Итоги!! Стройнеем и летом тоже)) Марафон

Арахис, каких ферментов?

Chemp
Jane454, зачем? силу воли испытывать? 😉
я вот много лет мечтаю о хлебопечке, но чую, что она и похудение несовместимы :-D

Chemp, мужу хотела сделать приятное, он каждое утро  кофе начинает, так теперь хоть не на голодный желудок

девчонки МОЛОДЦЫ!!! делитесь как худеете!

во че нашла, фастфуд для худеющих, наше все :2funny:

Энерджайзер,посмотрю дома у меня в книге написано.

Ух, какая я) Сама себя люблю на прошлой неделе)
На этой не очень пока.

А добавляться в табличку поздно уже? И еще у меня весов нет, в гостях на разных весах взвешиваюсь, да и больше ориентируюсь не на вес, а на изменения в объемах - порой вес не меняется, а подтянутость силуэта налицо.
Если можно в табличку, то:
1. 176 см
   2. 68 кг (на момент 3 недели назад)
   3. 61 кг (медленно и постепенно)
   4. Контроль за РСК (рекомендуемое суточное количество калорий), регулярные (ежедневные) долгие пешие прогулки (в быстром темпе), по возможности другая физическая целенаправленная активность

На вчерашний день на весах было 66.5 кг.

Honey-Money, еще три дня, подтянитесь 😉

Nikta, не поздно, с понедельничными итогами добавлю
сантиметровая лента есть? могу объемы в табличку внести вместо веса

Chemp, давайте я пока на тему весов подумаю, может, все-таки заведу работающие 🙂
Если за неделю с наличием весов не срастется, на объемы перейдем. Можно?

Nikta, конечно)

Я решила два дня выходных одни яйца вареные есть..совсем не успеваю к отпуску  :crazy2:

А из спорта у меня вообще суперзанятие - по магазинам хожу, по вечера, в выхи целыми днями. При чем покупаю по минимуму, просто гуляю. Мне по магазам интереснее гулять, чем по парку, например.  🙂
Ну и пресс-попу дома качаю.

А я вас всех обогнала уже 🙂 ха-ха-ха 🙂
Вес 27 утром был 79, а сегодня уже 72 и продолжает падать 🙂

Мамаша Паприка, вас можно поздравить с рождением малыша??)))

Ога! 🙂

Мамаша Паприка, Ура!!! Поздравляю! Много молочка и спокойных дней и ночей вам с лялечкой!

Мамаша Паприка, поздравляю!

Мамаша Паприка,поздравляю! пусть малыш растет здоровеньким и радует маму и папу!

Мамаша Паприка, с рекордом )))
Здоровья вам и малышу!!!

Мамаша Паприка, присоединяюсь к поздравлениям))

Всем спасибо, теперь в тему 🙂 я сейчас все доскидываю, а потом с честными цифрами приду.

Мамаша Паприка, присоединяюсь к поздравлениям! Здоровья вам и малышу!

Мамаша Паприка, Поздравляю с рождением малыша!

Всем Здравствуйте!
Я тоже к Вам хочу, всю свою взрослую жизнь борюсь с лишним весом. Сейчас что-то не вмоготу совсем, аж до ненависти и отвращение к себе, за слобость, безволие и аппетит!!! Завтра понедельник, разрешите, пож-та, с утра же отпишусь уже...

...Оливка..., конечно) отписывайтесь)

спасибо, ну значит до завтра!!!

Эх, как бы научится в выхи не срываться

Энерджайзер
Эх, как бы научится в выхи не срываться

)))))
Я тоже в гостях у родителей нагостила, чувствую.  :crazy2: Но взвешиваться не стала. Завтра утром взвешусь, а сегодня вечером чай с конфеткой - если душа просит, то надо  :смеется:

Энерджайзер, точно!! я в прошлые выхи на природе шашлыков обожр**сь!!
думала эту неделю буду точно блюсти себя, но как-то даже на весы нехоца вставать(((

Энерджайзер
Эх, как бы научится в выхи не срываться

и не говори( даже на весы завтра не встану, чую все что скинула за неделю обратно прилипло( четыре дря на базе-это швах диете((( мужа попросила до ДР никуда меня не кантовать))))уже от мяса жареного желудок стонет(((

Мамаша Паприка, поздравляю!!!!!  :пятачок с шариком:  Растите здоровенькими и умненькими!!!!!!  :играем:

71,5

67,2
вот что значит, на работу вышла...конец здоровому питанию :-(

91.4

70.7

№31 65,5

74,8(((((Ох эти выходные.Вроде пила молоко сладкое чудо,а сильно не ела,но наверное этот напиток очень калорийный(

62,1 ((
чего-то как-то не идёт у меня((
буду стараться

88,5 - две недели в саду с тремя детьми сделали свое благое дело )))
плавала каждый день, а вот ела все подряд (даже сгущенку с печеньками) - все-таки мне больше двигаться надо

72.5 :ура:
все, взяла себя в руки, теперь будем дальше худеть