Стройнеем вместе. Минус 133 кг!!! УРА!

Merry
Бригита, обязательно занимайтесь в кроссовках для фитнеса. У нее там прыжки, насколько я помню, надо же беречь позвоночник.

да, с хорошей амортизацией должны быть.

Merry,AnaBela, Спасибо, девочки!
Сегодня нацепила кроссовки и взяла гантели. только они какие-то тяжелые у меня, не смогла я все с ними делать, руки совсем слабые видимо.

ох, а я увидела заветные цифры на весах сегодня, но боюсь это временно))) жрать охото)))

девочки, вчера поскакала с джилиан майклс, ноги сегодня не сгибаются, а весы показывают  аж плюс кило!! я в шоке

Denim_C, У меня спустя три дня тоже вес не изменился, но я думаю, что выводы делать рано, нужно хотя бы неделю отпрыгать. И кроме того вероятно нужно смотреть изменения в объемах, т.к. от тренировок жир превращается в мышцы, а они тяжелее, от этого и вес особо не меняется.

Бригита
Denim_C, У меня спустя три дня тоже вес не изменился, но я думаю, что выводы делать рано, нужно хотя бы неделю отпрыгать. И кроме того вероятно нужно смотреть изменения в объемах, т.к. от тренировок жир превращается в мышцы, а они тяжелее, от этого и вес особо не меняется.

соглашусь

Intraverta, у нас с вами один номер в табличке )))) 69

Еще худеем в этой темке? хочу присоединиться)

Denim_C, один Жень отнюдь не показатель. У меня по хорошему результат появился на второй неделе тренировок 5 раз в неделю.

Бригита,natalia2003,Мария kolms,нет, девочки, я не ждала результатов так рано. но прибавка  в 1 кг меня напугала.

Denim_C, это вполне нормально, не переживайте и продолжайте)

А я кажется свое отзанималась на эту неделю(((( Температура во второй половине дня поднялась, как разбитое корыто я. Так обидно... И болеть порядком надоело за эту зиму :cry: :cry: :cry:

Бригита, выздоравливай!! Как я тебя понимаю!!! Сама этой зимой несколько раз болела. Один раз сильно, с темпой и антибиотиками. Видимо и правда судьба родителей, от деток заражаться. Давай, лечись и не раскисай. Скоро лето (надеюсь).

Ириска82, это я свой "плавающий" исправить забыла 🙂
Бригита, выздоравливайте! Скоро тепло и все болячки пройдут. А там овощи-фрукты пойдут, витаминки натуральные 😉

Denim_C, скорей всего это отек мышц, если вы не занимались ранее, весы не показатель, главное визуальный эффект похудение:реакция окружающих и картинка в зеркале)))

№6 пропускаю пока

у меня тоже вес встал ( И жор напал в последнее время. Не то, чтобы я хотела есть. Желудок хочет, аж урчит. Чай или вода не помогают.

Strawberry, накормите его овощами

maysysl,Intraverta, Спасибо, девочки! Вот уж правда - скорей бы лето...

Promokashka, овощи в весеннее время сомнительного качества, к сожалению. Мы их едим в небольшом количестве в это время года. Из несомнительных - капуста) но ее много не съешь, живот по-другому урчать начнет)

Strawberry
у меня тоже вес встал ( И жор напал в последнее время. Не то, чтобы я хотела есть. Желудок хочет, аж урчит. Чай или вода не помогают.

если прямо жор, возможно, жиров не хватает, худеющие любят жиры срезать чуть ли не в ноль, но грамм 30-40 жиров в рационе должно быть. Съешьте семги или сыра кусок. Можно рыбий жир еще лопать.

Promokashka
Denim_C, скорей всего это отек мышц, если вы не занимались ранее, весы не показатель, главное визуальный эффект похудение:реакция окружающих и картинка в зеркале)))

понятно. не занималась очень давно. педали кручу только иногда. все болит, по ступеням ходить не могу🙂))

Бригита, скорейшего выздоровления ! Потом наверстаешь, не переживай !

У меня вес пока стоит +/- 100 грамм, продолжают пп и спорт, объемы слегка ушли

AnaBela, Спасибо! Во всем буду искать плюсы: зато мышцы перестанут болеть и я буду ходить как человек))

Чет я пропустила я эту неделю,не отметилась,но 14 отмечусь обязательно,хотя похвалиться нечем,
вес 57,5 нужно уже строго взятся за себя))))

Yozhik

Strawberry
у меня тоже вес встал ( И жор напал в последнее время. Не то, чтобы я хотела есть. Желудок хочет, аж урчит. Чай или вода не помогают.

если прямо жор, возможно, жиров не хватает, худеющие любят жиры срезать чуть ли не в ноль, но грамм 30-40 жиров в рационе должно быть. Съешьте семги или сыра кусок. Можно рыбий жир еще лопать.

а я сегодня весь день рыбки хотела. Пришла домой-отварила кусочек кижуча и балдела)))))

я вернулась после 5***** и all inclusive, придется похоже начинать все сначала...
berry, у меня муж тоже сегодня рыбку приготовил, а в 21-30 мы покушали тортика....

Девочки, можно сегодня отмечусь (завтра возможности не будет) - 56кг.

№69.- 61,300

   Девочки, отсидели мы с мужем 6 дней на диет 6 лепестков. Я очень довольна потеряла 3кг 400 гр, а муж 7 кг ( у него избыток веса больше). Диета не голодная и простая. Рекомендую ))))
   На этой недели отдыхаем ( в разумных прелделах) от диеты, попробуем питаться не большими порциями, исключим сладкое,мучное и после 18,00 Ни-ни. Посмотри, что из этого выйдет!!! На следующей недели планируем второй заход 6 лепестков.

№ 8 - 67 300.
Вот чесслово! я в шоке от показаний весов! Но писать буду правду. У меня абсолютно ни-че-го в питании и физ. нагрузках не поменялось. Почему вес стремительно бежит вверх....?

#31  59.5

Ну..к сожалению, 58,5
День рождения...эх...суши в субботу и барбекю вчера дали о себе знать

#67-67,7
Очень удивлена, не ожидала, боялась на весы вставать после др мужа. Видимо вчерашний спорт помог и разгрузочный день

91,3 эх, пока желания отказываться от тортиков нету, иначе была бы 90,8, субботнешнее др всеже дало о себе знать! Но все равно рада результату 🙂

Мамаша Паприка, эффект йо-йо, мало похудеть, сложнее удержать, вес стремится к цифре которой он привык. Я сама как маятник.

Номер 54, вес 69,2

Merry, ну хоть вкусно было?
Мамаша Паприка, а в течении недели как вес? Скачет или растет только? Может почки жидкость задерживают? Или гормоны. Вы кормите?

№43   56.4  :ура: :ура: :ура: хоть чуть-чуть сдвинулся вес

№55 - 71,5кг

№68 - 77 кг ДР не прошел даром, куда тут обойтись без излишеств.