Конец лета и начало.... бабьего лета)))) Худеем дальше)

Pretty,Natalika, спокойно, это "пьёсто сютка", как говорит моя дочь 🙂. У меня хорошее настроение 🙂.
Я думаю, что суши - ок, если их есть в меру, а через часик после их поедания сделать хорошую тренировку )

Yozhik, Юля, не надо умничать, если все в меру и тренировка - в табличку во втором сообщении вообще не попадают!

Natalika
Yozhik, Юля, не надо умничать, если все в меру и тренировка - в табличку во втором сообщении вообще не попадают!

ахаха, ты моришь.
так после попадания в табличку должно случиться ХОП! и ты уже правильно питаешься и занимаешься спортом.
Я в тебя верю! Посылаю пламенный спортивный привет  🙂

Смайлик с макаронами от меня. С сушами не нашла)))))

я не буду на ночь есть плов, приготовленный по просьбе ребенка
не буду
не буду
не буду

Научила меня невестка, что правильно питаться нужно небольшими порциями 5 раз в день. Хочу вам признаться, что вчера провела эксперимент, и к концу дня у меня ощущение было, что я весь день "жрала"!!! :crazy2:

Майрик,а это действительно так, у меня тоже такое ощщение было)))

вес на сегодня 64,700 , сбросила всего 100 грамм, но я этим довольна,

была неделя обжорства(((

№26 вес 83,2

№15 59,6

№9 58,5кг

в таблицу отправляю вес, зафиксированный в пт и сб утром.
после выходных он чуть выше, но это только из-за выходных. завтра-послезавтра он вернется в норму.
поэтому лучше фиксировать этот, чтоб не расслабляться.

87.2 ((

№ 22
у меня вот тоже в пятницу утром ( и в четверг)  вообще было 61,7, а потом я простыла, а потом КД... :-|

И все,сегодня 63,0  :cry:, его пишите

N 18 - 54.4

№ 17 - сегодня с утра 66,0  :shock:

55.5. Не смогла удержать весс, попробую на этой неделе не обжираться и быть хорошей девочкой)

Номер 23
68 кг - когда холодно, я ем(

№20 вес 59,6 кг.

номер 6. вес 74 300

Я сегодня 57,8. Но всю неделю боролась с весом! КД - ппц какой-то(((

Елена Чебыкина, согласна про кд...
я вчера просто весь день боролась с жором, он победил(((

Елена Чебыкина
Я сегодня 57,8. Но всю неделю боролась с весом! КД - ппц какой-то(((

Тоже самое, мой вес 68,1.

Елена Чебыкина,Солнышко, принимайте в свои ряды, у меня КД на носу, но борьба с жором и весом в самом разгаре...побеждает жор и лишние кг из отпуска(((
Мой вес сегодня 59,7кг

И я в плюсе  :sad:. №26 - 70 кг

у меня без изменений, 64,2кг

№21 56,9

девочки я не знаю что с собой делать...расслабилась ужасно
чего раньше не позволяла сейчас легко засовываю в рот и думаю...ну ладно ,потом схожу на тренировку и всё уйдёт
а сама не могу никак собраться и поднять свою попу на тренировку...
и понимаю что если так дальше будет то вес поползёт вверх,а он уже ползёт
если раньше 56-56,2 утром,а то и 55,7 было,то сейчас ниже 56,8 не бывает...т.е. +1кг я набрала...
чего делать???
как себя уже пнуть...

№31 вес 85,1 кг, вес стоит на месте.

№10 73 кг.

Margosha, сходи в магазин и купи то, от чего не толстеют: каши, овощи, замороженные овощи, яблоки и пр. Вот это и ешь. Мучное, сладкое, шоколадное даже не покупай, чтобы дома не было соблазна съесть это. А вообще до нового года осьталось всего 4 месяца, за это время можнло себя привести в порядок и быть красоткой. Но есть и второй варинат - перекладывать ответственность на треньки, погоду, кд, а в это время жрать и в результате накинуть 5кг. Фуууу, опять эти бока появятся и целлюлит и много чего еще. И это надо будет как то скрыть нарядным платьем. А еще как нг встретишь так его и проведешь)))).

Lapatusya, спасибо🙂
с НГ я скидывала к отпуску...сейчас отпуск прошёл и мотивации нет
так,значит скоро НГ,и правда,надо держаться...пошла отварю себе грудку куриную и с помидоркой поем...

№13 52,КД+д.р у дочки,вообщем рот никак закрыть не могу((((((

№7 - 50,900

Девочки, давайте будем включать в наше похудение некоторые психологические элементы.
Все дружно отвечаем на вопрос - что изменится в моей жизни, когда я похудею?
Жду ваши рассказы!
(и неважно осталось ли до цели 1 кг или еще надо скинуть десяток)

С вашего позволения буду писать ответ на вопрос "что изменилось в моей жизни, когда я похудела"

Первое, и самое главное - я стала уверенней. раньше, когда я гуляла с детьми в парке, я чувствовала себя толстой коровой. Вокруг сновали девушки в мини и на каблуках, выглядели они замечательно. Но я-то знала, как выгляжу я. Моя толстая попа была больше в 2 (а то и в 3) раза больше, чем у этих стройных девушек. Живот мой был таким, что меня смело можно было записывать в беременюшки! А лицо? Эти щеки(((( Второй подбородок(((( АААААА((((
У меня была куча комплексов. Я комплексовала перед собственным мужем. Я просто реально представляла, как выгляжу в постели.Я вызывала у себя отвращение.
А что я носила? Огромные джинсы (которые смогла найти только в интернет-магазине), широкие кофты, так чтобы прикрыть всю свою "красоту". А заходя в магазин, я слышала: "Женщина (!!!), ваших размеров  у нас нет!" Это ведь до слез обидно!

Сейчас я просто кайфую от своего отражения (я не претендую на идеальную фигуру), я выбираю те вещи, которые мне нравятся. Я получаю особое удовольствие от общения (в том числе и физического) со своим мужем. Два дня назад с подругой стояли в очередь в регпалате и услышали: "Девчонки, вы последние?" Ну как же это все приятно-то!

Сейчас я чувствую такую легкость в теле! Ушли проблемы со здоровьем!

И ни за что! Слышите? Никогда я не променяю свое достижение в борьбе с лишним весом на конфетки, булки и пиво!

Вот!

Елена Чебыкина, так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Постройнев до 57 - 59 кг я выгляжу на 20 с хвостиком🙂)
(пишу специально в настоящем времени - мысли материальны и все такое🙂))

Елена Чебыкина, молодец! Ни добавить ни прибавить! Полностью согласна!

Елена Чебыкина, самокритично 🙂 а вообще МОЛОДЕЦ!! восхищаюсь))))

Елена Чебыкина, о да! как знакомо! Слово "женщина" вообще оскорбляет, когда тебе и 30 нет...
Когда я была 85кг (в 23-24 года) тоже жутко комплексовала. Муж приходя с работы  (никогда этого не забуду) отводил взгляд и качая головой говорил "с каждым днем все больше и больше". Мне было очень плохо от этого. про интимную жизнь вообще мало что можно сказать. Муж на меня особо не зарился (((
Джинсы, брюки покупала невероятных (для меня сейчас) размеров. Примеряя, спрашивала мужа "ну как?", а он "учитывая твое нынешнее состояние - нормально". Все называл мою ж.. "вот это ж..а!!!", а ноги "это не ноги, это столбы"
Муж никогда не мне льстит. В этом я ему всегда была благодарна и сносила его "толстеешь", "отвратительно смотришься" и т.п. стойко, т.к. понимала, что так оно и есть.
А еще потом я встретилась со своими одноклассницами на свадьбе одной из них и, увидев себя на общем фото, поняла - это не я! Я не могу быть такой!!!
И начался процесс похудения. Длительный и тяжелый. Сколько слез, сколько пота, сколько усилий!!! Но это того стоило!
Муж с восхищением наблюдал за моими изменениями. Все боялся, что я брошу (т.к. опыт такой уже был). Но я не сдавалась. За полтора года у меня ушло 28кг. Еще полгода мне понадобилось, чтобы подтянулась кожа.
Муж всем друзьям-знакомым про меня рассказывал и рассказывает до сих пор. Когда кто-то говорит что не может похудеть жена/подруга или еще кто-то, утверждая даже, что похудеть практически невозможно, ставит меня в пример. Все делают круглые глаза, говоря "она была 85кг??!!! она же худенькая!" а он делает гордый вид  :coolsmiley: и вот это очень приятно, то что муж тобой гордится и ставит в пример!
я стала носить такой размер, который не носила в 16 лет )))))
Когда я прохожу по улице со своими ребятишками, меня иногда останавливают и спрашивают "это ваши дети?", я говорю "да!", меня опять спрашивают "оба??!!", я опять говорю "да!", а мне "вы так молодо выглядете!!!"
Девочки, приятно!

В больнице пару лет назад была, убирала варикоз (и наследственность и полнота повлияли). Так меня там "застыдили"в плане "такая молодая и с варикозом", я уже спрашиваю "а сколько вы думаете мне лет", мне в ответ "20-22", а я "28"  :shock: :shock: :shock: у всех круглые глаза.

Когда на работу устроилась и мы там тестировали одну программу. в тестовом варианте я заполныла анкету. Напарник, не зная сколько мне лет, процитировал мой возраст и давай ржать (ему лет 18-19 было). Я вначале не врубилась чего он ржет. Спрашиваю, что такое. А он "ну пошутила, написала 26 лет! ха-ха-ха!!!" я говорю "да, а что?" и опять на меня круглые глаза "серьезно???  :shock: выглядешь  :mrgreen: :mrgreen:" и опять приятно  :smitten: :ой засмущали: он думал, что мне как и ему лет 18. Когда я сказала, что у меня вое детей он чуть не упал со стула  :смеется:

А теперь чуть о позорном )))))  :ой засмущали:,
больше 3х лет я держалась в весе 56-57 кг, а потом начала работать и за полгода расплылась до почти 65 кг. Чувствую, что я не могу так больше работать. Ушла. Посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась "что это тут такое расплывается???" и опять процесс пошел. Сейчас я уже 58.5 кг )))))
Хочу вернуть обратно то состояние. Хотя и сейчас мне больше 25 никто не дает. Говорят что меня только глаза выдают. Взгляд старше.  :roll:
И вот мне уже без месяца 30 лет, я без стыда скажу что выгляжу лучше большинства своих одноклассниц. Горжусь собой, муж мной гордится! Одевать могу практически все, что нравится. И, главное, это мне идет! Я хожу с расправленными плечами и высоко поднятой головой, я больше не комплексую.
И когда я случайно встречаю одноклассников бывших, сокурсников и мне говорят, что я за 10 лет не изменилась.. приятно! Значит все приложенные усилия того стоили! И (как я уже чуть раньше говорила) пусть я пожертвую какими-то сладостями/вкусностями, но сохраню свой внешний вид!
Конечно нет ничего страшного, чтобы съесть конфетку или печеньку. Главное - знать меру и знать, когда нужно остановиться. Это нелегко. Когда я первый раз стала себя ограничивать, я очень страдала. Жутко страдала и ревела... ревела. Я хотела есть, но я заставляла себя замолчать. Муж до сих пор вспоминает как я ходила из угла в угол и хотела есть. И счастлив, что я переборола себя  :smitten:

ну я накалякала тут  :смеется:
надо еще найти фото ДО и ПОСЛЕ, чтобы создать дополнительную мотивацию худеющим )))))

Электра_, такой впечатляющий эмоциональный рассказ! Молочина что проделала такую большую работу над собой! И очень хочется посмотреть фото )))

Вот примерно что нашла.
Я ориентировалась больше не по весу, а по замерам и ИМТ.
Фигура у меня ближе к "груше". Верх маленький, а бедра пошире будут. С низом всегда основная проблема.

замеры +/-1см
Рост 172см

Это фото ДО.
Вес в районе 82-85кг
ОБ 115
ОТ 82
ОГ 95
Бедро 66
Плечо 35



А вот это ПОСЛЕ.
Вес около 57кг
ОБ 95
ОТ 65
ОГ 83
Бедро 53
Плечо 26