девочки за 40 ;)

Девочки, а документы у вас все в наличии были на эти вклады? Я вот понятия не имею где эти книжки сберегательные..

Лисена, если книжки были оформлены на вас, то вас должны найти по базе Сбербанка, в любом случае, нужно обратиться в головное отделение СБ на Энтузиастов.

Ledi Di, я подробностей не помню. Помню, что сумма оказалась не такая уж смешная. Возможно, расчёт был какой-то другой, так как это делалось после смерти вкладчика.

Вот https://www.sberbank.ru/ru/person/contributions/compensation

Наследникам 6 тыс, если вклад был больше 400 руб.

Лисена, я хожу иногда получаю, у меня несколько книжек и все в разных банках, некоторые не могут найти, где получать(оставляла запрос на поиск). Выплаты небольшие, выплачивают за какие-то определенные года, в 2-м вроде как размере.

Я опять к вам вернулась🙂))

ТИМОШЕНКО АННА
Я опять к вам вернулась🙂))

ТИМОШЕНКО АННА,  :пятачок с шариком:

ТИМОШЕНКО АННА,  :рай:

ТИМОШЕНКО АННА, жизнь продолжается. Оставайтесь с нами.

Сегодня погодаааа))) прямо не ноябрьская, а октябрьская!

вчера на фитнес ходила, прям дикое желание заниматься. еще и в плавание надо записаться.

Сегодня и впрямь чудесная погода!



Это сегодня в нашем парке на ЧМЗ.

Наташа78
Алый Мак, барабанщицы????????????? Не шутите??? Круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (сколько вам лет)

не шучу)) спасибо))
мне 38

ТИМОШЕНКО АННА
вчера на фитнес ходила, прям дикое желание заниматься. еще и в плавание надо записаться.

а куда пошли?

у меня по фитнесу тут вопрос возник. Я не занималась примерно 13-14 лет. Разумеется я вялая и дохлая. Вчера пошла первый раз на тренировку, супербоди (бег на месте, отжимания, прыжки, гантели - все очень интенсивно), минут через 20 я думала я сдохну. Я конечно знала что будет тяжело. Так вот собственно вопрос. Муж спросил а куда ты пошла? а они на тебя карточку завели? опросили? давление померили? может тебе нельзя такие нагрузки и ты там кони двинешь. Конечно нет! я зашла в зал и меня вообще не спросили ни как меня зовут ни откуда я взялась. Как вообще это в приличных клубах происходит? Или только в проф.спорте смотрят на физ.состояние человека и дают ему соответствующую нагрузку?

КостинаМама,я думаю везде так. Даже на индивидуальных занятиях медицинского осмотра нет. В идеале,  вы сами должны получить консультацию врача, о рекомендованных нагрузках.

Вчера только наблюдали, в метрофитнес приехала скорая.
Мужчине пенсионного возраста стало плохо!
Занимался с тренером индивидуально)

Мишкинамама, я не ждала особо пристального внимания к своей персоне, но так чтоб даже здрасьте не сказали и не спросили как себя чувствую после тренировки- странно.

Я хожу в Про-Спорт. При покупке абонемента я должна была в договоре написать, что у меня нет противопоказаний к занятиям спортом. Я написала, что "известных мне нет"😉) Ну и потом, если что узнаю - должна сообщить. Я сходила первый раз на сайклы, вот да - чуть там не окосела от нагрузок, хотя говорила тренеру, что я первый раз и физподготовки никакой, она гоняла. да, меньше, чем других, но очень сильно для меня. Потом я еще на какое-то групповое занятие сходила. В целом, мне понравилось, там был растяжечный комплекс для спины и всех подряд суставов. И потом хожу в кардиозону, с нагрузкой "чтоб мне было ощутимо, но не на пределе возможностей". Занимаюсь по часу. Я ведь в зал прихожу за здоровьем и кайфом, а не чтоб себе там армагеддон устроить.

КАК Я ВАМ ЗАВИДУЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Хочу в спорт зал. Но вторая смена в школе......Не хочу учиться.

Наташа78
КАК Я ВАМ ЗАВИДУЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Хочу в спорт зал. Но вторая смена в школе......Не хочу учиться.

а я завидую тем кто не работает, ну или не такой зверский график и может в удобное время ходить, а не вставать с утра ни свет ни заря чтобы до работы успеть. Я поэтому и не ходила 14 лет никуда. Только по выходным на лыжах около дома. Ну иногда как бабка с палками в лесу хожу по воскресеньям. Только от этих редких вылазок в лес толку ноль.

КостинаМама, тоже не припомню, чтобы кто-то что-то спрашивал на групповых занятиях. Но надо почитать договор, думаю, что там предусмотрено, что ты сам консультируешься с врачом, прежде, чем пойти на эту физру. Я в метрофитнес хожу.

Mamashka, так у меня и договора нет.
ладно, всем спасибо за ответы. Просто интересно было как обстоят дела. Если я крякну - знайте, что я пала жертвой во имя здорового образа жизни))))

КостинаМама
Mamashka, так у меня и договора нет.
ладно, всем спасибо за ответы. Просто интересно было как обстоят дела. Если я крякну - знайте, что я пала жертвой во имя здорового образа жизни))))

у меня брали подпись, что противопоказаний нет
все остальное мы взрослые умные девочки можем сами решить)
я почти не хожу на силовые ибо нафиг..фитоняшкой стать не планирую..да уже и не получится 😉
берегу коленки и позвоночник
йога май лав :smitten:
ну и стрейчинг понра еще

коврик вот купила себе для йоги в чехле..крррасивенький :smitten: :smitten:

КостинаМама
Как вообще это в приличных клубах происходит? Или только в проф.спорте смотрят на физ.состояние человека и дают ему соответствующую нагрузку?

КостинаМама, в Цитрусе проводят фитнес-тестирование  - "измеряется целевая зона пульса, сила мышц, гибкость позвоночника, возможность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, что позволяет дать рекомендации для тренировок"

в нашем клубе супербоди это самая жесть - активное жиросжигание с суперкардио, силовыми и немного растяжкой...  мне даже смотреть на это страшно ))  хоть я и тренированная регулярно, но с перерывами.... тоже предпочитаю пилатес, йогу и стрейчинг (растяжка)
меня тоже удивляет, что никаких справок и обследований не требуют.... мол пробуйте и выбирайте по силам
недавно знакомая знакомой на тренировке умерла (прилично за 40)- хоть и постоянно фитнесом занималась... так что особенно новичкам надо очень-очень аккуратно и обследоваться у кардиолога хотя бы

я после перерыва снова начала ходить. вот в проспорте в 8 утра треньку ведет женщина лет под 50 точно. низкоинтенсивная тренька, оч слабая нагрузка на суставы, но мышцы после нее вполне себе болят

rota_ru, Светлана? Она утром ведет либо комплекс "здоровая спина", либо "боди-шейп". На боди-шейпе с мячами и ковриками. Мне она, в целом, понравилась. Но я не умею, как они заскакивать на мяч и стоять на нем, как тигры на тумбочке))) Но суставчики все проходили с ней, разминали именно.

Polundra, Светлана Павловна) ага. я к ней пошла именно из-за того, что после силовых колени оч сильно болеть начали. а у нее все довольно спокойно, но, видимо, за счет проработки на мячах, мышцы работают

Неугомонная ©, это в фокусе. в 9 как раз силовая уже

Неугомонная ©, а в Фиесте вы писали бодифлекс по пятницам? Не стали заниматься?


Блин, девы... Я ленюся,  как тюлень.
Мой годовой абонемент закончился позавчера.

Нужен новый. Там где  я занималась раньше, мне надоело. Месяц не ходила, а предыдущие 2 месяца с переменным успехом.
Это капец.
У нас во дворе открылся СК. Но видок у него так себе.
Время занятий для меня не самое удобное, однажды даже пришла на пробное занятие - все закрыто и никого нет. Надо записываться заранее.
Я уже так в другом месте занималась. Это очень неудобно, когда надо заранее записываться. Даже если ты записалась и пришла, то занятия может не быть. Другие не записались, группа на сегодня на это время не набралась, а  тебе забыли позвонить.

Мне наверное компании я нужна. Хотя раньше считала, что компания только хуже делает, болтовня на тренях.

Сейчас чую силы воли нет. Нужна группа поддержки. Куда бы пойти? Вот мне на 8 утра как раз самый самолёт, а 9 уже неудобно. Пробовала - не получается.

И по пятницам вечером на бодифлекс тоже уже готова ездить, если с кем-то.

Неугомонная ©, пн-ср-пт в 8:00 Бодишейп (где с мячами), вт-чт в 20:00 Здоровая спина. Это в Фокусе, 4 этаж.
Вот ссылка на раписание http://www.pro-sport74.ru/focus/schedule/

Сибирочк@, в фокусе в 8 в большом зале боди-шейп (Св. Павловна), в малом - йога, еще есть сайкл в это время. но это капец какой незаряд бодрости на весь оставшийся день. я после них вообще овощ

Сибирочк@, тут тоже надо записываться. Не менее 3 человек что-ли должно набраться. но я на групповые редко хожу, в основном, кардиозону, а там не нужна запись. Со мной периодически ходит дочь, ей там заниматься нельзя, она сидит там и меня контролирует)))

rota_ru, вот да! Я еще сначала терпела, думала, ну просто я же совсем не спортсменка, поэтому и тяжело. А потом смотрю на фигуры тренера и тех, кто там давно, не хочу такую. И зачем тогда так изголяться над собой? У меня цель - холодец растрясти и суставчики проминать, чтоб здоровой быть.

Спасибо, девочки.
Попозже стоимость с  компа посмотрю.
Пн, СР, Пт удобно.

А как туда зайти? Где вход?

Сибирочк@, у них до завтра еще акция - 3 мес дневного абонемента за 3500 всего

А я сходила на аква аэробику, в мега спорт. на одно занятие, вроде понравилось, но мне не с чем сравнивать.)

Сибирочк@
А как туда зайти? Где вход?

поднимаетесь на эскалаторе на 4 этаж, там какая-то мебель будет, проходите мимо и видите там вход в спортзал. Не заблудитесь точно. Если что, можно спросить у любого там.

У нас йога 7:30-9:00 на тополинке ) и тренер очень приятная и внимательная к каждому - постоянно совершенствуется на всяких семинарах, даёт разную интересную информацию, группа 8 чел +/-

МашаМамаша
коврик вот купила себе для йоги в чехле..крррасивенький :smitten: :smitten:

МашаМамаша, где/какой/почем? :angel:

я тоже на йогу хожу :smitten: :smitten: :smitten: