Табличка постновогодняя, восьмимартовская)) Красивеем дальше) — стр. 13

26 января 2013, 15:38

dilya86, почитайте про белково-углеводное чередование, оно действительно работает. Вкратце, суть в том, что вы едите, например, два дня одни белки (до скольки-то грамм углеводов разрешено по массе тела), два дня углеводы, и пара дней смешанного питания. Кол-во белковых дней можно увеличить до 5.

26 января 2013, 15:44

Добавлю свои фото "до" и "после", чтобы похвастаться :ой засмущали: и самой не расслабляться :смеется:

26 января 2013, 15:48

Елена Чебыкина, я б вас не узнала))))))) Класс! Не расслабляйтесь ни в коем случае!

26 января 2013, 16:11

Елена Чебыкина, это КРУТО!!!

26 января 2013, 16:36

AppelSinKa,Golubka, спасибо огромное)))

26 января 2013, 16:51

Елена Чебыкина, восхищена! Тоже так хочу-у-у!

26 января 2013, 18:05

Елена Чебыкина, молодец! Нет слов... Сейчас тоже на минус 60 или перешла на обычное питание просто с контролем веса?

26 января 2013, 20:25

У меня на этой неделе не получилось взвешаться, как назло весы сломались, причем одновременно в двух домах))) Но, чувствую мне бы точно нечем было бы и хвастаться)

27 января 2013, 03:26

Елена Чебыкина, Восхищаюсь Вами!!!! Какая Вы молодец!!!

27 января 2013, 03:39

lovinka
Елена Чебыкина, молодец! Нет слов... Сейчас тоже на минус 60 или перешла на обычное питание просто с контролем веса?

Сейчас обычное (читай "правильное"😉 питание с контролем веса. но иногда бывают всяческие срывы (редко конечно, но бывают), тогда я снова сажусь на систему.

27 января 2013, 04:44

Елена Чебыкина, я в восхищении!! вы - молодец!!!

27 января 2013, 05:21

Елена Чебыкина, на фото как будто 2 разных человека! Вы вместе с весом по- моему и возраст сбросили, лет на 5 точно)) Вы умничка!

27 января 2013, 05:46

Для мотивации других худеющих девушек,мне кажется просто необходимо выкладывать фото до и после тем кто уже достиг своей цели. Лена-вы молодец!!!!!!!!!

27 января 2013, 06:05

Стимул - да. Жалко мало кто выкладывает. В основном одни и те же люди )))

Я тоже вчера достала свою фотку "ДО" муж сделал круглые глаза "Ты такой была?? я уже и не помню..." А дети сказали "ОНА на тебя не похожа" :смеется:

27 января 2013, 07:03

Вот уж точно засмущали :ой засмущали: :ой засмущали: :ой засмущали:

Электра_
Стимул - да. Жалко мало кто выкладывает. В основном одни и те же люди )))

Я тоже вчера достала свою фотку "ДО" муж сделал круглые глаза "Ты такой была?? я уже и не помню..." А дети сказали "ОНА на тебя не похожа" :смеется:

Мой муж не узнал меня на видеосъемке детского утренника, где я в прежнем весе :laugh:

27 января 2013, 08:13

Елена Чебыкина,Ленок, ты просто супер молодечик!))

Я фотографируюсь каждый месяц для стимула и ради интереса-во что это выльется))
25 число-контрольное фотографирование)

27 января 2013, 10:20

Елена Чебыкина, присоединяюсь к восхищенным отзывам. Огромная работа проделана!

27 января 2013, 13:47

отмечаюсь за понедельник (завтра не смогу).
№46 84,400

27 января 2013, 14:19

Sasha_tishina, спасибки! Фотографироваться нужно обязательно. Я тоже ежемесячно фоткалась и в ежедневник похудательный вклеивала

27 января 2013, 14:52

Елена Чебыкина, я как раз всё хотела у вас попросить фото,но как то постеснялась🙂
отлично!!!супер!!!

вы очень много скинули,на состоянии кожи это как то отразилось?
чем то подтягивали её?

27 января 2013, 15:09

Margosha
Елена Чебыкина, я как раз всё хотела у вас попросить фото,но как то постеснялась🙂
отлично!!!супер!!!
вы очень много скинули,на состоянии кожи это как то отразилось?
чем то подтягивали её?

Мне тоже интересно! Особенно про живот, хоть и качаю пресс по 150-200 раз, но он все равно в некоторых положениях висит!! И куда его деть(((