Лето - сезон стройности

девочки, я тоже хочу)))) давайте с понедельника))))

Разболелись с сыном, не написала - в понедельник прошлый была 78,3.
Однако болезнь стройнит даже при неадекватном питании - уже 77,7.

и я попробую разгрузиться))

До понедельника подумаю насчет разгрузки...

№ 12, вес 64,85  ура ура ура!!!! небольшие сдвиги!!!!!!

UnicorN
Кенгуру, а ягоды в фруктовый день можно?

не знаю официального мнения на этот счет и не помню ела ли я ягоды.
но думаю клубнику однозначно можно, малину  тоже-но не сильно много. черешня,виноград- очень сладкие, их бы я не ела)

я завтра начинаю разгрузку)) привезла с сада свежую морковку,свеклу,огурцы,зелень 🙂

Кенгуру, желаю Вам завтра хорошо разгрузится и мне тоже.

Приветики!!! У меня 59,1!!!! Йохуууууу! :ура: :ура: :ура: :ура:

№9  65,4
тоже неплохо 🙂

Кенгуру, можно попросить вас вечером расписать что вы кушали,когда и сколько сегодня🙂

я сегодня уже выпила с утра кофе...поэтому на завтра переношу разгрузку

Елена Чебыкина, ой какая вы молодец!так держать!!!

так у меня сегодня 56,5
начала ходить в спортзал,на прошлой неделе на 2 тренировки сходила,результат не заставил себя ждать🙂
возвращаю потихоньку свой вес 56,2
хватит есть уже!!!!

№ 18 59
Я как то расслабилась совсем,изначально хотела похудеть до 59 кг,этого результата я добилась,потом захотела до 57 кг и все.........не могу(честно признаюсь)мне тяжело держать себя в руках в выходные т.к постоянно куда то выезжаем,а там шашлыки и т.д. Вообще мне зимой,весной проще было худеть чем летом.
Надо брать себя в руки :knuppel2:

Kэт Feliz, согласна с вами..летом очень тяжко поддерживать правильное питание...

хоть никуда не езди,дома сиди...

Pretty
Чуть припоздала с информацией. В понедельник находилась в поезде. Сегодня сразу на работу. И вот вес после работы уже (соответственно не на голодный желудок) №4, 70,1 кг.

Елена Чебыкина, я увидела, что в табличке вес не прописан мой за 2 июля. Но меня не было в городе, а 3 июля я отписалась, как положено. Пожалуйста, зафиксируйте.
А вот сегодня нашла себя в ентом же весе. №4 - 70,1 кг.

Мне пока нечем похвастаться, вес остался тот же. :-(
№36 - 70 кг

У меня тоже без изменений
58 ровнехонько

№21 иду сдаваться 73,400,набрала ,но думала что еще больше должно быть,вчера ела как с цепи сорвалась.

№2 - 73,2 кг

Мама Тёмы
вчера ела как с цепи сорвалась.

  :2funny: :2funny: :2funny: Ой, девчонки! Несмотря на увещевания сестер по похуданию, хвасты продолжаются!!!!!!!

Pretty, а я кстати, наконец то обуздала свой аппетит и вернулась на -60 🙂

Женьшень
Pretty, а я кстати, наконец то обуздала свой аппетит и вернулась на -60 🙂

Молодец  :mrgreen: а то я уже расстраиваться за тебя начала, когда у тебя вес вверх опять пополз!))

UnicorN, спасибо за поддержку 🙂

№ 27
58.5 (шоколадки - зло, на неделе уже меньше была...)

Женьшень
Pretty, а я кстати, наконец то обуздала свой аппетит и вернулась на -60 🙂

Женьшень, ай молодца )
Открой секрет ) Кааааааак это сделать? ))) Как обуздать?! )

Девочки, а мне другой секрет откройте: как вы в такую жару можете объедаться???? я вот при всем желании не могу! Для меня лучший ужин - грейпфрут или стакан кефира, больше не лезет ничего!

Вес 88,9 :cry: :не знаю:
Я не знаю, что происходит с моим весом, я на системе -60 и не разу не нарушала, а вес.... Ааааааааааа я в шоке.

девочки, взвеситься сегодня не успела утром
но села на 3-х дневную разгрузку
кто еще  сел? давайте делиться мнением и меню))))

Женьшень
Pretty, а я кстати, наконец то обуздала свой аппетит и вернулась на -60 🙂

И я тоже прекратила нарушать даже маленько, полностью вернулась на систему)

Sofico, да фиг знает... у меня как то периодами - то жор, то зож. Обычно через день-другой обжорство с чувством тяжести в желудке и ежедневными привесами надоедает и я со спокойной душой возвращаюсь к правильному питанию. Щас тем более такое время - столько свежих овощей и фруктов в свободном доступе, плюшки с конфетами я и зимой смогу поесть, если захочу, а вот свежий молодой огурчик с папиного огорода, только-только с грядки, мммммммммм!!!

UnicorN, знаешь, самое забавное - я в жару и начала объедаться. Овощной супик не лезет, салат крошить лень, а вот бутербродик, печеньице, конфетка с вечерним чаем - пожалста :ой засмущали:

UnicorN
Девочки, а мне другой секрет откройте: как вы в такую жару можете объедаться???? я вот при всем желании не могу! Для меня лучший ужин - грейпфрут или стакан кефира, больше не лезет ничего!

по логике то оно так и должно быть. Но что делать, если не поддается логике? Есть хочется.  :смеется:

зефирка
девочки, взвеситься сегодня не успела утром
но села на 3-х дневную разгрузку
кто еще  сел? давайте делиться мнением и меню))))

я села) пока сижу  :смеется: чувствую себя нормально))
жалко что вы сегодня не взвесились, так результат за 3 дня видно было бы

Кенгуру

зефирка
девочки, взвеситься сегодня не успела утром
но села на 3-х дневную разгрузку
кто еще  сел? давайте делиться мнением и меню))))

я села) пока сижу  :смеется: чувствую себя нормально))
жалко что вы сегодня не взвесились, так результат за 3 дня видно было бы

да, но вот думаю только вечером домой приду и взвешиваться уже поздно будет((((
завтра обязательно
а Вы что едите?

зефирка,со мной на ты))
щас вот я ем помидорки) просто так без всего)
утром съела 2 огурца и 2 морковки , потом поела немного грецких орехов
потом салат помидоры-огурцы,с маслом оливковым и лим.соком,луком и чесноком, заедала кешью
еще думаю сегодня сделать пару салатиков
свекла (тоже садовая уже) с морковкой, и капусту с перцем. из орешков еще миндаль поем 🙂
я тока разнообразием спасаюсь в этот курс)
а еще много пью сегодня прям упиваюсь

мой вес опять 57,4кг...

№24 - 77,7

№7    73,9кг

№13 51,7

# 30 - 73.400

№26 62.2