с растворимым витамином С- тож говорят разгоняет обменку..

вчера в  11часов немного позволила себе кофе с 2умя дольками шоколада- больно спать хотелось и холодно дома

вес 77,6 что-то быстро, так и молоко недолго потерять, хоть и понимаю сначала всегда быстро похудение идет

заметки за 2дня- стала много пить 2,5литра в день причем с удовольствием, но пока не автоматически.. за 20минут до еды выпиваю 2! кружки воды, одной не напиваюсь, после еды через часик еще кружку.. стала много и часто ходить в туалет как по маленькому, так и по большому- это наверно и есть разгон обмена веществ? кушаю почти как обычно т.е. 5раз в день, но чувствую что порции меньше становятся сами по себе я наедаюсь и просто не лезет обычная моя порция наверно из-за воды выпиваемой.. ну и минус я когда на диетах становлюсь злая и нервная- брр, но это ожидаемо- у меня всегда так..

я ЗДЕСЬ 🙂 Удачи! Все получится 🙂 Уж в ком-ком, а тебе я вообще не сомневаюсь 🙂

Мамаша Паприка, спасибо!

пока так и продолжаю пить воду за 20минут до любой еды даже если это яблоко и после через часик вода.. утром на тощак вода с растворимым витамином С.. на ночь за 1часик до сна 500гр (2кружки😉 кефира.. кушала сегодня супик- щи в любом кол-ве 4тарелки осилила с вареной курочкой где-то наверно пол грудки съела, яблоки, на ночь кефирчик..
также продолжаю прогулки с лялькой на руках (в рюкзаке😉 40-60 минут выходит, заставить себя делать зарядку не могу(( надо что-то придумать чтоль, но дома так холодно что двигаться вообще лень.. ну и перед сном контрастный душ..

вес завтра замерю, сегодня не взвешивалась

зы: не люблю худеть, я злая становлюсь(( вот что с этим делать? дети страдают от моего переменчивого настроения

syclon,а если поменять свое отношение к происходящему? давай договоримся, что ты сейчас не на диете (ограничение в еде), а просто увеличила объем выпиваемой воды, чтоб ускорить обменные процессы 🙂

syclon, я тоже злая на диетах... Ничего с этим не поделаешь. У меня муж больше всех страдает, бедненький 🙂

сегодня конкретный срыв как в еде, так и психологически- наелась печенек и кофе с шоколадом.. наверно пока не готова я худеть, второй день на ребенке срываюсь- уже не смешно, с учетом что я с детьми с 5утра и до 8вечера- нельзя мне быть злой.. подозреваю что инсулиновая ломка так влияет, но с неё просто надо слезать и через злость пройти, как и с наркотиками другого пути нет..

вес утром был 77,3кг, и срыв..

посмотрю на свое состояние завтра, может продолжу, а может отложу похудение.. чет расклеилась и сильно расстроилась что не сдержалась и наподдавала ребенку(((

взяла себя в руки, продолжаю)))

вес не смотря на срыв вчерашний 77,1кг- что-то есть все-таки в разгоне обмена веществ

вчера карпа вареного кушала, яблоки, сыр

вес сегодня 76,800

syclon, ути умница! 🙂 Будут... будут и срывы и победы, без них никак! Но ты же - старая ХУДЕЙЩИЦА! Ты всех лишних килограмчиков победишь!

сегодня вес 76,600 (-2,4кг за неделю)
объемы 105-91-115 (-1, -2, 0 за неделю)