Худеем вместе. ИТОГО 135 кг!

Teluri

Prado
МамаТаша, спасибочки 😉
Teluri, такбывает стакан пива заменяет булку белого хлеба, сама иногда тоже захочеться пива выпью так на след. день +1кг.

и что мне теперь делать с этой булкой хлеба 🙁

скидывать ее надо, а это тяжко.Поэтому я отказалась пить пиво теперь пью только вино.

Мамаша Паприка
звезда777, никаких секретов - белковая.
утро - кофе, кефир, яйцо на сухой сковороде
обед - курица вареная БЕЗ СОЛИ, 1 стакан бульона НЕ СОЛЕНОГО, кефир
ужин - 300гр творога или йогурта, кефир, кофе
ВСЕ ВРЕМЯ БЕЗ САХАРА, СОЛИ, ПЕРЦА
ПЕРЕКУСЫ - КЕФИР, КОФЕ. 21 ДЕНЬ ОДНО И ТО ЖЕ. ОБЕЩАЮТ ОТВЕС 21КГ

Есть несколько вопросов 😉
1.Утром и кофе выпивать и кефир следом? или что то одно? яйцо ведь подгорит насковородке без масла?
2. В обед стакан бульона выпить затем следом стакан кефира? потом с желудком все нормально?
3.Творог нечем незаправлять?кефир и кофе вместе пить?

Стою, топчусь на месте)

Вчера забыла отписаться 92,9 минус 600 граммиков, могла бы быть больше если б не юбилей сестры и не гости с тортиком в субботу и не суши в субботу вечером((( рыыыы прибила бы себя

Присоединюсь. Набрала 4 кг лишних. Надо сбрасывать, неделю топчусь на месте, то сброшу, то снова их наберу.......

У меня без изменений  :-|

Forever, присоединяйся!
Yummiest, еще и овощи добавь для витаминов. Только не картошку. А фрукты сахаристые (сладкие) лучше ограничить.
Мамаша Паприка, мне кажется, не очень здоровая диета. Хотя результат конечно впечатляет.
Яшкина мать, надо себя заставлять 😉. Это я про красивые вещи на себя любимую. Не важно в каком весе.

А мне стыдно признаться. Купила сыну козинаки, ребенка в садик отправила, а сама сижу, ем. Эххххххх.... Надо завтракать нормально потому что, а не как я сегодня.

Intraverta, пропустила отмечалки 08.03 и 15.03 ИЗВИНЯЮСЬ!!!!
2 нед. без весов. Одно радует хоть и не очень вес ПОКА стоит (организма привыкает) - 116,7 на 22.03
Решила со среды попробовать попить травяные сборы. Посмотрим на результат 29.03

а можно мне тоже в вашу табличку? или вы ток до  апреля? Пинать  меня не кому, а смотреть на себя без оджеды все грустнее...

М.И.А., можно. Я думаю мы в апреле новую тему и новую табличку заведем и кто захочет, тот продолжит 😉.

119 кг 🙂

22 марта - Рост 170, вес 84. Желаемый результат - 70.

Yummiest, фрукты - первый враг на белковой диете, лучше зеленые овощи. Это факт, потому что фруктоза мешает выводить жиры. У меня сейчас уходит по 300 грамм, но я немного нарушаю (через день), заменила один белковый продукт на другой - курицу на рыбу, зато объемы стали уходить махом. Спортом я не занимаюсь, а в совокупности я думаю можно было бы кг 12-15 потерять. даже мне. хотя я была не 80, а 70.
Еще. Моему ребенку нет еще и 5 месяцев. Он полностью на ГВ. Молоко не страдает. Ребенок ест как прежде. Чувствует себя - ттт. Для меня это тоже важно.
Prado, 1. выпей кофе, потом сделай зарядку и иди жарить яйцо. с ним кефир. яйцо на тефлоновой сковороде не подгорает. если нет такой сковороды - вари яйцо.
2. Бульон в прикуску с курицей, кефир после. Некоторые бульон не пьют, противный он, но для обмена веществ - очень помогает.
3. в творог можно налить кефир. пить можно что-то одно. но чем больше кефира, тем лучше кишечнику.

Что-то я вчера забыла отсчитаться, у меня без изменений

Мамаша Паприка, спасибочки попробую а то голодуха замучила.

Мамаша Паприка , неее...я не на диете, я просто питаюсь сбалансированно, с витаминчиками. И организм мой доволен, диеты боится как огня, поэтому по 500 грамм в день в среднем уходят, ну последние 5 дней 🙂

Yummiest, 500 грамм в день - это много для меня. Да  и 300 много наверное...но.... стройнеть надо. А я еще хочу и быстро!

Yummiest
Мамаша Паприка , неее...я не на диете, я просто питаюсь сбалансированно, с витаминчиками. И организм мой доволен, диеты боится как огня, поэтому по 500 грамм в день в среднем уходят, ну последние 5 дней 🙂

а у вас за счет чего такие успехи грандиозные?

Катринка , а кто его знает...организм радуется нормальному питанию..фруктам, овощам на пару, мясу/рыбе тоже на пару. Примерно в день съедаю около 800 ккал, плюс-минус. Из спорта - полчаса пресс, приседания и т.д. Ну и мой самый главный спорт - курсовая :-D Мне иногда кажется, что за один час написания этого шедевра, сжигаю по 5000 ккал 🙂

Yummiest, 800 ккал??????????????????? с ума сбрендить - а чем мозг тогда питается?  :2funny: да еще и во время курсовой?
можно примерное меню?

800! ого, так мало, это ж вообще ничего, я ем примерно 1700-1900 в день, ну свой вес большой и еще плюс ГВ, так что худею понемножку, еще б не срываться :knuppel2:
Так получилось что само собой убрались: жареное, сладкое, колбасные и прочие изделия, мучное
Едим крупы, мясо, фрукты не очень много, молочные продукты, овощи, с сегод дня включаем в питание свежие овощи, хотя они конечно еще не айс :sad:

а я вот сегодня на кефире сижу. разгружаюсь :sad:

vlv
а я вот сегодня на кефире сижу. разгружаюсь :sad:

молодец! напиши завтра сколько ушло.

Катринка , мозг кормлю подкожными запасами, их там на 10 курсовых хватит 🙂 Пишу сегодняшний рацион..с утра 4 столовые ложки геркулеса, сухого, в обед  в универе только банан, сейчас буду есть брокколи грамм 250 и кусочек камбалы где-то 150 гр, на ночь выпью обезжиренный кефир, ну и как положено, 2 литра воды. Иногда вместо каши по утрам ем 2 яйца, вместо рыбы - куриную котлетку. Есть ничего другого  не хочется, смотрю фильмы типа Осторожно, еда, после них вообще есть совсем не хочется :-D
МишкаПанда , у меня вес изначально как у вас был, ничего, со срывами, точнее, срывом длиною в месяц :razz:, доползла до 75 кг. Но у меня сын уже большой, а у вас молочко..вам в принципе нужно хорошо питаться.

звезда777

vlv
а я вот сегодня на кефире сижу. разгружаюсь :sad:

молодец! напиши завтра сколько ушло.

напишу, конечно. только вот опыт показывает, что почти половина в течение суток возвращается

vlv , вы молодец! Я уже несколько раз пыталась на кефире посидеть - не получается :sad:

vlv

звезда777

vlv
а я вот сегодня на кефире сижу. разгружаюсь :sad:

молодец! напиши завтра сколько ушло.

напишу, конечно. только вот опыт показывает, что почти половина в течение суток возвращается

Это нормально, во время разгруза уходит нужная организму вода, на след день она снова скапливается в организме, так что нужно сразу делить отвесик после разгруза минимум на 2, а если давно и продуктивно худеете то и на 3
Эххх я столько теории знаю о похудении и психологии и мотивации, почему ж до сих пор не похудела, нонсенс :idiot2:

я на спорт наконец то пошла и на меня оочень сильно подействовало отражение в зеркале, почему то дома я себе тааакой кошмарной не казалась(((
теперь тоже с утра каша геркулесовая, но нормальная - и на молоке и соль сахар есть. На обед буду курин грудку отварную и посмотрим, что там еще есть (мы в кафе-бистро обедаем) овощной салат без майонеза. Вечером не знаю - или ничего или кисломолочное что-нить наеврно.
В течении дня еще три раза пью чай с конфетами - это оставлю пока...
Спорт 2 раза в неделю - бодифлэкс и в этот день я совсем не ужинаю, не хочу, после треньки ничего не лезет уже

Катринка, молодчина!

МамаТаша,спасибо - пока то не за что - я тут единственная у кого вес эти месяцы стоит((( позор мне((
срочно надо заняться показаниями таблицы))

Катринка
МамаТаша,спасибо - пока то не за что - я тут единственная у кого вес эти месяцы стоит((( позор мне((
срочно надо заняться показаниями таблицы))

Ну ведь у тебя уже появилось желание, появилась возможность - значит в следующей таблице будешь в первых рядах! Удачи! 😉

Катринка, так может из за конфет вес то стоит?

БОБ78, не знаюююю(((
я конечно в курсе, что конфета - это вещь колорийная, но чтоб прям из за них вес стоял? хотя логика конечно есть....не есть их что-ли совсем?... грууустно...

Катринка,ой... ну, как сказать.. ведь не зря же из диет сладкое убирают :2funny:.. это же углеводы.. их надо сжигать.., а если Вы едите конфеты и не тренируетесь при этом.., то они и откладываются где не надо :knuppel2:.. попробуйте пару дней вообще не есть сладкое.. думаю отвес по любому должен быть

я просто перестала есть после 18.00. за неделю - минус 2кг))

Murka
я просто перестала есть после 18.00. за неделю - минус 2кг))

Везет же, я вот давно уже не ем после 18-00 (праздники не в счет :roll🙂, а толку - ноль!  :-|

Мы переезжаем, когда инет будет - не знаю, но худеть буду старательно. :-D Не вычеркивайте меня из ваших стройных рядов. 🙂

после разгруза  -1.1кг, но считаю только -0,4.

МишкаПанда
Эххх я столько теории знаю о похудении и психологии и мотивации, почему ж до сих пор не похудела, нонсенс :idiot2:

аналогично. можно уже свою систему создавать... (других учить :2funny🙂

Yummiest
vlv , вы молодец! Я уже несколько раз пыталась на кефире посидеть - не получается :sad:

да неее, я легко. как-то полгода по четвергам только кефир и зел чай.
после шести тоже почти не ем, но от этого я уже не худею :sad:

Катринка,

Катринка
МамаТаша,спасибо - пока то не за что - я тут единственная у кого вес эти месяцы стоит((( позор мне((
срочно надо заняться показаниями таблицы))

У меня тоже стоит, а то и в плюс идет. так. что ты не одна  :2funny: