Новогодний марафон 2012

Электра_

Olesya_romashka
Всем привет! 🙂
Мне бы тоже хотелось к вам присоединиться!
Актуальный вес 59, цель 52.
Планирую считать калории с помощью калькулятора калорий.

Лена, воть она )))))

Ну тогда понятно почему я не вписала, здесь данные не все. Я впишу конечно сегодня. Только пусть еще рост добавит

А у меня девочки как на зло на вечер приготовление всех вкуснятин :tickedoff:, так тяжело, смотреть как твоя семья жуётся с аппетитом :smiley6600:! Но Я как гордый козёл сижу с высоко поднятой головой и ни кусочка в рот не беру, только зелёный чай мне помогает! :roll:

mama39, в такие моменты хорошо представлять себы стройной, в общем думать о том для чего все эти жертвы).

Lapatusya
mama39, в такие моменты хорошо представлять себы стройной, в общем думать о том для чего все эти жертвы).

у меня были тоже такие моменты. Глядя, как моя семья уплетает ужин, я себе говорила: "Я - избранная"

Pretty

Lapatusya
mama39, в такие моменты хорошо представлять себы стройной, в общем думать о том для чего все эти жертвы).

у меня были тоже такие моменты. Глядя, как моя семья уплетает ужин, я себе говорила: "Я - избранная"

Pretty,  :mrgreen: 😀 😀 😀 возьму на заметку!
ЯЯЯЯЯ - избраннаяяяя! Урааа!  😀

Pretty

Lapatusya
mama39, в такие моменты хорошо представлять себы стройной, в общем думать о том для чего все эти жертвы).

у меня были тоже такие моменты. Глядя, как моя семья уплетает ужин, я себе говорила: "Я - избранная"

Классная мотивация!)))

Надо говорить себе - удовольствия от вредной еды будет на 10 мин, а терзаний и страданий после и в магазине в примерочной в тысячу раз больше!!! СтОит ли оно того?🙂)
Не всегда у меня, конечно, получается
У меня сегодня вроде абсолютный минимум 57,2. Стрессы+возобновление тренировок+вирус какой-то привязался
Неужели увижу 56...я столько до свадьбы не весила🙂))!

Елена Чебыкина

Olesya_romashka
А я что-то себя в табличке не нашла ....Внесите меня, пжл! 🙂

А я не нашла вашего поста с исходными данными. Напишите пожалуйста еще раз

Прощу прощения, что неполную информацию о себе оставила! )
  1. 160 см
  2. 59 кг
  3. 52
  4. Считать калории с помощью калькулятора калорий.

Спасибо, Елена!

девчата, кто ходил в бассеин Юбилейный? там надо какую-то справку нести что ничем не болеешь?

Pretty

Lapatusya
mama39, в такие моменты хорошо представлять себы стройной, в общем думать о том для чего все эти жертвы).

у меня были тоже такие моменты. Глядя, как моя семья уплетает ужин, я себе говорила: "Я - избранная"

прикольно! я тоже Избранная теперь)))))))

Olga_078, я покупала на Биглионе абонемент в Юбилейный - справки не требовали. По- моему, требуют только у детей, которые ходят на груповые занятия. Маразм 🙂 

Yul@, а если с ребенком пойти 3-х лет - на ребенка справку значит тоже нужно в поликлинике брать?

Olga_078, если по разовому абонементу - то справка не нужна - мы так с ребенком ходили - безо всяких справок. Если ребенок будет ходить на групповые занятия, то нужна.

Yul@, да, разовое занятие. хочу ребенку показать что такое бассеин))
Вы случайно не в Юбилейный ходили? интересно, та для детей какая глубина?

на понедельник 12.11 вес 53 кг

Нашла Вконтакте интересную инфу:

Советский физик Л.Д.Ландау, лауреат Нобелевской премии по физике 1962 года, вывел следующую формулу показателя женской привлекательности:
L=KMT/NNP

К-обхват по бюсту, М-по бедрам, N-по талии,Т-рост, все в см,Р-вес в кг.

Модель 60-х годов, имевшая параметры 80-80-60-170-60 (в указанной выше последовательности величин) имела показатель L=5.
"Антимодель" с параметрами 120-120-120-170-100 имела показатель L=2.


Вобщем я, по рассчетам физика, ничего так))) L=5,12

UnicorN, я тоже видела эту формулу..  у меня на твердую 4-ку 🙂

Деовчки, меня тут мысля посетила ..... я вот тут приболела тоже вирусняк меня подкосил, детей вылечила теперь сама свалилась( ... теперь про мыслю, от горла есть таблетки сосательные разные фарингосепт, стрепсилис ну и т.д и т.п. так они ж наверное как обычные кофеты каллорийные? что ж теперь делать и чаек с медком лишний раз не попьешь((( да и чаи эти терафлю, терафлекс и др. тоже на сахаре...... лучше без них что ль? быть или не быть?

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, я сейчас болею, ларингит. Так вот в инструкции ко всем леденцам указано сколько калорий. Я не смотрю, понятно, что нарушение системы -60, на которой сижу, но пока болею я решила, что понятно дело булки, пирожные не покупаю, а вот медок с молоком, леденцы (без них закашливаюсь до слез, дикая сухость в горле), так это сейчас необходимость.

UnicorN, интересно)) вечером сделаю замеры, посчитаю

у меня сегодня обжираловка какая-то... пятый день Любимой. ем курицу, яйца, йогурт купила без всего. еще 80 грамм кешью, т.к. вычитала что в них много белков, решила позвонлить себе. Да, еще утром съела 3 кусочка сыра. Наверно завтра буду весить больше чем сегодня((
Одно радует - завтра питьевой день. разгружусь на молокочае))
Кстати, решила с пн купить абонемент на аквааэробику + массажные кровати. Буду в отпуске -побалую себя.

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ
Деовчки, меня тут мысля посетила ..... я вот тут приболела тоже вирусняк меня подкосил, детей вылечила теперь сама свалилась( ... теперь про мыслю, от горла есть таблетки сосательные разные фарингосепт, стрепсилис ну и т.д и т.п. так они ж наверное как обычные кофеты каллорийные? что ж теперь делать и чаек с медком лишний раз не попьешь((( да и чаи эти терафлю, терафлекс и др. тоже на сахаре...... лучше без них что ль? быть или не быть?

чего-то никаких таблеток от горла эффективнее полоскания содой мне не попадалось, вместо терафлю можно прекрасно аскорбинкой обойтись

А я горжусь собой уже 3 день, какая я избранная!!  :смеется:

Девочки подскажиете какой нибудь комплекс упражнений хороших на видео, чтобы заводило, а то так неохота тупо пресс качать и гантели тягать, хочется чего-нить этакого

Olga_078
девчата, кто ходил в бассеин Юбилейный? там надо какую-то справку нести что ничем не болеешь?

я хожу в Юбилейный. Никакой справки не надо.

По расчетам я 4,14. Как 2 таких антимодели.  :смеется:

Zeta
Девочки подскажиете какой нибудь комплекс упражнений хороших на видео, чтобы заводило, а то так неохота тупо пресс качать и гантели тягать, хочется чего-нить этакого

Zeta, я нашла отличный комплекс упражнений Зумба (танцевально-латина-степ), очень заводит, создан специально для похудения и настроение поднимает. Так он платный, но я нашла в осле и на торренте  :roll:

Я стесняюсь спросить, а результаты на 12.11.12 в табличке- появятся? или я просто ни там смотрю.

и я попробую)))
можно еще присоединиться???
рост 178
начальный вес 70
сейчас 63
цель - 58
легкая зарядка, массаж специальными массажерами, и вот собираюсь в велнесс студию))

Девушки, у меня вопрос такой неоднозначный...
Как ты понимаете - вот мой вес - это самое то для меня. Каковы критерии идеального, подходящего конкретно вам веса? Как понять, что вот сейчас СТОП и дальше надо удерживать? Для меня критерий - силуэт тела (лица), его гармоничность, пропорциональность. Если где-то складки, непропорциональные выпуклости, то надо продолжать. Имхо, когда складки, это толстый. На мой взгляд.

Merry, мне кажется складки  могут зависеть и от тонуса кожи, и состояния мышц.
Для меня критерии идеального тела - все -таки объемы и силуэт в целом,  тонус мышц, а не вес.  У меня широкие и тяжелые кости ,  и если я буду ориентироваться только на вес  - то буду не стройной газелью, а тощей коровой.. Что , в моем понимании, не одно и то же 🙂 

Yul@, а я не знаю свои объемы, все время теряюсь, в каком конкретно месте измерять ту же талию и бедра🙂)
Мне сейчас некоторые  говорят ХВАТИТ. А я не согласная.

Merry, а индекс массы тела не считали? вполне себе конкретный показатель .. ориентируйтесь на нижнюю границу. ну  и  телосложение в расчет принимайте - если вы тонкокостная, то это одно. если кость нормальная или широкая - это другое.
ну и мое ИМХО -все складочки можно убрать упражениями, вес при этом может даже немного увеличится

Индекс массы тела (ИМТ)  = масса тела (в кг) : рост (в м)2

ИМТ ниже 19

Внимание! Вес ниже нормы, дальше худеть опасно для здоровья!

ИМТ от 19 до 24

Поздравляем: твой вес в норме, ты здорова и полна сил. Если тебя все же беспокоят складочки на талии или животик - займись спортом и подкорректируй рацион питания: избегай жирной и сладкой пищи, употребляй побольше овощей и фруктов.

ИМТ от 24 до 30

У тебя небольшой избыток веса. Постарайся от него избавиться, особенно если ты болеешь диабетом, гипертонией или подагрой.

ИМТ от 30 до 40

Твой вес значительно превышает норму. Даже если ты неплохо себя чувствуешь, поверь: сбросив лишние килограммы, откроешь для себя настоящую радость жизни!

ИМТ выше 40

Людям с таким высоким индексом массы тела консультация врача просто необходима! Наверняка у тебя есть проблемы со здоровьем. И лишний вес - основная причина твоих бед. Срочно принимай меры!

Yul@, ну там шаг большой все же
20,6 у меня

Merry,ну значит у вас есть запас для снижения веса 🙂 так что если не устраивает внешний вид - можно худеть дальше 

Yul@, ааааа точно, сейчас высчитаю, сколько у меня в запасе кг до индекса 19
До 53 кг запас у меня
При 53 будет недостаток веса
Спасибо за подсказку, мне как-то не приходило в голову ИМТ в таком ракурсе рассматривать

Merry, я на объемы ориентируюсь и общую подтянутость тела. В данный момент меня не устраивает пара кг, которая вываливается на боках из узких брюк)) поэтому вижу, что можно еще похудеть!
Но! тут еще вопрос предпочтений. Я не люблю плоские попы, худые ноги и торчащие ребра. Поэтому до худобы прям худеть не хочу.

Посмотрела свой ИМТ = 21,4. Толстушка :смеется:

UnicorN, красотка ! не наговаривайте на себя 🙂