Новогодний марафон 2012

№ 30 - без изменений :-((

Pretty, спасибо)
Yul@, да вроде пью, не измеряю, но постоянно с кружкой

№13 вес 69,2

№ 22 66.5

№7  87 кг  :ура:

Natalika, поздравляю))

Елена Чебыкина,  что то моих результатов на 12.11 нет, сегодня только увидела! я что ли забыла написать! И так что получается: на 12.11 вес был 57кг
Сегодня на 19.11 вес 55.500, я рада!))
продолжаю пить много воды, не есть после 6, и вообще не ем картошку, макароны, булки, и сладкое!
хотя вчера нарушила всё по полной программе, так как ходили с ребёнком в "папа карло"😉

№ 31 75,3 кг (-1,4)
Девочки, я поняла свою главную проблему-выходные!)) всю неделю держусь, а тут то гости пришли, то сами съездили, там жареное, тортики... отказаться не получается. ну и фитнес пропускается, когда муж дома. то ли времени нет, то ли стесняюсь при нем..

Chemp, еще хороший препарат - форлакс. у меня Михе прописывал гастроэнтролог.. 
главное препараты на основе сенны не употребляй - от них вреда больше.
еще знаешь от чего проблемы могут быть - кефир не свежий пьешь. слабительным действием обладает только свежий кефир - максимум 1-однодневный.. если с даты производства более 1 дня прошло- он закрепляющими свойствами обладает.

Chemp, у меня активия в перекусах, каждый день как часы)

всю неделю не лопала сладкое, углеводы вредные, в основном белки и овощи, немного фруктов, 3 раза фитнесс с Синди Кроуфорд, был отвес в четверг -1,5 кг, но пришли выходные-мамин день рождения двухдневный с тортиками и всёёё!!! knuppel2:
№ 33 сегодня на весах 76,8, т.е. отвес всего 900 грамм. :cry:

№10 71,400(+0,300) :cry:
Ах, эти выходные :knuppel2:

Yul@, понятно, я неделю один пакет пью

девочки, как мне завидно то, блин, из вас кто-то похудел, кто-то хоть удовольствие получил :2funny:
я за неделю даже ложку не облизала, ни граммулечки запрещенного, при моем слоновьем весе и учитывая сколько я жрала до диеты, килограммы должны улетать только так  :crazy2: аааа, плевать, мне все по плечу, фигушки я отступлю, даже при 2-3 килограммах в месяц можно к лету на человека стать похожей :knuppel2:

номер 36-без измен

№27 71,200

№23 67,3

Так девочки, не ленимся идем вперед!!!

Помним золотое правило нет некрасивых женщин есть только ЛЕНИВЫЕ!!!!!

Так что ВПЕРЕЕЕЕД!!!!! Представьте себя в соблазнительном новогоднем платье с приятными формами)))))

Chemp, главное не падать духом! Я худела по 2 кг в месяц, сидя на системе минус 60, не нарушала вообще, худела в неделю на 300-500 гр. Но это же тоже результат! Месяц за месяцем, килограмм за килограммом я сбросила 12 кг. Ровно год назад я была 67, а сейчас я 55 кг, весь стоит на месте, я уже не худею, но держу себя в форме и не увлекаюсь сладким и мучным. Да, многие здесь уже похудели, но вы не бойтесь отстать, а просто поверьте в себя, как многие здесь поверили в себя и похудели. У вас впереди прекрасные минуты и часы наслаждения собственной стройненькой фигуркой)

Lapatusya, вот и уменя на -60 за неделю всего 500гр ушло))) и я рада))) все равно рада))) на 500 грамм но ЛЕГЧЕ ведь стала)))

Lapatusya, спасибо))

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, убывает и это главное. Рано или поздно все убудет))). Вода камень точит. Так ведь?)

Chemp, не за что. Главное не бросайте начатое дело, все будет хорошо). Мы поддержим!

опять 58,2кггггг

#14 сегодня после аквааэробики 60,4
Хотя на прошлой неделе видела на весах 59,1 уже. ну да ладно, я в субботу объедалась всего подряд. вот пожинаю плоды.
на диете килограммчик второй день. кто со мной? я планирую 2 недели на ней сидеть.

№19 55кг 🙁 получается ни грамма за неделю

Olga_078, я с вами) тока я с субботы, третий день, перчика сейчас налопалась вкуснющего))
неделю без соли, и прям начинаешь вкус продуктов чувствовать

сейчас буду Килограммчик рекламировать)) уж не знаю как результаты, посмотрим через пару недель, но так она очень даже приятная)
получается, соединяет в себе принципы и дробного питания(есть нужно каждые 2 часа) и раздельного (за один прием кушается только один продукт) и низкокалорийного(посчитала на диетс 600-1000 калорий в день) и безсолевого (соль можно,но из всех продуктов она только в кашу просится)

Я тоже на килограммичике сижу)сегодня 4 день)немного правда нарушаю,но результат есть)пока мне нравится!

Chemp,КотофейКа, ни разу не слышала. Что за новомодная диета?

Pretty
вот тут Olga_078 давала ссылку

Olga_078
вот
http://miasskids.ru/forum/73-19358-1

мне наривится что можно и нужно есть каждые 1.5-2 часа. когда дума находишься - то долго не есть сложно.

и тут тоже самое))) http://superpohudenie.com/dieta-kilogrammchik-poxudet-posle-rodov/comment-page-5/#comments

Pretty, про 10-28 кг в месяц лажа, конечно, полная, но вкусненько и легко

КотофейКа,Chemp, надо попробовать будет. Ну 10 кг я и не жду, а 28 кг даже пугает. Анорексия чистой воды!

Pretty
КотофейКа,Chemp, надо попробовать будет. Ну 10 кг я и не жду, а 28 кг даже пугает. Анорексия чистой воды!

ну если у тебя вес в 128 кг, то анорексией тут и не пахнет)

наташка

Pretty
КотофейКа,Chemp, надо попробовать будет. Ну 10 кг я и не жду, а 28 кг даже пугает. Анорексия чистой воды!

ну если у тебя вес в 128 кг, то анорексией тут и не пахнет)

у людей с большим весом кг уходят намного быстрее.

наташка

наташка

Pretty
КотофейКа,Chemp, надо попробовать будет. Ну 10 кг я и не жду, а 28 кг даже пугает. Анорексия чистой воды!

ну если у тебя вес в 128 кг, то анорексией тут и не пахнет)

у людей с большим весом кг уходят намного быстрее.

да, у меня муж весит более 160 кг. когда сидит на воде (иногда бывает - диеты не может выдержать - ему легче ничего не есть - только пить) - за неделю сбрасывает 10кг.

81

№ 40, 58,5 кг.

56,2  :lol: Трам-пам-пам)))) - Таких цифр не видела даже в 9 классе)))

№4 57,4... выходные, однако ))))) завтра может быть будет меньше, но отметится не успею )))) так что пишите это

Перечитала 5 страниц. Сейчас уже не помню кто писал/спрашивал.
Про редкий стул - на мой взгляд, лучше включить в свой рацион послабляющие продукты - чернослив, свекла вареная (а можно и то и другое в виде салата), льняное масло. А еще хороши отруби (вообще как часы кишечник работает). Ну и овсяная каша тоже хорошо (на воде и без масла).
Про кефир:
какой кефир слабит

По параметрам кислотности, накопления углекислоты и спирта, а также по степени набухания белков кефир подразделяется на три степени зрелости:

слабый (односуточный);
средний (двухсуточный);
крепкий (трехсуточный).

Слабость и крепость кефира — показатели накопления кефиром углекислоты и спирта по мере созревания продукта. На кишечник действуют разные виды кефира прямо противоположно: слабый кефир оказывает слабительное действие, тогда как крепкий кефир, наоборот, крепит. Это происходит из-за того, что чем крепче кефир — тем сильнее он стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке и кишечнике и активнее регулирует процессы его очищения.

Имейте в виду, что крепкий трехсуточный кефир полезен далеко не всем – например, он может стать причиной серьезных неприятностей у людей, страдающих язвенной болезнью, гастритом или панкреатитом.

Слабительные продукты. Рецепты

Салат «Метелка»

Названием этому салату дали за его свойство вычищать из кишечника все лишнее словно метлой.

Натереть на терке сырыми: свеклу, морковь, капусту белокочанную, сельдерей, репу или редьку. И съесть без всяких заправок – соли, масла и т.д.
Овощные соки

Смешайте между собой свежеевыжатый сок свеклы с соком моркови и сельдерея. Пить по 1 стакану 3 раза в день.

Медовая вода

Утром после пробуждения натощак выпить 1 стакан воды комнатной температуры с размешанной 1 ст. ложкой меда.

Кефир с маслом

Польза кефира для нашего организма неоспорима. Кефир стимулирует, нормализует и тонизирует работу органов.

От запоров следует на ночь выпить мелкими глотками 1 ст. кефира с 2 ч.л. растительного масла.