вот нашла:
Вымойте руки с теплой водой и мылом.
Mooncup рекомендуется намочить для более легкого введения.
Найдите удобное положение сидя, стоя, присев на корточках или став на колени. Расслабьтесь и не торопитесь.
Сожмите стороны менструальной чаши Mooncup вместе и затем сверните пополам.
Крепко держите свернутые стороны вместе между большим и указательным пальцами руки. Согнутая сторона должна быть направлена от ладони.
Попытайтесь расслабиться и введите сложенной стороной чашу во влагалище.
Вставьте менструальную чашу полностью, следуя естественному изгибу влагалища. Направьте ее в сторону поясницы, а не строго вверх. Не нужно глубоко вводить мункап во влагалище, мышцы сами найдут нужное место. Чаша Mooncup располагается во влагалище менее глубоко по сравнению с тампоном.
Когда чаша Mooncup полностью вставлена, возмитесь за основание чаши, не за стебель, и поверните чашу один раз, чтобы убедиться, что она полностью развернулась.
Опустошайте чашу Mooncup каждые 4-8 часов.
Предварительно вымойте руки с теплой водой и мылом.
Сядьте на унитаз или на корточки для извлечения Mooncup. Данная позиция укорачивает влагалище и облегчает извлечение чаши.
Легонько потяните за стебель, пока вы не коснетесь основания Mooncup.
Плавно надавите пальцами на основание чаши Mooncup, чтобы выпустить воздух. Вы можете слышать как выходит воздух, и Mooncup легко отойдет от стенок влагалища.
Когда основание чаши почти cнаружи, наклоните ее слегка в сторону, чтобы извлечь половинку чаши до ободка, затем наклоните в другую сторону, чтобы извлечь вторую половину чаши Mooncup. Это позволит более аккуратно извлечь Mooncup, не пролив содержимого.
Опустошите вашу чашу в унитаз, промойте ее водой и используйте снова.
Как избежать подтеканий:
Самая распространенная причина для протекания - введение Mooncup слишком высоко во влагалище.
Проверьте, что вы укоротили стебель на подходящую вам длину.
Убедитесь, что Mooncup достаточно плотно присосался к стенкам влагалища:
- проведите пальцем вокруг поверхности Mooncup, чтобы убедиться, что он полностью раскрылся ИЛИ
- сожмите основание Moncup (не стебля) и повращайте чашу ИЛИ
- сожмите Mooncup с помощью вагинальных мышц
Проверьте, что маленькие отверстия под ободком чаши Mooncup не засорены, так как они помогают присасыванию чаши к стенкам влагалища.
Если у вас размер В и он все время перемещается и подтекает, тогда вам следут приобрести размер А. Если у вас размер А и он подтекает, тогда для вас могут быть эффективны упражнения по укреплению мышц тазового дна.
видео-инструкция
