девочки за 40 ;)

КостинаМама

ТИМОШЕНКО АННА
вчера на фитнес ходила, прям дикое желание заниматься. еще и в плавание надо записаться.

а куда пошли?

у меня по фитнесу тут вопрос возник. Я не занималась примерно 13-14 лет. Разумеется я вялая и дохлая. Вчера пошла первый раз на тренировку, супербоди (бег на месте, отжимания, прыжки, гантели - все очень интенсивно), минут через 20 я думала я сдохну. Я конечно знала что будет тяжело. Так вот собственно вопрос. Муж спросил а куда ты пошла? а они на тебя карточку завели? опросили? давление померили? может тебе нельзя такие нагрузки и ты там кони двинешь. Конечно нет! я зашла в зал и меня вообще не спросили ни как меня зовут ни откуда я взялась. Как вообще это в приличных клубах происходит? Или только в проф.спорте смотрят на физ.состояние человека и дают ему соответствующую нагрузку?

да я у себя тут-в Коркино, я к своему проверенному хожу, сейчас тренеров развелось, можно хоть на кого нарваться.

Сибирочк@, а бодифлекс же только с утра эффективен, и только на голодный желудок, вечером и смысла наверное нет.

sun_sky
в нашем клубе супербоди это самая жесть - активное жиросжигание с суперкардио, силовыми и немного растяжкой...  мне даже смотреть на это страшно ))  хоть я и тренированная регулярно, но с перерывами.... тоже предпочитаю пилатес, йогу и стрейчинг (растяжка)
меня тоже удивляет, что никаких справок и обследований не требуют.... мол пробуйте и выбирайте по силам
недавно знакомая знакомой на тренировке умерла (прилично за 40)- хоть и постоянно фитнесом занималась... так что особенно новичкам надо очень-очень аккуратно и обследоваться у кардиолога хотя бы

мдяяяяя....
вот я поэтому и спрашиваю. Реально жесть для человека с нулевой подготовкой. тем более я тетка на пятом десятке, ой извините, девочка за 40 ))))) В клевер хожу на 9 утра

OlgaOlgaOlga, 42

Лисена

МашаМамаша
коврик вот купила себе для йоги в чехле..крррасивенький :smitten: :smitten:

МашаМамаша, где/какой/почем? :angel:

я тоже на йогу хожу :smitten: :smitten: :smitten:

я не дорогой купила, обычный
главное что индивидуальный, а то меня смущают общественные коврики
https://www.sima-land.ru/3259531/kovrik-dlya-yogi-v-chehle-uzor-173h61h0-4-cm/

OlgaOlgaOlga, да я решила что если и дальше тянуть то можно до пенсии ждать когда время на зал найдется. А вот чужой пример заразителен. Я недавно вернулась из поездки и в группе все такие стройные красотки фитоняши были! и местность гористая была, все чешут бодро по горам, а я плетусь в конце и кричу им подождииииииите меня! а я ведь совсем не толстая, просто дохлая капец, вообще сил нет. Когда на лыжах в лесу еду - меня все обгоняют. Воду в магазине 3-литровку куплю - рука отваливается пока домой донесу.

Polundra, rota_ru, а на 8-12 утра группы 3 чел набирается по вашим наблюдениям? Интересует именно 8 утра?

sun_sky

недавно знакомая знакомой на тренировке умерла (прилично за 40)- хоть и постоянно фитнесом занималась... так что особенно новичкам надо очень-очень аккуратно и обследоваться у кардиолога хотя бы

sun_sky, жуть...

Тоже никак не могу подобрать себе физическую активность :-|. Идти долго или там на коньках, на роликах бегать- без проблем. Но лишний вес сиииильно мешает.  И трехлитровку, как и КостинаМама, до дому не донесу. И общее самочувствие на пятом десятке (с) раздражает-то лапы ломит, то хвост отваливается. Бесит прямо. :knuppel2:
Силовые и аэробные категорически нельзя из-за остеохондроза. В йогу, я так понимаю, хоть немножко верить надо в смысловую составляющую.. (или нет? поправьте, кто занимается)
Чем еще можно позаниматься? Скинуть надо прилично. :crazy2:

Сибирочк@
Polundra, rota_ru, а на 8-12 утра группы 3 чел набирается по вашим наблюдениям? Интересует именно 8 утра?

набираются. во вторник в 8 на йогу было 2 человека - мы занимались

OlgaOlgaOlga, у меня несколько грыж в разных отделах. Врач запретил спортзал вообще((((
Меня бесит сама мысль, что надо смирно сидеть-лежать-степенно ходить, но любая физическая нагрузка ( вплоть до чемодан провезти-снять с ленты) заканчивается курсом уколов. С другой сстороны, для позвоночника жизненно необходимо укреплять мышцы спины. Но вот  как-пока не удается решить

Aneta, часто вижу сейчас в СК "Здоровая спина".
Пилатес.

Йога не обязательно смысловая составляющая.
Чаще это именно оздоровительная физическая культура.

rota_ru, 2 - это так мало... Написано что от 3-х.
Зайду завтра спрошу. На 8 так заманчиво. Наверное, единственное удобное мне сейчас время.

Позанималась так в одном клубе, поняла, что это не дело: то есть народ, то нет. В итоге занятия не регулярные.

Aneta, я тоже без особого осмысливания ) и вот только начала с этим тренером настоящей йогой заниматься (раньше смесь с фитнесом была) - прям вся группа для начинающих - там дыхание правильное, при пробуждение небольшой комплекс упражнений (промывание носа спец. чайничком я чет не делаю) - очень нравится, что тренер следит за правильностью выполнения и проговаривает какие мышцы сжимать, какие расслаблять и тд и тп и всякой философской информацией сопровождает - прям видно, что с душой делится знаниями 🙂

Aneta, а плавать? Сильно напряжно?

sun_sky, это большая  редкость сейчас.
Ещё чаще занятия по часу. Это очень мало.
Как-то занималась у одного оч именитого тренера, лучшего из моей практики. 2 часа.
Это, конечно, многовато. Но я за 3 его занятия на 3 см выросла.

rota_ru, если купить дневной в Проспорт, то уреннее время любые трени хоть каждый день? Это безлимитный абонемент, не на количество занятий?

Сибирочк@, плавать холодно) я мерзну в бассейнах)
Пилатес-точно, надо будет глянуть, где есть. Мне еще рекомендовали славянскую гимнастику, но там тоже не физкультура, а религия..

sun_sky
Aneta, я тоже без особого осмысливания ) и вот только начала с этим тренером настоящей йогой заниматься (раньше смесь с фитнесом была) - прям вся группа для начинающих - там дыхание правильное, при пробуждение небольшой комплекс упражнений (промывание носа спец. чайничком я чет не делаю) - очень нравится, что тренер следит за правильностью выполнения и проговаривает какие мышцы сжимать, какие расслаблять и тд и тп и всякой философской информацией сопровождает - прям видно, что с душой делится знаниями 🙂

sun_sky, это на Тополинке такой тренер? А где там занимаетесь?

Сибирочк@
rota_ru, если купить дневной в Проспорт, то уреннее время любые трени хоть каждый день? Это безлимитный абонемент, не на количество занятий?

хоть с 8 до 17 7 дней в неделю оттуда не выходите)

Aneta, я делала 3-4 самый простых упражнения из Славянской гимнастики. Спортом не люблю заниматься, просто решила попробовать. Через три дня спине стало ощутимо легче, сама не ожидала. Тратила минут по 5-7 на упражнения. Никакой религии, не доросла до нее.
С йогой подобная же история была. Записалась на занятия, сначала по 2 раза в неделю, а потом по одному раз оставили в клубе, прозанималась 2 месяца, примерно 10-12 занятий, спина стала прямее, меньше уставать и болеть стала.

Возможно, если увлечься сильнее и глубже, то и эффект будет больше, но и просто занятия дают эффект.

В спине грыж не было, но почти с каждым позвонком какая-то проблема, последствия хореографии в детстве.

Aneta, https://vk.com/goldflex74  этот же тренер в клевере на чичерина ведёт йогу

OlgaOlgaOlga, я на йогу после очень большого перерыва сходила. мне было очень неожиданно сложно. некоторые позы я прям еле додержала

rota_ru, спасибо. Понятно. Я почему-то решила, что воскресенье там выходной.

Ух ты, сегодня спортивная тема ))). А я хочу посоветоваться. Моя мечта каракулевая шуба. Несколько лет уже присматриваюсь. Сегодня мерила шубу мне в ней нравится длина , мех мягкий, цвет мой, лёгкая, мне в ней удобно. Но... У неё стандартный классический крой. Не скажу что она Бабушкинская но и модной её не назовешь. И цена меня устраивает. Вот сижу и думаю куплю и буду в ней ТЁТЯ. А вокруг все такие девочки за 40. ))). Пуховик не хочу. Зимнее пальто есть но оно не очень теплое а я мерзлячка. Полушубок из козлика уже подносила я немного. Норку не хочу. Из чебурашки тоже боюсь мёрзнуть буду. Вот думаю наплевать на моду ...

Шахматовы, каракуль холодный, надо пуховик все же, если без машины вы, конечно.

Шахматовы, вот и у меня мечта мечта -каракулевая шуба 🙂. Пуховиков хватает.

а мне нравилась шуба из козлика, в 90-е годы купили на китайском рынке, и теплая и легкая, но очень не прочная, мех прямо и изнашивался быстро и рвался.

А какие спортзалы недорогие есть на чтз? В районе сада победы, комс площади? В утреннее время?

Василич
А какие спортзалы недорогие есть на чтз? В районе сада победы, комс площади? В утреннее время?

Метрофитнес в Башне, Олимпия возле Комсы, Техноджин напротив Победы

Буква Ы, Олимпия это где точно? И какой из них самый демократичный по цене?

Василич
Буква Ы, Олимпия это где точно? И какой из них самый демократичный по цене?

В ЮУРГУ, угол Ленина и Рождественского.
По цене надо сравнивать

Олимпия
https://usk.susu.ru/rozhd/kontakty/
Техноджим
http://www.totalclub.ru/

Олимпия это которая на 2 этаже в бассейне юургу? или я чего то путаю? нашла, там тренажерный зал олимпия сони кривой,60

OlgaOlgaOlga
nefrit, отдельный вход да, но есть еще и на ЧТЗ, пересечние Ленина и Рождественского

ага, разобралась уже)

OlgaOlgaOlga
КостинаМама, вам есть 41? К чему спрашиваю, если нет, то еще не пятом десятке, вот когда 41!!! исполнится, тогда уж пятый десяток)))

так мило ))) Ровно в 40 пятый десяток разменивается ;-)
И денечки тикают уже из 5 десятка.
Это как 40 рублей и 20 копеек. 40 рублей целые. А чтоб 20 копеек отдать, уже новую, пятую десяточку размениваешь.
Эх...

Шахматовы, шуба это хорошо. Надо брать 🙂

Aneta,в йоге не обязательна смысловая составляющая, ну пропоешь там омм, ничего страшного)) зато очень хорошо спина лечится. Мне даже с одного занятия помогало)
А славянская гимнастика мне не пошла, какие-то муторные упражнения и толку мне от них не было. Хотя, конечно, есть кто хвалит. Знаю душевную девочку по йоге и славянке, если надо.
В бассейн можно с сауной ходить: погрелась, поплавала. Мне тоже холодно, приходится быстрей ногами-руками шевелить.

А в юбилейный никто не ходил заниматься? В их зал. Как там?

Мама еще в детстве вдолбила в голову мнение, что каракуль для бабулек... Никогда его не хотела.

Мне вот надо с 9,45 до 11 чем то заняться или нереально что то искать? Хотя если приучить сына в 11 самому на землю переодеваться то можно и до 12 куда то пойти.

Ой, девочки, спасибо всем! Столько информации накидали и еще волшебный пендель впридачу))
Сейчас очередные уколы закончу и пойду заниматься, сил уже нет.

Mamashka, где твой душевный волшебный тренер обитает?))