Диеты....и худеющие..))))

Фиалёна, Как успехи? У меня сегодня 4й день радикальной, держусь... Тоже хочется не есть, а чего-то именно вкусненького) Только у меня чего-то не худеется  :tickedoff: сейчас встала на весы, до сих пор 70.2кг  :cry:

Бина
Аллочка, я вот с букетом болячек, и знаю, что большой мой вес только негативно влияет на здоровье..
  Я когда в больнице лежала, мне эндокринолог рекомендовала диеты с кофе, чтобы было легче..
  У меня вегето-сосудистая дистания , сердце..и скачет давление, может быть низким и высоким, я всегда меряю, и слежу за давлением, и я очень метеочувствительная...И вот в период диет и ограничений, я наоборот лучше себя чувствую...

слушай у меня тоже ВСД правда пониженое давление, тахикардия и еще какая-то фигня пролабс чего0то там.. а что за диета с кофе? я без кофе жить не могу- может мне подойдет :roll:

Я пью цикорий, не могу без кофе. Но вес потихоньку тает. Плохо, что первое худеет лицо, а не попа  :ой засмущали:

    Отчет по радикальной ))))
Диета мне очень пришлась по душе, повторю обязательно!!!!
  Потеря в весе, 7650, Но...думаю щас отвесики будут маленькие, грядут КД...А в этот период, я очень плохо себя чувствую, и соответственно на плюсе будут.ненавистные кг..
   Диету начинаю новую, на 35 дней...))) Диета Весна!!!!
    Кто со мной догоняйте, вместе будет веселее!!!!
  :smitten: :smitten: :smitten:

    Старт )))) 19 мая , Диета Весна..
Сегодня и все последующие дни , 19, 20, 21 мая

1, 2, 3 ДНИ

УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара

ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.

УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!

Бина, не поняла, на ужин капустный отвар что ли получается?

Yummiest, да капустный отвар...)))

Завтра иду на ДР, в пятницу, значит, тоже присяду на Весну. Если выдержу - надеюсь на этом мое похудение закончится.
Бина, как он вообще, отварчик??

Альбин, я тоже к вам присоеденюсь. 🙂
Половину радикальной прошла, 7 день на исходе  🙂.... Завтра настоящее обжорство - мясо, яйцо, помидорки... А то после сегодняшних 0,3 л кефира как-то грустно даже, без разнообразия совсем... 😀
Джинсы болтаются уже.... ура...  :angel:
А после весны, попробую на "-60", вдруг получится в стиль жизни ее перевести....  :ой засмущали: :не знаю:
А у Вас есть электронные кухонные весы, думаю может прикупить? А то я всегда озабочена не переесть норму на диете...  :knuppel2: :2funny:

Бина, хочу к вам присоединиться, человек (по прошлым опытам) не ответственный, это, наверное, по тому, что одна была, а тут с коллективом думаю получится. Я всеми восхищаюсь, сколько силы воли! А у меня - сила есть, воля есть, а вот силы воли нет. Хочу кг 10-15 сбросить. С завтрашнего дня на "весне".

Kalinka Irinka, давайте. Вместе веселей.  :angel:
С радикальной не хотите тоже начать? Тяжеловато будет?  🙂

Kalinka Irinka, давайте со мной))))))))
мне уже вииииидь скучно...все одна да одна, есть конечно соратницы худышки, но они позади меня, да им сино и не надо торопиться... :2funny:
 

  сегодня пока варила капусту, уффф чуть не бросила диету))))) шучу шучу)))) , не люблю запах капусты, особенно вареной...
  ой, думала как буду пить, а так попробовала, мне очень понравилось..
даже мало было кружечки)))))))))))))

Бина,  я с вами с завтрашнего дня  :ура: :ура: :ура:

Яна1982, вот грю же..еще одна худышка  :2funny:
после весны я еще буду на ногах, а вот Яну будет точно ветром сносить))))))))))))))))) :-D :-D :-D

Бина, вы просто молодец! У меня даже мысли о еде пропали, когда я прочитала, чем вы питаться собираетесь 🙂 Это же какая сила воли нужна! Я вот к сожалению, так и не могу себя заставить сесть на диету. Удачи вам!!! Умничка!

RinaN
Бина, вы просто молодец! У меня даже мысли о еде пропали, когда я прочитала, чем вы питаться собираетесь 🙂 Это же какая сила воли нужна! Я вот к сожалению, так и не могу себя заставить сесть на диету. Удачи вам!!! Умничка!

у вас еще доча маленькая)) я тож не хочу пока радикальных диет, всё-таки пока моя задача кормить ляльку- а потом уже можно и морить себя голодом :2funny:

syclon, тоже самое ))) пока только -60 подойдет 🙂 на ней сбросила уже 5-6 кг, недельку на протасовке просидела... тоже нормально... сейчас ем все подряд - прибавок нет, даже все равн опо чуть-чуть худею

еще бы 5-10 кг скинуть

Фиалёна, давайте закупку кухонных весов))))))))))), у меня нету...Так обидно))))))

syclon

RinaN
Бина, вы просто молодец! У меня даже мысли о еде пропали, когда я прочитала, чем вы питаться собираетесь 🙂 Это же какая сила воли нужна! Я вот к сожалению, так и не могу себя заставить сесть на диету. Удачи вам!!! Умничка!

у вас еще доча маленькая)) я тож не хочу пока радикальных диет, всё-таки пока моя задача кормить ляльку- а потом уже можно и морить себя голодом :2funny:

К большому сожалению ГВ у нас уже закончилось. Мой организм не справился.
Так что ничего не мешает мне морить себя голодом кроме отсутствия силы воли и большой любви к еде.

Бина,ой..я старт пропустила, у меня вчера у дочи был день рождения - 1 год  :рай:. Но я с Вами. Там есть дневничок девушки сидевшей на весне..оч впечатляет. А вариант для распечатки я где то в инете находила, сейчас пороюсь в закладках и ссылочку брошу.

mari899, спасибо..Догоняйте..Завтра у меня 4 день )))
я уже скопировала, есть здесь на страничке..
   С годиком Вас!!!!! :рай: :smitten:

Спасибо за поздравление, завтра начну догонять Вас  :пятачок с шариком:. А я тоже нашла в инете откуда копируется
http://w*ww.womka.ru/blog/diets/1845.htm. А вот про девушку с фото которая на весне сбросила более 20 кг не могу найти.

mari899, что-то по ссылке не открывается...
  У меня сегодня 4 день, я на творожке с кефиром, за эти 3 дня даже успела соскучиться по кефиру)))))

Бина,
молодец! Удачи вам!

Бина,Ага..странно почему-то не открылась, еще раз сброшу
http://www.wo***mka.ru/blog/diets/1845.htm  звездочки только уберите, должна открыться.

Бина
Фиалёна, давайте закупку кухонных весов))))))))))), у меня нету...Так обидно))))))

поддерживаю!

Я с понедельника иду на Протасовскую диету. А то без диет что-то не получается у меня стабильно сбрасывать вес-я то сброшу , то опять наберу.
Кто со мной на протасовку???
Описание диеты Кима Протасова
Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова “Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель“ с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Протасова.

Продолжительность диеты
Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в + мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Плюсы, минусы диеты
В чем же основные плюсы и минусы диеты Кима Протасова?

Диета Протасова замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.

Первая и вторая недели диеты:
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты 5%-ной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это все! В любом количестве и в любое время суток.

Третья, четвертая, пятая недели диеты:
Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить потребление сыров и йогуртов.

Вперед!
Диета Кима Протасова приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.

Диета Кима Протасова предписывает потреблять большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если конечно, действительно потреблять овощи по максимуму. А то отдельно взятые “протасовки“ и “протасовцы“ пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком - помидорчиком, да как-то очень быстро затосковали+


Но: потребление большого количества овощей при отсутствии крахмалосодержащей пищи недопустимо для лиц, страдающих заболеваниями верхних отделов ЖКТ ( хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дуодениты, эзофагиты ), так как крахмал обладает обволакивающим действием и тем самым защищает слизистую оболочку ЖКТ от механического повреждающего действия пищи. У лиц с указанными заболеваниями диета Кима Протасова может вызвать обострение.

Содержание жира в диете ограничено, но жир как таковой не исключен. Это очень правильно.

Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, постной рыбы. К слову, жир рыбы похудению не мешает, а помогает, но мы сейчас не об этом. Диета Кима Протасова в первые недели напрягает некоторых своей монотонностью.

Теперь относительно яблок. Многие диетологи считают, что три яблока в день должны быть не столько разрешены к употреблению, сколько рекомендованы к обязательному приему во время всего курса диеты. Это очень важно, т.к. позволяют существенно сгладить дефицит углеводов и пектинов. В тоже время, следует помнить, что яблоки ( особенно очень спелые ) обладают не самым низким гликемическим индексом ( то есть способностью быстро и значительно повышать уровень сахара в крови ), в связи с чем мы рекомендуем потреблять из не в качестве перекуса, а исключительно вместе с основным приемом пищи и лучше в активную часть суток.

Чтобы совершить первоначальный рывок и освободиться от тяги к сладкому, диета Кима Протасова может подойти. Если, конечно, по своему внутреннему складу вы к ней расположены. Возможное решение - начать с третьей недели, а потом к трем законным яблокам добавить другие фрукты, растительное масло, что-то зерновое и превратить такой вариант в свою собственную схему питания. Или просто начать с этой самой собственной схемы.

Альбина, ты куда пропала? Летаешь уже, поди... постройнев )

T@scha, Наташ, да неа, вроде не пропала..
выходные были...С диетой все нормально, чувствую себя нормально..
Пряммм )))))))) летаю...
   У меня есть вещи всех размеров, так я периодически меряю, убрала уже все большие размеры, с глаз долой)))))) так то жалко, вещички все хорошие, новые..эх....Есть промежуточные размеры... :2funny:
   

  Сегодня у меня 6 день, что-то мясо и не хочется уже, может на кефире попробую только...Поднадоела курица...))))
  6 ДЕНЬ

500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира

Фиалёна, как у вас дела???
как на весах))))))))????
  что-то тишина, никто не пишет.., девчонки, где вы???? кто на радикальной????
мне ведь скучно..)))))))))
 

mari899, вы со мной????
как самочувствие???? настроение????

Бина,Альбиночка я здесь, правда я не на диете, а просто худею безуспешно,столько дел-столько дел, сил нет еще и на диету)))

Бина, ну как по см? пару размеров уже ушло? что весы говорят или ты до сих пор обходишь их стороной? :-D я сегодня пошла на LPG, процедура очень понравилась, сказали немного ограничится в еде , тогда уйдет по несколько см с каждой стороны, вот сижу на работе и не ем :-D уже час целый не ем :2funny:

4you, ой, Мариночка, а я завидую, что у некоторых столько дел, столько дел)))))) А я так устала дома быть, и всегда с малышом, уже сил нет...Своего времени совсем нет(((((((((((((( Так ждала, что может путевка в садик будет...(((( нет к сожалению, как представлю, что еще год сидеть дома, так плохо становится, стараюсь об этом не думать))))))
   думаю только, как я буду стройнеть  :2funny: :2funny: :2funny: :2funny:

Бина,ну у меня то дочка тоже в садик не ходит и не потому что нет путевки,а потому что привыкнуть не может никак (или притворяется?), так что я тоже дома, но и параллельно во всех остальных 36 местах)))))
худеть буду-есть 2 суперских костюма 38 размера,летних почти новых-и не влажу в них, в прошлом году носила, а сейчас.....(((( в общем я тверда как сталь в своих намерениях

Alinakostina, Алин, да конечно уже ушло, я давно на диете, в общей сложности уже 22 день, сначала на радикальной, сейчас вот на 35 дневной...
  По кг..))) у меня не все так быстро, как у других, при том, что я и раньше не много ела..
  По см, тоже капля в море, )))) в бедрах хорошо ушло, юбки болтаются все..))) Я сейчас пока без обмеров, так как КД..Буду после )))))
   У меня свекор привез рыбу всякую вяленую, свою...Озерную, вот это для меня испытание)))))) я рыбная душа...Ан нельзя)))))

Бина,ну,держись давай!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Зато месяца через 2, мы тебя просто не узнаем ))))

4you, я тоже тверда...мммм как сталь  :ура:
не отступлюсь..Конечно вкусности охота, но до своего 48 я должна дойти, и держаться...
  Сейчас по размерам, уже перешла на размер меньше)))
тоже радует..)))